Zubereiteten Proteinshake zum Training mitnehmen?
ich hatte heute vor mir mein Proteinshake (wo ich immer Milch statt Wasser reintuhe) vor denn Training vorzubereiten und dann sofort nach dem Training zu trinken. Also wäre der zubereitete Shake ungefähr 70 Minuten in meiner Rucksack drinnen.
Verdirbt der Shake in dieser Zeit oder kann ich das ohne Probleme machen?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Das geht problemlos. Wenn es mal viel länger wird, empfehle ich einen Shaker mit mehreren Kammern, dann kommt in die untere Kammer das Eiweißpulver und du mischst es frisch vor dem Verzehr.
Z.B. der:
https://www.amazon.de/Fitness-Shaker-Zwei-Kammern-auslaufsicher/dp/B0773LLMCR
Das geht locker fit. Mache ich auch immer so.
wenn der Rucksack jetzt nicht in der Sonne oder im Auto liegt dann sollte das kein Problem sein.