Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Hey Leute

Ich habe schon lange das Gefühl, dass ich durchschnittlich zu dünn bin. Meine Grossmutter hält sich jedes Mal die Hand vor den Mund und fängt fast an zu weinen wenn sie mich sieht. Ich weiss allerdings, dass die übertreibt. Ich bin 18 Jahre alt, etwa 1.68 Meter gross und wiege ungefähr 55 kg. Ich bin schon ziemlich schlank aufgebaut das sehe ich auch aber finde es nicht extrem schlimm.
Ich versuche wirklich seit Jahren zuzunehmen durch viel essen und Sport aber klappt alles nicht. Ich esse wirklich viel aber wahrscheinlich habe ich einen guten Stoffwechsel.
Habt ihr Ideen welche Nahrungsmittel helfen beim zunehmen?
Findet ihr, dass ich zu dünn bin?

Hi, ich habe in 2 Wochen ein Treffen von unserem Abijahrgang. Das Abi ist zwar erst ein Jahr her aber ich habe seitdem fast 25kg zugenommen und da ich die meisten seit dem letzten Jahr nicht mehr gesehen habe, könnte das ziemlich unangenehm werden...

Hey, ich hab jetzt gelesen, dass Spargel wohl Durchfall machen sollte. Jetzt hab ich Angst, dass zu essen. Oder ist es einfach normal dass überall sowas im Internet steht und es nicht stimmt

LG und danke

Ich betreibe intensiven Kraftsport, Gym und (Halbprofi)-Boxen. Um auf mein Eiweiß zukommen Esse ich viel Yogurt, Erdnussbutter, Proteinpulver, viel Fleisch und Eier. Da Eier sehe günstig sind Esse ich die am meisten immer so 2 Eier am Tag. Ist das dann noch Gesund, kann das Nebenwirkungen habe?

Hallo Leute,

immer wieder sehe ich auf TikTok Videos von Ärzten, die sagen, dass man Obst, Gemüse, Käse, Eier, Fleisch usw. am besten nur vom Bauern holen soll, da im Supermarkt alle Produkte ungesund, genmanipuliert und mit schädlichen Stoffen belastet sind. Da frage ich mich: Was kann man heutzutage im Supermarkt kaufen, das noch als gesund angesehen wird? Nicht einmal Äpfel oder Bananen gelten als gesund, weil sie angeblich nicht natürlich sind. Habt ihr Tipps?

Bin ich zu dick oder nicht wiege 73-74kg und bin 1,70 m

Hallo! Ich bin 16 Jahre alt und denke, dass mit meinem Körper etwas nicht stimmt.

Ich wiege nämlich nur so ca. 42 kg und habe es schwer Maße aufzubauen. Ich würde nicht sagen, dass ich unterernährt bin ich esse nämlich recht viel. Mein Arzt sagt ich habe keine gesundheitlichen Probleme, aber ich mache mir trotzdem sorgen. Viele Jungs in meiner Klasse machen sich über meine dünne Figur ein mein Gewicht lustig und ich denke, dass ich mit meiner Figur generell nicht viel erreichen kann (wenig Muskeln etc.)

da ich wirklich viel esse und sich am Gewicht nichts ändert könnte ich ja doch vielleicht was dass ich was falsch mache.

was kann ich dagegen tun? Wie kann ich gut und schnell Muskeln aufbauen? Was sollte ich essen und wie sollte ich mich ernähren? Ich möchte nicht mehr so dünn sein.

Ich gebe jede andere schon seit Jahren in dem einen oder anderen Restaurant mal essen, mal auch nicht.

Aber ich habe mit dem Gedanken gespielt für den Rest meines Lebens am liebsten damit aufzuhören ab einem bestimmten Zeitpunkt an und nur noch mein Geld für das Nötigste künftig ausgeben zu wollen z.b.

Vor so einem Monat hab ich innerhalb von einer Woche von 54kg auf fast 60kg zugenommen, seit dem komme ich nicht mehr unter 58-59kg. Ich hab wirklich nichts an meiner Ernährung geändert, im Gegenteil, ich hab sogar mehr Sport gemacht und trotzdem hat sich auch meine äußere Erscheinung eher zum runderen verändert.

Bis jetzt waren meine Form und Gewicht eigentlich immer sehr Tagesform abhängig und während meiner Tage maximal so 56-57kg, aber jetzt bleibt es ziemlich konstant und gefühlt werden auch meine Klamotten enger.

Ich bin 16 und 1,73m groß, daher weiß ich dass 60kg noch im Rahmen sind, aber da ich definitiv keine Muskelmasse zugenommen habe, sondern träger bin als vorher mache ich mir doch irgendwie Gedanken.

Ich bin fast 18 Jahre alt (weiblich), 1,70cm groß und wiege ca 45kg. Ich würde sehr gerne zunehmen aber schaffe es nicht. Ich esse gerne aber kann nicht so gut in Mengen essen und mir hilft gar nichts. Ich verliere sehr schnell wieder an Gewicht. Könnte mir da jemand helfen?

Hey, ich hab ständig immer Heißhunger und esse ständig zwischendurch, meistens Süßigkeiten. Meistens habe ich auch gar keinen Hunger und bin manchmal sogar satt. Aber ich will trotzdem irgendwas essen, Schokolade, Salzstangen und so. Früher hab ich dann auch ständig Toast mit Nutella gegessen. Ich hab auch schon öfters versucht, nicht mehr so viel zwischendurch zu essen, sondern nur zu Mahlzeiten. Aber ich dachte mir dann immer irgendwann, ach scheiß drauf, ich versuchs ab morgen. Wie kann ich dagegen ankämpfen?
Ich esse Mittag an Wochentagen immer in der Schulkantine, davon werde ich aber meistens nicht besonders satt. Ich esse dann so 09:10 (in der ersten Pause) Frühstück und dann direkt 11:10 (in der zweiten Pause) Mittag. Wenn ich dann aber 13:10 oder 15 Uhr Schluss habe, hab ich schon wieder Hunger und dann esse ich zu Hause irgendwelchen Süßkram.
Wie bekomme ich es hin, besser auf mein Hungergefühl zu achten und nicht mehr einfach so zu essen?
Noch ein paar Infos über mich: Ich bin 13 Jahre alt, ca. 1,60 groß und 62 kg schwer.
Danke schonmal im voraus :)

Hallo zusammen.

Ich bin gerade vom Gerüst vor unserem Balkon auf den Balkon gesprungen. (Alles mit Geländer und gesichert😉)

Ich habe mir darauf eine Frage gestellt.

Welche Kraft, resp welches Gewicht muss der Balkon auffangen, wenn ich lande?

Gerüsthöhe 1.10m über dem Balkon

Gewicht ca 90kg

Mit bestem Dank für eure nettwn tollen Antworten.

Gruss Hoschi

Morgens gönne ich mir immer ein brot mit nutella (zwei sandwitch-scheiben auf einander und als dreieck geschnitten). Mittags was meine mutter kocht und abens worauf ich lust habe. Meistens brot. Öfters mal auch pizza.

Zwichendurch esse ich gerne schokoladen/vanillepudding, tafelschokolade, manchmal auch pfannenkuchen mit nutella oder waffeln mit puderzucker und öfters mal auch donuts.

Wie kann es also sein dass ich trotzdem zu wenig wiege? Eigendlich müsste ich doch schon ein fettsack sein!

Ich selbst mach mir nicht viel draus. Ich finds irgendwie toll es mir leisten zu können alles zu essen ohne auf meine figur achten zu müssen. Mich störts nur dass man (haubtsächlich meine familie) mir ständig sagt ich würde zu wenig essen. Das kann doch nämlich eigendlich gar nicht sein. Und ich will mir erlich gesagt auch nichts in mich rein zwingen. Ich esse bis ich genug gabe und stopfe mir nicht krampfhaft etwas rein. Ich höre auf meinen körper und zwinge nicht mehr in den magen wenn ich mich bereits voll fühle.

Gesundheitliche propleme habe ich dadurch auch nicht. Ich muss nicht wegen jeder grippe ins krankenhaus und auch corona hat mich nicht all zu schwer getroffen. Nach ein paar tagen mit einem gefühl wie erschöpfung und etwas halzschmerzen wars wieder gut.

Um zum thema zurück zu kommem: wie kann es sein dass ich nicht zunehme?

Also zb das egal wie viele Kohlenhydrate oder Fette oder so ich esse das wenn ich trotzdem im Defizit bin nicht zunehmen?

Hallo 💕,

Ich bin 1, 58 m groß und wiege 48 Kg, weiblich.

Zum Frühstück habe ich eine Schüssel Nougat-bits mit Milch gegessen. Danach ein halbes Brötchen mit Nutella.

Ist das zuviel zum Frühstück?

LG MickyLovy 🫠

Steht nur geschrieben, dass es eine Mahlzeit ersetzt. Aber bedeutet das, dass ich dadurch abnehme oder zunehme ?

Essen wenne s um 11.30 zmittag gibt (nudeln mit hackfleisch) oder nur einen kaffe trinken