Hallo ich habe vor 2 wochen dies Pickel auf meinem Schulter bekommen und sind noch heute auf mein Arm

voran könnte es liegen habe sowas nie bekommen. Dass einzige was sein könnte dass ich vor 2 wochen ZUM ERSTEN MAL MEINE GANZEN ARM UND GANZ UNTEN IM RÜCKEN gewachst habe!!! Ich habe auch diese Pickel ganz unten im Rücken bekommen nur auf der stelllewo ich haare weggemacht habe!! Zuddm nehme ich pille schon seit 3 jahren u d hatte solche reaktion vom körper nud gehabt !!!

Hallo.

Vielen lieben Dank im Voraus.

ich Schwitze nachts oft deshalb schlafe ich nackt und weil sich die Klamotten am Körper unbequem fühlen. Im Winter habe ich dennoch das Fenster offen weil mir nachts oft sehrwarm ist. Am nächsten morgen merke ich aber das meine Nase verstopft ist

Wie findet ihr trainierte Frauen? Findet ihr das ist euch schon zu viel oder geht es noch?

Bitte mir diese näher erklären?

hey,

meine Haut war schon immer nicht schön anzusehen aber in letzter Zeit ist es sehr extrem geworden ich war einmal vor längerer Zeit (1jahr+) damit beim Hausarzt und der meinte es liegt an zu hohen Testosteron werten, aber das kann doch nicht sein mein Rücken sieht grausam aus😕

Andere Körperteile auch ich habe eig überall so kleine rote Punkte besonders am Oberarm und zu meinem Rücken muss man gleich ich nichts sagen. Ich bin fett und habe deshalb eig eh schon kein Selbstvertrauen das macht es nd grade besser.
was kann ich tun ?

Hallo ihr lieben,

ich bin (M 16) und ich habe mit 15 Jahren angefangen mein Rücken zu dehnen. (Mit Erfolg)

Ich hätte nie gedacht, so gelenkig zu sein, denn ich kann meine Füße neben den kopf platzieren.

Ich habe mich das gefragt, weil jeder sagt, das man sowas als kind lernen muss, denn es ist unmöglich sowas noch zu lernen ab einen gewissen Alter.

Aber ich habe es geschafft

Freue mich auf eure Antwort

L.G. FIRE

Hey, ich wollte mich mal auf dem Weg erkundigen. Den ich hatte vor ca 3 Wochen ein op am Rücken wo mir so schienen eingesetzt wurden damit mein 10er Rückenwirbel entlastet wird da er ein bissl angebrochen ist, nun war ich heute zu einer Untersuchung der Narbe wie die aussieht und habe da aus Interesse gefragt ob ich da wieder anfangen darf Moped zu fahren den mir gehts gut rücken tut garnicht mehr weh und sonst was aber die Frau wusste es auch nicht da sie nicht für den Bereich zuständig ist (sollte ja nur überprüfen ob die Narbe in Ordnung ist)

hoffe ihr könnt mir weiter helfen Lg

Hallo, es ist seit 2 Wochen so dass wenn ich mich auf mein Bauch hin lege ich Rückenschmerzen oben rechts habe, woran liegt das? Ich dachte das geht weg aber es ging nicht weg. Kommt jetzt nicht mit ,,Dann leg dich nicht auf dein Bauch“ ich mache das automatisch wenn ich schlafen will (ich schlafe aber auch oft auf meinem Rücken) so. Woran könnte das liegen? Es ist wirklich nur Rechts nie links

Ich spring in der Schule bei meinem Kumpel oft auf Huckepack. Einfach so aus Spaß halt 😅 Jetzt meinte eine Mitschülerin ich soll das lassen weil das mega schädlich wäre für sein Rücken und ich angeblich zu schwer bin (sind beide 14)

Findet ihr sie hat recht? Ich find die übertreibt und versteht kein spass 😂 und er is ja nicht aus zucker

Ich bin Jugendlicher und wenn ich eine Kniebeuge mit der Langhantel auf dem Nacken mache (10x42kg) meldet sich nach dem Set mein unterer rücken. Es ist jetzt nicht so als würde es weh tun aber es fühlt sich auf jeden Fall so an als würde mir das nicht gut tun und mittlerweile nervt mich das auch richtig. Meine Technik ist eigentlich richtig aber ich kann mir vorstellen das ich im unteren Punkt evtl. Meine Hüfte etwas bewege und das die "Schmerzen" verursacht :/. Habt ihr Tipps wie ich das angehen kann oder hattet ihr vielleicht auch mal etwas ähnliches?

Ist der Rückenausschnitt für euch zu groß?

Ich finde die Ketten bedecken den Rücken ausreichen und sie sehen sexy aus.

Habe vor mir den kompletten Rücken voll zu tätowieren aber habe immer wieder Videos gesehen wo Leute sich dabei übergeben haben weil es anscheinend so krass ist.

Wie könnt ihr berichten ?

Hallo,

ich, 20 Jahre alt, habe leicht Rückenschmerzen. Das liegt wohl auch daran, dass ich die meiste Zeit im Bett liege, um dort zu lesen. Ich möchte natürlich nicht, dass es schlimmer wird.

Ist es dementsprechend eine gute Idee, mit dem Joggen anzufangen?

Hallo,

Ich habe einen entenarsch wie werde ich ihn los? M15

Was bringt es den rücken zu trainieren ausser dass es laut manchen gut aussieht

Hi ich bin 16 und weiblich und habe regelmäßig Rückenschmerzen. Meistens sind die Schmerzen an meinen schulterblättern und verbunden mit nackenschmerzen. Ich fange bald eine Ausbildung zur Erzieherin an und das wäre sehr ungünstig wenn ich auch da oft rückenschmerzen hätte. Weiß jemand woran es liegen könnte und wie ich es verhindern könnte?

Ja also wie oben steht. Also wirklich komplett das man überall ankommt am rücken

Ich fahre in Anfang des Schuljahres auf Projektwoche wo ich letztes Jahr schon mal war. Das heißt die gleiche Jugendherberge, gleiches Programm,… .

Auf jeden Fall waren die Betten dort so hart, dass ich jeden Tag mit starken Rückenschmerzen aufgewacht bin. Zu Beginn der Woche habe ich auch entdeckt, dass das Bett statt einem Lattenrost nur eine Holzplatte mit Löchern hat. Nach der Woche war ich bei der Physio und sie meinte, dass sich mein Rücken sehr verschlechtert hat.

Wie kann ich denn so ein Bett weicher machen ? Eine eigene Matratze oder gar mein Boxspringbett mitzunehmen kann schwer werden XD

bitte um hilfreiche Tipps

Ich habe Haare am Rücken und bin mir nicht sicher ob ich sie abrasieren soll, weil mir Rasieren nervt und wenns eh niemanden juckt hab ich auch kein Bock zu die rasieren.

Ich habe 100 Kilo abgenommen, und spüre und sehe Knochen und Muskeln an stellen die ich noch nie gesehen habe zuvor. Was ja eigentlich auch toll ist.

allerdibgs habe ich am Rücken genau an der Wirbelsäule eine Stelle die heraus guckt.

sitzen in Straßenbahnen zb ist eine reine Qual da diese Stelle heraussteht und als erstes am Stuhl anliegt. Ich muss mich immer schräg hinsetzen oder eben gebückt nach vorn.

ich muss dazu sagen ich erwische mich und Freunde auch das wenn ich laufe ich recht „gebuckelt“ laufe und um aufrecht zu laufen also richtig gerade ich mich echt darauf konzentrieren muss. Dazu habe ich ein hohlkreuz.

ist das nun eine Fehlstellung der Wirbelsäule oder Krebs? 🙈 ich male mir wieder das schlimmste aus Knochen Mark Krebs.. beim drüber fassen tut es nicht weh es fühlt sich halt an wie der Knochen nur das er an der Stelle super markant ist.

ust das überhaupt 100% mittig?!

könnt ihr helfen ?

lg

basti

Hallo zusammen,

ich lasse mir morgen Dienstag dieses tattoo stechen und bräuchte eure Hilfe:

darf ich die Folie am selben Tag abmachen ?

was soll ich zum stecken anziehen das ich nicht halb nackt da sitze?

bepanthen Salbe zum eincremen ?

ich weis ich kann da meinen tattoovierer fragen aber ich wollte vorab schon einmal nachfragen.

lg Sabrina

Ich habe da eine Frage: bekomme in ein paar Tagen Flügel am Rücken. Habe schon mit bereits tätowierten Freunden darüber gesprochen wie denn das so ist.

Wie schaut das mit BH danach aus, wie lang nicht in den Pool, wie richtig pflegen, wie lange kann sowas dauern... Etc... Die Standard fragen halt....

Vielleicht könnt ihr mir ein paar gute Ratschläge geben... Freue mich über jeden einzellnen

Hallo zusammen.

Wegen beruflicher Dauerbelastung und Fehlhaltung, aber auch zur Unterstützung im Garten und beim Radfahren, wollte ich mal einen Stützgürtel ausprobieren. Man wird schließlich nicht jünger...

Hat jemand Erfahrung damit und könnte eine Marke empfehlen? Ansonsten habe ich mir 2 rausgesucht, die bei der Masse an guten Bewertungen und Rezessionen wohl zumindest zum Testen geeignet sind:

www.amazon.de/Vigo-Sports®-Rückenbandage-atmungsaktiv-Rückenbeschwerden/dp/B0B1HTR9QJ/

und

https://www.amazon.de/FREETOO-Rückenbandage-atmungsaktiver-Rückenmuskulatur-Haltungskorrektur/dp/B07HP3YWX5/

Welchen von beiden würdet ihr wählen, wenn ihr keinen anderen empfehlen könnt?

Vielen Dank für eure Zeit.

Ich habe in der Mitte von meinem Rücken so blaue rundliche Flecken und es tut mir weh beim liegen gerade was ist das und was mache ich dagegen am besten? Kennt ihr ein Arzt der sich damit auskennt also Fachrichtung oder so

Heyy ich hab da mal so eine Frage und zwar habe ich eine Skoliose an meiner Wirbelsäule und ich habe es auch an meiner Hüfte das der Knochen auf einer Seite größer ist und dadurch sieht alles hinten komisch aus kann keine kurzen Sachen tragen, habt ihr vielleicht eine Idee wie man es machen könnte?noch eine Frage haha wenn ich mein Fuß auch höher mache sieht es halt bisschen besser aus und kann man denn einfach beim Orthopäden anrufen und fragen ob man eine Einlage für den Fuß bekommen kann ?

Mit wurde oft gesagt, dass meine Stute einen sehr langen Rücken und einen sehr kurzen Hals hat. Empfindet ihr das auch so?

Wir ignorieren ihren alten unpassenden Sattel und meine zu kurzen Steigbügel :)

Was ist der beste 3er Split? Trainiere mit kurzhanteln

Entlang der Wirbelsäule.
mit Training? Wenn ja welche workouts?

Hallo, ich wurde vor 3 Jahren an L5/S1 operiert und hatte im Februar ein kleines Rezidiv, was aber immer noch Probleme bereitet. Glücklicherweise sind die Beschwerden aber tatsächlich schon milder geworden, dennoch bekomme ich nach längerem Fußmarsch Druck und leichten Schmerz auf Po und Becken und eine Gefühlsstörung in der Fußaussenkante wird dadurch stärker. Mittlerweile tut der Fuß dabei aber nicht mehr weh, sondern fühlt sich einfach nur steif an.

Ich war mehrmals bei einem Neurochirurgen und der sagte nicht viel dazu, nur dass der Bandscheibenvorfall zu klein sei und das Risiko zu hoch. Beim letzten Treffen sagte er aber, dass definitiv Verwachsungen vorhanden seien und die Gefahr besteht, dass bei einer OP die Nervenhaut der S1-Wurzel verletzt werden könnte. Auch die Radiologin sprach von drückendem Narbengewebe, aber es sei im Kanal "genug Platz".

Nun gibt es auch einige Physiotherapeuten, die sagen, dass die Bandscheibe bei mir nur der Tropfen sei, der das Fass zum Überlaufen bringe und das Problem vermutlich weiter unten wie Piriformis liegt.

Wenn jetzt aber das Narbengewebe wirklich der Hauptauslöser ist, werde ich mit Physio auch nur begrenzt Erfolge erzielen können, oder?

Hey ich habe eine leichte Skoliose 14 Grad ca. wir waren auch schon in einer Klinik die meinten aber das mein Rundrücken das größere Problem wäre deswegen bekomme ich ein Korsett und habe Physio verschrieben bekommen die meinten zur stärkung der Rückenmuskulatur jetzt ist meine Frage kann ich nicht noch im Gym ein bisschen nachhelfen für die Rückenmuskulatur also ein paar leichte übungen machen für den Rücken?

Ich hatte vor paar Jahren einen Bandscheiben Vorfall vor paar Jahren und will jetzt wieder meine Muskulatur stärken wäre cool wenn hier jemand die Übungsnamen sagen könnte oder die Übungen so genau wie möglich beschreiben könnte.
Ich hab gehört die Rückenstrecker Übung soll gut sein was meint ihr habt ihr da Erfahrungen?

Kann man ohne eine OP wieder Körpergröße dazugewinnen, die durch die Skoliose abgenommen hat? Mit Übungen oder Training?

Hallo liebe Leute

Ich habe seit heute Rückenschmerzen beim bücken ich bin 13 und hatte bisher noch nie Rücken Probleme ich habe meinen Rücken Jetzt schon mit Mobilat und einen ThermaCate zur Hilfe genutzt. Ich wollte fragen ob es normal ist beim bücken (Schulterblatt) schmerzen zu haben.

PS was könnte man für Übungen machen damit es besser wird?

LG Sascha

Mein Linker Fuss schläft jetzt schon seit 4 Wochen immer wieder ein, nach 2 Wochen bin ich dann zum Arzt, der meinte ich soll ein MRT machen, da wurde dann festgestellt das ich einen Bandscheibenvorfall habe an der LWS L4/5, L4 ist leicht beschädigt bzw ziemlich dunkel auf dem Röntgenbild und L5 ist gerissen und da ist Flüssigkeit auf den Nerv raus, deswegen das mit dem Bein.

Jetzt frag ich mich wie kann das sein das ich mit 28 schon so etwas habe?

Beruflich bin ich in der Produktion und muss öfter mal Blechteile einlegen die nicht sonderlich schwer sind, stehe eig. immer in der Arbeit bzw bin in bewegung. Ansonsten hock ich daheim öfter mal am PC sonst viel unterwegs mit freunden. Sport hab ich hin und wieder mal gemacht, Fussball, Laufen.

Hallo, ich möchte wissen ob eine lumbale Radikulopathie eine Wirbelsäulenerkrankung ist oder sind die Nerven kein Bestandteil der Wirbelsäule und zählen selbstständig?

Es ist wie so eine Kruste, wenn ich es abrubbel nach dem Baden ist es nach einigen Tagen wieder da. Es ist nicht sehr groß, vielleicht wie ein 1-Cent-Stück.

Hallo ihr lieben.

Gestern hat mich scheinbar die Hexe erwischt. Jedenfalls bin ich schon mit Rückenschmerzen wach geworden (hatte im Nacken Schulterbereich schon vorher Probleme durch einseitige Belastung). Jetzt ist es aber ganz extrem geworden Richtung Steißbein. Gestern Abend habe ich eine Schmerztablette genommen mit (angeblicher) 24 Stunden Wirkung und heute Mittag nochmal eine Ibu 600.

Leider lassen beide Wirkungen jetzt nach. Habt ihr Tipps was ich machen kann? Habe nämlich heute natürlich eine andere Tasche mit auf der Arbeit und dort keine Tabletten drin.
Ich stehe schon zwischendurch immer auf um das Steißbein zu entlasten, aber das Wahre ist das auch nicht....

Habt ihr eine Idee was ich noch machen kann?

Zum Arzt würde ich morgen früh erst wieder schaffen. Muss bis 18 Uhr arbeiten und arbeite alleine.

LG Sina

Hey leute ich liege öfters mit dem oberkörper aufrecht uf ein paar polster um bequemer netflix und co zuschauen hatte nie Probleme damit aber heute tut mein Rücken weh wenn ich so liege wie immer. Ka ist die liegeposition eventuell schlecht für die wirbelsäule?

So lieg ich meitens 😅

Oder kennt wer andere bequeme Optionen?

Hi, bin m17 und habe eine leichte Skoliose und meine Beine sind auch leicht ungleich, so dass ich Einlagen tragen muss in den Schuhen und habe ein Spreizfuß.

Ich habe diese Skoliose schon seit meiner Kindheit und war ignorant darüber und wollte ungern Sport machen. Wir waren auch beim Orthopäden, die mir Übungen gegeben hat, jedoch habe ich diese nie oft zuhause gemacht.

Meine Eltern geben mir die Schuld, dass ich kaum Sport gemacht habe und ich öfters schief saß und deswegen hätte ich eine Skoliose und da bekam ich Schuldgefühle und habe nichts dagegen gemacht. Ich würde auch in den jungen Jahren auch ein Bandscheibenvorfall kriegen, sagten mir die Ärzte.

Und ich schlafe mit dem Rücken und Seitlich rechts.

Ist das ok oder solle ich dagegen was machen?

Ich habe neu mit einem Nebenjob als Kellnerin angefangen. Am ersten Tag hatte ich extreme Bein und Fussschmerzen. Die sind jedoch jetzt das geringste Problem. Mein ganzer Rücken schmerzt vom stehen, meine Schulterblätter und das schlimmste: mein Unterrücken. Ich kann keine Minute stehen ohne Schmerzen und ohne mich vorzubeugen. Mir tut alles weh. Was kann ich dagegen tun?

Hallo, ich hätte da mal eine Frage an die Runde:

Ich war bei meiner Orthopädin und eine leichte skoliose wurde bei mir festgestellt. Sie ist nicht besonders stark und ich muss auch (noch, ich weiß nicht was wär wenn es schlimmer wird oder ob es schlimmer werden kann) kein korsett tragen oder so. Ich habe Einlagen bekommen welche ich tragen soll. Die Ärztin hat gemeint ich soll auch noch einen Sport gehen der gut für die Haltung und die Rückenmuskeln ist, sie hat vorgeschlagen Standarttänze; Salsa, Walzer etc. Nun wär das bei einem Sport aber nicht meine erste Wahl, ich würde lieber Cheerleading gehen. Deswegen würd ich gern wissen ob cheerleading auch bei Skoliose hilft. Oder wird es dadurch schlimmer? Weil man baut ja auch Muskeln auf oder?

Danke im Voraus!

Hallo,

Ich habe ein Rundrücken und denke das ich beim Krafttraining nicht meine Brust richtig trainieren kann, da meine Schultern nach vorne gehen und ich vielleicht die Brust nicht treffe dann.

hat das was damit zutun?

Guten Tag,

ich hab meinen Auswertungs Termin leider erst nächste Woche, aber wüsste jetzt gerne schon bescheid ob es ein bandscheibenvorfall ist. Ich habe sehr dolle Rückenschmerzen und kann meinen rechten Daumen und Zeigefinger nicht spüren. Vielleicht kann mir ja jemand weiter helfen.

vielen Dank im voraus,

LG!

Hallo, ich bin alenya, ich bin 21 Jahre alt, 174cm groß und ca 60 Kilo schwer. Ich habe hier die letzten Tage schon gefragt und zwar habe ich extrem rückenschmerzen im unteren Rücken, meine Beine tun mir weh und werden zwischenzeitlich taub. Zudem kann ich Urin nicht wirklich halten, sprich die Zeitspanne zwischen ich muss pinkeln und ich pinkel mir in die Hose wenn kein Klo in der nähe ist, ist sehr gering.

Ja ich weiß hört sich sehr nach bandscheibe etc. An. Würde aber heute Notfall mäßig ins ct gesteckt (weil Verdacht auf bandscheibenvorwölbung/Vorfall) und an der LWS ist alles in Ordnung, hatte das jemand von euch schon mal?

Meine Frage nun habt ihr sonst noch eine Idee was es sein könnte? Werde natürlich auch morgen direkt wieder zum Hausarzt wie er es auch sagte wenn sich der Verdacht nicht bestätigt.

Bin langsam echt aufgeschmissen und gehe auf dem Zahnfleisch mit den schei* Schmerzen.

Ich habe nen merkwürdiges Problem... ich schlafe seit Jahren nur auf dem Bauch und auf einer Gesichtshäflte. Ich wollte das endlich mal ändern weil es nicht besonders gesund ist für den Rücken und das Gesicht dadurch auch etwas assymetrisch auf der einen Seite aussieht.

Aber... ich kann nicht auf den Rücken schlafen... ich probiere es seit Wochen und ich brauche da immer Stunden bis ich einschlafe...Aufm bauch hingegen brauche ich nur 10 minuten und bin weg.

Weiß wer wie man dagegen was tun kann ? Hat wer ähnliche Probleme ?

Hallo liebe Community,

da ich einen leichten Rundrücken habe hat mir der Orthopäde Krankengymnastik verschrieben. Da ich etwas Schmerzen hatte, hat sie mich auf den Bauch gelegt und dann hat sie auf der linkrn hinteren Schulterpartie richtig nahe der Wirbelsäule gedrückt gezogen (sie ist Manusltherapeutin). Seit dieser Massage knackt es beim Rotieren der Schulter und vor allem in der hinteren linken Schulterpartie wo sie massiert hat. Kann es dein, dass sie etwas überdehnt hat bzw kaputt gemacht hat. Nach der Massage hatte ich ausserdem ca eine Wochr noch ein brennen bzw kribbeln dort also in der hinteren Schulterpartie…

bei der Übung im angehängten Bild knackt es beim Heben des linken Armes besonders laut..

(Bild durch den Support entfernt)

vielen lieben dank gür die antworten

Halli Hallo meine Lieben,

Ich bin 13w und habe skoliose!

Am anfang vor ein Jahr hatte ich 64° halbes Jahr später hatte ich die Hälfte ,dann hatte ich weniger und jetzt etwa 50°! (Habe seit anfangs ein skoliose korsett) der Arzt meinte dass ich weiter hin mein korsett tragen muss und zum korsett Bauer gehen muss um es zu ändern oder mein 2.korsett Machen lassen soll!er sprach auch kurz von einer op wenn es nicht besser werden sollte !der Arzt selber meinte es würde sich Jetz nicht viel mehr verbessern !

Ich gehe nicht in eine Reha oder so Was (in mein Land gibt es so Was nicht)

Meine Frage:

Wie ist es mit einer skoliose op ?

Wie ist es abgelaufen von a bis z ? Kann man die Stangen nach ein paar Jahren wieder rausnehmen?

Ich habe Angst!

Lg

Ich habe Skoliose die 20° ist. Kann ich damit noch zur Bundeswehr oder geht das nicht? Die Skoliose schränkt mich nicht ein, außer das ich leichte Schmerzen bekomme vom stehen auf einem Punkt.

Ich bin 15 und 1,76 51,5 kg schwer, ich sehe meine Wirbelsäule stark (siehe Foto) und mir macht noch was anderes mehr sorgen. Ich bin 15, mache sehr viel Sport, Fitness und Karate und ich bin sehr im Hohlkreuz oder wie man das nennt also ich sitze sehr ungerade oder stehe nicht gerade. Ich weiß nicht wie ich das verbessern kann oder wenn ich eine Übung beispielsweise mache die heißt Superman da muss man sich halt hinlegen auf dem Bauch und gerade seine Arme/Hände nach vorne Strecken das geht bei mir nicht und dann hab ich Übels Ziehen/schmerzen am Rücken/Wirbelsäule hat jemand ein Tipp oder ist es normal in meinem Alter habe echt Angst …

Hallo liebe Leute. Meine linke Schulter steht etwas weiter nach hinten. Der Orthopäde sagte ich hätte einen Rundrücken ind wenn ich wieder aufrechte stehe würde es verschwinden.Deswegen war ich bei der Krankengymnastik. Sie hat hinten an meiner Wirbelsäule massiert, danach hat es etwas gebrannt. Nun knackt meine linke Schulter ständig seitdem. Ausserdem habe ich einen Rippenbuckel beim Vorneigetest. Kann dies von der Massage kommen? Also auf jeden fall knackt es seit der Massage vorher hatte es nicht genackt. Sie ist Manualtherapeutin. Was könnte sie falsch gemacht haben. Ich habe das gefühl sie hat irgendetwas überdehnt die sehne oder so?

(Bild durch den Support entfernt)

Ist bei mir (M,34) ein Rezidiv und es wird betont, dass es nur sehr klein ist. Dennoch wird meine Fussaussenkante nicht richtig frei bzw. fühlt sich während dem Laufen schwer an und schmerzt irgendwann auch und es entsteht ein Druck auf dem Becken, der durch Dehnübungen gerne verstärkt wird.
Meine Muskulatur wird einfach nicht frei, auch am oberen Rücken alles verspannt.

Nun versuche ich Krankengymnastik mit Geräten, weil ich kraftmässig noch nichts gemacht habe.

mein Hausarzt behauptet, dass man nach 3 Monaten konservativ nichts mehr verbessern kann. Was sagt ihr dazu?

Ich hab das iwie seit ich klein war, das meine Schultern nie richtig rund waren. Es ragt immer diese eine Knochen hervor…ehrlich war das immer für mich ein Grund, keine Tops oder Spaghetti Träger Kleider zu tragen 😬☹️

frag mich halt einfach wieso, das so ist, ich meine ich bin normal schlank gebaut😄und bei anderen ist es auch nicht so…

und mal so gefragt, von den Mädels, kennt ihr eine gute Lösung gegen diese Pickel am Rücken, wie schaffen es manche so einen glatten pickelfreien rücken zu haben 😂die müssen dann ja echt gute Gene haben haha

Aber ich halt nicht so richtiges Rücken knacken sondern so anders und im ganzen Rückenbereich nicht nur in der Mitte

und dann kann ich Safe 30 mal pro Tag machen

hab auch jeden Tag Rückenschmerzen

Hallo ihr lieben ich habe leider erst in 2 Wochen meinen Termin beim Orthopäden ich habe seit längerem schmerzen an den zwei stellen die wir aufgemalt haben. Ziemlich im Bereich der Wirbelsäule was könnte das sein? Danke

ich bin heute auf einem Trampolin gesprungen und habe bemerkt, dass mir der Rücken und die Lunge dabei wehtun. Jetzt sitze ich im Gras und mein Rücken tut eigentlich ständig weh, mehr beim Einatmen. Ist das alles gefährlich? Bin auf Sportwoche mit der Schule und weiß deswegen nicht wegen Arzt.

Also bei meinen beiden Jungs ist neben Turnen nun auch Akrobatik Thema im Sportunterricht. Es beginnt wohl mit einfachen Partnerübungen und hat das große Ziel auch eine große Pyramide mit der Parallelklasse zu bilden. 

Bei mir ist ja die Schulzeit schon etwas länger her aber ein wenig kann ich mich schon erinnern, das dies auch bei uns öfters vorkam.
Nun aber erfahre ich das auch diese Übungen im Rahmen der Akrobatik, wo man auf anderen draufsteht und sich auch bewegt, grundsätzlich mit Schuhen gemacht werden. 

Auf die Frage ob spezielle Schuhe nun notwendig sind, gab es nur die Antwort Gymnastikschuhe werden zwar empfohlen aber „normale“ Hallenschuhe (Leder mit relativ harter Sohle finde ich) gehen auch.

Ist das eine normale Vorgehensweise?

Also die Vorstellung das ein Mitschüler mit solchen normalen Hallenschuhen auf den Rücken bzw. die Schulter und sonst so drauf steigt und sich bewegt gefällt mit jetzt nicht wirklich.
Meine Söhne haben so Stoffschuhe mit flexibler Sohle und ich hoffte das auch die anderen Schüler solche weichen Sohlen haben aber ich musste jetzt erfahren das wirklich welche mit solchen normalen Hallenschuhen dabei sind und diese auch nicht ausziehen wollen.  

Also bei uns war es damals schon eine Herausforderung das immer die „Trittzonen“ eingehalten wurden, denn immer wieder mal steigt einer daneben oder direkt auf den Rücken. Jetzt finde ich aber das Thema Schuhe macht es jetzt nicht einfacher wenn kein „Schuhstandard“ für jeden gilt.

Wie denkt ihr darüber?

Wie krieg ich die Weg?

Moin Sportfreunde, wenn ich im gym meinen Rücken trainiere merke ich die Übungen meist nicht im Rücken, woran liegt das? Ich habe einen Trainingspartner der auf meine Form achtet, er weiß aber auch nicht woran es liegt. Habt ihr eine Idee was ich ausprobieren kann?

Wir haben im Sportunterricht das neue Thema Akrobatik und wollte an alle die das aktiv machen oder gemacht haben mal fragen, wie war das für euch?
wie habt ihr euch dabei gefühlt?

Es hört sich einfach komisch an wenn unser Sportlehrer vom Turnen auf lebendigen Geräten spricht. Ich habe ein seltsames Gefühl im Bauch wenn ich darüber nachdenke das ich auf anderen rum turne oder umgekehrt auf mir dann jemand und das ganze auch noch benotet wird.

Er hat uns Bilder von anderen Klassen gezeigt wie die erste Stunde ablaufen wird und wir das im Rahmen von Stationen kennenlernen werden. Ich war aber sehr verwundert zu sehen wie da welche auch in normalen Schuhen auf anderen rum steigen und weiß nicht ob mir das gefallen wird. Wie sind eure Erfahrungen hier? 

Wir sollen dann nach Abbildungen verschiedene Positionen aber auch eigene Figuren uns überlegen und ausprobieren. Auf den Zetteln gab es zwei vor denen habe ich jetzt Angst, ich mag hier nicht versagen.

Was haltet ihr davon, da stehen ja dann zwei Personen auf einem, wird das nicht zu schwer? Sind das vielleicht schon Figuren welche später erst mal dran kommen?

Es gab auch Abbildungen da sitzt dann jeweils einer auf den unteren und einer steht, sind das übliche Positionen? 

Vielen Dank für eure Antworten. 

Hallo Community,

befinde mich grad im Bewerbungsprozess bei der Polizei und habe bald meine ärztliche Untersuchung … und davor ordentlich Angst.

Viele werden wegen Skoliose abgelehnt, um das auszuschließen, die Frage an euch, ob ihr auf dem Bild eine Skoliose bei mir entdecken könnt :)

Vielen lieben Dank im Voraus, ich hoffe, ihr könnt mir etwas die Angst nehmen!

Also ich bin m19 und nun seit einem Jahr im Gym

Ich trainiere fast jeden Tag mit einem guter Freund von mir, der ebenfalls 19 ist.

Er trainiert schon seit 3 Jahre und das intensiv.

Mein Körper ist aber im Vergleich zu seinem in jedem Punkt überlegen.

Sei es Brust, Biceps, Rücken, Schulter.

Er meinte dass ich gute Gene habe und aus diesem Grund ginge es schneller bei mir.

Wir benutzen die selben Geräte sind gleich groß und jeder von uns versucht seinen Proteinbedarf am Tag zu decken.

Warum ist das so warum habe ich so schnelle Erfolge im Vergleich zu ihm?

Hey, sollte ich mir aufgrund meines Rückens sorgen machen oder ist das normal?

Hey ich trainiere jetzt schon so ein paar Monaten, bin 19 und mich würde mal interesieren mit welchen muskeln man breiter werden kann(falls das geht)...

Bin eher die höhe als in die breite gewachen xD

Auf jeden fall ich weiß jeder hat eine andere Genetik aber aber mitwelchem Muskeln könnte man breiter werden

Danke

Ich habe Skoliose heißt einen Bogen in meiner Wirbelsäule. Ich reite und meine Reitlehrerin sagt mir schon öfter das meine Hände ruhiger werden müssen haben unruhige Hände kommen ja von einem unruhigen sitz aber ich krieg es nie hin einen ruhigen sitz zu haben meine Reitlehrerin sagt dann Körperspannung aber die hab ich ja schon und ich wollte mal fragen ob ein unruhiger sitz und dementsprechend unruhige Hände von skoliose kommen können ?

Mal angenommen man ist 30 Jahre und hat die 30 jahre zuvor sich perfekt gerade gehalten und hat auch eine gerade Wirbelsäule, dann auf einmal fängt man an sich krumm zu halten über Jahre. Kann man dann eigentlich einen Rundrücken bekommen und wenn ja, wirkt sich dieser auch auf die Form der Wirbelsäule aus?

Ich arbeite in der Pflege und hatte einen schweren Bandscheibenvorfall. War schon in der Reha. Ärzte raten mir allerdings davon ab weiterhin in der Pflege zu arbeiten. Was habe ich denn noch für Möglichkeiten? Ich muss ja auch noch über 20 Jahre arbeiten.

Hey ich habe keinen möchte aber auch keinen irgendwann bekommen meine Körperhaltung ist auch nicht die beste deswegen was sind so Übungen die dazu beitragen keinen zu bekommen?

Hallo

Ich habe Verspannungen im Rücken Nacken und schultern und auch brustmuskel , ich habe so vieles versucht mit Wärme Tabletten Dehnung Sport nichts hat geholfen es ist so schlimm das wenn ich mich bewege fühlt sich das an als würde mich jemand ziehen nach unten in Rücken, auf den Schulter und am Nacken zieht alles das ich schon kopfschmerzen bekomme , ich war auch schon bei 2 Ärzte eine hat mich eingerenkt alles super danach Puls wieder normal und gut geschlafen und 3 Wochen später Zack wieder das Problem , der andere Arzt hat mit Tabletten geben ein muskelrelax Mittel und das bringt nichts bei mir . Was kann ich noch machen habt ihr da ein Tipp für mich . Wäre dankbar.

Hallo,

habe gestern gemerkt, dass sobald ich mich nach vorne beuge an meinem Rücken direkt auf der Wirbelsäule und etwas drum herum im mittleren Bereich so zwischen Lendenwirbelbereich und Brustwirbelbereich eine Schwellung ist . Diese ist auch tastbar.
Habe weder Schmerzen noch Einschränkungen.

Allerdings sobald mein Rücken gerade ist, ist diese nicht mehr spürbar.

Ich mache mich hier verrückt und hoffe ihr könnt mir helfen da ich gerade im Urlaub bin und hier keine Ärzte sind.

lg Sarah

Das hier unten ist meine Körperhaltung, wenn ich die Brust etwas rausdrücke und meinen Core leicht anspanne. Jedoch sieht man so eine starke Krümmung bei mir. Beim Athleten unten z.B ist es ästhetisch und bei mir merkwürdig. Was müsste ich tun, um meinen Rücken in Griff zu bekommen? Trainiere stets meinen Core und der ist nicht schwach.

Habe auch oft nach langem gehen Rückenschmerzen genau an diesem einen Punkt, wo es gekrümmt ist.

Servus,

ist es normal,dass man deutliche Kraftunterschiede hat bei verschiedenen Muskelgruppen?

z.B. bei der Schrägbankdrück Maschine schaffe ich nur insgesamt 60KG und beim Bankdrücken 100x4

Beim Latzug hingegen schaffe ich 135KGx8 und Rudern am Seilzug 139KGx6

Die Ausführung beim Rudern und Latzug ist natürlich nicht perfekt,aber gut genug um es „zählen“ zu lassen,vor allem wenn man bedenkt,dass ich seit 1 Monat auf Diät bin und 75KG wiege.

Wie kommt es dazu,dass mein Rücken im Vergleich zur Brust so einen Kraftunterschied hat?So wie ich es wahrnehme drückt jeder der Latzug auf 135KG schafft auch locker mehr als 100KG auf der Bank.

Hey

Ich wollte mal fragen ob ihr hier erkennen könnt ob ich eine sehr schlechte Haltung habe. Mir ist aufgefallen das ich bei Übungen für die hintere Schulter immer etwas in Richtung rücken Bereich spüre. Auf dem Bild ist eine Art "Kugel" zu erkennen. Ich bin mir nicht sicher ob dies zur hinteren schulter gehört weil wenn ich die Schulter "flexxe" verliesst dieser Punkt mit meiner Schulter. Hoffe ist verständlich sonst fragen. Auch ein Indiz für schlechte Haltung die abstejenden Schulterblätter.

Hallo. Ich habe seit 4 Tagen, unter den letzten Rippen auf der rechten Seite immer wieder so ein seltsamen Schmerz. Dieser ist leicht. Wenn ich mich beim Schlafen auf dem Bauch legen möchte, dann schmerzt es minimal. Wenn ich jedoch mit meiner Hand in dem Bereich herum drücke, spüre ich keinerlei Schmerzen. Der Schmerz tretet auch bei bestimmten Bewegungen auf die ich mache. Andere Symptome habe ich jedoch nicht. Sonst geht es mir gut. Kann es was an der Leber sein? Ich weiß ihr seit keine Ärzte aber hat jemand ne Idee? Das einzige was ich mir erklären kann, ich habe vor 3 Tagen 4 Eimer mit kaputter Mauer herunter geschleppt. Kann das der Grund dafür sein?

• Starker Rücken.
• Um sich der Baustelle zu witmen.
• Um im Militär schwere Rucksäcke zu tragen.
• Um zuhause Möbel zu schleppen.
• Um verenkungen und starke Abnützungen zu hindern
• ...

Hallo zusammen, Es ist zwar schon was länger her aber es gab aber einen Vorfall. und zwar bin ich mit meinen Freunden im Park Fahrrad gefahren. Wir hatten uns eine Rampe aus Holz gebaut und die auf dem Asphalt Weg platziert, so dass wir eine Landung im rasen hatten. Die Rampe sind wir natürlich mehrmals gesprungen. Dann kamen immer mehr Leute und haben uns gesagt dass wir da nicht bringen dürfen. Irgendwann kam dann ein Mann und hat gesagt wenn wir den Platz nicht verlassen, beziehungsweise weiter fahren ruft er das Ordnungsamt an. Alle anderen wollten gehen ich wollte aber noch dableiben. Dann hat der Mann einen Freund und mir gesagt ich hau den gleich eins aufs Maul. Also hat uns gedroht zu schlagen. Dann sind wir natürlich weg gegangen. Dürfte ich in diesem Fall die Polizei wählen? Ich habe davon nicht so viel Ahnung. Gleichzeitig war mir klar gewesen dass wir bestimmt auch Ärger bekommen hätten. Aber in dem Fall bezieht sich die Frage auf den Mann. Liebe Grüße.

Hi, bin 21 Jahre alt und war vor 1,5 Jahren schon einmal bei der Physiotherapie, jedoch habe ich nach einer Weile aufgehört konstant die Übungen zu machen und jetzt weiß ich nicht mehr welche Übungen ich speziell machen sollte.

Momentan mach ich nur zwei Mal täglich Liegestütze so viel ich schaff. Im Alter von 16-18 war ich regelmäßig im Fitnessstudio gewesen aber hatte dann wegen dem Abitur abgebrochen.

Also wenn irgendjemand Ideen für Übungen hat die ich ohne Geräte ausüben kann wäre das super.

Mfg William

Hey,

also ich leide seit dem ich 11 oder 12 bin an Rückenschmerzen. Mal sind sie stark,mal sehr wenig.

Ich bin mit 13 zu Physiotherapien gegangen,die GANZ EHRLICH überhaupt nichts bringen. Zu Hause habe ich auch immer verschiedene Übungen gemacht,aber nichts hat geholfen und tut es auch immer noch nicht bzw. macht es noch schlimmer.

Ich wurde dann zu einem Orthopäden überwiesen und er meinte,dass es Blockaden sind. Mein Rücken tat nämlich oben sehr stark weh. Ich habe mich dann einrenken lassen,was super geholfen hat. Danach tauchten bis heute die Beschwerden aber immer wieder auf und mal gingen sie.

Doch seit 2 Wochen habe ich im unteren Rücken Schmerzen. Und das hatte ich tatsächlich noch nie.
Ich kann mich echt schwer bücken und,wenn ich gehe,muss ich manchmal eine Puase machen. Meine ganze Hüfte,Beine und unterer Rücken tun weh.

Wenn ich mich hinsetzen möchte,muss ich es ganz langsam machen,sonst fühlt es sich so an als ob jemand ein Messer durch meinen Rücken zieht.

Ich habe erst am 12.05.22 einen Termin beim Orthopäden und weiß nicht was ich bis dahin tun soll.
Die Sache ist halt,wie ich Bitteschön mit 15 Jahren solche Probleme mit meinem Rücken haben kann….Ich denke mittlerweile eher weniger,dass das alles Verspannungen sind…?

Die einen sagen das das obere richtig ist und die anderen sagen, dass das obere falsch ist weil man Rückenschmerzen bekommt. Wenn ich das obere mache, habe ich nach einer Zeit schon etwas Rückenschmerzen. Aber auf den was ist denn jetzt wirklich richtig? Weiß das Vilt jem

Alle Übungen mit kurzhanteln.

Workout 1

Brust :4 Übungen a 4 Sätze und 12 wiederholungen (Gewicht 10kg)

Rücken :4 Übungen a 4 Sätze und 12 wiederholungen (Gewicht pro kurzhantel 10kg)

Vordere Schulter :2 Übungen 4satze 12 wiederholungen (7.5kg)

Seitliche Schulter und hintere Schulter jeweils 1 Übung mit 2.5kg (4 Sätze 12 wiederholungen)

Trizeps 2 Übungen (4 Sätze 12 wiederholungen mit 7. 5 kg)

Bizeps 2 Übungen mit 7.5 kg und 3 Sätzen a 8 wiederholungen

-------workout 2----------

Genau die gleichen Übungen nur bei Brust /Rücken und Schulter nur 3 Sätze statt 4

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Bin weiblich und gehe zwei mal in der Woche ins Fitnessstudio, um dort u.a. Butterlfy und Butterfly reverse zu trainieren. Sehe an diesen Geräten fast nur Männer...bekomme ich dadurch evtl. zu breite Schultern?

Findet ihr das mein Kopf zu weit nach vorne ist? weil manche nennen mich dino deswegen oder ist alles normal

Ich nehme seit knapp 2 Monaten hochdosiertes Vitamin D. Ich hatte immer Probleme mit Pickeln auf dem Rücken. Jetzt nicht krass eklig viele, man sah es aber trotzdem. Seitdem ich Vitamin D nehme gehen diese das erste mal seit Jahren weg. Also es ist bereits jetzt ein Riesen Unterschied zu sehen. Kann das vom Vitamin D kommen??

Hallo,

Ihr seit wahrscheinlich verwirrt aber ich meine diesen strich an der Wirbelsäule wenn man Sport macht und so. Ich würde Google fragen aber ich weiß nicht wie es heißt.

Wie heißt das und wie bekommt man das??

Wenn ich meine Faust balle und mit dem Knöchel an meiner Wirbelsäule entlang fahre dann spüre ich ein Schmerz im Lendenwirbel/Kreuzbein. Sonst spüre ich nichts bei der Bewegung doch wenn ich mit meinem Finger feste drauf drücke ist der Schmerz ziemlich intensiv.

Was kann das sein ?

Guten Tag,

ich habe folgendes Problem: Immer, wenn ich versuche, mit geradem Rücken zu meditieren, kann ich nicht richtig atmen. Im Sinne davon, dass ich nicht tief Luft holen, also in meinen Bauch atmen kann. Ich kann es nur unter ganz bewusster Steuerung meiner Bauchmuskeln, was dem Grundsatz, nur zu beobachten, aber entgegenstrebt.

Ohne mein Zutun in dieser Position sind meine Atemzüge recht flach und schnell und gehen nur in den Brustraum. Irgendwann habe ich bemerkt, dass ich selbst dann eigentlich unterbewusst nachhelfe, indem ich währenddessen meine Bauchmuskeln die ganze Zeit angespannt habe. Wenn mir dies bewusst wird und ich den Bauch entspanne, passiert es aber, dass ich noch viel kurz- und schnellatmiger werde und beinahe gar nicht mehr atmen kann. Meine Herzrate steigt dadurch an, was mich in diesem Moment natürlich sehr ablenkt und reizt und mich davon abhält, im Moment zu sein.

Wenn ich den Rücken hingegen leicht krümme (was man ja eigentlich nicht machen soll...), kann ich plötzlich ohne Schwierigkeiten tief ein- und ausatmen. Das heißt, dass ich bisher nur mit rundem Rücken meditieren konnte.

Drei Fragen gehen daraus hervor:

1) Hat jemand eine Idee, was mit meiner Atmung nicht stimmt? Atme ich irgendwie falsch? Kann es mit meiner leicht ausgeprägten Trichterbrust zu tun haben?

2) Was kann ich gegen dieses Problem machen? Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

3) Ist es sehr verkehrt, nur mit rundem Rücken zu meditieren? Es wird ja überall gesagt, man solle eine aufrechte Haltung einnehmen. Ist das wirklich so essenziell? Es deprimiert mich schon sehr, da ich mich sehr für Meditation interessiere und es daher eigentlich richtig machen will.

Vielen Dank für eure Hilfe.

Hey Leute ich habe das gelesen :

Naja , und jetzt habe ich schiss.

Denn ich war letztes Jahr irgendwas mit 177 (Gemessen bei der Ausländerbehörde) und habe mich grade selber gemessen (mehrmals) und bin jetzt um die 174 cm. Ich bin 16 und männlich.

Ich muss sowieso Nächste Woche Donnerstag zum Ortophäden aufgrund eines Verdachts auf Artrose weil mein Kniegelenk knirscht bzw. quietscht.

Aber ist das wirklich wahr , dass man seinen eigenen Wirbelkörperbruch nicht spürt bzw. Nicht schmerzhaft ist ?

Denkt ihr ich habe Osteoporose ?

Hi

Warum sagt man immer, dass man den Rücken gerade halten soll wenn man was aufhebt? Also klar ich verstehe ja den Gedanken, denn man will seine Wirbelsäule schonen und bei schweren Widerständen ist es ja auch sinnvoll seinen Rücken nicht zu beugen sondern gestreckt zu halten.

Andererseits ist es ja so, dass wir eine Muskelgruppe am Rücken haben (Rückenstrecker) die die Aufgabe hat, zusammen mit der Bauchmuskulatur den Rücken zu beugen bzw zu dehnen.

Wenn man jetzt diesen Rückenstrecker trainieren will (unter anderem weil die Wirbelsäule dadurch besser stabilisiert wird und Rückenschmerzen reduziert werden), dann ist es ja natürlich am Optimalsten, wenn dieser Muskel sich beim Training mit einem leichten Widerstand komplett zusammenzieht (volle Protraktion) und komplett dehnt (volle Retraktion).

Allerdings ist eben dies nur möglich, wenn man den Rücken beugt, denn das ist ja der Sinn dahinter, doch jetzt sagen manche dass es ungesund wäre, was ich nicht verstehe? Wie will man denn sonst die Muskeln stärken, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule am meisten beitragen, wenn man dabei möglichst wenig Belastung auf diese haben will?

Viele sagen, dass beim Kreuzheben zum Beispiel dieser Muskel genug beansprucht wird, allerdings wird er ja fast nur isometrisch beansprucht, das ist ja nicht genug

Also wie wenn man jetzt den Bizeps trainieren will, dann hält man ja auch das Gewicht nicht gerade, ohne den Bizeps anzuspannen, denn dann wäre er nur isometrisch beteiligt und würde nicht optimal trainiert werden…

versteht ihr so was ich meine? Die Frage richtet sich jetzt eher an etwas erfahrene Menschen, vielen Dank