ich jogge und mache schon seit ca 2 monaten übungen um ein bisschen fett zu verbrennen. scheint als hätte ich es in letzter zeit etwas übertrieben... denn meine waden tun seit ca einer woche selbst beim sitzen weh. der doktor meinte ich solle meine beine nicht mehr sehr belasten bis es weckgeht. jetzt will ich aber nicht ca 1-2 monate zuhause rumsitzen und gar nichts machen. weiß vllt jdm von euch wie man kalorien verbrennt ohne die beine sehr zu beanspruchen? oder kennt ein workout video in youtube??
das würde mir echt helfen :) thx :)