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Bindungsangst- Wie seid ihr damit umgegangen?

Hey zusammen,

ich (w, 19) wollte einfach mal in die Runde fragen, ob es hier Menschen gibt, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie ich. Es geht um das Thema Bindungsangst – und ich meine damit wirklich die tiefergehende Angst vor Nähe, emotionaler Abhängigkeit und dem Gefühl, die eigene Freiheit zu verlieren. Es geht NICHT um dieses oberflächliche „Ich will nur meinen Spaß und keine Verantwortung“, also bitte spart euch Kommentare in diese Richtung – genau darum geht’s nämlich nicht.

Ich hatte in letzter Zeit Kontakt zu zwei Männern, die beide echtes Interesse gezeigt haben. Am Anfang freue ich mich total, bin offen, locker, hab gute Laune – und dann, sobald es konkreter wird (z. B. ein Date), bekomme ich Panik. Ich fange an, mich zurückzuziehen, werde kühler, suche innerlich nach Fluchtwegen. Und fange an nur noch die negativen Sachen an ihnen zu sehen. Manchmal sabotiere ich das Ganze sogar, indem ich die Person mit all meinen „negativen Seiten“ konfrontiere, fast schon in der Hoffnung, dass sie das Interesse verliert – und gleichzeitig ärgere ich mich darüber. Kommt die Person dann wieder auf mich zu, geht dieses Panikgefühl von vorne los.

Ich merke, dass ich unglaubliche Angst davor habe, Freiheit zu verlieren, abhängig zu werden oder mich selbst aufzugeben – also meine Ziele, meine Richtung, meine Art zu leben. Und gleichzeitig spüre ich auch das Bedürfnis nach Nähe, Verbundenheit und echter Zweisamkeit. Dieses Hin und Her macht mich emotional echt fertig.

Mir ist bewusst, dass diese Ängste stark mit meiner Vergangenheit zusammenhängen – mit emotionalen Verletzungen, Erfahrungen von Kontrollverlust, Grenzverletzungen und traumatischen Erlebnissen in Kindheit und Jugend. Aber ich will einfach wissen:

Gibt es hier Menschen, die das kennen?

Wie seid ihr damit umgegangen?

Habt ihr euch irgendwann auf eine Beziehung einlassen können, ohne euch selbst dabei zu verlieren?

Noch etwas, was mir aufgefallen ist: Wenn ich sage, dass ich aktuell nichts Festes suche, wird das oft negativ bewertet – aber wenn ein Mann das sagt, wird das oft eher akzeptiert oder sogar als „cool“ gesehen. Auch das frustriert mich ehrlich gesagt. Ich will mich niemandem „verpflichtet fühlen“, nur weil ich jemanden mag – das heißt nicht, dass ich oberflächlich bin, sondern dass ich einfach Angst davor habe, überrollt zu werden.

Ich wäre euch wirklich dankbar, wenn ihr eure Erfahrungen teilt. Ehrlich, respektvoll und ohne dieses „Tinder-Generation“-Schubladendenken.

Danke

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Streit mit Freund - zu wenig Qualität?

Mein Freund hat zurzeit sehr viel los. Das heißt: Montag, Donnerstag, Freitag und Sonntag hat er Hokey. Am Samstag haben wir nochmals etwas am Abend mit seinen Hokey Kollegen gemacht. Am Dienstag und Mittwoch haben wir uns wie gewohnt nach der Schule gesehen.

Dann kam er am Freitag erst um 22:00 Uhr nach Hause, und am Montag und Donnerstag haben wir uns gar nicht gesehen.(wohnen nciht zusammen)

Am Samstag wollte er nur zuhause sein und ich hätte gerne etwas unternommen – nichts Großes, einfach etwas Ruhiges zusammen. (aber sonst kann er für Hokey oder andere Menschen früh ausfstehen und etwas unternhemen aber mit mir nicht)

Ich habe ihm schon im Vorhinein gefragt, ob er am Sonntag gegen 18:00 Uhr zuhause sein sollte, damit wir etwas zusammen machen können. Er hat nichts dazu gesagt, bzw. bin dann zuhause wenn ich will. Als ich ihn dann nochmal gefragt habe, kam keine Antwort– also gab es Streit. (Er hätte sagen können wird später oder ca. 6 oder was auch immer ) Dabei hatte er eigentlich vor, früher zu gehen. Trotzdem kam er dann nicht zu mir und hat auch nicht auf mein Telefon reagiert – wieder Streit. (er reagiert IMMER so im Streit)

Was mich stört: Für andere steht er früh auf, hilft, ist aktiv – aber wenn es um mich geht, bleibt er lange im Bett und will dann nur zuhause am Handy chillen. Er hat viel los, ok, aber dann kann er ja auch mal früher nachhause kommen statt noch sehr lange mit anderen zu chillen, wo er die Woche schon viel öfters gesehen hat als mich.

Wie findet ihr dies?

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Beziehung ohne Nähe und Gespräche – ich bin am Ende, brauche Rat?

Mein Freund und ich (beide 24) sind seit drei Jahren zusammen. Von Anfang an hatten wir keine klassische Verliebtheitsphase – es gab kaum Zärtlichkeiten, kaum Intimität, keine tiefen Gespräche. Stattdessen lief der Alltag reibungslos: Aufgaben wurden erledigt, wir funktionierten gut als Team. Organisatorisch gab es nie Probleme – er ist fleißig, zuverlässig, und alles, was „zu tun“ ist, macht er gewissenhaft.

Aber genau das ist der Punkt: Es geht immer nur ums Tun. Nähe, emotionale Gespräche oder gemeinsame Entspannung – all das fehlt seit Beginn. In den drei Jahren waren wir vielleicht 15 Mal intim, und wir hatten nicht ein einziges richtiges, tiefes Gespräch. Selbst im Urlaub nicht – da ging es dann um „ich muss jetzt schwimmen gehen“ oder andere Aktivitäten. Er kann einfach nicht abschalten.

Mit der Zeit wurde deutlich, dass er an einer Zwangsstörung leidet. Typisch ist z. B., dass er abends um 22 oder 23 Uhr anfängt zu saugen oder zu putzen, anstatt sich mal hinzusetzen und mit mir über den Tag zu sprechen. Seine Gedanken kreisen ständig ums „Machen“ – als hätte er innere Listen, die nie enden.

Ich habe wirklich alles versucht: Gespräche, Verständnis, Lösungsangebote, sogar Vorschläge für Klinik oder Therapie. Doch er sagt nur, er sei „nicht bereit“. Ich habe ihm sogar – was mir extrem schwerfiel – ein Ultimatum gesetzt: Wenn er mir in zwei Wochen nicht zumindest einen Schritt zeigt, in Richtung Veränderung, dann kann ich das so nicht mehr. Doch seine einzige Antwort nach zwei Wochen war: „Es tut mir leid, ich habe mir keine Gedanken gemacht.“ Ich habe mein Wort gebrochen und nicht Schluss gemacht weil ich sehe in seinen Augen das es nicht extra ist…

Er sagt, er liebt mich – und ich glaube ihm das sogar. Und ich sehe, dass er nicht absichtlich so ist. Ich glaube, er kann vieles nicht. Aber trotzdem kommt keinerlei Initiative von ihm. Keine kleinen Gesten, keine Dankbarkeit, kein sichtbarer Wille, irgendetwas zu ändern.

Ich fühle mich allein, ich kämpfe allein – und ich gehe daran kaputt. Ich weine fast täglich, obwohl ich so sehr versucht habe, diese Beziehung zu halten. Ich bin niemand, der leichtfertig etwas aufgibt. Ich liebe ihn. Aber ich kenne seit drei Jahren nicht, wie es ist, in einer Beziehung wirkliche Nähe, Intimität, emotionale Tiefe oder Zweisamkeit zu erleben – dabei sind das für mich die Grundpfeiler einer Partnerschaft.

Ich frage mich: Ist das vielleicht einfach sein Charakter? Oder ist es „nur“ die Störung? Und vor allem: Will er sich überhaupt helfen lassen – irgendwann? Oder bleibt es für immer so?

Ich habe auch Zukunftswünsche – ich möchte irgendwann Familie, ein Zuhause mit jemandem, der emotional mit mir verbunden ist. Doch ich frage mich immer öfter: Soll ich ihn verlassen, auch wenn ich ihn liebe – einfach weil ich nicht mehr kann? Ihm gleichzeitig signalisieren, dass ich ihn nicht im Stich lasse, wenn er sich helfen lassen will, aber meinen eigenen Weg gehe?

Ich bin gerade völlig überfordert. Ich weiß nicht mehr, was richtig ist. Vielleicht hat jemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht oder einen Rat für mich?

Danke fürs Lesen.

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HIV Trauma?

Hallo

ich möchte heute über ein Problem sprechen, das mich sehr belastet. Ich hoffe auf eure mentale Unterstützung.

Ich hatte eine Beziehung mit einem Mann in seinen mittleren Dreißigern.

Bei unserem ersten intimen Treffen hatten wir ungeschützten sexuellen Kontakt.

Er versuchte, Analverkehr mit mir zu haben, aber es dauerte nur wenige Minuten. Es kam nicht zu einer vollständigen Penetration, keinem Samenerguss und es wurde keine Flüssigkeit ausgetauscht.

Am nächsten Tag sagte er mir, dass er HIV-positiv ist, keine Behandlung erhält und dass er Schuldgefühle mir gegenüber hat. Er riet mir, eine PEP-Therapie (Post-Expositions-Prophylaxe) zu beginnen.

Ich begann mit der PEP 40 Stunden nach dem Kontakt und habe die Behandlung vor etwa einer Woche abgeschlossen.

Jetzt muss ich drei Monate warten, bevor ich einen HIV-Test machen kann.

In der Zwischenzeit mache ich mir große Sorgen. Ich habe Halsschmerzen und ein Ziehen in den Lymphknoten im Nacken.

Ich weiß, dass ich auf den Test warten muss, um sicherzugehen,

aber ich frage mich: Wirkt die PEP wirklich zuverlässig?

Ich habe weder meinen Eltern noch meinen Freunden etwas davon erzählt. Ich trage diese Angst ganz allein mit mir und warte nun auf die endgültige Gewissheit.

Ich würde mich freuen, wenn ihr eure Erfahrungen oder Informationen mit mir teilt – vielleicht hilft es mir, mit etwas mehr Ruhe zur Arbeit zu gehen.

Danke für euer Verständnis und eure Unterstützung.

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Verkehr mit älterer Dame?

Guten Tag,

ich habe eine Bekannte, die ist 80 Jahre alt. Ich bin 29. Ich habe sie letztes Jahr kennengelernt. Aufgrund meiner Arbeitslosigkeit bin ich öfters draußen rumgelaufen und sie war da auch anzutreffen. Wir haben uns immer ganz nett unterhalten auf der Parkbank, oftmals habe ich dabei genüsslich mein Bier getrunken.

Naja sie ist für ihr Alter sehr hübsch muss ich sagen und sie hat einen sehr guten Charakter. Von ihrem Mann hat sie sich getrennt weil er fremdgegangen ist.

Ab und an haben wir uns halt schon geküsst. Da ich ein bisschen schüchtern bin, meistens erst nach einigen Bieren. Die gute Frau trinkt meistens nichts oder wenn dann nur wenig. Wir verstehen uns sehr gut und es ist sehr bedauerlich, dass sie im Alter schon so weit fortgeschritten ist. Sie mag mich auch sehr sagt sie.

Letzte Woche haben wir ziemlich heftig rumgeknutscht und da habe ich sie dann halt mal gefragt wegen Verkehr, aber da hat sie abgelehnt. Ich bin mir nun unschlüssig bzgl. des Grundes und wollte deshalb hier mal fragen, was ihr darüber denkt?

Ich könnte mir vorstellen, dass sie schlechte Erfahrungen gemacht hat, denn sie geht zu Männern die sie noch nicht lange kennt, nicht in die Wohnung sagt sie.

Vielleicht liegt es auch daran, dass sie mich nicht in ihre Wohnung lassen möchte, sie schämt sich halt weil überall noch die Klamotten rumliegen von der verstorbenen Mutter. Die kann sie aber nicht weghauen sagt sie, das bringt sie nicht übers Herz.

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