Hilft Cheerleading bei einer Skoliose?
Hallo, ich hätte da mal eine Frage an die Runde:
Ich war bei meiner Orthopädin und eine leichte skoliose wurde bei mir festgestellt. Sie ist nicht besonders stark und ich muss auch (noch, ich weiß nicht was wär wenn es schlimmer wird oder ob es schlimmer werden kann) kein korsett tragen oder so. Ich habe Einlagen bekommen welche ich tragen soll. Die Ärztin hat gemeint ich soll auch noch einen Sport gehen der gut für die Haltung und die Rückenmuskeln ist, sie hat vorgeschlagen Standarttänze; Salsa, Walzer etc. Nun wär das bei einem Sport aber nicht meine erste Wahl, ich würde lieber Cheerleading gehen. Deswegen würd ich gern wissen ob cheerleading auch bei Skoliose hilft. Oder wird es dadurch schlimmer? Weil man baut ja auch Muskeln auf oder?
Danke im Voraus!
3 Antworten
Grundsätzlich nicht verkehrt, nur solltest Du nicht für Figuren eingesetzt werden, wo Du jemand anderen stemmen oder auf den Schultern tragen musst und Du solltest auch nicht als kurzzeitige "Kletterhilfe" genutzt werden.
P.S.: Ich habe selbst auch eine Skoliose und würde Dir aus eigener Erfahrung empfehlen: wenn Du eine Sportart ausüben möchtest, womit Du perfekt Deinen Rücken schonst, ihn aber trotzdem sehr effizient trainierst und was zudem auch noch echt sauviel Spass macht und sehr abwechslungsreich ist, dann geh zum DLRG! Die trainieren in sehr vielen Schwimmbädern regelmäßig
Hallo rose,
ich würde als erstes an der Ursache ansetzen.
Bist du z.B. Seitenschläfer und liegst immer nur auf
einer Seite ? entweder zur Wand schauend
oder immer in den Raum schauend ?
Sitzt du viel am PC ohne entsprechende Entspannungspausen ?
Solltest also die Haltung sehr verbessern und Muskel aufbauen
aber nicht mit Kraftsport und einseitigen Belastungen der
Wirbelsäule.
Sicher gut wären auch Klimmzüge mit Eigengewicht, dabei
werden die Bandscheiben auch mal tagsüber entlastet und
die entsprechenden Muskel stabilisiert.
Gute Nacht und einen gesunden Schlaf
opi ehrsam
Ich bin kein Fachmann. Ich kann allerdings aus meiner Erfahrung sagen, dass wenn man Probleme mit dem Rücken hat, Schwimmen und Fitnesstraining die besten Sportarten sind. Daher würde ich vorschlagen, dass du das kombinierst. Du könntest Cheerleading machen und auch Schwimmen gehen. In der Kombination würde es dir vielleicht am ehesten helfen.