Gesund – die besten Beiträge

Guten Morgen Wünsche alles Gut zum Neuen Jahr .

Habt ihr denn Silvester Gut Verbracht ?

Welches Gemüse ausser Möhren, Kohlrabi, Paprika und Gurke und Tomaten kann man noch roh essen, ohne es zu kochen? Brauche Ideen für mein Gemüsefrühstück...

Hi ich möchte in Zukunft auf meine Ernährung achten (ich möchte nicht abnehmen). Nun habe ich mich gefragt, welche Vitamine und Mineralien der Körper braucht und welche Nahrung ihr empfiehlt, um diese zu erhalten.
Mir wird eine solche Ernährung nicht schwer fallen, da ich an sich gar nicht unbedingt ungesund lebe oder mich ungesund ernähre :)

Ich habe gehört, dass die Reduktion vom Zuckerkonsum zb das Wasser aus dem Gesicht entfernt und man dadurch schmaler wirkt. Ich wollte euch mal fragen, ob das stimmt oder ob ihr Erfahrungen damit gemacht habt, auf Zucker zu verzichten. Ich habe auch gemerkt, dass ich einen richtigen Drang habe Süsses zu essen. Denkt ihr es wäre schlau mal auszuprobieren ob es etwas bringt?

Wenn man einen zuckerwatte Eimer isst weil sie besteht ja nur aus Luft und bisschen Zucker?

Zum Frühstück einen Apfel

In der Schule einen Apfel, ein Butterbrot und paar salamisticks, Popcorn und ein paar Chips

zu Mittag Spaghetti Bolognese

zwischendurch bisschen Schokolade und ein Quetschi/ babybrei

zu Abend ca. 15 Essiggurken/ Gewürzgurken

Aus persönlichen Gründen habe ich leider relativ wenig Geld (ungefähr 50-100€) für Essen im Monat zur Verfügung. Ich möchte mich trotzdem einigermaßen gesund ernähren. Geschmack ist da eher zweitrangig. Habt ihr vielleicht Tipps für mich? Rezepte o.ä.?
Vielen lieben Dank schon mal :)

Also ich meine was macht ein Glas wasser mit gepresster Zitrone mit dem Körper?

Bitte nur Antworten von Leuten, die das wirklich selbst schon mal gekocht/zubereitet haben. :)

Wie findet ihr die Einkaufliste (Ist eine kleine)

Die eien sagen ja damit energie für Tag hat ect

Die anderen sagen nein sagen Frühstück ist wichtiges Mahlzeit sei werbe prpoganda verweisen darauf das von Erfinder von kelloges stammt (kelloges stellt nicht grad die gesündes essen her

Wenn man sich jetzt normal bis ungesund ernährt mit viel Zucker und so und dann auf einmal monatelang sehr gesund.

Würde man den Unterschied psychisch und körperlich merken? Dass man sich besser fühlt oder so oder merkt da nicht wirklich was?

Was ist denn jetzt gesünder?