Diät – die besten Beiträge

Wie ernähren sich Leute mit histamin unverträglichkeit?ich hab mal ein wenig gegoogelt und so gut wie jedes Lebensmittel ist histaminreich .

Oder nimmt man dann Tabletten und kann essen was man will?

Ich habe folgendes Problem. wenn ich Früh Schicht habe dann läuft das Abnehmen. Nur wenn ich spät Schicht habe dann weis ich nicht was ich zum Essen mitnehmen soll, und dann fall ich in mein altes Muster zurück und gehe zum Imbiss. Habt ihr eine Lösung? Haben im Geschäft keine Mikrowelle.

Ich möchte gerne dauerhaft auf süßes verzichten. Ich weiß das Zucker eigentlich überall drin ist aber ich rede hier ausschließlich von dem (sichtbaren) Zucker.

Jetzt zur Frage:

Sollte ich von jetzt auf gleich kein sichtbaren Zucker zu mir nehmen?

ODER

Langsam die Menge reduzieren bis zum kompletten Verzicht.

Danke für eure Antworten :)

Ich möchte abnehmen und zwar 20 kg!! Normal esse ich am Tag auch nur so 1000 kcal und sport mache ich öfters. Wenn ich jetzt aber 3500 kcal verbrenne an einen Tag verlier ich dann an einen Tag 400 g ??? Ich esse nicht viele süßes aber schaffe es trotzdem nie abzunehmen deshalb wollte ich es diese mal mit viel Sport viel laufen versuchen. Was meint ihr wie viel werde ich dann in einen Monat verliere und ob es überhaupt klappen wird

Ich möchte in den 3 Wochen Osterferien so viel wie es geht abnehmen.

Es ist mir egal ob es gesund ist oder nicht, denn sowas hatte ich schon hinter mir .

Wie kann ich seeehr viel Gewicht in 3 Wochen abnehmen?

(13 Jahre alt , 154 cm groß und wiege 46 kg)

!! IST EGAL OB ES UNGESUND IST !!

Ich hab es heute gegessen und meine Mutter meint das ist ungesund. Meiner Meinung nach ist das völlig absurd oder ? Beides ist doch super gesund egal wann man es ist ???

Letztens wieder gelesen das Fertiggerichte schlecht sind und das Krebs-Risiko stark ansteigen lassen.

Gibt es gesunde Fertiggerichte falls man nicht jedentag kochen will?

Morgens: 1 blevita sesam und flatwhite

mittag: 1 nestea peach kalorienarm und 2 sto pizza margharita

snack: 5 lindorkugeln und 1 kiwi

nun weiss ich nicht was zum abendessen

varinate 1 karottenngwersuppe mit käse

v2: spiegelei, bratkartoffeln und erbsen oder bohnen

danach ev noch apfel mit erdnussbutter

ist variante 2 zuviele klaorien will abnehmen

Ich betreibe kraftsport. Und schau mich oft in spiegel, um sicher zu gehen dass ich nicht zu dick werde. Das mach ich immer morgens. Aber ist man morgends vor dem spiegel dünner? Sieht der Körperfett anteil weniger aus? Dass die muskulatur flacher ist weis ich, aber ich rede von Körperfett. Oder sieht man morgens wie immer aus?

Was passiert wenn man Schmelzkäse isst, ohne ihn vorher zu schmelzen?

Bei mir hat sich etwas dickflüssiges abgesetzt und oben super flüssig.

Hab das Zeug seid ein paar Wochen und sehr kühl und dunkel gelagert.

Kann man das zum verfeinern von kaltem Kartoffelbrei nehmen?

ich darf maximal 50 Gramm Zucker laut Arzt essen. Wieviele darf ich dann essen pro Tag?

Ich würde gerne 3 Monate das Gleiche „gesunde“ Essen. Mein Ziel ist es, täglich alle Nährstoffe abzudecken. Könnt ihr mir vielleicht einen Ernährungsplan empfehlen der 3-4 Mahlzeiten hat und das erfüllt? (2000 kcal, Mann)

Als ich angefangen hab meine Kalorien mal zu tracken ist mir aufgefallen, dass Obst extrem kohlenhydratig ist, deshalb frag ich mich ob man drauf verzichten sollte.

• Nudeln
• Reis
• Kartoffeln

Esse immer 200g Nudeln, 150g Reis, 700g Kartoffeln (um satt zu werden) , und ihr ?

Die frage ist auf das Essen ohne große Soße bezogen (zb nur Tomatensoße oder Ketchup)

gerne auch mit alter, Größe und Gewicht beantworten

Ungefähr?

Ab wie viel Salz wird es ungesund bzw schädlich für den Körper und woran merke ich das? Ich esse zb alle 2 - 3 Tage Sonnenblumenkerne mit Salz drauf oder esse Pastirma dass ja auch sehr salzhaltig ist. Woher weiß ich überhaupt wie viel Salz ich vertragen kann?

Hallo, ich komme morgen um 11:30 ins Krankenhaus da ich dann übermorgen bei meinem Schlüsselbein operiert werde und bin davor noch zu einem Frühstück mit Verwandten und Bekannten eingeladen, da sich diese noch vor der Op mit mir treffen wollen, und da ich zurzeit auf Diet bin mache ich mir gerade Sorgen um meine Kalorien. Mein Grundumsatz liegt bei 1733 kcal bei völliger Ruhe, und wollte daher fragen ob ich wenn ich bei dem Frühstück ein Schoko-crossant esse und eben im Kh dann Mittagessen und Abendessen ob ich es trotzdem schaffe in etwa damit ich im Defizit bleibe. (Falls es noch jemanden Interessiert, ich bin schon ziemlich aufgeregt und habe Angst ich hoffe jemand hat Tips dagegen.)

Vom lieferdienst natürlich

Ich habe mal gehört das man schnell Herzprobleme oder schmerzen bekommt wenn man zu wenig läuft und deshalb will ich anfangen täglich ca. 8000-10000 Schritte zu gehen aber zählt das auf der stelle gehen auch dazu oder ist das nicht so effektiv?