Hi Leute, hab mir heute so ein Proteinpulver gekauft und ich hab auch einen Scoop drin gefunden, aber ich weiss nicht wieviel Gramm da reinpassen.

Der Scoop ist so groß wie eine halbe Eiskugel (also rund :D).

Könntet ihr mir bitte helfen?

Und pro kg Körpergewicht 2g Proteinpulver, oder?

MfG, Mega321

nervt mich tierisch den immer extra zu machen, würde lieber nen liter oder so vormixen und in kühlschrank stellen!

geht das? oder verliert der dann sogar an wirkung?

liebe grüße!

Hallo Ich habe Heute zum ersten Mal nach dem Training ein Protein shake getrunken (Packung wo pulver für ein shake ist) und habe dieses pulver mit Wasser gemischt mir wurde unmittelbar nach dem Konsum plötzlich schlecht und Übel... Nun wollte ich fragen woran das liegen Könnte LG

Zu der Dosierung

30g Pulver

CA 400ml Wasser

Danke im Vorraus

Hey die Frage steht im Titel..

Darf man Proteinshakes während des Intervallfastens, in der Zeit, wo man nichts essen darf trinken? Oder muss es sehr Zuckerarm sein?

Hallo

habe mir gestern das vegane Proteinpulver von DM gekauft. Und mit Wasser kann man das überhaupt nicht trinken weil das total aufschäumt und einfach nach Dreck schmeckt. Ich will das Proteinpulver trotzdem nicht wegschmeißen, habt ihr eine Idee wie ich das verwerten kann ohne dass man den ekelhaften Geschmack schmeckt.

Das ist ein Vanilleproteinpulver und ich bin kein Veganer.😊

Liebe Grüße Osterei

Darf ich mir 1 Tag vor einer Darmspiegelung einen Eiweißshake bzw. Wasser mit Konjakpulver zubereiten und trinken? (Wasser mit Eiweißpulver, Geschmacksrichtung Haselnuss oder auch ohne Geschmack, Iso Whey Hardcore) Auf dem Anleitungszettel steht dazu nichts.

Ich hatte vor einer Woche während der Arbeit ein Angebot bekommen bei Fitline zu arbeiten, von der Tochter einer meiner Kundinnen. Heute dann hatten wir einen Termin vereinbart gehabt, da ich heute frei hatte. Ich bin komplett blind reingegangen und wusste nicht was auf mich zukommen wird. Dann erklärte man mir, man müsse ein Abo machen und ihre Produkte kaufen, um diese dann weiterzuvermitteln an andere Leute um zu werben und Geld zu machen. Außerdem gaben sie mir eine doppelte Mischung von eins ihrer Produkte, wodurch ich mich sehr seltsam fühlte und dann hellwach (und hatte sogar noch Kaffee im Intus). Da ich letzte Nacht schlecht geschlafen hatte, wollte ich mich gerade hinlegen aber ich bin zu hell wach dadurch und mein Herz klopft so stark ohne Ende, mit sogar stolpern ab und zu.

Ich wollte jetzt einfach was alternatives zu meinen jetzigen Beruf finden der mich sehr unglücklich macht, aber einen Vertrag zu machen und deren Abo anzunehmen war eventuell ein Fehler, wenn ich so drüber nachdenke...

Gerade da der Beruf selbstständig ist und ich nicht weiß ob ich damit Erfolg habe und viel Geld machen werde. Außerdem weiß ich nicht wie ich überhaupt anfangen soll und ob das nicht alles doch Betrug ist....

Ich wollte denke ich zu schnell von dem jetzigen Beruf weg, ohne groß drüber nachzudenken.

Was meint ihr sollte ich am besten tun? Ist das eine großartige Gelegenheit oder doch enormer Betrug? Und war das schädlicher Mist für meinen Körper den ich da eingenommen habe?

Ich habe beispielsweise eins mit einem zimtig milchigen Geschmack. Ich würde den auch gerne warm/heiß trinken.

Ist Proteinpulver denn dazu geeignet oder würden die Proteine zerstört werden?

Ich habe das Problem das ich nicht weiß obs am Proteinshake liegt da ich bislang 2 mal Durchfall hatte seitdem ich es nehme (1 mal nach Magenkrämpfe was bei mir auch passierte bevor ich Proteinshakes trinke da ich schon immer magenprobleme hatte und einmal in der Berufsschule was auch schon oft passiert ist bevor ich schon mit den Shakes angefangen habe) ich beobachte es im Moment um in dem Fall dass es nicht aufhört die Dosis zu reduzieren oder laktosefreie Milch zu verwenden. Ist es aber gefährlich die Shakes weiter zu trinken ?

Hallo heute hat mein Hund, Eiweiß/Proteinshakes abgeschleckt, wo ich kurz auf der Toilette war. Ich möchte wissen, ob das jetzt gefährlich werden kann? 😨

hab seid kurzem angefangen eiweißshakes zu mir zu nehmen für mein krafttraining. ich mische immer ca 30g mit 300 ml wasser (steht so auf der anleitung).

ich würde gerne wissen ob es jetzt einen unterschied vom protein macht ob man 30g mit 500ml wasser oder 300 ml wasser mischt.

Hey! Ich möchte wissen ob ich Creatin und Eiweißshakes zusammen zu mir nehmen kann.
Ich nehme z.B. 3x täglich (Morgens, mittags, abends) Eiweißshakes zu mir.
Ich hab gelesen, dass man Creatin 1x täglich ca 1 Stunde vor dem Training zu sich nehmen soll.
Würde dadurch ein Problem entstehen wenn ich z.B. Morgens, Mittags und Abends Eiweißshakes zu mir nehme und am gleichen Tag ca eine Stunde vor dem Training Creatin ?
Und das ungefähr 6 Wochen lang.

gibt es bei den schokoladen sorte von esn von dem designer whey protein unterschiede?

habe milk chocolate und rich chocolate probiert und eig schmecken beide gleich

welche findet ihr von den schocko sorten am besten?

Würde mich freuen auf hilfreiche antworten danke im vorraus :)

Hallo,

es heißt ja, mann soll bevor man Alkohol trinkt noch etwas essen, damit der Alkohol nicht so schnell wirkt. Wirkt der Alkohol bei Proteinshakes auch langsamer bzw nicht ganz so stark?

Hallo,ich bin Männlich/14 und bin eine Zeit am trainieren müssten ca 2 Monate sein oder 3 (davor habe ich erstmal abgenommen),nach dem Training trinken ich immer einen eiweißshake mit Milch,das Pulver ist von Whey,auf der Verpackung steht mit 1.5% Fettarme Milch Mischen.Ich mische es aber seit Anfang an mit 3.5% Milch weil es mir einfach besser schmeckt,meine Frage ist stoppt das 3.5% fett in der Milch die Eiweiß Zufuhr ? Mir ist schon klar das da drin viel fett ist aber das spielt für mich keine Rolle,ich finde im Internet keine passende Antwort dazu ob es die Eiweiß Zufuhr stoppt oder verlangsamt,ich finde viele Seite die ja sagen und viele die Nein zu dieser Sache sagen,ich bitte um eine hilfreiche Antwort,Dankeschön an alle schonmal im Voraus

Würde Gerne wissen ob man auch den pürierstab anstatt den Mixer für Eiweißshakes hernehmen kann. Meine Befürchtung ist, dass dann im Shake kleine stücken rum schwimmen...

Ich wollte als Cardio Training zum Ausgleich vom Krafttraining 1mal 7 Minuten Training (ist ne App fürs Smartphone) da das Ganzkörper Training machen, dann ca. 10 Minuten Intervall Boxen auf einen Boxsack und dann nochmal 7 Minuten Training wieder Ganzkörper. Da das ja nicht direkt Cardio wie Joggen oder so ist, aber eben auch nicht Krafttraining wollte ich fragen ob ich nach diesem “Cardio-Training ” eine kleine Portion Proteinpulver trinken sollte. Natürlich nicht soviel wie nach Krafttraining sondern vielleicht so 10g oder 15g. Oder sollte ich es bei dem Training weglassen?

Heyyy

wollte mal fragen ob ihr wisst, ob es für den Proteinshake schlecht ist, im Kühlschrank für 2h oderso zu bleiben? bzw. verschlechtern sich die Proteine dann oderso?

Danke im Vorraus🙂

Hey Leute , und zwar gehts darum ich trainier jetzt seit ca. 8 Monaten und ungefährt 7 Monate lang mein Proteinshake. Jeder sagt , seit ich trainiere ist mein Gesicht komplett dicker geworden als würde es bald platzen.. jedem fällt es auf.. Wenn ich so gucke sind die Backen wirklich dick , und ich bin net dick sondern normal , muskelmasse und breiter geworden sonst hab ich eine sportliche Figur , deswegen ist das Gesicht wirklich unpassend.

Jetzt meint mein Vater die ganze Zeit es ist von dem ganzen Scheiß den ich nehme also Proteinshakes etc.. Ich hab ihm gesagt Proteinshakes sind nicht schädlich und sind natural und gut aber er sagt das stimmt net bla bla bla :D Er versteht nicht das ich meistens durch meine normale Ernnährung nicht auf die g eiweiß komme die ich brauche. Naja ist jetzt auch egal , aufjedenfall .. kann es sein das mein Gesicht so dick durchs das Proteinshake ist das ich nehme?.

Mein Proteinshake:http://www.amazon.de/Optimum-Nutrition-Standard-Protein-Chocolate/dp/B000QSNYGI/ref=sr11?ie=UTF8&qid=1382536635&sr=8-1&keywords=Gold+whey+100%25 Sonst esse ich eig. eiweiß reich und Kohlenhydrate.

Hab mit diesen Plastik Shaker immer das Problem gehabt das die nach einer Zeit stinken. Obwohl ich die abwasche

hab ich das selbe auch bei welchen aus Edelstahl?

hallo, man soll ja nach dem muskeltraining ein eiweißshake trinken und ich habe im studio eine broschüre gelesen, da stand, dass man direkt nach dem training ein eiweißshake trinken soll und danach nichts mehr essen soll. stimmt das? ich glaube nicht, denn wie soll man das aushalten? nach dem training bekommt man erst recht hunger und ein eiweißshake hält dich auch nicht satt.

Hallo, ich habe mir von dm Sportness Eiweiß 90 shake gekauft. Und habe jetzt auf youtube gesehen das leute dafür extra eine protein shake flasche benutzen kann ich das auch, mit einer Normalen flasche mixen?

Hallo findet ihr 2Kg isoclear für 90 euro teuer bei esn

Habe mir das Proteinpulver geholt aber das Pulver löst sich auch durch umrühren nicht richtig auf in meiner milch

https://www.amazon.de/AM-Sport-High-Protein-Shake/dp/B0041HJI9W/ref=cm_cd_qf_qfpq_dp_i

Ist das Normal ?! Wie macht ihr das ?! Ist es etwa schlechte Qualität ?!

hey :)

also ich nehme seit letzten sommer die pille und hatte bis jetzt auch keine probleme. jedoch gibt es bei der pille ja bestimmte sachen, auf die man achten muss, z.b sollte man nicht rauchen. ich habe jetzt vor ca 2 monaten damit angefangen, muskeln aufzubauen ( also jeden 2. tag mind 1 stunde bestimmte übungen, wie liegestützen, sit ups etc), man sieht auch schon was. da man als frau generell nicht so schnell und so viel muskeln aufbauen kann wie als mann, drinke ich nach jedem training einen proteinshake ( die empfohlene menge). jetzt meine frage, kann es zu komplikationen zwischen der pille und den zusätzlich zu mir genommen proteinshake kommen oder besteht da keine gefahr?

bevor jetzt blöde antworten kommen, ich bin lieber vorsichtig und frage nich.

freue mich über hilfreiche antworten :)

Hey leute hatte in letzter Nacht einen Schweißausbruch kann das daran gelegen haben da ich letzten abend um 9 uhr einen eiweißshake mit fettigen milch getrunken hab ?

Hey Leute :) ich hab mir neulich Proteinshakes gekauft und wollte mal fragen wie schnell man eine Wirkung am Körper erkennen kann? Ich weiß nicht ob das eine Rolle spielt, aber ich habe 5-6 mal die Woche Training. Lg und schon mal danke für die Antworten Maxi :D

Mal ne frage an erfahrene Bodybuilder hier, seid ihr der Meinung dieses Whey Protein Pulver bringt irgendwas gutes mit sich ?

Hey Leute,

Seit Ende Mai mach ich nun schon eine Testosteronkur. Ich weiß, dass es normal ist, dass man deswegen ein paar Kilo zunimmt, aber in den wenigen Monaten habe ich beinahe 10kg zugelegt. Offensichtlich nicht nur an Muskelmasse, denn in meine alten Hosen passe ich einfach nicht mehr rein. Ich fühle mich überhaupt nicht mehr wohl in meinem Körper. Vor einer Woche habe ich dann mal mein Glück mit Proteinshakes versucht, um damit zwei Mahlzeiten zu ersetzen. Ich habe es sogar hinbekommen nur einen am Tag zu trinken und sonst auch nur eine Mahlzeit zu mir zu nehmen. (Ich weiß, dass das sehr drastische Maßnahmen sind, aber ich wusste einfach nicht mehr weiter) Getrunken habe ich für meine Verhältnisse überdurchschnittlich viel, bestimmt etwas mehr als 2 Liter am Tag. Klar ist es logisch, dass ich nicht gleich fünf Kilo weniger wiege, aber es ist sogar mehr geworden. Wieso wiege ich jetzt mehr obwohl ich am Ende vom Tag eigentlich ein deutliches Kaloriendefizit erreicht hatte? Was Sport angeht, finde ich mich grad ins Krafttraining rein.

Ende letzten Jahres hatte mein Hausarzt mir eine minimale Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert, hatte zu dem Zeitpunkt aber keinerlei Probleme mit meinem Gewicht. Oder können das vielleicht Wassereinlagerungen sein?

Ich wäre euch wirklich unglaublich dankbar, wenn ihr mir helfen und Tipps geben könntet, wie ich die überschüssigen Pfunde wieder loswerden kann. Bin mittlerweile wirklich am verzweifeln..

Liebe Grüße Lukas

hi, ich wollte gerne wissen wie viel l milch und wieviel g pulver ich brauche um einen eiweißshake zu machen. ich benutze ihn zum muskelaufbau

danke schon mal

gruß paddy

Habe gerade trainiert und ein Protein Shake getrunken darf ich jetzt schon wieder was essen (Hähnchen und paprika) oder muss ich warten?

Da steht nur, dass man es mit Milch mischen kann.

ich hatte heute vor mir mein Proteinshake (wo ich immer Milch statt Wasser reintuhe) vor denn Training vorzubereiten und dann sofort nach dem Training zu trinken. Also wäre der zubereitete Shake ungefähr 70 Minuten in meiner Rucksack drinnen.

Verdirbt der Shake in dieser Zeit oder kann ich das ohne Probleme machen?

Ich wollte mal fragen ob man ein Eiweisshake exen sollte.....kumpel von mir sagt das SIch dann das RICHTIG ENTFALTEN KANN...und ein anderer meint es wäre schlecht weil der körper es nicht gut verwerten kann aber was nu....

BTW ich trinke es immer vor dem schlafen gehen das meine muskeln übernacht sich nicht abbauen.

Vielen dank und Grüsse

blaztheone

Also da ich kein Proteinshake mag, esse ich nach dem training immer 200g Magerquark(ca. 25-30g Eiweiß) mit annanas.. Hat der quark genügend Aminosäuren, und ist er eine gute alternative zum Proteinshake? Oder welche alternativen gibt es noch?

Danke

Hallo ich bin 14 Jahre und will anfangen stärkeres Sport zu treiben und will mir dabei Protein shakes "kaufen" wäre das gesund für mich?

Hat jemand Erfahrung mit mehreren Geschmacksrichtungen ? Bin am überlegen Knopptology (Knoppers glaube ich) oder Cookies & Cream zu nehmen.

Oder habt ihr vielleicht andere Proteinpulver welche ihr empfehlt ?

Hallo :)

ich benutze als Ersatz für Süßigkeiten den Fit+Feelgood Shake von Layenberger. Das Pulver ist bereits vor 3 Monaten abgelaufen, kann ich das noch ohne bedenken trinken? Lg :)

Hey ich bin momentan in der Massenphase und möchte Musklen am po, bauch und arme bekommen. Ich habe schon etwa 3 kilo zu genomen, jetzt ist es esso das ich von dem total mass matrix extreme Pulver gehört habe und ein Shake hat etwa 1000kalorien, also 1 shake pro tag und die restlichen offene kalorien mit Nahrung ergänzen. Hat jemand erfahrung damit oder weiss ob das wirklich klappt dann schneller zu zunehmen.

Fitness protein shake vergessen nach dem training, bringt es was am nächsten tag einzunehmen

Ich wollte mir neulich ein Eiweißpulver kaufen. Wird schon nicht so schwer sein, dachte ich mir. Ist es aber ... Die Zutatenlisten sind ja teilweise ewig lang mit lauter Kram, den ich nicht will: Süßstoffe, künstliche Aromen, Farbstoffe und und und ... ich will doch einfach nur ein bisschen Eiweiß ;-) Gibt's was ohne Chemie? Achte schliesslich sonst auch auf meine Ernährung - da will ich mich dann nicht über solche Shakes mit Chemie zukippen ...

Ich habe mal gehört, dass wenn man einen Eiweißshake vor dem Besäufnis trinkt, dass man mehr abkönnen und langsamer betrunken werden würde.

Mythos oder echt ?

Hey Leute :)

Habe mir vor 2 Tagen folgendes Proteinpulver bestellt:

http://www.amazon.de/gp/product/B007I0C8FK/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

Hab mir die Geschmacksrichtung Erdbeer ausgesucht, was wohl ein schwerer Fehler war. Ich trinke es ganz normal mit Milch. Muss nach 2 Schlücken würgen..

Kennt ihr vielleicht eine Methode das zu neutralisieren ? Habs schon mit Kakau versucht, bringt nichts.

Hab keine Lust das Zeug wegzuwerfen, zumal es 3KG sind -.-

Hoffe auch Rat :)

Hey Leute Ich habe bei mir noch einen shake (xtreme mass effect) gefunden auf der Verpackung steht EXP:2.2016, also schon seit einem halben Jahr abgelaufen.. trotzdem wollte ich es noch verwenden..Denkt ihr man kann es machen ohne dass man gleich Durchfall oder so bekommt schließlich ist die Packung ja ungeöffnet?

Ich muss ja jeden tag eiweißshakes trinken wegen training. Aber ich breche jedes mal fast beim trinken .

Ich kann mir das eiweiß nicht aus der nahrung holen soviel quark und so kamn ich nicht essen.

Moin moin, ich bin jetzt schon mehrere Monate im Beruf des Lagerlogistikers tätig. Ich bin aber relativ klein und "schmächtig" (173cm/58kg/männlich). Da ich jeden Tag, gerade morgens und gegen Nachmittag, relativ schwere Sachen zu tragen habe und am Tag bis zu 18km am Tag zurück lege, dachte ich mir, ich könnte ja morgens ein Proteinshake zu mir nehmen. Er würde ja beim Muskelaufbau helfen, richtig? Ich bin vorher in der IT tätig gewesen und sonst auch nicht großartig sportlich gewesen und seit ich als Lagerlogistiker tätig bin habe ich auch noch nicht wirklich Muskeln bekommen, trotz des ganzen schweren Schleppen. Ich bin gefühlt nicht stärker geworden sondern habe mich nur an die Gewichte "gewöhnt". So zu meiner Ernährung.. Ich esse relativ viele Nudeln, Brot/Brötchen, Joghurts und auch gerne mal ne Scheibe Wurst aber auch ein wenig Obst. MfG

Ich möchte mehr Proteinshakes zu mehr nehmen aber ich bekomme Milch (egal welche) so schwer runter. Keine Ahnung warum. Kann man das Proteinpulver auch in normales Joghurt einrühren?

Ich habe eine Frage ich traninere eigendlich gut habe es einmal übertrieben und habe jetzt starken Muskelkater, besser gesagt ich mache nichts. Darf ich jetzt noch einen Proteinshake nehmen oder soll ich es sein lassen?

Hallo,
Darf ich mein Protein shake auch nach 2 Stunden nach dem Training trinken oder bring es dann nichts mehr
Mit freundlichen Grüßen
Hanybal546

seit 1-2 Monaten trainier ich regelmäßig im Studio, ist es empfehlenswert auch jeden Morgen ein Proteinshake nach dem aufstehen zu trinken oder reicht eins nach dem training? 75kg 1,80 groß, (Muskelaufbau)

hallo ich hab eine abgelaufene packung babymilchpulver beim containern geholt. die war schmutzig hab also den beutel rausgenommen und kartong weggeschmissen und kenn die inhaltsstoffe net mehr. jetz hab ich mir gedacht daraus proteinshakes zu machen ob das okey ist, weil es könnten ja irgendwelche baby hormone drin sein von denen ich nebenwirkung krieg oder so. weiss einer ob das geht, kann man das konsumieren ohne bedenken?

hallo ich habe mir heute eine dose protein pulver gekauft und bin erst 14. Ist es gefährlich ? soweit ich weiß sind da Proteine, Eiweiß und viele Vitamine enthalten

Hole normalerweise von Kaufland den magerquark 500g 79cent, gibt es den irgendwo noch günstiger ?

Heyho ,ich muss 2x am Tag Schmerztabelle (Dialo Dispers) nehmen , wollte fragen ob es ihn Ordnung geht wenn sie später nehme nach 1 Proteinshake und bissl Essen oder es sein lassen soll?

Vor kurzem wurde bei mir festgestellt, dass ich Kasein (Milcheiweiß) nicht vertrage, was heißt, dass ich keinerlei tierischer Milchprodukte zu mir nehmen kann. Dazu kommt, dass ich das normale Hühnerei auch nicht gut vertrage und nicht allzuoft essen kann. Das Problem ist, dass ich sportlich sehr aktiv bin und gerne Muskeln aufbauen will, habe mir Bcca's in Form von Pillen geholt (was hoffentlich nichts enthält, was ich nicht vertrage) und dieses Iso-Whey Proteinpulver, weil es wohl wenig laktase enthält (dachte vorher ich wäre nur laktoseintolerant) - meine Frage: Darf ich dieses Pulver weiterhin nehmen oder macht es mehr Sinn auf Soja Protein umzusteigen?

Welcher Wheyprotein hersteller könnt ihr mir empfehlen?

My Protein? ESN? Prozis? MORE Nutrion?

Hey,

ich geh seit kurzem Trainieren und wurde auch schon mit dem Thema "Proteinshake" konfrontiert. Ein Shake am Tag würde mir meinen Alltag schon sehr erleichtern, da ich nicht immer Zeit zum ausgewogen Kochen habe. Hab mir so ein ding auch schon mal selbst gemixxt, allerdings ging mir keine der "Rezepte" wirklich rein, also nix für auf die dauer.

Jetzt hab ich mich (versucht) mal über Proteinshakes zu informieren, allerdings meint jeder was anderes.

Aufgefallen ist mir das 'ESN Designer Whey' mit schoko geschmack. Allerdings sind da viele Stoffe drinnen von denen ich einfach keinen Plan habe. Angeblich sollen manche davon sogar Impotent machen und Krebserregend sein.

Meine Frage jetzt: Stimmt das, dass die Dinger auf langer sicht schädlich sind oder kann ich mir da unbesorgt jeden Tag einen trinken?

Oder kennt jemand nen besseren?^^

Link mit Inhaltsstoffen Angabe: http://www.amazon.de/ESN-Designer-Protein-Chocolate-2268g/dp/B006EGW0ES/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1434629641&sr=8-2&keywords=esn+designer+whey

mfg, ricky :)

Mach das sinn oder "lösen" sich die Nährstoffe erst beim mixen aus dem Proteinpulver ?

Wenn ja wie mische ich es am besten miteinander ?

mir passiert das die ganze zeit! vorallem im training! hilfe!!! es ist nicht mehr auszuhalten! was soll ich bloss gegen die elenden proteinfürze unternehmen? irgendwelche tipps? im gym furzen ist ja einer der top DONTS, oder was meint ihr?

edit: haha... "Iss einen übergrossen Bohnen-Burrito vor dem Training. Wen stört das Bisschen zusätzliche Methangas? Wir sind hier ja alleine, drüben beim Squat-Rack, nicht wahr?" (http://superstrong.ch/wie-man-sich-im-fitnesscenter-unbeliebt-macht/)

Kann man Protein Pulver auch in Müsli oder Joghurt geben statt es mit Milch zu trinken ?

Guten Tag,

ich habe mich dazu entschlossen mit dem Trainieren im Fitnessstudio aufzuhören und stattdessen Pilates und Schwimmen zu betreiben.

Findet ihr Proteinshakes kann man sich auch ruhig nach so einer "leichteren" Sportart genehmigen?

Kann man nur einen trinken?

Hei wollte mal wissen ob man ein Proteinshake mit milch einfach so vor dem Training zubereiten kann und es dann nach dem Training verzehren könnte.

Denn ich habe mal im Fitnessstudio aufgescnappt das man es nicht machen soll sondern vor ort lieber mit Wasser mixen sollte, da die Wirkung nicht mehr vorhanden wäre.

Servus Leute, wollte fragen, wie viel Milliliter Wasser man ins Eiweißshake tuen soll bzw wenn ich immer Google, kommt jedes Mal 300 ml Wasser und 30g Eiweißpulver raus aber sehr viele in GYM trinken auch deutlich mehr als 300 ml.

LG

Ich möchte Muskeln aufbauen was wäre da die bessere Option Milch oder Wasser?

Kann man Protein Shake 2 mal am Tag trinken ? Morgens und nach dem Training?

Guten Tag nach dem Eiweißshake habe ich Schmerzen in der Brust verspürt und es fühlt sich an wie ein Riesen Klos im Hals ich würde gerne erfahren ob es was schlimmes ist ... nach 45 min immer noch nicht weg!

Hey ich wollte fragen ab welchen Alter ihr Eiweißshakes in kleineren Mengen empfiehlt!

Bitte nichts schreiben wenn ihr keine Ahnung habt :)

Lg

Hallo, wie ihr oben sicherlich schon gelesen habt suche ich gute Eiweißshakes. Die sollten nicht zu teuer sein aber hilfreich. Was mir sehr wichtig ist ist das die flüssig sind (wie Milch zB) und nicht schaumig. Es wäre auch schön wenn es von der Marke weniger als ein Kilo zu kaufen gibt meistens ist mir ein Kilo zu viel, 500 g wären schön. Ich zum Beispiel habe momentan Multipower die sind mir aber zu schaumig und davon werde ich immer satt und das sollte nicht der Sinn davon sein. Es Wäre auch schön wenn wenn's keine Auslandsseite ist wo man ständig 4-5 Euro Versand zahlen muss. Danke schon mal im Voraus. ☺️
Gutes Beispiel von der Konsistenz her ist Myprotein. Da kommt aber ständig der teure Versand zu.. Glaube auch da kann man nicht weniger als 1 Kilo kaufen.

Ich trainiere normalerweise immer nachmittags, jedoch wollte ich mal ausprobieren an einem Tag vormittags zu trainieren, somit würde ich statt dem Proteinshake nach dem Training, eine Mahlzeit zu mir nehmen, da ich es nicht schaffe genügend Eiweiß mit essen zu mir zu nehmen, würde ich dann einfach den Proteinshake am Nachmittag trinken. Bringt das dann noch etwas?

Hi! Wie viel Milch/Wasser mischt ihr zu eurem Pulver dazu fuer den Shake nach dem Workout?

Danke im Voraus!

In meinem Proteinshake waren weiße Klumpen die süß geschmeckt haben .Was ist das ?

Huhu. Also ich mache jeden tag sport um meine Figur halt im Form zu halten d.h Muskeln aufbauen und damit die haut fester wird. Nun aber habe ich angefangen mit Eiweißshakes und Eiweißmüslis. Morgens esse ich mein Eiweißmüsli mit magerquark. Und gegen mittag mache ich meinen sport und danach nen Eiweißshake. Aber da ich abends gegen 18-19uhr nochmal sport mache, sollte ich danach wieder nen shake trinken, oder vorm schlafen gehen?

Und wie viele shakes wäre es sinnvoll am tag zu mir zu nehmen um sichtbare Erfolge zu erzielen, denn man sagt ja das man 1.5g Eiweiß pro g Gewicht zu sich nehmen sollte das wären bei mir 81g Eiweiß.

Zu meiner Körperstruktur 1.70cm 54kg weiblich. Will keine mega Muskeln nur alles schön fest.

Danke schon mal vorraus an eure antworten :)

Hallo,

Ich nutze seit 2 Tagen Whey Protein und "leichten durchfall"

Es ist sagen wir mal flüssiger geworden.

Nun meine Frage.

Ist das Normal am Anfang,da sich der Körper daran gewöhnen muss oder eine "allergische reaktion?"

Ich wollte mir ein Protein Pulver kaufen, nur weiß ich nicht welchen Geschmack ich mir holen soll. Welcher ist euer Lieblingsgeschmack bei Proteinpulvern?

Hallo was haltet ihr von dem Proteinpulver? Ist da gut? Hat jemand Erfahrung mit diesem Produkt?

https://www.rossmann.de/de/gesundheit-esn-iso-whey-protein-vanilla-ice-cream/p/4250519644073

Viele Dank!

Möchte statt dem Leinsamenöl lieber die Samen dirket in den Shake geben, weil wir zuhause schon viele davon haben. Ist das auch empfehlenswert? Wie viel Gramm müsste ich denn ca. davon reinmischen?

Hey ich kann mir nicht anders helfen ich habe weder waage noch kann ich es einschätzen. Habe hier einen Löffel und wollte mir gerade ein Proteinshake machen. Kann mir jemand sagen wie viel da reinpassen?
insgesamt sollen in den Shake 110g Pulver.

ist es besser Proteinpulver mit Wasser zu mixen und zu trinken oder ist es besser Proteinpulver mit Bananen und Milch zu mixen und zu trinken und hilft mir das beim zunehmen und muskelaufbauen und wann sollte ich es trinken ich trinke es eigentlich immer nach dem training

Hallllllooooo, ich würde mir gerne Eiweißshakes kaufen bzw. Pulver, für mein Krafttraining. Nun ja, ich habe gehört das man danach lange auf der Toilette ist... stimmt das?

warum ist ESN so teuer und eure meinung dazu

Proteinshake nach 21:00 ?

Hallo, wollte nur mal Fragen,ob das wachstum bei einem 14 jahriegem durch proteinshakes beeintrechtigt wird?

Bitte,BITTE beantwortet einfach die Frage!!! LG Tim

Hallo Freunde von mir haben mir Weight Gainer zum Masseaufbau empfohlen. Alle erzählen aber was anderes, sodass ich überhaupt nicht mehr weiß was ich glauben soll.

Hat da jemand Ahnung?

Denkt ihr ist es optimaler Magerquark zu essen oder auf caseinpulver zurück zu greifen ? Welche Variante ist besser / angenehmer / effektiver ?

hallo,

undzwar habe ich morgen nur 4 stunden schule und möchte direkt danach ins gym, kann man einen shake zuhause vorbereiten und dann einfach in die tasche packen und nach ca. dann 5/6 stunden trinken, also nach dem training? oder schmeckt das dann nicht mehr so gut? habt ihr das schonmal gemacht?

Im Internet steht ja viel über die gefälschten Bewertungen und die Influencer, die für die Firma arbeiten. Ich möchte mir nun auch das Whey Isolat kaufen. Hat damit jemand schon Erfahrungen machen können?

Hallo ich bin 15jahre alt und 1.70cm und gehe regelmässig ins fitness ich nehme auch protein shakes und meine frage ist wächst mein körper noch weiter obwohl ich die shakes nehme? oder kann ich nicht mehr wachsen? Danke im voraus :-)

Hallo,

Ich habe mir letztens einen Proteinshaker gekauft. Das Problem: er stinkt nach Fisch. Ich putze ihn jeden Tag gründlich und dann ist der Geruch auch weg. Nachts lagere ich ihn offen zum auslüften. Aber immer, wenn ich dann wieder eine Flüssigkeit (meist Wasser!) hineinfülle, fängt er nach ungefähr einer halben Stunde wieder an zu stinken! Warum???? Und wie kann ich das verhindern??

Vielen Dank schon mal!

Hey,

Hab meinen Shaker ausversehen übers Wochenende in der Tasche stehen lassen mit den Resten vom Proteinshake.

Brauche nicht zu sagen, dass es nach Tod und Verwesung gestunken hat.

Hab den shaker mit Spülmittel gereingt, aber da ist noch ein Restgeruch.

Da ich den Shaker aber gleich brauche kann ich über den Geruch hinwegsehen.

Aber ist es sonst unbedenklich?

Weiss ja nicht was sich da genau ansammelt.

Danke im Vorraus

Ich habe gerade einen Eiweiß Shake (Protein Shake) getrunken. Nun wollte ich wissen ob ich auch einen Energy Drink trinken darf direkt danach. Es hört sich wie eine dumme Frage an aber ich möchte nicht dass ich Bauchschmerzen bekomme oder mich erbrechen muss. Nun also meine Frage darf ich?

https://www.rossmann.de/de/lebensmittel-mammut-whey-protein-coconut-white-chocolate/p/4251650807907

Hallo,

gestern Abend habe ich eine Portion veganes Protein Pulver mit veganer Ersatz-Milch getrunken.
( zum 1. mal Protein Pulver benutzt )

Heute Morgen habe ich gegen 10:00 Uhr sehr starke Bauchkrämpfe bekommen und diese sind immer noch da.

Kommen die von dem veganen Protein Shake? Da ist doch keine Laktose oder Ähnliches drin das ihn unverträglich machen könnte.

Sonst habe ich nichts an meiner Ernährung verändert. Nur diesen einen Shake.

Ich habe auch nicht zu viel genommen und habe extra hochwertiges verwendet.

Sonst habe ich wirklich nie Bauchschmerzen.

Hallo immer wenn ich mir ein proteinshake mache bleiben immer noch ganz kleine Klumpen ca.5mm in der Tasse ist es schlimm oder kann man das dann immer noch trinken.

hi leute wollte fragen ob es was bringt wenn ich jeden tag zb 30-40 liegestütze mache und danach nen proteinshake trinke. mein freund meinte er mache nur täglich 20-25 liegestüzen und er hat auch gut muskeln. würde es was bringen ? ich war schon beim fitness 1 jahr lang aber habe mich abgemeldet da ich keine veränderung gemerkt habe und unmotiviert war. danke an alle die mir tipps und antworten geben. LG Eren

Hallo, ich trinke jetzt schon einige Zeit Proteinshakes. Heute Morgen musste ich mich nach dem ich einen getrunken habe übergeben. Dazu muss ich sagen das ich den Shake morgens immer relativ schnell weg trinken muss, da ich nicht so viel Zeit habe. Muss ich mir Sorgen um iwelche schlimmeren Folgen machen, weil mein Körper die Shakes nicht verträgt oder war das wohl eine einmalige Sache und ich sollte ab jetzt evtl einfach mit weniger Wasser und etwas langsamer trinken?

Ich versuche mich Low Carb zu ernähren und habe gelesen, dass man dann recht proteinreich essen soll.

Nun habe ich mir für zwischendurch mal Proteinriegel gekauft, weil ich extrem Lust auf Süßes hatte.

Nur habe ich extrem Durst von den Eiweisriegeön. Ich hatte heute zwei plus so einen „High Protein Pudding“ mit Früchten und ich habe gefühlt den ganzen Tag nur getrunken. Das waren jetzt bestimmt vier Liter oder so.

Ist das normal? Oder ist das vielleicht einfach zu viel Protein für mich? Sport oder so mache ich nicht.