Diät – die besten Beiträge

Hallo zusammen, Ich wohne seit 5 Monaten mit meiner Tante zusammen und habe davor alleine gewohnt und auch gesünder und viel billiger eingekauft. Wir haben uns darauf geeinigt, dass ich einen kleinen Betrag "Miete" zahle und wir den Betrag vom Einkauf teilen (dass jeder quasi 50/50 zahlt). Meine Tante kauft öfters teuer und ungesundes ein und Ich esse meistens Garnichts davon. Ich wollte mich zukünftig anders ernähren, da eine Gluten Intoleranz diagnostiziert worden ist.

Mein Problem ist, dass wir ja beide von dem Gemüse und Obst was wir kaufen essen. Wie kann man das so aufteilen, dass ich meinen Kram kaufe und noch von dem Obst/Gemüse was sie einkauft auch essen kann?

Ich bedanke mich um jede Antwort.

MfG Katrin

Frage siehe oben.Egal wie aufwendig oder lange es dauert.

Ordentlich Haferflocken mit Milch,Zimt,Honig,Apfel und ganz wenig Pulver

Wie kann ich abnehmen? Weil Ernährung umstellen hat nichts gebracht, ich habe da spgar zugenommen. Woran liegt das?

Mein Freund behauptete dass Sport weder gut noch schlecht ist zum abnehmen, weil er einerseits Kalorien verbrennt und andererseits den Kalorien gebrauch und Hunger erhöht .

Hat er Recht oder nicht?

(Mittagsessen)

Unten drunter Kartoffelbrei

Reis=Kohlenhydrate

Hähnchenschenkel,Harzer Käse,Eiweißbrot=Eiweiß

Tomaten=Vitamine

Hallo, ich bin Lucia und ich versuche gerade ein bisschen abzunehmen. bis jetzt war es bei mir immer so das es am Anfang gut mit dem abnehmen funktioniert hat aber ab irgendeinem Gewicht ging es einfach nicht mehr runter. Jetzt zur Zeit bin ich 15 Jahre alt und 160 cm groß und wiege 48 kg, seit einer Woche bleibe ich bei diesem Gewicht….. tips ?

Was würdet ihr so essen wenn ihr wenig Appetit habt.

Aber bisschen was essen muss ja sein.

Kürbis, Ingwer, Knoblauch, Paprika, Karotte im Ofen rösten! Wenn die Haut zu angebrannt ist abschälen! Flüssigkeit z.b "Hühner oder Gemüsebrühe" oder eben Wasser ! Alles im Topf dann mit der Flüssigkeit gemeinsam Pürieren! Ein schuss Kürbiskernöl auf die Suppe tröpfeln fertig.

Ist das ne gesunde Suppe?

Eine Erzieherin erzählte mal, dass sie zu Ramadan 27 Tage gefastet hat, und ausschließlich Säfte (mindestens 3 l täglich) zu sich nahm.

Also ich kann öfter mal nichts essen, versuche das aber auszugleichen mit Saft, Milch, etc.

Ich weiß dass das ungesund ist, weil Eiweiß, usw. fehlt. Milch hat zu wenig Eiweiß.

Ich mache das auch nicht lange. Das längste Mal waren 10 Tage.

Nun meine Frage, ob das gut geht, wenn man das öfter macht, und wie viel sollte man täglich trinken, um das auszugleichen?

Ich esse Gemüse, aber selten Früchte, selten Obst, mag die meisten Früchte nicht.

Ich esse auch keine Nüsse eigentlich. Aber Gemüse schon, und Fleisch, und Milch, Eier, Käse, und sowas halt.

Ist das Schlimm?

Warum ist es so, dass wenn man längere Zeit sich gesund ernährt, man gar kein Verlangen mehr hat nach so viel ungesunder Ernährung, und sogar sich vor ungesunder Ernährung Ekelt?

Ich finde sehr zuckerhaltiges Essen z.b. mittlerweile absolut abscheulich. Während ich früher davon nicht genug kriegen konnte.

Wie ist das passiert, und das ist gut so, oder?

Wenn man nur Bananen , Kiwi, Karotten, Tomaten den Tag essen würden und ab und zu Eier. Auch nur Wasser. Kann ein Mensch so mehrere Wochen überleben oder müsste er sterben?

Warum muss man essen? Man kann ja theoretisch auch mit Wasser , Getränken überleben

Ich finde die meisten Früchte sind zu Süss für meinen Geschmack, und es gibt sowieos kaum Einheimische Früchte wenn es Kälter wird. Und exotische Früchte mag ich absolut nicht.

Ist das bedenklich und schlimm? Wenn ja, was macht man wenn man das meiste Gemüse mag aber keine Früchte? Habe ich ein Problem dann?

Also idk wie ich des schreiben soll, aber ich will halt bissl abnehmen aber egal was ich mache es bringt nichts...

also ich mache Sport sogar täglich. Also ich mache das auf so einem Sport Programm, und da stehen auch immer so ungefähre Kalorien dabei die ich dabei verbrannt habe, und das sind immer So 700, aber ich mach das halt 2 mal. Aber is des dann nd genug?

Essen tu ich nd mehr als davor, also ich lasse des frühstück sogar weg. Soll ich dann weniger essen wenn ich trotzdem nd abnehme?

Kann mir bitte jemand sagen was ich falsch mache, oder Gute Tipps geben?

Würde mich sehr freuen, und danke fürs durchlesen:)

mein körper befindet sich zur zeit im hungerstoffwechsel. bedeutet also ich esse unter meinem grundbedarf an kalorien. das ist jetzt etwa seit 3 wochen so. ich möchte aber eine gesunde diät machen ohne das ständige runterhungern. also meine frage ist: kann ich jetzt wieder einfach so meinen grundbedarf an kalorien essen ohne zuzunehmen? es gibt ja sowas wie einen jojo-effekt aber passiert das auch wenn man nur soviele kalorien isst wie der grundbedarf sagt also der körper bei völliger ruhe verbraucht? da ich grade krank bin kann ich auch keinen sport machen und habe angst das ich zunehme sobald ich wieder „normaler“ esse. wenn jemand andere tipps hat wie man den jojo-effekt umgehen kann bitte sagen:)