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haarausfall?

Ich bin 19 Jahre alt und leide jetzt seit monaten an Haarausfall. Meine Haare werden immer dünner und ich verliere jeden tag so viele Haare das ich Angst habe, bald kahle Stellen zu bekommen.

Ich habe schon vieles versucht

Ich ernähre mich seit Monaten jetzt komplett anders viel gesünder mehr Gemüse

Ich bewege mich jeden Tag mind. 15K Schritte und ab und zu Sport, zudem gehe ich 6 tage die Woche arbeiten

Ich mache keine strengen Zöpfe , benutze nur einmal in der Woche Gel wenn überhaupt

War beim Hausarzt Hab ein Blutbild gemacht mit Verdacht auf Vitamin B12 D Mangel wobei nur ein etwas kleinerer Vitamin D Mangel auftrat.

Schilddrüse habe ich ebenso untersuchen lassen wobei alles gut war.

Ich habe keinen Stress , bin emotional völlig stabil und versuche Stress zu vermeiden.

Genetisch gesehen, hat nur mein Vater der über 45 ist an seiner Stirn keine Haare mehr, wie mein Opa, aber sonst haben beide Eltern Teile gesund normale Haare .

Was kann ich noch tun? Ich habe keine Schuppen meine Kopfhaut ist völlig normal nicht trocken eher sogar fettig nach 1-2 Tagen und habe ab und zu rosmarin Öl benutzt, was ebenso nicht geholfen hat.

Ebenso ist das abbrechen der Haare auch ein großes Problem Faktor was mich sehr stört. Hat jemand Tipps oder weitere Möglichkeiten wie ich dieses Problem in den Griff kriegen könnte?

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Haarausfall seit 3 Jahren?

Hallo alle zusammen,

ich werde 20 zum Ende des Jahres und leider begleitet mich seit Oktober 2022 stetiger Haarverlust.
Ich habe meine Haare früher (mit 12-16) durchkämmen können wie nichts, ohne Probleme - ich hatte nie irgendwo Haare hängen geschweige denn viel in der Bürste.
Dann hat es eines Morgens im Oktober angefangen, das meine Haare wirklich Strähnenweise in großen Mengen beim auswaschen sowohl als auch beim kämmen ausgefallen sind. Es war erschreckend, deprimierend und es hat nie wirklich aufgehört. Sie sind auch empfindlich geworden und schon bei kleinstem Zug tut die Kopfhaut weh. Ich war 2x Blutabnehmen, beim Hausarzt,… es wurde immer nur verabreicht aber die Ursache nicht ausfindig gemacht.
Meine Haare waren früher definitiv dichter und dicker, sie sind zwar auch jetzt noch schön aber dünner und nach wie vor begleitet mich unfreiwillig der Ausfall. Shampoo Wechsel,… langfristig hat dies nichts gestoppt. Nach dem Friseurbesuch, wo sie halt wirklich ordentlich durch gekämmt wurde (was ich mich kaum noch traue weil es einfach weh tut zu sehen was raus kommt) war mal für 2-4 Wochen Ruhe und wenig Ausfall - wo ich dann dachte meine Haare sind vllt einf zu schwer ab einer gewissen Länge. Aber die wachsen so schnell das ich jetzt wieder 10cm geschnitten wurden.
Es wachsen zwar neue Haare nach aber der Ausfall ist trotzdem gegeben. Kahle Stellen gab es nie!
Ich weis 100 Haare am Tag sind normal aber auf Dauer und darüber hinaus eben nicht.
Ich bin viel draußen, ernähre mich nicht schlecht, trinke viel. Klar ist Stress auch im Leben gegeben aber das kann nicht der Ursprung sein. Es erklärt sich mir einfach überhaupt nicht. Vllt wisst ihr mehr….

Haarausfall, Haarwachstum, Kopfhaut

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