An alle Dressurreiter: Fitness gesucht?
Hey,
Ich du suche eine Alternative zum Reiten!
Damit ist gemeint etwas was Reiten Fördert.
Es sollte nicht so teuer sein.
Das sollte ähnlich sein wie Dressurfit von der Idee!
Ich habe vor ein paar Jahren einen innenbandriss und das Seitenband angerissen gehabt wegen Skifahren. Ich habe eine Orthese getragen und Physiotherapie gehabt. Der Physiotrainer meinte das das vom Reiten kommt! Ich habe nämlich sichtbare x-Beine. Bis heute noch. Außerdem schmerzen manchmal meine Knie aber egal. Das ist meistens nur kurze Zeit und dann geht das wieder weg. Jetzt ist da meine Frage gibt es irgendwelche Übungen da gegen? Also Übungen die Knie von Reitern stärken?
Danke
2 Antworten
Wenn du soweit eigentlich mit "Dressurfit" doch gut klarkommst, dann zahle doch auch dafür. Oder man erstellt sich eben selbst einen kleinen Plan, was einem gut tut und arbeitet danach.
Ich finde auch, dass es keine festgelegten Trainingspläne geben muss.
Wenn du damals Physiotherapie hattest, wiederhole die Übungen doch weiterhin, die du dort gemacht hast. Hole dir vll. ein Balance Board oder Balance Pads - aber wenn du auf dich spezialisierte Übungen suchst, musst du wohl oder übel dafür zahlen - für die Ersteller dieser Pläne ist das Zeit und ihr Einkommen. Da wäre es nicht fair, nichts oder fast nichts zu zahlen, nur weil man Übungen Zuhause machen soll. Die Pläne sind ja dann trotzdem etwas Wert - oder nicht?!
Du kannst auch in ein Fitnessstudio gehen und dir da Einen Trainer schnappen, mit dem du einen Plan speziell für Zuhause erarbeitest.
Dass Bänder ohne Unfall vom Reiten reißen, ist eigentlich undenkbar. Da ist doch sicher damals etwas vorgefallen? Wenn da was bei einem Reitunfall gerissen ist, kam es natürlich indirekt „vom Reiten“.
Wechsle doch einfach mal den Physiotherapeuten. Übungen, die die Knie stärken und mobilisieren sind nicht vom Reiten abhängig.
Wohl aber würde ich dir empfehlen, künftig, wenn du wieder reitest, sehr wählerisches sein. Keinen extremen Sport dabei zu betreiben, sondern die Bügel immer in optimaler Länge zu verschnallen. Nur Pferde, die anatomisch gut zu dir passen ( vorne schmal gebaut, so dass du die Beine nicht stark spreizen mußt), und keinesfalls schwierige Pferde, die geneigt sind, durch plötzliche Eskapaden Fehlreaktionen Deiner Adduktoren auszulösen.
Prinzipiell gibt es jede Menge Influenzer, die Reitvideos mit ensprechenden Gymnastikübungen verbinden. Hornung, Herzenspferd,... Und natürlich könntest du Dich mit Eckard Mayners befassen. Wenn dir die Kurse zu teuer sind, gibt es auch in seinen Büchern Anleitungen für gymnastische Übungen .
Ganz ehrlich - bevor du diese Frage gestellt hast, habe ich diesen Namen noch nie gehört. Und ich bin älteren Datums und könnte überhaupt nicht reiten, wenn ich mich nicht daheim fit machen würde. Oben genannte Pferdeleute, oder Fitnesskanäle wie „Strong und flex“, oder es gibt einfach Unmengen von Büchern mit Gymnastikprogrammen von Calisteniks bis „Fit ohne Geräte“, welches von einem Trainer der Bundeswehr verfasst wurde. Aber ich sag dir was: eigentlich braucht man nix spezielles, kostspieliges. Die ganz normalen Übungen, die jeder kennt, (Wie Liegestützen..) sind völlig ausreichend - man muß sie nur wirklich konsequent machen.
Das mit dem innenbandriss ist schon Jahre her. Ich reite schon seit einer Ewigkeit wieder und habe auch eine Reitbeteiligung. Ich besitze auch keine Physiotherapie mehr.