Gewichtszunahme – die besten Beiträge

40 Gramm Haferflocken mit 1 Esslöfel mandelmus, 40 Gramm 90% Schokolade von Lindt, 1 Teelöffel Honig, Chiasamen, 1 Banane und 200-300 ml Milch. Ist das gesund zum zunehmen als Frühstück?

Apfelsaft hat ja viel Zucker in 0,7l

Heyy,

ich (16m) habe in den letzten Monaten an Fett zugenommen, weil ich nicht mehr ins Gym gehe und meist ungesund esse. Ich mag meinen Körper eigentlich so wie er ist und würde gerne noch mehr zunehmen. Ich wiege im Moment 80kg bei 1,85m. Was haltet ihr da von?

ich frage mich aber ob ich mit mehr Gewicht noch attraktiv beim anderen Geschlecht bin?!

Hallo Leute,

ich will zumehmen. Was denkt ihr über meine heutige Ernährung?

Morgens in der Schule ein Cookie

Nach der Schule um 13:40 Uhr: 2 und ein Halbes Brot mit Gouda (also hab halt ein Brot genommen, Gouda drauf und es mit noch einem Brot überdeckt, wie ein Sandwich halt, beim halben habe ich eins genommen und es in der mitte gefalten)

Um 18 Uhr 3 Pizza Scheiben (2 Brokoli und so eine Handvoll Pommes

Ansich ist das ja nicht so viel, aber ich fühle mich so voll, deswegen habe ich halt die Pizza gekauft, da diese wenigstens kalorienreich ist.

hey leute, weiß jemand die kalorien und nährwerte einer portion nudeln mit tomatensauce im krankenhaus?

Hab auch garkeinen hunger sitzt das von gestern noch drinnen?

Hey, erstmal ich bin untergewichtig und versuche zuzunehmen (ich kann aber nicht nach gucken ob es klappt weil wir keine waage zuhause haben) aber ich denke ich habe etwas zugenommen naja egal auf jeden Fall habe ich heute davon geträumt das wir eine waage haben und ich aber anstatt zugenommen abgenommen habe und noch weniger war als es ist warum träume ich soetwas? Was bedeutet es?

Ein Freund von mir bestellt sich nie Nudeln wenn er auswärts essen geht, da er der Meinung ist, dass er Nudeln auch ganz einfach zu Hause essen kann. Seht ihr das auch so?

Innendrin ist ja frische Milch, welche viel Calcium enthält. Zudem enthalten die Kinderriegel ja seit neustem glaube ich weniger Kakao und mehr Milch. Kann man davon dann mehrere am Tag essen?

Ich trinke jeden Tag zum Frühstück 1/2 l, also 500 ml Shakes enthalten sind fettarme Milch 1,5 % dann eine Banane, Erdbeeren, Haferflocken und noch 25 g Proteinpulver nimmt man dadurch schnell zu an Fett oder kann man mit sowas auch abnehmen

Grundsätzlich sind da ja viele Vitamine drin: A, C und E

und: Möhre, Orange, weitere gesunde Früchte, etc.

Ist ACE, abgesehen vom Zucker, gesund?

Wenn man heute bis jetzt Müsli gegessen hat und einen protein riegel und man nachher noch essen geht ins Restaurant

Heute ist super schlechtes Wetter und ich möchte irgendwie nicht spazieren gehen. Normalerweise gehe ich jeden Tag 2h mit meinem Hund spazieren um mich zu bewegen und das egal bei welchem Wetter. (sogar bei -10 grad um 5 Uhr morgens) Weil ich das Gefühl bzw. den Zwang habe jeden Tag gleich viel rausgehen um nicht zuzunehmen. Meint ihr, wenn ich heute nur 1h rausgehe, nehme ich zu und findet ihr das ist faul?

Habe eben in der Apotheken Umschau gelesen, dass die obersten 1% der Erdhörnchen so viele Nüsse haben wie die unteren 50% zusammen. Warum ist das so? Habe das jetzt schon öfter beobachtet, das ein paar riesige Mengen haben und andere nur wenige.

Ist Maxi-King gesund? Da sind ja viele frische Nüsse, frische Milch und Honig drin. Ist das somit gesund für Kinder und den Wachstum?

weil ich relativ dünn bin und ich in einem gym aktiv bin, bin ich in einer massenphase wo ich eben in einem kalorienüberschuss esse. das einzige problem ist dass ich nach wenigen bissen satt werde und schon ein würgreiz bekomme mehr zu essen. sei es nüsse, reis mit fleisch, sandwiches, etc. was kann ich dagegen tun damit ich mehr essen kann?

Ich bin männlich, 28 Jahre alt und wiege 100 Kilo. Ich will mit intervallfasten abnehmen und esse seit 2 Wochen nur mehr Mittag und Abendessen. Als ich jedoch Kalorien zählte, merkte ich dass ich so nur auf rund 1500 Kalorien täglich komme. (2x tgl rund 750 kcal). Risikiere ich so einen jojoeffekt?

Mit ungesund meine ich pro Woche 1 Liter Cola, eine Packung Eis und 2-3 mal eher ungesundes Essen.