Ab wie viel salz wird es ungesund?
Ab wie viel Salz wird es ungesund bzw schädlich für den Körper und woran merke ich das? Ich esse zb alle 2 - 3 Tage Sonnenblumenkerne mit Salz drauf oder esse Pastirma dass ja auch sehr salzhaltig ist. Woher weiß ich überhaupt wie viel Salz ich vertragen kann?
1 Antwort
Eine hohe Salzaufnahme kann zu einem erhöhten Blutdruck führen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Die World Health Organization (WHO) empfiehlt, dass Erwachsene nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen sollten, um das Risiko für gesundheitliche Probleme zu minimieren.
