Angststörung – die besten Beiträge

Hallo,

ich hatte bereits über das Thema geschrieben. Ich habe extreme Angst. Ich will lernen aber ich bekomme mich nicht motiviert. Ich habe Angst und bin einfach extrem überfordert. Ich weiß nicht wo ich anfangen soll. Das was ich mache, denke ich hilft überhaupt nicht. Mit läuft die Zeit davon. Ich habe noch 7 Wochen Zeit. Aber es ist einfach so viel. Ich will seit einer Stunde anfangen und es geht einfach nichts. Hilfe, Hilfe, Hilfe 😫.

Habt ihr Tipps, oder Erfahrung?

Danke 🙏🏻

Hallo , ich bin etwas verzweifelt wegen meines Herzen. Ich habe nun öfter mal Herz stolpern und oft auch bei starker Anstrengung wie zum Beispiel sehr schnellem Rad fahren. Heute auf dem Fahrrad hatte ich erst wieder sowas , das Herz hat schnell geschlagen und für 10 Sekunden war immer wieder ein stolperer drinne. Ich war Anfang des Jahres allerdings schon beim Kardiologen und habe ein Herz Echo , ekg , und Langzeit ekg gemacht , ohne Befunde. Trotzdem steigere ich mich dann meistens darein und glaube das irgendwas nicht stimmt, vorallem weil es bei Anstrengung passiert. Was sollte ich noch tuen oder dagegen machen ? Danke

Also ich hab nicht wirklich schlechte Noten aber ehr so 4-3er und so ich finde das nicht wirklich gut vor allem, weil ich auf einem Gymnasium bin aber meine Eltern sind da bisschen anders ich will nur sie glücklich machen wirklich aber zb heute hab ich nh Jahrgangsstufen Test rausgekriegt und eine 4 bekommen eigentlich gut weil es ehrlich schwer war aber ich hab Angst vor diesem Jahr vor allem. In der 6ten Klasse hatte ich sogar Haarausfall, aufgrund Stress (schulstress) und musst zum Arzt. Ich habe meine Periode zum Beispiel jetzt auch das zweite mal in Folge 10 Tage zu früh bekommen was soll ich tun bitte

Hallo zusammen,

ich habe ein Problem und hoffe, dass mir jemand helfen kann. Mein ganzes Leben lang habe ich Sport gemacht und war total begeistert von der Idee, das später auch beruflich zu machen. Nach meinem Abitur habe ich deshalb ein duales Studium im Bereich Gesundheitsmanagement begonnen. Ich arbeite jetzt erst seit einem Monat in meinem Praxisbetrieb und merke schon, dass ich nicht mehr kann. Ich hatte mir das viel cooler vorgestellt. Es macht mir überhaupt keinen Spaß, die ganze Zeit nur Shakes zuzubereiten und ständig mit den Kunden zu reden.

Ich hatte schon immer Schwierigkeiten, mit Menschen zu kommunizieren. Ich dachte aber, wenn ich etwas wirklich möchte, schaffe ich das schon – auch wenn ich von Natur aus eher introvertiert bin. Jetzt merke ich jedoch, dass ich absolut keine Lust und Kraft mehr habe.Ich werde immer unnormal aufgeregt und fange beim reden/erklären an, mich in Wörtern zu verfangen und kann mich nicht normal ausdrücken

Hinzu kommt, dass mir in diesem einen Monat schon so viele Aufgaben übertragen wurden, als hätte ich schon jahrelange Erfahrung. Ich soll Leuten Trainingspläne erstellen, obwohl ich bisher nur auf Grundlage meiner eigenen Erfahrungen trainiert habe und noch nicht das nötige Wissen habe, um das verantwortungsvoll zu tun. Ich möchte auf keinen Fall Leuten Pläne anbieten, die möglicherweise nicht sinnvoll sind.

Meine Chefin sagt außerdem, dass ich inkompetent sei und nicht richtig mit den Kunden kommunizieren könne. (Ich versuche wirklich mein bestes) Sie kommt oft schlecht gelaunt zur Arbeit, und das spüre ich sofort. Sie kritisiert dann ständig alles. Immer wenn sie in meiner Nähe ist, verspüre ich extreme Panik und Angst, was dann dazu führt, dass ich noch mehr Fehler mache – was sie wiederum nur noch mehr nervt.

Dazu kommt, dass der Lohn bei unter 400 € liegt und wir nicht einmal richtige Pausen haben – nur kurze Momente, in denen man schnell einen Snack essen kann.

Das Schlimmste daran ist, dass der theoretische Teil des Studiums noch nicht einmal begonnen hat. Ich frage mich, wie ich den Studienalltag bewältigen soll, wenn ich jetzt schon so gestresst bin und mich die Arbeit mit den Menschen so sehr belastet. Momentan arbeite ich ja nur wie eine Aushilfe, aber es macht mir einfach keinen Spaß. Ich fahre jeden Tag mit Bauchschmerzen zur Arbeit, und während der Arbeit denke ich die ganze Zeit nur, dass ich das nicht länger durchhalte.

Andererseits war es immer mein Traum, als Trainer zu arbeiten. Es hat alles so reibungslos geklappt – die Bewerbung im Betrieb, die Einschreibung ins Studium –, und jetzt möchte ich das alles einfach aufgeben? Ich bin völlig hin- und hergerissen.

Seit dieser Zeit hat sich mein körperlicher und mentaler Zustand enorm verschlechtert (Starke Psychosomatische Symptome.) Ich habe keine Energie und Lust mehr, selbst zu trainieren, weil ich die Mitglieder und meine Kollegen nach der Arbeit einfach nicht mehr sehen will.(Ich darf in dem Fitnessstudio kostenlos trainieren)

Hat jemand irgendwelche Tipps oder Vorschläge was ich machen könnte? Weil ich weiß ehrlich nicht mehr weiter...

Hey ich bin selten in Frankfurt, aber diese woche war ich dort, bin 2 mal zum rewe gelaufen und wurd beide male komisch angeguckt und angesprochen, sogar verfolgt wurde ich von einem. Was kann ich dagegen tun? Ich möchte heut gerne bevor ich nachhause fahre was kaufen aber hab echt Angst davor.

Alsoo , ich have ein echtes problem mit mir selber ,und ich denke immer das menschen das schlimmste an mir sehen wie z.b : das mir das nicht steht , die mich hässlich finden ,denken ich bin komisch oder nervig. Ich mache mich selber immer runter und denke immer das menschen das schlechteste in mir sehen wie bei meinem freund im inneren weiß ich er liebt mich aber mein kopf redet mir ein z.b : sie könnte besser aussehen , die andere ist hübscher , sie nervt mich . Oder es kommt ganz oft die frage von mir ,,liebst du mich noch ,, und wenn er ja sagt frage ich direkt nochmal und brauche viel bestätigung aber trotzdem denke ich dann wieder viel nach wie zum beispiel bin ich nicht gut genug . Ich habe angst ihn zu verlieren und denke immer sofort das schlechteste und mache mir in meinem kopf szenarien was passieren könnte und was er denkt .und für ihn kommt es rüber ich vertraue ihn nicht aber das tuhe ich aber mein kopf geht vom schlimmsten aus

Hallo,

ich hab mir heute bei Rewe ein Steak gekauft von deren Eigenmarke aus dem Kühlregal.

Auf der Packung stand nicht zum roh Verzehr geeignet.

Ich hab es trotzdem versucht medium zu braten ( hab zum ersten Mal ein Steak gebraten) und es hat echt komisch geschmeckt so wässrig und ich weiß auch nicht hab es mir einfach anders vorgestellt.

dann hab ich bisschen gegoogelt und hab gelesen, dass man nicht ohne Grund auf die Packung schreibt, dass es nicht zum roh Verzehr geeignet ist, sondern weil man sich Krankheiten einfangen kann.

Dann bin ich auf diese Rinderseuche BSE gestoßen und hab komischerweise panische Angst und bin überzeugt ich kriege das jetzt.

bin ich psychisch krank ? Ist meine Angst berechtig ? Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit dass ich es wirklich bekomme ?

danke im Voraus für die Antworten !

hey leute kennt ihr nummern von verschieden seelensorgen die bei den ich anrufe sind immer besetzt?

vielleicht welche die nicht immer besetzt sind

Hallo,

ich habe extreme verlust ängste.

Seit 10 Monaten bin ich in einer Beziehung .

Erst verliebt , dann liebe ,... Aber jetzt merke ich das ich total emotional abhängig geworden bin von ihm .

Wahrscheinlich wegen der verlustängste ...

Ich liebe ihn wirklich sehr aber ich merke das ich kein Tag ohne ihn mehr klar komme .ich brauche ständig seine nähe und ich warte ständig auf Nachrichten, anrufe ,etc ....

Wie komme ich davon los ? Es macht mich nämlich langsam krank .

Ich will ihn weiterhin lieben und mit ihm zusammen sein aber nicht auf diese abhängige Art und Weise sondern mit einer gesunden Beziehung

Hi,

Ich schäme mich irgendwie noch nie beim Frauenarzt gewesen zu sein mit 28, aus Angst bin ich nie dorthin auch wenn ich es sollte. Ich habe etwas was entfernt werden muss und da geht es schon weiter, die Angst bei der Entfernung trotz Betäubung etwas zu spüren. Ich hab leider niemanden zur Unterstützung, Inzwischen denke ich schon darüber nach hinzugehen aber das reicht mir nicht, da es sonst immer schlimmer wird. Wie kann ich gelassener werden und die Sache besser sehen als Panikpatient? Am liebsten sollte sich der Schalter im Kopf umlegen, soweit bin ich allerdings noch nicht. Mir ist das so unangenehm :/

Hallo,

ich habe eine Angststörung und schaffe es deshalb nicht mehr so oft zur schule zu gehen. War jetzt schon relativ oft zuhause und ich frage mich jedes mal ob das als schwänzen zählt weil ich eigentlich nicht krank bin. Morgens bevor ich zur Schule müsste, habe ich oft Panikattacken und so von denen ich mich längere zeit brauche um mich zu erholen. Habe auch bald einen Termin bei einer Psychologin die mir hoffentlich helfen kann. Aber ich will keinen Ärger von der Schule bekommen weil ich so oft nicht da bin deswegen hoffe ich dass mir jemand diese Frage beantworten könnte.

Höre nachts Geräusche auf dem Dachboden,

als ob jemand rumläuft, meist gegen Abend, so um 00:00 oder 1:00 Uhr. Dann hört man nichts mehr.

Obwohl sonst niemand da ist. Ob ich geschaut habe? Nein, ich habe Angst, haha! Es ist ein Haus, keine Wohnung, und ich bin allein, weil meine Eltern im Urlaub sind!

Tiere sind es, glaube ich, nicht, das klingt anders. Es sind Schritte und Sprünge zu hören, und das ziemlich deutlich Auch Jetzt Wirklich Höre ich Geräusche Krank!!

Ist das vielleicht ein Geist?

Ist es ratsam, mit ihm Kontakt aufzunehmen, oder soll ich das lieber lassen? Ich weiß, es hört sich dumm an, aber ich habe ein Video gesehen (auf YouTube), wie man mit Geistern Kontakt aufnimmt.

Falls ja, wie mache ich das???

Hallo!

Als an einer starken Angststörung Leidender habe ich Psycho-Therapie-Erfahrung von mehreren Jahren bei mehreren TherapeutInnen. Und bin noch immer angstgestört und angstgesteuert.
Meine Offenheit und mein Vertrauen gegenüber meinen TherapeutInnen ist dabei über die Jahre gewachsen. Hauptsächlich aus der Not heraus, (endlich) gesünder zu werden. Dh ich teile recht schnell Gedanken von mir mit, die mir peinlich, schambehaftet oder sonst wie unangenehm sind.
Doch immer noch: Die Angst steckt meinem Leben klare Grenzen. Da habe ich bisher kein gesprächstherapeutisches Mittel gefunden. Ich will meinem Ärger Luft machen über die Verschwendung von meiner Zeit und meinem Geld (einen Großteil der Therapien habe ich selbst bezahlt) und meiner Gesundheit:

Ich sehe durch die Bank bei den BehandlerInnen folgendes Muster:
Ich komme in die Therapie, weil ich Angst habe. Die Angst hat Folgen. Ich bin erschöpft (Angstzustände, Schlafstörungen etc) und kann viele Dinge, die mir gut tun, weniger tun. ZB gewisse Sportarten, weil die Konzentration fehlt. Ich flüchte aus sozialen Situationen, weil ich auch dafür nicht die Kraft mehr habe. Bzw. ich will allein sein, wenn es mir schlecht geht, weil ich dann zB weinen möchte.
Der Therapeut redet mit mir über mein Leben in der Gesellschaft. Die Gespräche nehmen mein Verhalten, meine Denkweisen und meine Bewertungen in den Fokus. Und der Therapeut legt seine Denkweisen und Bewertungen dar. Schaue ich nach 2 Jahren auf die letzte Therapie zurück, so habe ich in erster Linie diese Diskussionen im Kopf. Das sind auch durchaus interessante Gespräche gewesen. Und bei vielen Dingen konnten wir zu einer gemeinsamen Meinung kommen. Wir konnten, feststellen, wie ich sinnvoll über meine Angst und mein Verhalten denke. Und was wichtig ist bei einem gesunden Zusammenleben in Beziehungen, die wiederum die Angst reduzieren könnten.

ABER: Gegen meine Angst hat das nicht geholfen. Das wollte mir der Therapeut zwar suggerieren. Aber die Angst ist weiterhin stark. Es erscheint mir am heutigen Abend absurd, dass Psychotherapie für einen Angstgestörten wie mich, in dieser Art abläuft. Gehe ich mit einem gebrochenen Arm ins Krankenhaus, so wird der Chirurg doch nicht anfangen, mit mir Gespräch über moralisches und gesellschaftlich-konstruktives Verhalten zu führen. Sondern er operiert meinen Arm. Der Psychotherapeut sollte mich doch ebenfalls so sehen, dass mein Angstzentrum im Kopf einfach "außer Rand und Band" ist. Und dass ich massiv darunter leide und keine Werkzeuge besitze, dieses Angstzentrum hinreichend zu beruhigen. Und dass ich lediglich nur dafür Hilfe brauche. Ich brauche hingegen nicht Hilfe, um mein Leben zu organisieren, etwa mich sozial zu integrieren. Oder um meinen Alltag zu organisieren. Denn dieses Verhaltenspotenzial habe ich ja. Es ist nur blockiert, weil meine Angst mich in den Rückzug treibt.
Und so wird Sitzung für Sitzung wieder neu besprochen, warum es denn in theoretischer Hinsicht total unnötig ist, dass ich weiter Angst habe. Damit ich das "irgendwann" mal sein lasse mit der Angst...
Wie seht ihr das - sehe ich Psychotherapie für Angstgestörte hier genau richtig kritisch? Oder gehe ich zu hart mit den Therapeuten ins Gericht? Was habet ihr selbst für Erfahrung gemacht? Wie viel hilft das Reden?

Ich glaube das ich eine Angststörung weil ich immer erschöpft bin und ich oft Panikattacken bekomme und immer Angst habe es gibt viele Symptome die ich habe aber als ich vorgestern eine Panikattacke bekam hatte ich Bewustlos Gefühle und seit dem wenn ich darüber denke dann bekomme ich diese Gefühle wieder es fühlt sich an wie als wenn ich denken das meine Gedanken unterbrochen werden und dann nichts mehr anderes gibt es fühlt sich schlimm an kann mir jemand weiter helfen?

Hey,

Ich bin jetzt in der Oberstufe. Ein ehemaliger aus der Oberstufe hat gesagt, dass die Oberstufenzeit viel schneller vom Gefühl vorbei geht als zb. Die 9. und 10. Stimmt das ? Wie sind da eure Erfahrungen.

Danke im voraus

Hallo

Ich wurde morgen spontan zum Probearbeiten in die Kita eingeladen und ich habe große Angst

Es ist eine sehr große Kita, ich hatte lange eine Berufspause und ich weiß noch nicht mal in welche Gruppe ich komme

Es ist so das ich sehr nervös bin und deswegen nicht so offen auftrete eventuell bei den Kindern sondern eher etwas zurückhaltend bin aber natürlich trotzdem freundlich

Ich habe keine Angst abgelehnt zu werden. Das ist es nicht. Nur die Nervosität.

Habt ihr Tipps?

Eigentlich identifiziere ich mich als heterosexuell, da ich nur sexuelles und romantisches Interesse an Männern habe.

aber jemand hat mal gesagt, dass, wenn man heterosexuell ist, man es liebt seinen Freund oder einen Mann oral zu befriedigen.

Ich bin nicht der größte Fan davon. Ich mach es trotzdem, weil ich es mag, wie es ihm gefällt aber ich mag den Geruch und den Geschmack dabei einfach nicht so gerne.

Und jetzt wollte ich einfach mal fragen, ob das normal ist oder ob mich das irgendwie weniger heterosexuell macht und ich mir immer Gedanken über meine Sexualität machen müsste.

ich leide übrigens unter einer Zwangs und Angststörung, weswegen ich mir über viele sexuelle Themen immer wieder Gedanken mache.