Gesund – die besten Beiträge

Ich würde gerne mehr kochen, aber ich habe nie irgendwelche Ideen, hat da jemand für mich schnelle leckere Gerichte? Vielleicht auch mit Rezept?

Option 1: erdbeeren, croissant mit honig und butter und 1 vollkornbrötchen mit buttee und marmalade

option 2: croissant mit marmalade und erdbeeren

option 3: vollkornbrötchen mit butter und marmalade und erdbeeren und naturjoghurt mit walnüssen und honig

option 4: croissant mit marmalade, naturjoghurt mit walnüssen honig und dazu erdbeeren

option 4: vollkornbrötchen mit marmalade und butter spiegelei erdbberen

option :5 vollkormbrötchen mit marmalade und butter, käse und erdbeeren

Hey,

bin W 13 und frage mich gerade, was es so gesundes gibt, was ich mir zu Mittag machen kann.

Den Herd benutzen darf und kann ich nicht (bei mir geht der immer aus 😂)

Ich möchte mich ein bisschen gesünder Ernähren

Ich habe aber aktuell nicht wirklich eine Inspiration was ich essen könnte

Ich habe auch schon nach Rezepten gesucht habe aber nichts sinnvolles gefunden

Ich suche dach Essen das schmeckt aber dennoch gesund ist

Hat jemand eine Inspiration oder ein gutes Rezept ?

wie macht ihr es ?

Danke schon im voraus =]

ich finde ich trinke und esse zu viel zucker welches nicht ntürlich ist und ich will es unbedingt ändern! hat das jemand gemacht? was ist eure erfahrung? was isst ihr für jede mahlzeit? was trinkt ihr? was kann man essen wenn man heißhunger hat? welche positiven änderungen hattet ihr? wie bekommt ihr genug protein , eiweiß usw? ich will alles wissen!!!

Habt ihr ein Rezept für Tofu Süß-Sauer für mich? Ich hab selber schon gesucht, aber ich finde einfach kein gutes Rezept.

Hallo, ich wollte mal einfach fragen wie ihr das mit eurer Ernährung macht ausgewogen kalorien arm und Protein reicht zu essen ohne Zeit zu haben. Ich bin ein 19-jähriger Fliesenleger in der Ausbildung und finde keine Zeit um selbst zu kochen. Möchte mich dennoch gesund ernähren. Habt ihr Tipps für mich?

Und was für eine

Kennt jemand gute Vegane Rezepte?

Warum sollte man auch mit Zuckerersatzstoffen, z. B., Xylit, Agavendicksaft, Honig, Obst nicht übertreiben?

Also, Obst beispielsweise ist zwar sehr, sehr gesund, aber Gemüse ist ein ganz kleines bisschen gesünder, weil die meisten Obstsorten viel Zucker enthalten.

Aber warum ist die beste Ernährung nicht mit Zuckerersatzstoffen, sondern einfach weniger Zucker und andere Süßungsmittel?

Ich M/18 z.B. gehe gleich Spazieren, frische Regenluft schnappen,

danach kurz Einkaufen und kaufe mir dabei Badesalz oderso gegen meinen Muskelkater vom Training

Zuhause lass ich mir dann ein heisses Bad damit ein und hol mir im Nachhinein einen runter auf wahrscheinlich nudes von Scarlett Johansson oder Jennifer Lawrence etc

Und an solchen kleinen Sachen erfreue ich mich

Ist das normal oder kann man das als schädliches Genussverhalten bezeichnen?

Würdet ihr sagen das ich genug gegessen habe?

Frühstück:

Toast mit Butter und Marmelade, Cappuccino mit Zucker

Mittags: Weintrauben, Babybell, 5 Minuten Gericht (Nudeln), 1 Möhre, etwas Brot

Abends: Kleine Schweinshaxe, 1 Scheibe Brot mit Butter und Schafskäse mit Kräuter und Öl.

Snack: Vermutlich gleich noch Schokolade

Wenn ich meine Produkte aussuchen würde, und filtern müsste. Eine Art Checkliste. Für "gesundes" Lebensmittel. Was würde darauf stehen sollen? Es soll zu 100% ,,gesund" sein.

z.B.

1) unverarbeitet

2) kein Zucker

Habe es schon ausprobiert. Jedoch sceckt es mir nicht so ganz.

Hatte die haferflocken übernacht mit milch ziehen lassen und dann mit einwenig zucker und früchten gegessen.

Jedoch war es mir nicht "frisch" genug. Sowas wie quark oder joguhrt würde glaube ich passen. Hat jemand ne ahnung wie ich die am besten "frischer" vom geschmack her machen kann ?

Oder ein gutes rezept ?

Moin. Ich habe heute meinen letzten Vorrat an Salamisticks aufgefuttert (Sonntag und ich habe vergessen einzukaufen). Dabei kam mir eine Frage auf: Welche Speisen sind zugleich lecker und gesund?

Wenn ich selbst koche, dann esse ich automatisch mehr, weil ich dann nur Dinge koche, die ich gern esse. Wenn ich auswärts esse, dann passiert es oft, dass auf dem Teller Dinge sind, die ich nicht esse und so Kalorien spare.

Normalerweise sagt man ja, dass selbst zu kochen gesünder sei. Ich nehme aber dadurch zu.

Frühstück: 2 Lillifee Muffin

Mittagessen: Erbsen, Karotten, 2 vegetarische Würstchen, 80g Reis

Abendessen: Körnerbaguette (60g) Avocado, Veganer Käse (eine Scheibe), Tomaten

Snacks: 1 Milka Oreo Riegel, 1 Reeses, 5 Gummibärchen, Eis (200kcal)

meine Frage ist habe ich gestern zu viel gegessen und muss heute weniger essen? Klar, es war gestern sehr ungesund, aber war das sehr schlimm ungesund?