Gesund – die besten Beiträge

Ich fliege demnächst nach London und es gibt eh viele gesunde Restaurants dort,aber zum Frühstück gibt es ein Hotel Frühstücksbuffet. Was kann man dort gesundes und proteinreiches essen? Wenn möglich auch Sachen nennen,die nicht sehr kcalreich sind. Danke

Moin, ich will meine Ernährung umstellen. Sie soll gesünder werden und den Muskelsaufbau unterstützen.

Infos zu mir selbst: 70kg, 1,70cm

Worauf sollte ich verzichten?

Was sollte ich definitiv zu mir nehmen?

Wie bleibe ich bei der gesünderen Ernährung?

Getoastet oder nicht?

Und welche gesunden Eigenschaften hätten die Sachen?

so zb Baumrinde, Gras oder Blumen falls da was gesund ist

Mir fällt immer wieder auf, dass viele Bodybuilder oder Fitness-Enthusiasten auf Social Media großen Wert darauf legen, wenig oder gar keinen Zucker zu konsumieren. Woran liegt das? Hat Zucker einen negativen Einfluss auf den Muskelaufbau oder kann er diesen generell beeinträchtigen?

Ebenso sieht man häufig, dass solche Personen überwiegend zu sogenannten „Zero“-Produkten greifen. Was sind die Gründe dafür? Geht es hierbei ausschließlich um einen gesunden Lebensstil oder gibt es weitere Zusammenhänge?

Und was fehlt in der Liste noch 🤔

Und wie nennt man diese Gruppe an Gemüse, die Kolhgruppe?

Ich muss mich zuckerfrei (auch kohlenhdratefrei) und glutenfrei ernähren. Haferflocken schießt meinen Blutzucker in die Höhe. Ich würde aber gerne wieder Müsli-Kekse (ohne jegliche From von Zucker) essen. Daher suche ich nach einer Alternative für Haferflocken. Ich weiß auch nicht ob, Sofaflocken, Hirseflocken etc. als Alternative taugen.

Vielleicht habt ihr eine Idee?

Danke für Eure Hilfe. Coco

Hallo,

ich habe letztens von Birkensaft gehört, welcher sehr gesund und eine Art "Energydrink der Natur" sein soll.

Das abzapfen ist nur im Frühling möglich, nun frage ich mich, ob es besser ist ihn selber herzustellen oder ob man ihn im Laden kaufen sollte, obwohl er dann sicherlich einige Zusatzstoffe hat.

Und wie stellt man Birkensaft selber her? Wie kriegt man den Saft aus der Birke ohne Dreck und Insekten?
Danke für jede Antwort :D

Ich gönne mir abends gelegentlich einige dieser Medjool-Datteln – ein wahrer Genuss. Ich hörte bisher nur, dass diese gesund wären, ist dies wirklich so?

Ich habe gestern schon Reis gegessen, aber habe Reste übrig und möchte ihr heute verbrauchen! Ich bin frei für alles ( habe keine Allergien und esse auch Fleisch) aber ich habe kein Fleisch zuhause, also muss es fleischlos sein. Danke, von kleinen Ideen bis ganzen Rezepten ist alles gesucht!

Was kann ich im Supermarkt mir kaufen was ich gleich essen kann, was gesund oder wenigstens nicht ungesund ist?

Frage im Titel

Was esst ihr so zum Frühstück, Mittag & Abendessen ...?

Brauche neue Ideen 🥰😋

#gesundEssen&spaßAmLeben 💕💫

Wer kann mir bitte ein Rezept mit HÜHNERleber empfehlen?

Danke 🎈