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(♂️) Angst vor Relapse (No-Fap)?

Hi,
ich lebe ständig in der Angst, rückfällig zu werden.
Das werde ich vielleicht eh wieder irgendwann. :(
Aber jetzt habe ich mir vorgenommen, es durchzuziehen.
Ich weiß nur noch nicht, wie ich mich selbst kontrollieren kann und ich zweifle daran, dass ich es schaffen werde.
Wenn ich rückfällig werde, halte ich es maximal 5-6 Tage durch.
Werde meistens aber vorher schon rückfällig.
Jetzt bin ich gerade in Tag 2 und schwebe in ständiger Angst, wieder zu "Fappen".
Das beeinflusst meinen Metabolismus, mein Immun-System und meinen Schlaf-Rhythmus schwer.
Das dauert nämlich mehrere Tage, bis mein Darm sich erholt hat.
Meistens erkälte ich mich am dritten/vierten "No-Fap" Tag und meine Schlaf-Störungen nehmen zu.
Geringer werden die Probleme wieder zum fünften/sechsten Tag, aber da gibt es wieder einen Rückfall und es beginnt alles wieder von vorne.
Der Brain-Fog kommt auch noch dazu, da kann ich teilweise nicht mal rationaler Logik folgen, weil mein Gehirn dann so langsam und mit wenig Neuronen-Verknüpfungen denkt. Da bin ich dann einfach nur "dense". Dicht, quasi, nur nicht auf Alkohol, sondern auf neuro-chemische Veränderungen im Gehirn, die nach einem Orgasmus erfolgen. Schön ist es, wenn ich am fünften/sechsten Tag angelangt bin. Da erhalte ich meinen Intellekt und meine Stärke wieder zurück.
Und erleide gleich wieder einen Rückfall...
Wenn jemand in meiner Nähe die ganze Zeit wäre oder ich nicht zu Hause wäre, würde ich das nicht machen. Aber ich bin 5/6 der Zeit am Tag alleine zu Hause.
Ich habe die fehlende Selbst-Kontrolle, um aus dem "Teufels-Kreis" auszubrechen.
Wenn ich es tue, dann bin ich mehr oder weniger ein Beobachter und sehe einfach nur zu, wie sich mein Körper bewegt. Ich bin in Ekstase. Ich sitze da quasi passiv als Zuschauer in meinen Augen. Kein eigener Wille, der meine Muskel-Kontraktionen kontrolliert. Das geschieht dann alles von selbst. Es ist wirklich beängstigend, wie wenig ich mich dann selbst unter Kontrolle habe. Einfach unbeschreiblich...
Bin quasi ein "Mastaholic". Ein "Hypersexueller". Und das als Sub-Adulter...
Egal, ich möchte dauerhaft mit dem Orgasmus aufhören. Für meine Gesundheit. Aber wie?
Vielleicht Kastration?
In schweren Fällen, bei denen die Gesundheit stark gefährdet war, sollte das bereits notwendig gewesen sein. Ob ich das will? Wenn ich dadurch aufhöre, mit unkontrollierbarer Masturbation meiner physischen und psychischen Gesundheit zu schaden, würde ich das tun.
Oder gibt es eine andere effektive Möglichkeit dagegen? (ich schäme mich extrem, das zu fragen btw.)

Gesundheit, Selbstbefriedigung, Sucht, Masturbationssucht, no fap

Stopp und Go Masturbationsexperiment Meinungsumfrage?

Hallo zusammen,

Nun seit fast mehr als zwei Wochen habe ich mir keinen runtergeholt. Am Anfang lag es daran, weil ich keine Zeit gefunden habe. Jedoch nach der ersten Woche spürte ich nicht wirklich ein Verlangen danach. Jedoch zwei Wochen sind nun rum und ich merke nun ein bisschen einen kleinen Druck. Jedoch bekam ich eine Idee oder hatte einen Gedankenexperiment. Was wäre wenn ich denn Druck so beibehalten würde, ich würde 1x pro Tag oder alle zwei Tage oder nur dann wenn ein Verlangen kommt werde ich einen runterholen aber nur immer kurz vor dem „Point of no Return“ dann lasse ich denn Puls sinken und mein Glied soll sich wieder beruhigen. Ich mache das nun seit 4 Tagen und ich merke mit jedem neuen Start wird der „Point of no Return“ immer kürzer und ich bekommen immer öfters eine Errektion meist wenn ich nur auf dem Sofa liege oder auf einem Stuhl sitze. Jedenfalls, dachte ich mir dabei, wenn ich immer den Schwellkörper benutze und es so zirkulieren und dann wieder senken lasse, ohne einen Orgasmus zu haben, hat es vielleicht ein Effekt oder es ist ein gutes Training für mein Glied. Ich weiss zwar nicht ob das irgendetwas bringt aber es ist ein Gedankengang von mir.

Was meint ihr dazu? Hat jemand damit Erfahrung oder selber ausprobiert? Ich würde mich über einen Kommentar freuen damit ich so verschiedene Meinung hören kann :)

Danke und Grüsse

Männer, Experiment, Selbstbefriedigung, Sex, Sexualität, Meinung, Umfrage

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