Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Beide Lebensmittel haben viele Kohlenhydrate und ca. gleich viel Kalorien. Nudeln haben aber zudem ungefähr die doppelte Eiweißmenge und machen meiner Meinung nach nicht so schnell satt. Das heißt, ich finde, man kann mehr essen bevor dieses Füllegefühl kommt (es geht mir mehr um Masseaufbau). Billig und einfach zuzubereiten sind auch beide und geschmacklich sind Nudeln glaub ich auch eher beliebter. Das einzige ist vielleicht die Kombinierbarkeit mit anderem Essen, was bei Reis vielleicht besser ist.

Meiner Meinung nach sind Nudeln das beste Essen, wenn es um Nährwerte geht.

Liebt ihr Ben & Jerry‘s auch so sehr wie ich?

Ich bin süchtig nach dem Zeug! 😂

Wenn man sehr viele Kohlenhydrate isst, z.B. Nudeln, wird man dadurch aufgedunsen?

Also ohne es warm zu machen oder so. Oder ist es dann schwer zu schlucken oder zu trocken?

Hi, ich bin 13 und ich mache mir große Sorgen weil ich zuviel gegessen habe.

Nämlich habe ich heute zum Mittagessen eine große Pizza ganz für mich alleine gegessen.

Ich wollte eigentlich nicht zu viel essen, aber die Pizza hat einfach so gut geschmeckt.

Jetzt sitz ich da und fühl mich voll schlecht deswegen.

Generell esse ich in letzter Zeit überwiegend viel.

Deswegen zu meiner Frage:

.) Wie kann ich sowas in Zukunft vermeiden?

.) Werd ich davon zunehmen?

Danke für Antworten & Bye.

Hallo Zusammen,

ich habe heute auf der Arbeit eine Pizza (26cm) mit Sauce hollandaise Hähnchen und Peperoni gegessen wie viele Kalorien sind das?

weiß nicht was ich in meine App eintragen soll

Frage steht bereits.

Hey Leute

Ich habe schon lange das Gefühl, dass ich durchschnittlich zu dünn bin. Meine Grossmutter hält sich jedes Mal die Hand vor den Mund und fängt fast an zu weinen wenn sie mich sieht. Ich weiss allerdings, dass die übertreibt. Ich bin 18 Jahre alt, etwa 1.68 Meter gross und wiege ungefähr 55 kg. Ich bin schon ziemlich schlank aufgebaut das sehe ich auch aber finde es nicht extrem schlimm.
Ich versuche wirklich seit Jahren zuzunehmen durch viel essen und Sport aber klappt alles nicht. Ich esse wirklich viel aber wahrscheinlich habe ich einen guten Stoffwechsel.
Habt ihr Ideen welche Nahrungsmittel helfen beim zunehmen?
Findet ihr, dass ich zu dünn bin?

Hi, ich habe in 2 Wochen ein Treffen von unserem Abijahrgang. Das Abi ist zwar erst ein Jahr her aber ich habe seitdem fast 25kg zugenommen und da ich die meisten seit dem letzten Jahr nicht mehr gesehen habe, könnte das ziemlich unangenehm werden...

Hey, ich hab jetzt gelesen, dass Spargel wohl Durchfall machen sollte. Jetzt hab ich Angst, dass zu essen. Oder ist es einfach normal dass überall sowas im Internet steht und es nicht stimmt

LG und danke

Hallo! Ich bin 16 Jahre alt und denke, dass mit meinem Körper etwas nicht stimmt.

Ich wiege nämlich nur so ca. 42 kg und habe es schwer Maße aufzubauen. Ich würde nicht sagen, dass ich unterernährt bin ich esse nämlich recht viel. Mein Arzt sagt ich habe keine gesundheitlichen Probleme, aber ich mache mir trotzdem sorgen. Viele Jungs in meiner Klasse machen sich über meine dünne Figur ein mein Gewicht lustig und ich denke, dass ich mit meiner Figur generell nicht viel erreichen kann (wenig Muskeln etc.)

da ich wirklich viel esse und sich am Gewicht nichts ändert könnte ich ja doch vielleicht was dass ich was falsch mache.

was kann ich dagegen tun? Wie kann ich gut und schnell Muskeln aufbauen? Was sollte ich essen und wie sollte ich mich ernähren? Ich möchte nicht mehr so dünn sein.

Vor so einem Monat hab ich innerhalb von einer Woche von 54kg auf fast 60kg zugenommen, seit dem komme ich nicht mehr unter 58-59kg. Ich hab wirklich nichts an meiner Ernährung geändert, im Gegenteil, ich hab sogar mehr Sport gemacht und trotzdem hat sich auch meine äußere Erscheinung eher zum runderen verändert.

Bis jetzt waren meine Form und Gewicht eigentlich immer sehr Tagesform abhängig und während meiner Tage maximal so 56-57kg, aber jetzt bleibt es ziemlich konstant und gefühlt werden auch meine Klamotten enger.

Ich bin 16 und 1,73m groß, daher weiß ich dass 60kg noch im Rahmen sind, aber da ich definitiv keine Muskelmasse zugenommen habe, sondern träger bin als vorher mache ich mir doch irgendwie Gedanken.

Ich bin fast 18 Jahre alt (weiblich), 1,70cm groß und wiege ca 45kg. Ich würde sehr gerne zunehmen aber schaffe es nicht. Ich esse gerne aber kann nicht so gut in Mengen essen und mir hilft gar nichts. Ich verliere sehr schnell wieder an Gewicht. Könnte mir da jemand helfen?

Hallo zusammen.

Ich bin gerade vom Gerüst vor unserem Balkon auf den Balkon gesprungen. (Alles mit Geländer und gesichert😉)

Ich habe mir darauf eine Frage gestellt.

Welche Kraft, resp welches Gewicht muss der Balkon auffangen, wenn ich lande?

Gerüsthöhe 1.10m über dem Balkon

Gewicht ca 90kg

Mit bestem Dank für eure nettwn tollen Antworten.

Gruss Hoschi

Also zb das egal wie viele Kohlenhydrate oder Fette oder so ich esse das wenn ich trotzdem im Defizit bin nicht zunehmen?

Hallo 💕,

Ich bin 1, 58 m groß und wiege 48 Kg, weiblich.

Zum Frühstück habe ich eine Schüssel Nougat-bits mit Milch gegessen. Danach ein halbes Brötchen mit Nutella.

Ist das zuviel zum Frühstück?

LG MickyLovy 🫠

Steht nur geschrieben, dass es eine Mahlzeit ersetzt. Aber bedeutet das, dass ich dadurch abnehme oder zunehme ?