Diät – die besten Beiträge

Hallo Leute!

Ich mache derzeit eine kleine Diät (Low Carb) und esse abends gerne Hackfleischbällchen, die ich kochend und im Wasser und mit einer kalorienarme Brühe (Knorr Delikatess Brühe) zubereite. Anschließend trinke ich die Brühe aus, die mich satt macht.

Hat die gebliebene Brühe negative Auswirkungen auf meine Diät?

Danke für jede Antwort!

Hallo,

wir hatten in der letzten Woche Projektwoche und ich war im Thema Fussball. Wir bekamen gestern unsere Urkunden und die 3 Besten bekamen Süssigkeiten und Fan-Artikel von verschiedenen Manschaften geschenkt. Ich war der 2te Platz und durfte mir auch Süssigkeiten aussuchen. Der eine Lehrer meinte dann zu mir „Du Willst doch bestimmt keine Süssigkeiten“ und schaute auf mich. (Ich bin etwas „breiter“). von ihm kommen öfters solche Sprüche und ich fühl mich halt schon mies für meinen Körper und dann noch vom eigenen Lehrer sowas zu hören ist schon bisschen Doof.

ich habe dann am Ende keine Süßigkeiten genommen.

Ich habe mir heute vorgenommen, mich jetzt sehr gesund zu ernähren, da ich in letzter Zeit etwas zu viel in mich reingeschmuggelt habe.

Gesagt,getan, habe mich sehr gesund heute ernährt und wie eigentlich jeden Tag sehr viel Fahrrad gefahren.

Jetzt sitzen ich hier und habe abnormal Lust auf einen Schokoriegel, soll ich einen essen oder weiter dran bleiben?

Ich bin aktiver Mountainbiker, also Sportler, und fahre in der Woche so 3 - 4 Mal mit dem Bike und locker 250 bis 300 Km. Also bei gutem Wetter. Mein Arzt bescheinigt mir regelmäßig körperliche Bestwerte. Besser gehts kaum noch. Wie kann es sein dass ich trotzdem ständig fahren muss? Ist das unnormal, da der Mensch ja eher ein Faultier ist und lieber den Tag auf der Couch verbringt?

Ist vegetarisch leben gesünder als nicht vegetarisch?

Meins mit abstand lasagne undzwar hausgemachte lasagne aber so mit richtigem juicy hackfleisch

Ich habe das Problem das ich seit ich denken kann gar kein Gemüse, Hülsenfrüchte oder was aus dem Meer kommt esse. Es ist wie eine Blockade, auch wenn ich was probieren möchte krieg ich es nicht hin, mein Gehirn sträubt sich auf alle Maße. Ich hatte oft die Situation wo ich ein Löffel vor meinem Gesicht hatte und ich es nicht getan habe.
kennt jemand Lösungen wie ich das Problem überwinden kann?

Hi. Ich nehme seit einigen Tagen diese Omega 3 Kapseln:

Leider kann ich mich nicht daran gewöhnen diese riesigen Kapseln zu schlucken. Kann ich diese öffnen und den Flüssigen Inhalt trinken? Vielleicht noch mit ein wenig Wasser gemischt? Wird das dann den gleichen Effekt haben? Oder sind in der Gelatine der Hülle auch Nährstoffe?

So zum snacken, beispielsweise nebenbei bei einem Film... Bei mir sind es Trauben 🙂

Ich bin jetzt 23 und hatte schonmal von 220 auf 200kg abgenommen, da hab ich echt ne Weile durchgezogen, aber das Problem war und ist bis heute, dass ich extrem Fastfood süchtig bin und mir seitdem ich 14 bin extrem viel davon reinstopfe, so kamen auch die 220kg zustande. Hab dann leider wieder zugenommen und noch mehr raufgepackt, sodass ich jetzt auf die 300kg zugehe, mir 1.76 Körpergröße. Wie es mir im Moment gesundheitlich geht muss ich glaub ich nicht beschreiben, ich möchte aber heute beim Arzt anrufen und um Hilfe bitten, ich pack das alles nicht mehr alleine. Abnehmen sowieso nicht und generell den Alltag meistere ich null, weil ich dafür nicht mehr die Kraft hab. Wie hoch sind die Chancen, dass man mir helfen kann und dass ich vielleicht sogar nochmal fit werde irgendwann? Eher sehr gering oder ist das durchaus möglich?

Muss man zwingend einen Ruhetag einlegen zwischen mehreren Cardio Trainingseinheiten? Oder kommt es auf die Verfassung des Körpers an?

Ich bin extrem süchtig nach Fastfood geworden. Ich will immer Diät machen und ess auch dann mal was gesundes und Gemüse und alles, aber spätestens abends kommt dann dieser Drang wieder hoch und ich bestell mir extrem viel fastfood. Früher war das so einmal die Woche, dann öfter und jetzt jeden Tag. Ich bin weiblich, 1.62 groß und wiege inzwischen fast 180kg, ich fühle mich so unwohl damit und würde so gerne abnehmen aber ich kann diesen Drang nicht einfach so abstellen. Ich hab schon ne Ahnung wie gesunde Ernährung geht undso aber danach gibt’s dann trotzdem Burger mit Pommes… wie kann man das endlich abstellen?

Ich finde im Netz nicht ,nur das man 3 g nutzen soll.

Also soll man nur 1 Mahlzeit damit essen am Tag? Oder gehen auch 2 ?

Hatte gestern auf 400g 6 g gemacht mit 3 g war irgendwie kaum Geschmack.

Danke im voraus 🍀

Habe neulich einen Artikel gelesen indem es darum ging wie ungesund Zucker ist, man Zucker vermeiden sollte (sowas wie Limonade und Zucker im Kaffee, nicht Zucker durch Obst!). Als einer der Vorteile neben dem Gewichtsverlust stand es wäre gut für die Haut. Wieso das?? Kann das jemand bestätigen? Abnehmen ja, aber reine Haut?

Hallo ich bin viel zu dick 12 Jahre alt wiege schon 45,3kg bei 157cm und will aus Frust nichts mehr essen wie sage ich meiner Mutter am besten das ich kein Frühstück und keine Brotdose für die Schule will

Hallo, ich versuche seit Monaten zuzunehmen und gehe deswegen immer wieder zum Arzt. Ich essen mittlerweile zwischen 2200-2900kcal am Tag. Bei 45kg und 164cm ohne Sport sollte das eigentlich gut funktionieren doch leider nehme ich weiter ab, zuletzt 1kg pro Monat. Mein Arzt beharrt weiter auf eine Essstörung, ich esse aber nie alleine und habe somit Zeugen. Ich würde wohl auch nicht zum Arzt gehen und immer wieder um Hilfe betteln, wenn ich mich zu dick fühlen würde. Jetzt war ich im Krankenhaus auf der Gastro und sie konnten auch nichts finden. Ich habe Hashimoto, laut Blutwerten aber gut eingestellt. Ich weiß nicht was ich noch machen soll, hat jemand eine Idee?

Wie soll ich einen Thunfisch Shake machen ohne viel Kalorien und auch nicht so viel Kohlenhydrate? Und dass es es nicht so stark nach dem ekeligen Thunfisch schmeckt. Ich habe gedacht, ich mache Skyr rein und dann halt den Thunfisch aus der Dose und vielleicht ein paar Tropfen Süßungstropfen und mixxe das. Oder habt ihr bessere Ideen?