Diät – die besten Beiträge

Hi Leute. Seit Anfang Januar 22 bin ich auf Diät. Mache 3 mal die Woche Sport im Fitnessstudio. Startgewicht waren 159kg. Aktuell, also gerade frisch auf die Waage gegangen bin ich bei 126,5kg. Leider geht seit längerem kaum was runter. Teilweise geht sogar was drauf, obwohl ich weiterhin im Kaloriendefizit bin.

Mittlerweile demotiviert es mich halt, so dass ich merke das ich seltener zum Sport gehe. Ich weiß auch nicht so wirklich bei wem ich mir Rat holen kann, wer mir helfen kann.

ich verstehe halt einfach nicht, woran es liegen kann.

habt ihr vielleicht selbe Erfahrung gemacht? Und einen Tipp was ich tun kann? Bin für alle Antworten echt dankbar

Und was ist für euch eine ausgewogene Ernährung? Was kann passieren wenn man längere Zeit immer nur fleisch ist oder nur Cornflakes nie obst nie gemüse vielleicht nur pizza an nem tag dann am nächsten tag garnichts.

kriegt man nicht voll die Nährstoffmangel probleme und andere sachen?

Wenn ich eine Orange esse, kann ich nicht aufhören ich muss gleich 2-3 Orangen mehr essen.

Wenn ja von welchen Idol und welche Ernährung

Nur gesunde Smoothies

289kcal

Möchte zunehmen und dachte mir das ich jeden Tag ein shakeache mit 100g Sahne wäre das ungesund?

Ich wollte ja eigentlich anfangen mich gesund zu ernähren. Die ersten Tage hat es perfekt geklappt aber dann kam schon das erste Bedürfnis nach Zucker auf.

Und mittlerweile esse ich seit einigen Tagen sehr viel Zucker pro Tag. Meistens irgendwie Schokolade oder Gummibärchen. Und das ist nicht nur aufgrund der Weihnachstzeit so, teilweise habe ich auch schon vorher sehr viel Zucker gegessen. Morgen setze ich mir mein Ziel nochmal neu und hoffe es diesmal durchziehen zu können.

Jetzt ist aber die Angst da, dass ich zu viel Zucker esse und damit natürlich das Diabetes Risiko erhöhe. Aber wie viel Zucker muss ich ungefähr essen, bis das Risiko wirklich sehr hoch ist um es zu bekommen?

Bin 15 , und will Abnehmen. Ich esse nur eine Mahlzeit pro Tag ,ansonsten trinke ich nur viel . Ist es gut so abzunehmen?

Moin, die Herren!

Warum dürfen Politiker eigentlich auch über ihre eigenen Diäten entscheiden? 🤔

Da kann doch eigentlich keine Mehrheit gegen eine Erhöhung sein.

Hier wäre doch eine Volksabstimmung angebracht, oder?

Danke!

Soweit ich weiß ernähren sie sich hauptsächlich von Fisch, also auch kaum Kohlenhydrate?

Ist es dann schlimm, wenn ich nur ein paar Mal in der Woche Gemüse esse? Kann ja ab und an Saft dazu trinken.

Hey, heute traf ich einen alten Schulkamerad. Er hat enorm abgenommen. Ich fragte wie? Er sagte er habe sich einen sogennanten Abnehm assistent gekauft und zwar eine Apple Watch SE 2022. Die Uhr hat ihn erinnert, Sport zu machen bzw. sich zu bewegen und war eine Begleitung. Er hat seit 5 Jahren versucht abzunehmen, doch immer scheiterte er. Er aß zu 80% gesund und hat einfach Sport gemacht und jeden Tag seine 10000 Schritte. Nun zu meiner Frage, da ich selbst auch seit Jahren zu kämpfen habe abzunehmen und es nie schaffe, ob es denn nicht sinnvoll wäre, dass ich auch so eine Apple Watch SE 2022 Kaufe für 260€? Habt ihr auch so eine Apple Watch und wenn ja wie ist eure Erfahrung mit der bezüglich abnehmen oder Sport, Kalorien, Motivation usw. ? Danke :)

Freue mich auf Rezeptvorschläge.

Hallo,

kann man die Butter von Weight Watchers auch zum Backen benutzten? Auf der Packung steht ja, dass sie nicht zum Kochen und Backen geeignet ist, ich habe aber schon mehrere Rezepte mit besagter Butter gesehen.

Danke💕

Also 90% der Ernährung ist Fleisch und man isst nahrhafte Sachen wie Leber

Meine Eltern sagen, dass das ungesund ist & ich das Essen von ihnen mitessen sollen. Ich möchte aber nichts anderes essen, wie sehrt ihr das ? Bin 13 btw

Hallo, heute war ich auf dem Weihnachtsmarkt und habe ein paar Bratwürste im Brötchen mit Ketchup gegessen. Wie viele Kalorien hat das ungefähr?

Eigentlich esse ich gerne Reis oder Kartoffeln aber auch Nudeln. habe mal als Alternative zu den weißen Nudeln Dinkelnudeln probiert. Bin kein Dinkelfan habe ich festgestellt. Heute habe ich zum 1 mal Vollkornnudeln von Barilla ausprobiert. Fand ich eigentlich ganz gut.

Nur lohnt sich das? Sind die gesünder als die weiße Variante oder kann ich mir den Aufpreis sparen?

Ich liebe Mandarinen. Aufgrund der Kosten kaufe ich immer eine ganze Kiste (2,5 Kilo) pro Woche und esse bestimmt so 5-8 Stück täglich. Jedoch, immer dann wenn ich eine schlechte hatte, eine mit Kernen oder eine saure ( und das passiert pro Kiste mindestens 1 mal ) bekomme ich so eine Art Ekel und kann nicht weiter essen. Obwohl es klar ist das es passiert. Aber ich weiß nicht, warum das so ist. Wenn ich zb einen Apfel esse und der schmeckt nicht, nehme ich mir einfach einen neuen und gut ist. Aber bei Mandarinen ist es ein Problem. Gibt es da Tricks, wie ich das vermeiden könnte?