Hallo allerseits

Könnt ihr nach dem Foto hier ein Skoliose feststellen wenn ja (wie könnt ihr die Stufe abschätzen und an welche seite liegt )

Ich werde auf jeden Fall nächste Woche zum arzt gehen aber vielleicht kann man auch eine kleine Ansicht hier geben.

Lg

Hallo,

habt ihr Tipps, wie man einen Skorion schnell lernen kann? Wie lange dauert es ungefähr? Beispiel siehe Bild.

Lg

Sieht dieser Rücken für euch danach aus? Wenn ja denkt ihr es ist eine stärkere? Habe einen minimalen Rippenbuckel. Den würde man wahrscheinlich übersehen wenn ich etwas zunehmen würde.

Ich finde man sieht auf dem unteren Bild hier, dass die rechte Schulter über der linken steht.

Hey, ich habe vor ca 2 Wochen mit enthaarungscreme von veet mein Rücken enthaart und danach waren da erstmal kleine rote Punkte oben an rücken und dann hat sich das zu richtig richtig vielen Pickeln entwickelt. Ich hatte davor Baby po weiche Haut am rücken und es frustriert mich richtig. Kann mir jemand helfen wie ich die weg bekommen kann. Danke im voraus

Ich habe eine Problem. Und zwar trainiere ich täglich und mache verschieden HOME WORKOUTS und habe dabei bemerkt, das der rechte Latissimus bissel breiter ist als der linke. Obwohl ich immer beide Seiten trainiere und mich auf beiden stark fühle sieht man es drastisch im Spiegel wen ich die rücken Pose machen. Kann mir einer erklären warum es so entstanden ist und wie und mit welche Mittel ich es ausbessere, und wie lange diese dauern könnte.

Mit freundlichen Grüßen

Das rote ist eine Skizze von mir...

Auf manchen Websites hab ich gelesen dass sit-ups gegen ein Hohlkreuz helfen und auf anderen hab ich gelesen dass sie eher kontraproduktiv sind. Was stimmt denn jetzt ?

Hey.

Seit 2 3 Wochen ist mir aufgefallen, dass wenn ich seitlich liege und mein Brustkorb irgendwie aufeinander liegt es anfängt unten zu knacken. Spüre es genau da, wo es auf dem Bild rot ist. Es tut nicht weh oder sonst was fühlt sich aber komisch an. Dann muss ich immer auf dem Rücken oder auf dem Bauch liegen damit ich es nicht höre. Im Internet stand, dass das mit der falschen Körperhaltung zutun hat oder mit einer Hals Wirbelsäule Blockade. Habt ihr Tipps wie das besser wird? Es tut nicht weh, aber nervt schon wenn ich manchmal seitlich liege. (Passiert auch nicht jedes mal, sondern wenn ich seitlich liege und leicht nach unten gebeugt bin.)

Danke für eure Antworten!

Hey,

ich trainiere momentan mit Hanteln zu Hause und mache 4x10 Rudern mit Kurzhantel und 3x10 Reverse Butterfly. Sollte ich mit den Wdh für Reverse Butterflys noch etwas hochgehen, oder reicht das aus? Oder sollte ich vielleicht 5x10 Rudern machen weil ich auch 5 Sätze Bankdrücken mache?

Vielen Dank für eure Antworten.

hallo

ich hab das seit zwei Wochen und das geht nicht weg

habt ihr Ahnung was das ist diese Flecken?
Danke!!

Gilt es schon als Sexuell Belästigung wenn jemanden jemanden ohne das derjenige es will den Rücken entlang streichelt?

Hallo, ich überlege mir einen Rückentrainer / römischen Stuhl zu kaufen welcher aber recht viel Platz weg nehmen würde. Deswegen die Frage: Meint ihr dass es ein wichtiges / sinnvolles Gerät ist oder sich allzu leicht durch andere Übungen ersetzen lässt und somit weniger sinnvoll ist?

Ich bin sehr unzufrieden mit meinen Unterarmen, ich beanspruche sie zwar schon beim Rückentraining, aber irgendwie ist der Erfolg im Unterarm gegenüber meines Bizeps ausgeblieben. Daher wollte ich noch dead hangs in meinen Plan mit einbauen, damit deckt man doch die gesamte unterarmpartie ab, oder?

Guten Tag,

ich mache momentan den Unter- Oberkörper 2er-Split.

Da man ja am Unterkörpertag auch den Po trainiert, wollte ich fragen ob es okay ist z.B. Kreuzheben nicht zusammen mit dem oberen Rücken zu trainieren, sondern halt mit Beine/Bauch?

An meinem Schreibtisch zu Hause bekomme ich immer relativ schnell Rückenschmerzen. Deshalb habe ich im Internet nach der optimalen Höhe gesucht und habe es so eingestellt. Das Problem ging aber nicht weg, im Gegenteil.

Zum Beispiel in der Schule die Tische sind wesentlich niedriger als mein Schreibtisch und da bekomme ich eigentlich nie Rückenschmerzen.

Und da ist mir aufgefallen, dass sich ja die Angaben im Internet immer darauf beziehen, dass man am Computer arbeitet. Aber wenn man richtig schreibt ist ja die ganze Körperhaltung ganz anders als beim PC und deshalb sind diese Angaben für mich eher unbrauchbar.

Habt ihr Erfahrungen damit? Schreibt ihr viel mit der Hand?

Nur zu Info: Ich bin ca. 1,88 groß

Auf einmal knackt mein Rücken regelmäßig, habe aber keine schmerzen dabei. Deutet es dann überhaupt auf eine Blockade hin oder eine ausgerenkter Wirbel? Ich weiß nicht ob man damit zum Arzt muss, da es ja nicht wehtut. Help.

Hört das auch mal irgendwann auf? Hab eh sehr wenig drauf getan...

Bei der Yoga-Übung, bei der man mit ausgestreckten Beinen sitzt und dann den Oberkörper nach vorne streckt, um mit den Händen die Füße zu berühren, krümmt sich mein Rücken - also er bleibt nicht gerade. Das gleiche, wenn ich stehe, mich nach vorne strecke und dann versuche, mit den Händen den Boden zu berühren.

Ich habe Skoliose und auch allgemein einen Rundrücken und ein Hohlkreuz. An beidem arbeite ich mit Krankengymnastik und leichten Krafttraining, aber da es eben eine Skoliose ist, weiß ich nicht, ob sich meine Haltung dadurch nochmal verbessern kann.

Nun ist meine erste Frage, ist das auf Dauer ungesund? Sollte ich die Übung weiter so ausführen und die Haltung wird mit der Zeit gerader bleiben, oder ist das Irrtum? Sollte ich stattdessen aktiv versuchen, den Rücken gerade zu halten?

Bei der Yoga-Übung erreiche ich dann nicht mehr meine Füße. Genauso wenn ich im Stehen meinen Körper nach vorne beuge, dann lande ich irgendwo in der Mitte zwischen Knie und Boden. Da fehlen 20-30cm! Und ich merke eine starke Spannung in der Oberschenkelrückseite, es geht einfach nicht weiter. Und das ist der Punkt wo ich ratlos bin. Ich bearbeite seit einem Jahr die Beinrückseiten mit einer Blackroll, ich mache Streching, aber ich erziele keine Erfolge. Die Orthopäden sagen, die Muskulatur ist stark verkürzt bei mir. Lässt sich das bei manchen Menschen nicht behandeln?

Hey bin der Sascha 18 und gehe seit fast 2 Jahren im gym trainieren. Mache hauptsächlich nur Kraftsport. Wollte fragen wie ihr meine Form findet oder ob es Schwachstellen gibt an denen ich noch arbeiten muss. Ich weiß ich hab auf dem Bild einen hohen KFI war nämlich 6 Monate im Aufbau. Hoffe man erkennt was.😂

Wir haben eine neue Matratze gekauft (kaltschaummazratze, 7 Zonen, 600 Euro, Härtegrad 3) , und ich hatte nach der 1. Nacht Rückenschmerzen.

Hallo ich habe mir einen neuen Gaming Stuhl gekauft den Arozzi Vernezza soft fabric leider habe ich leichte schmerzen am unteren Rücken und am Gesäß ist das Normal habe Ihn nun seit 3 tagen wie lange dauert den so was zum eingewöhnen oder bleiben die schmerzen für immer könntet Ihr mir einen anderen Gaming Stuhl empfehlen der weich ist ?

Vielen Dank

Also, wegen Covid-19 habe ich seit einiger Zeit das Problem, dass ich die meiste Zeit vor dem PC sitze und deshalb mein Rücken schmerzt da ich normalerweise in meiner Freizeit auch sehr viele Zeit nur mit sitzen verbringe. Nun habe ich angefangen täglich zu joggen und es hilft schon sehr, aber ab und an ist es so, dass ich einen stechenden schmerz fühle und sobald ich versuche die Haltung meiner Wirbelsäule ein wenig zu verändern, dieser extrem stark wird, nach etwa 2 Minuten legt sich dieser Schmerz wieder. Auch generell ist meine Haltung ziemlich falsch weshalb ich versuche diese zu verändern, seitdem ich das aber versuche merke ich auch, dass es eher kontraproduktiv für meine Rückenschmerzen ist. Habt ihr eventuell Erfahrung damit und habt ein paar Übungen die das vielleicht ein wenig verbessern könnten oder irgendwelche Tipps?

Hallo!

Ich habe vor ca. 2 h erfahren, dass ich am Donnerstag das erste mal Schwimmunterricht (während Corona) haben werde. Meim Problem ist, dass ich seit längerem unter Pikeln an den Oberarmen und auf dem Rücken leide... Auf meinem Oberarm befinden sich zusätzlich noch ein paar Krusten, von Pikeln, die ich ausgedrückt haben (Ich weiß nicht die beste Idee). Ich wollte mal fragen ob es da ihrgendwas gibt, was so kurzfristig mir helfen kann. Ihrgend ein Hausmittel oder so...

Ich würde im riesig über Hilfreiche Tipps freuen.

Danke schon mal im Vorraus

Ich habe seit März ein Korsett gegen meine Skoliose. Woran merke ich, dass es mir zu klein ist? Man findet echt gar nichts dazu im Internet. Könnte es jetzt von der Zeit, in der ich es habe, schon so weit sein? Irgendwie muss man es ja daran merken, dass es vielleicht nicht mehr an den Körper passt, oder an falschen Stellen drückt...aber wie genau, weiss ich nicht. Kann mir da vielleicht jemand sagen, was Anzeichen dafür sind, dass es zu klein ist?

Ich habe seit vielleicht 4 Wochen oder noch länger das Problem, dass nach dem Essen, vorallem am Abend, das Korsett am Bauch richtig fest drückt. Bisher war das nur so, wenn ich sehr viel gegessen habe. Dann habe ich das Korsett vielleicht 15 Minuten gelockert und es ging wieder. Aber jetzt fühlt sich mein Bauch jedes mal so voll an und es drückt über längere Zeit auf meinen Bauch. Sonst passt es aber noch super, wie ich finde. Also nur am Bauch drückt es, und auch nur nach dem Essen.

Ich habe zuerst immer gedacht, dass ich einfach allgemein zu viel esse und vielleicht weniger Essen sollte, aber als ich das Korsett während dem Essen mal ausgezogen hatte, hat sich mein Bauch nicht wirklich voller als sonst angefühlt, halt recht normal. Glaube ich zumindest, ich kann es halt irgendwie auch nicht genau sagen. Wenn ich das Korsett wieder anziehe, drückt es dann wieder mehr. Könnte das ein Zeichen sein, dass es mir nicht mehr passt? Weil so lange habe ich das Ding ja noch nicht...

Komischerweise ist das meistens am Abend so, manchmal aber auch sonst zu Mahlzeiten. Mittags esse ich unter der Woche in der Schule, da habe ich das nie. Nur zu Hause...Wenn ich am Abend also diesen Druck hatte, dachte ich am Morgen auch, dass ich gar keinen Hunger habe. Dabei meine ich das glaube ich nur, weil es eben noch drückt. Ich bin mir halt auch nicht sicher, ob ich vielleichtwirklich doch keinen Hunger habe, und es gar nicht vom Korsett kommt. Vielleicht ist das ja auch so eine Phase in der Pubertät...Weil allgemein esse ich glaube ich wirklich mehr. Ich kann irgendwie weiter essen, auch wenn ich eigentlich satt bin. Es macht mich halt nicht satter, aber später merke ich es dann halt. Also ich glaube ich esse auch wirklich mehr. Aber vielleicht bilde ich es mir wiederum nur ein...ach kompliziert, diese Sachen xD Mein Bauch sieht gerade schon sehr ungewohnt voll aus...

Ich kann mich auch nicht so sehr daran erinnern, wie es sich anfühlt, wenn ich das Korsett ausziehe, weil ich es irgendwie direkt wieder vergesse bzw. es auch gar nicht beurteilen kann...

Übrigens habe ich bald einen Thermin beim Orthopäden, da werde ich natürlich nachfragen. Aber ich wollte mich einfach schonmal etwas vorbereiten mit dieser Frage, weil ich denke, dass die meisten Leute es an anderen Sachen merken, dass das Korsett zu klein ist.

Guten Sonntag

Ich bin fast 16 Jahre alt, und Gestern war ich wieder in der Trampolinhalle zum springen. Aber ich habe wieder rote Stellen auf den Rücken, die sich direkt vor den Wirbeln befinden. Auf dem Rücken kommt man beim springen sehr oft auf. Dementsprechend reiben die grösseren Löcher des Freestyle Tramps den Rücken..

Meine Frage ist hier aber, was ich dagegen machen kann? Ich will nicht aufhören mit dem Sport 😕. Hätte jemand einen Tipp?

Das Bild ist von vor zwei Wochen. Da hatte ich das selbe Problem 😣 .

Danke!

Und woher kom

men die Schmerzen und wie kann ich sie schnell selber lindern?

Hi, ich finde das Volk der anscheinend ja gemischtrassigen Tschetschenen sehr interesannt und hätte gerne Freunde, Bekannte und Kollegen die welche sind. Das Problem ist das ich nicht weiß wo und wie auch immer ich sie finden kann?

Hey ich habe bald erstmals die Möglichkeit Klimmzüge zu machen. Erstmal eine

Frage vorweg : Was haltet ihr von Klimmzügen, die man an einer Langhantel macht

die an einem Power-Rack angebracht ist? Genau so gut wie an einer richtigen

Klimmzugstange? Ich schreibe mal welche Übungen ich mache wo man Klimmzug

einbauen könnte.

Brust : Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Fliegende, Brust Dips.

Rücken : Bisher nur Reverse Butterfly + 5min Workout mit Handtuch, im Video zu

sehen :

https://www.youtube.com/watch?v=vwLV2sCSQEo).

Nebenbei trainiere ich den Rücken durch Deadlifts und vorgebeugtes

Schulterziehen, sowie im Video bei angegebener Zeit :

https://www.youtube.com/watch?v=mlARlo4hGXY / 5:40 Glaube zumindest, dass

sich die Übung Schulterziehen nennt, könnt ja mal gucken.)

Die Klimmzüge für den Rücken könnte ich vll. einfach zusätzlich ins

Rückentraining einbauen, aber die Klimmzüge für die Brust eher nicht, weil ich

glaube das insgesamt 5 Übungen zuviel sind. Welche Brustübung würdet ihr

rausschmeißen, oder denkt ihr 5 Übungen sind okay?

Guten Abend.

Mein Bekannter hat seit etwa 3 Monaten auf dem oberen, beinahe schon auf dem Nacken mehrere kleinere Pickelchen, die weder gerötet sind, noch Eiter enthalten.

Sie sind eher bräunlich und klein, dafür aber nicht wenige. Wichtig ist, zu wissen, dass diese Pickelchen - ohne - Juckreiz einhergehen.

Er möchte einen Arzt deswegen aufsuchen, vorher trotzdem gerne wissen, was das sein kann und was er eventuell auch selbst dagegen tun kann.

Vielen Dank für alle Antworten.

Ich bin 17 Jahre alt und habe manchmal Schmerzen im Unteren Rücken. Ich mache jetzt öfter Dehnübungen. Ich muss bald mal zum Arzt gehen damit er es sich anschaut aber haltet ihr meinen Rücken für sehr schief oder gekrümmt oder so?

Mein unterer Bauch steht hervor, so dass bei engen T-Shirts "dick" aussehe.

Bin 1,80 m groß und wiege 87 Kilo. Habe ich ein Hohlkreuz? Generell bin ich mit meinem Oberkörper nicht zufrieden. Mal zum Orthopäden gehen?

Habe ich ein Hohlkreuz? Wie kriege ich es weg?

Und zwar schlafe ich seit 3 Monaten auf dem Boden. Also eher habe ich ein dünnen Lacken auf mein Teppich hingelegt und schlafe darauf. Ich habe seit diesen 3 Monaten keine Rückenprobleme und davor hatte ich sie mindestens einmal in 2 Wochen für paar Tage. Ich habe eigentlich keine Probleme mehr aber ich wollte wissen ob das gesund ist, denn wäre das ohne nichts dann wäre es ja eine gute Lösung für Rücken schmerzen.

Hallo liebe Gutefrage Community. Wie es schon dort bei der frag, steht hab ich ein Hohlkreuz/:. Und es belastet mich sehr damit zu leben weil ich oft in der Straße angeschaut und auch meistens ausgelacht werde. Meine Kollegen selbst haben mich auch oft darauf aufmerksam gemacht. Der Hohlkreuz macht mich Tag für Tag trauriger, ich Trau mich ungern in der Öffentlichkeit zu laufen, Weil es immer wieder dumme Gesichter geben wird. Also bitte ich euch um eine gute Antwort liebe Community um den Hohlkreuz weg zu trainieren. 😢

Ich laufe schon länger mit einem nach vorne gelehnten Rücken herum, was meinen Mitschülern selbstverständlich auch auffällt und das sehr komisch aussieht. Wenn ich versuche, wirklich aufrecht zu stehen, fehlt mir meistens nach ~30 Sekunden die Kraft

Wie kann ich meine Haltung verbessern

Moin, ich habe mir heute von nem Freund den Rücken knacken lassen. Dabei hat er mich von hinten für ne Sekunde angehoben bis es knackt. Dabei sollte ich ein- und ausatmen. Meine Frage ist ob sowas potenziell gefährlich für den Rücken werden kann, sobald das von jemanden ausgeführt wird, der nicht dazu ausgezeichnet ist?

Wenn ich rumänisches Kreuzheben mache, habe ich immer nur im rechten Rückenstrecker Muskelkater.

Halte ich die Langhantel schräg?

Hey, ich bin gerade 17 Jahre alt, werde Ende das Jahres 18 und ich hab Skoliose...

Ich kann garnicht sagen wie starke ich habe, aber so dass sich meine Rippen verbogen haben. Hinten ist es nicht soo schlimm (bzw. wenn ich versuche meine Wirbelsäule zu tasten geht sie bisschen nach Rechts...) aber naja was soll ich sagen...

Ich gehe bald zum Orthopäden und würde gerne ein Korsett bekommen um noch bisschen dagegenzuwirken... ist das realistisch oder werden meine Rippen/Wirbelsäule nicht mehr gerade? (Ich denke ich könnte noch bisschen wachsen, aber keine 10cm mehr)

Guten Tag, ich bin 20 und körperlich sehr fit.

ich betreibe Kraft Sport und seid kurzem Kickboxen.

ich bin ganze 2 Meter groß und durch fehlende Muskulatur und absolut schlecht Haltung in jüngeren Jahren ist meine Wirbelsäule etwas krumm gewachsen. Ich weiß nicht ob man das auch als morbus scheuermann bezeichnet.

aufjedenfall sieht man mir es nicht direkt an, nur bei Übungen wie zum Beispiel die Hände zu den Zehen bringen sieht man die Rundung im Rücken

nun ist meine Frage ob das ein direkter Ausschluss für die Polizei ist?

gibt es irgendwelche stellen oder Ärzte wo ich mich vorher informieren kann wie schlimm das ist und ob ich es trotzdem versuchen sollte?

lg

Hallo,

ich habe Bock auf Volleyball, nur leider habe ich M. Scheuermann. Ist Volleyball schädlich für den Rücken?

Auf der rechten Seite habe ich einen leichten Rippenbuckel

Hallo, kann mir jemand sagen ob ich einen Bandscheibenvorfall habe?

LG

Bleibt das dann für immer weg oder muss ich für mein restliches Leben diese Übungen machen?

Mein mann hat seit 3 tagen dieses komische ding am rücken er hat auch schmerzen dort kann mir jemand weiter helfen was das sein könnte?

Hallo Leute

Ich weiß das diese Frage hier auf Gute Frage nichts bringt und ich zum Artzt rennen soll. Das weiß ich aber ich wollte trotzdem fragen ob jemand ähnliche Erfahrungen hat und was es hinter war.

Zu meiner Frage;

Ich habe seit gestern so starke Schmerzen im Rücken dort wo es eingekreist ist. Ich kann selbst kaum Treppen hoch gehen, Bücken, ordentlich laufen.

Ich werde auch noch zum Arzt.

Ich hoffe mir jann wenigstens jemand helfen oder sagen was es sein kann und ob jemand ähnliche Erfahrungen hat und was es hinter bei euch war.

Hey

Ich hab noch einer langen Zeit mal wieder Kreuz eben gemacht vor vier Wochen seitdem tut meine Bandscheibe zumindest irgendwas im unteren Rücken weh zwar immer wenn ich meine Rücken beuge oder mich irgendwo hinlegen oder hinsetzen bemerke ich das in der Bandscheibe auch wenn ich meinen Bauch quasi herausstrecke merkst dass in der Bandscheibe also beziehungsweise den unteren Rücken also es tut immer mal irgendwie bisschen weh.

Ich bin erst 17 und wollte fragen ob ihr meint das ich mal zum Arzt gehen muss oder so?

Hallo zusammen, ich wollte mit ein Schlafsofa zulegen, weil es mir viel praktischer vorkommt als ein Bett und es auch echt platzsparend und schick ist. :) Wie dem auch sei, meine Frage ist, ob ein Schlafsofa genauso gut wie ein Bett sein kann und ob ich davon auf Dauer keine Rückenschmerzen bekomme. Ich wollte noch hinzufügen, dass es für mich keine Probleme bereitet, das Sofa jeden Tag ein- und auszuklappen, da ich das bei meinem jetzigen Bett auch tun muss.

Wie oben bereits steht bekomme ich dort nie Muskelkater und dann fühlt es sich so an als ob das Training umsonst war...

Hab gestern bestimmt 30-40 Minuten Lat und Oberer Rücken trainiert und danach 10 Min Nacken.

Wo hab ich natürlich Muskelkater, richtig im Nacken 😅

Fühlt sich echt Miserabel an wenn man Ständig das Gefühl hat das Training war umsonst..

Hab Früher übrigens nie Rücken trainiert und erst damit angefangen so das man den Lat mittlerweile schon als Muskel am Rücken erkennen tut.

Hatte nur GANZ SELTN im Lat Muskelkater.

Ich bin heute in meinem Trampolin gesprungen und habe mir den Rücken umgeknickt. Zuerst war es so als würde mir irgendjemand ein Messer reinrammen (ich bin wirklich von vorne nach hinten)ca. zwei Minuten später tat es nur noch ein kleines bisschen weh wenn ich ging etc. Nur beim zurück und vor beugen tut es weh

Was soll ich jetzt machen?

Ich habe keinen Bock 1Stunde ins Krankenhaus zufahren ( oder ist das überhaupt nötig?)

Danke im voraus

Es ist auf der rechten untere Rücken Seite. Ich habe mich gebeugt um was aufzuheben und dann kam plötzlich dieser stechende schmerz. Wenn ich mich nach rechts oder so bewege kommt dieser Schmerz und man muss sich dann wieder gerade stellen.. ich hatte das schonmal gehabt, das ist jetzt das 2 ma. Mit 18 Jahren ist das doch zu früh?? Was kann ich dagegen tun und ist das gefährlich irgendwann? Ich sollte noch erwähnen das ich trainiere, aber ich glaube das hat damit nichts zu tun

Mfg

Hey,

Ich du suche eine Alternative zum Reiten!

Damit ist gemeint etwas was Reiten Fördert.
Es sollte nicht so teuer sein.

Das sollte ähnlich sein wie Dressurfit von der Idee!

Ich habe vor ein paar Jahren einen innenbandriss und das Seitenband angerissen gehabt wegen Skifahren. Ich habe eine Orthese getragen und Physiotherapie gehabt. Der Physiotrainer meinte das das vom Reiten kommt! Ich habe nämlich sichtbare x-Beine. Bis heute noch. Außerdem schmerzen manchmal meine Knie aber egal. Das ist meistens nur kurze Zeit und dann geht das wieder weg. Jetzt ist da meine Frage gibt es irgendwelche Übungen da gegen? Also Übungen die Knie von Reitern stärken?

Danke

Hallo ich trainiere nun seit 3 Wochen, und merke, dass ich sehr sehr schnell fortschritte erziele.

Ich hatte leider kein Vorher Bild zur Verfügung, aber glaubt mir, es sah ganz anders aus (im negativem Bereich).

Ich bin 14.

Guten Tag

Ich habe schon lange Rückenschmerzen und ich krieg ihn nicht weg! Nun könnten leggins dabei helfen den Rücken zu stabilisieren?

ps. Ich war schon beim Orthopäden und hab einlagen.

Das habe ich schon lange.

Hallo,

ich bin endlich im Berufsleben angekommen und arbeite von Zuhause aus als Softwareentwickler. Da ich Berufseinsteiger bin, also zum ersten mal von Zuhause arbeite und das arbeiten am Schreibstisch auf einem nornalen Bürosessel nervt, suche ich gute Sitzmöglichkeiten.

Ich habe so etwas im Auge, allerdings weiß ich nicht wie diese Sitze heißen. Hat jemand eine Ahnung? (Siehe Fotos)

Alternativ würde ich mich auch über andere Vorschläge für gute Sitz- und Arbeotsmöglichkeiten freuen.

Ja, hallo habe seit kurzem öfters Rückenschmerzen im Nierenbereich, Müdigkeit und Appetitlosigkeit. Die Frage ist habe ich Probleme mit den Nieren oder nicht bzw sollte ich zum Arzt gehen oder wäre das Schwachsinn. Danke für die Antworten

Hallo, meine Mutter hat mich heute darauf angesprochen, dass man meine Wirbelsäule so sehr sieht.

Ist das normal ?

Ich, 15 Jahre alt, habe seit ca. 1 Jahr mal mehr und mal weniger starke Rückenschmerzen.

Ich habe auch eine Physiotherapie gemacht, jedoch hat sich diese nicht sehr viel gebracht. Meine Physiotherapeutin hat mir nur gesagt ich habe eine instabile Lendenwirbelsäule und deshalb Verspannungen.

Es ist zum Beispiel so, dass wenn ich den ganzen Tag stehe/sitze sind die Schmerzen sehr stark. Ich kann nicht gerade sitzen, entweder ich mache Buckel oder Hohlkreuz, weil sobald ich versuche gerade zu sitzen kommt es mir vor als würde ich wie ein Sack zusammenfallen. Hin und Wieder knackt mein Rücken auch, keine Ahnung ob es was damit zu tun hat.

Jedenfalls werde ich zum Arzt gehen, meine Frage ist ob jemand weiß was das sein könnte?

Ich bekomme immer angst wenn mich jemand am rücke anfasst auch wenn ich genau weis wer es tut.

bin13 jahre alt.

So weit ich weis habe ich nichts traumatisches erlebte.

Ich bekomme dann meistens gänsehaut und ein schauer leuft mit den rücken runter

Woran könnte das liegen und wie könnte ich das loswerden

Hallo,

ich bin 19 Jahre alt und habe leider Probleme mit meinem Rücken, die mal stärker mal milder sind und manchmal zum Glück gar nicht da. Könnte ich eine Ausbildung als Anlagenmechaniker machen ohne nach 5 Jahren 7 Bandscheibenvorfälle und Muskelverhärtungen zu bekommen?

LG

Hallo, ich wollte fragen wie ihr ein Hohlkreuz bei Frauen findet? Bitte seid nett und antwortet auch nicht wenn ihr so ein komischer alter Rentner seid NO FRONT würde eher antworten von etwas jüngeren hören weil ich selber recht jung bin :)

Jemand den ich keine möchte gerne Polizist werden, hat aber einen Flachrücken.

Hallo, wollte fragen ob jemand Erfahrungswerte zu einer Kur in Österreich gegen/für die Skoliose hat.

Hab gehört das Bad Sobernheim die beste sein soll aber bin mir unsicher ob meine KK mich ins Ausland gehen lassen würde ( bin20 Jahre alt und ca 24 grad)

Hi

Bin m 22.

Gehe aktuell 2-3 mal die Woche joggen um was für meine Gesundheit zu tun und einem Ausgleich zum sitzen bei der arbeit zu haben. Ab und zu Physio Übungen.

Nun bin ich zufällig drauf gestoßen, dass man mit Rudern quasi ganzen Körper trainiert gerade auch rücken und so.

Nun dachte ich das rudern eine gute Ergänzung zum joggen ist und überlege mir ein ruder Gerät zu kaufen.

Was meint ihr?

Kurze Info: bin 15

Meine Schultern müssten ja eigentlich viel weiter hinten sein.

Hey,

Kann kratzen durch Stress kommen?

Kann jucken wegen der Psyche entstehen?

Wenn ja,warum? Und was kann ich dagegen machen?

Ich Creme mich nach dem Duschen immer ein. Die Creme ist weder abgelaufen noch neu ausprobiert. Neues Waschmittel habe ich nicht genutzt. Wechsel auch regelmäßig Bettwäsche etc.

Hatte bisher nie Probleme.

Nur seit ein paar Tagen, sehr viel Stress.

Hat das jeder?

Hallo,

bin 17 Jahre alt, 175cm Groß und wiege 77KG. Habe in den letzten 1/2 Jahren zugenommen, jedoch frage ich mich ob sich an meinem Körper noch was negativ geändert hat. Habe ich vielleicht einen Rundrücken? Oder ist meine Wirbelsäule etwas zur Seite gerutscht? Ziehe seit 2018 Kadio - Kraft training durch, aber nicht intensiv.

Hi, ich habe vor einer Woche festgestellt das sich unter meiner Schulter links am Rücken ein komischer blau-gelb-grauer Pickel befindet.

Auf Anraten meiner Mutter habe ich ihn probiert auszudrücken, aber es ist nichts passiert. (auf dem Bild deswegen die Nägelspuren um den Pickel herum)

Jetzt bin ich mir nicht mal mehr sicher dass es ein Pickel ist.

er tut nicht weh und stört eigentlich nicht, nur finde ich ihn ehrlich gesagt ziemlich hässlich.

Ich wüsste gerne was das ist bzw. wie man den wieder wegkriegt.

Danke!!

kann man dieses ‚the ordinary‘ auch für den Rücken benutzen weil ich da auch viele Pickel habe 😕

Mein Rücken ist bei Push Ups immer noch vorne gebogen, obwohl ich alle Bauchnuskelatur, Gesäß und Beine anspanne. Woran liegt das? Ist das genetisch vererbbar oder nicht? Mein Onkel war damals Security Guard und hatte genauso einen Rücken.

Ich trau mich nicht mehr Liegestütze zu machen, weil das anscheinend falsch sei.

Dabei sind Fitnessübungen wichtig

Aber bitte nur antworten, die sagen, wie man es weg kriegt (z.B. durch bestimmtes Training etc.)und nicht wie man es optisch verstecken kann (z.B.: Kauf dir ein langes T-Shirt).

Ist das schlimm ? lg

Ich will eine Ausbildung zum Zimmerer machen, bin mir aber nicht sicher ob das auf lange Zeit gut für den Körper ist

Habe bemerkt dass ich irgendwie immer leicht nach links neige in einem ca. 5 Grad Winkel. Habe auch diesen Adams Test gemacht und da steht auch eine Gradzahl von ca. 5-6.

Habe auch ein Termin mit einem Orthopäden gemacht, aber was denkt ihr? Ich kann echt nicht mehr richtig schlafen weil ich mir sorgen mache...

Ich habe sehr oft so ein komisches Kribbeln im Rücken aber nur wenn zb. Eine Person mein haar föhnt, kämmt oder wenn ich fliegen Geräusche höre. Ich habe das sehr oft vorallem zuckt mein ganzer Körper dann auch mal. Weiß vllt jemand was das sein könnte?

Hallo,

welche Muskelgruppe trainiert ihr am liebsten und wieso ?

Zum Bsp ich trainiere gerne den Rücken und die Schulter.

wollte Fragen wenn man noch nie eine Massage gemacht hat (21 Jahre) und mehrere Jahre im Büro arbeitet direkt beim ersten Mal den Unterschied spürt?

einige meinen nein weil man das regelmäßig tun muss?

geht um diese Massage Art: Tiefengewebemassage. Zu Beginn erwärmen wir die verspannte Muskulatur mit heißen Steinen, so dass wir anschließend eine kräftige und intensive Rückenmassage durchführen können, um Ihre Schmerzpunkte zu lösen.

was kann ich dagegen tun sieht das schon nivcht mehr normal aus? Wie ist eure ehrliche Meinung. Danke

Hey bin w12,

ich habe solche komischen roten Risse im Rücken. Sie tun aber nicht weh. Man spürt sie aber wenn über den Rücken fässt. Manchmal sehen sie richtig blutig aus.

täglich 3 Stunden als Warenverräumer.

Hallo!

Also ich will direkt zum Thema kommen, ich habe sehr viele Pickel auf meinem Rücken, Brüste, Oberarme und auch sehr kleine auf den Oberschenkeln. Ich bin auch mehrmals beim Hautarzt gewesen, aber die Produkte sind leer und ich bekomme wegen Corona keinen Termin.

Wisst ihr vielleicht etwas was sehr schnell dagegen hilft? Es ist ja bald Sommer und ich möchte nicht schon wieder nur mit sehr langen T-Shirts rumlaufen und deswegen auch nicht schwimmen gehen...

Vielen Dank im Vorraus!

Hallo ich wollte gerne mal Selbstbräuner benutzen aber ich bin mir nicht sicher wie ich das am Rücken machen soll. Meine Eltern fragen, nur ungern. Hält Selbstbräuner auch an behaarten stellen?

Moin!

Will mir einen Latzugturm fürs Homegym bestellen, allerdings habe ich aktuell nur insgesamt ca. 30 kg an Hantelscheiben zuhause.

Da ich noch nie Latzug gemacht habe, wollte ich fragen, ob das für den Anfang reicht oder zu wenig ist.

Ich trainiere aktuell halt schon mit fast 30 kg pro Seite beim Kurzhantel-Rudern, das wären hier dann halt 30 kg mit beiden Armen.

Aber da ich die Übung ja noch nie gemacht habe und dementsprechend nicht weiß, wie anstrengend die Bewegung ist, wollte ich mal nachfragen, ob das für die ersten paar Wochen anstrengend genug ist. Kann ja notfalls bis zu 5 Sätze, 12 Wdh. hoch gehen.

Sobald Corona vorbei ist, wird mehr Gewicht bestellt (dazu gerne noch meine vorige Frage beantworten!).

Danke!

Hallo! Ich habe schon etwas länger diese Streifen an meinem Rücken, aber diese verschwinden einfach nicht mehr.. weiß jemand was das ein könnte ?
Bin übrigens 15 Jahre alt, hat das vielleicht mit dem Wachstum etwas zu tun?

Hallo liebe Fitness- und Sportexperten, wegen der Coronna-Krise haben ja leider noch immer die Gyms zu , was mich sehr schmerzt, da ich jemand bin, der sehr auf sich achtet und sehr regelmäßig Sport treibt... Einige Monate zuvor habe ich begonnen mich verstärkt um meinen Rücken zu kümmern, nur jetzt kann ich mein Training dort nicht fortführen (Habe ein Bild von meinem Rücken hinzugefügt, trage Klebe-BH phne Träger, nur zur Info, da mir jetzt gerrade kommt, wie komisch dies aussehen muss...). Wie kann ich denn meinen Rücken optimal zuhause trainieren? Mit welchen Übungen, ohne viele Geräte zu benutzen?

Danke!

Fitnessstudios haben nunmal zu, aber habe eine Hantelbank daheim.

Mache momentan eigentlich nur Bankdrücken und Bizeps Curls.

Für etwas Rücken lege ich unter eine Stange, sodass 10cm unter meinem Rücken der Boden ist. Und ich quasi in der Luft liege. Dann drücke ich mich an der Stange hoch. Ist aber nicht sehr effizient und recht easy

Aber im Endeffekt trainiere ich gerade ziemlich viel Brust und Bizeps, etwas Schultern und Trizeps aber nur ganz ganz wenig Rücken.

Ist das schädlich? Sorgt das schon für Dysbalancen?

Hi ich bin 16 und habe seit kurzer bemerkt das mein Rücken sehr krumm aussieht. Gibt es eine Möglichkeit ihn wieder gerade zu bekommen

Danke schon mal im voraus

Moin!

Wenn Bodybuilder-Kollegen ihren Rücken trainieren, sehe ich eher selten, dass sie am Kabelzug rudern. Sie tendieren allesamt eher zu Übungen wie Klimmzüge, Kurzhantel-Rudern, Langhantel-Rudern oder Latzug.

Gerade Rudern am Kabelzug macht mir persönlich jedoch am meisten Spaß, daher wollte ich mal fragen, ob diese Übung für den Muskelaufbau eher weniger bringt? Weil wie gesagt, alle anderen Muskelpakete, die ich so im Fitnessstudio sehe, tendieren eher zu anderen Übungen und ich frage mich halt, ob das daran liegt, dass diese ihnen mehr Spaß machen oder ob Rudern am Kabelzug einfach zu wenig bringt.

Danke!

habe einen rundrücken und hängende Schultern wie lange dauert es mit Übungen den eindrücken wegzutrainieren? Bin 19

Hilft schröpfen bei rückenschmerzen, bandscheibe und muskeln schmerzen. (bin 16 jahre alt), Könnte mir das helfen? Habe schon alles versucht krankengymnastik mehr sport aber nichts hilft. MfG

Moin ich mache Alle 3 Tage ein Ganzkörpertraining.

Ich habe allerdings auch ein Hohlkreuz und möchte dieses wegbekommen.

Kann ich das einfach nach dem Krafttraing wegtrainieren oder muss ich da vorsichtig weil ja einige sagen das dehnen schlecht für den Muskelaufbau ist.

Hatte so vor ein paar Tagen ein richtig fetten Pickel am Rücken. Von ein auf den anderen Tag hab ich so ein Rücken mit Flecken (siehe Bild). Ich empfinde keine Schmerzen, keine ahnung ob der Pickel da mit was zu tun hat... Was einer was das sein könnte?

Ich werde im Juni an meiner Skoliose operiert und weiß so gar nicht was ich mitnehmen soll und was nicht.