Diät – die besten Beiträge

Also ich gehe ja täglich, schaffe es leider aber nivht immer :(

wie oft geht ihr zu mecces oder burger king :)

ist es gesund hungrig einzuschlafen ?

Ich habe leider das Problem dass ich mich häufig wenn ich alleine bin nicht zurückhalten kann mit naschen und vor allem Brotaufstriche, wie Nutella oder Milka Creme dann einfach löffle und somit am Tag bestimmt 300g davon zu mir nehme. Danach fühle ich mich auch immer sehr schlecht und fühle mich schuldig. Was kann ich denn tun damit mir so etwas nicht passiert?
PS: Die Sachen einfach nicht kaufen ist zwar ein guter Tipp aber ich wohne nicht allein und meine Eltern kaufen und nutzen die Brotaufstriche genau so.

Welche Vitamine haben McDonalds, KFC, Burger King, etc.?

Also nur von Gerichten mit Fleisch.

Und lecker

Könnt das frühstück einer für mich schätzen?

LG und danke

Semmel, Käse, Brie, Joghurt mit Granola

LG und danke

Hallo, ich habe letzte Woche mit Joggen angefangen. Ich kann zurzeit max 30-40 min mit einer 8 min/km pace laufen.
Und auf social media und so sehe ich Leute, die joggen und sehr toned, durchgetrainert aussehen. Ich wollte wissen, wie ich auch so aussehen kann und was ich dafür machen soll. Und wie lange es ungefähr dauern wird.

(Außerdem gehe ich jede Woche 1-2 mal 1 std. schwimmen, mache Cardio und mache immer mehr als 10.000 Schritte. Ich ernähre mich auch relativ gesund und esse nicht sehr viel.)

nach dem essen muss ich immer bisschen chillen und beim mittagessen ist das voll unproduktiv man muss danach weiterarbeiten oder lernen

und das abendessen schmeckt dann besser

Und danach natürlich auch noch direkt mein Shake getrunken und mein protein riegel.

Möchte einfach nur auf meine Proteine kommen.

Würde mich für eure Meinung freuen.

Doppelpeace

Martin

Ich habe angefangen mich gesünder zu ernähren und In den letzten Tagen hab ich es schleifen lassen da im Urlaub . Wie kann ich mich wieder motivieren weiter zu machen?

Findet ihr das fair dass Fleisch fast gleich viel kostet wie Gemüse

zb das wurde konsomiert:

• Gemüselaibchen mit gemischten Salat 18€
• Wiener Schnitzl mit Reis und gemischten Salat 18€
• Cordon bleu mit Pommes und Gemischten Salat 19€
• Zander mit Petersilkartoffeln und gemischten Salat 19€

Habt ihr Tipps wie man Frässatacken am Abend loswerden kann ? Halt am Tag esse ich normal wie jeder anderer aber ab Abend ab 21 Uhr drehe ich komplett durch und esse alles . Ich will ab 20 Uhr nichts essen eigentlich

Würdet ihr das schaffen oder wäre es zuviel für euch? Ich habe schon richtig Bock darauf, morgen 1 Döner mit Dönerteller oder 2 Döner und zwar einen mit Brot und einen in Dürüm