Kalorien – die neusten Beiträge

Heute erst gesehen. Der Typ holt ne ne Tüte wo draufsteht Crepes Fix Und Fertig. Knallt ne Tüte Milch dazu, klatscht es auf eine Herdpkatte. Schmiert ein bisschen Sch…e von Ferrero aka Nutella drauf und will 3€ für den Frass ! Ne nicht mit mir ! Da macht der doch ordentlich Reibach mit !

Hallo, frag mich grad ob Energiedrinks in Zero Variante vom Koffeingehalt her wirklich so schlimm sind im Vergleich zu Kaffe? Ich rede von gelegentlichem Konsum alle 4/5Monate ( Klausurzeiten) 250ml bis 1l pro Tag auf einer Dauer von 2 bis maximal 4 Tagen.

Was denkt ihr? Ist das nachhaltig trotzdem schädlich?

sollte ich mir jetzt eher pasta mit einer käse sahne sauce kochen oder mit einer tomaten sauce und parmesan?? kann mich net entscheiden

Moin, ich höre und lese immer mal wieder das Zartbitterschokolade bei der Stoffwechsel Regulierung und beim abnehmen helfen soll. Nun habe ich z.B. eine Tafel Zartbitterschokolade mit 85% Kakao Anteil. Diese hat pro Stücken ca. 25g mit rund 72kcal. Das ist bei dieser geringen Menge an Essen eine ziemliche Menge an kcal. Daher frage ich mich ab so ein kleines Stückchen Schokolade meinen Stoffwechsel so sehr ankurbeln kann das es überhaupt die dadurch zugeführten kcal wieder ausgleicht. Ich kann es mir jedenfalls kaum vorstellen, allerdings besitze ich dahingehend auch nicht das Fachwissen um das beurteilen zu können.

Ich bin zurzeit zu dünn das liegt daran weil ich nicht so gesundes Ernähre und möchte auch ab sofort fit und gesund ernähren das ich auch wirklich vor Sommerferien gesund bin und sehr fit

habt ihr vielleicht Tipps?

Ich bin an verzweifeln.Kann mir jemand Tipps geben wie ich mit Hausmitteln,also Essen Trinken die jeder anrichten kann/zu Hause hat,abnehmen kann.Falls wer eine leichte Sport Übung hat gerne,aber die was bringen und die man kurz machen kann,weil es derzeit mit meine Studium sehr stressig ist und ich fast keine Zeit habe.

hi ich habe heute morgen zum frühstück eine sehr kleine portion müsli mit milch gegessen dann noch ein glas saft eine banane und 2 kiwis also über den tag jetzt alles und dann später abendbrot noch so 1 scheibe brot und ein bisschen gurke und paprika ist das zu viel? Zwischendurch war ich auch draußen laut meiner uhr bin ich 7km gegangen

Hi ich geh jetzt zum MC Donalds und ich war schon seit vielen Jahren nicht mehr da, ich möchte bei diesen elektronischen Tabletts oder Bildschirmen bestellen,dann will ich das bar bezahlen aber wie geht das alles?

Hanuta vs. Knoppers

Was ist euer Favorit?

Und wie würdet ihr Hanuta und Knoppers auf einer Skala 1-10 bewerten?

Morgens:

750 ml Schwarztee

4 Eier Größe L

1 Möhre

12:30 Uhr 2 Schnitten Eiweißbrot und 1 Eiweißshake mit Creatin

Nachmittags je nach Bedarf noch mal 2 Schnitten Eiweißbrot

Ab und zu Salamisticks oder was ähnliches.

Abends 250g Magerquark, 56g Haferflocken, einen Apfel und wieder etwas Eiweißbrot.

Zwischendurch mal 1-3 Tassen Ingwertee.

100 Gramm Naturjoghurt und ein Gala-Apfel haben wirklich rund 170 kcal, oder :(?

Kostet 5 EUR

Wasser und kaffe

himbeeren, brot mit butter, konfi und honig

braucht es noch was salziges wie hummus dazu

Hallo passiert etwas wenn ich mein Proteinshake heute zubereite, es aber erst morgen mittag trinke?

Könnte irgendwas mit dem Getränk passieren?

Danke schonmal

Kennt ihr des? Ihr habt n paar Tiefkühl Beeren zum snacken da und die schmecken alle total unterschiedlich. Einfach russisch Roulette mit Beeren. Manche schmecken mega, der nächste dann wieder einfach vergammelt.

Besonders so bei Heidelbeeren , Himbeeren. Warum ist dat so extrem unterschiedlich von Beere und Beere, und besonders bei TK ware so? Vllt hat einer von euch ja Beeren-biologie wissen oder so.

das ist griechischer Döner.

Hey,

seit gestern Abend kann ich nur noch Tee trinken, da ich wenn ich Wasser trinke, irgendwie des Wasser so schmecke, dass es ungenießbar ist. Und in der Familie hat das sonst keiner. Und meine BFF hat das heute als ich ihr in der Schule mein Wasser überlassen habe auch nicht rausgeschmeckt. Und ich denke daran wird sich soo schnell nichts mehr ändern.

Egal.

Jetzt aber zu meiner Frage.

Ist es eigentlich ungesund nur Tee zu trinken? Also von den Sorten her bin ich bisher nur bei Herz-Kirsche und Waldberre, werde morgen aber mal neue Sorten testen.

Und welche wirklich leckeren Sorten gibt es sonst noch so?

Hallo,

ich habe meine Ausbildung 09/2021 angefangen und wog zu der Zeit ca. 60 Kg. Jetzt fast 3 Jahre später 74kg und 20 Jahre.

Mein Essverhalten hat sich nicht viel geändert, daher verstehe ich das nicht. Ich bin nicht über mein Kalorienbedarf, auf der Arbeit bewege ich mich relativ viel und ich esse nicht übermäßig viel würde ich sagen. Klar nasche ich mal gerne, aber das jetzt auch nicht jeden Tag. Ich lasse meistens unter der Woche Frühstück aus, da ich um 6 aufstehen muss und da nichts runter bekomme. Daher esse ich erst in der Mittagspause gegen 12:30. Gegen Abend staut sich oft dann Heißhunger, da ich erst gegen 18-19 Uhr daheim bin und da esse, aber da esse ich eigentlich auch normal und da ich ja Frühstück meist auslasse kann es garnicht sein, dass ich über mein Kalorienbedarf komme. Woran kann es liegen?

Ich habe jetzt auch nicht die gesündeste Ernährung, aber ich versuche trotzdem wenig fast food, Softgetränke und sowas zu trinken. Ich bin mit meiner Figur auch nicht extrem unzufrieden ich habs schöne Kurven wie ich finde, aber 5-10 Kilo weniger wären schon schön.

Ist seit 5 Tagen abgelaufen

aber es war komplett zu

schmeckt normal

Ich hatte letztens eine OP und darf nun 3 Wochen kein Sport mehr machen. Dies finde ich ziemlich nervig, da ich sehr gerne Sport mache. Nun ist meine Frage wie viel Gramm Zucker kann ich pro Tag zu mir nehmen ohne zuzunehmen?

LG, Regagi1038! ^^

Was esst ihr dann bspw. ?

2 farmer soft choco orange riegel

4 kleine gummischlangen

1 schokojoghurt

50gramm ragusa blond

Hallo, ich habe mir vorgenommen mich gesünder zu ernähren, um z.B. klarere Gesichtshaut zu kriegen und aber auch etwas mehr auf meiner Figur zu achten. Ich bin 1,73 und habe immer eigentlich 55 kg gewogen, aber in letzter Zeit habe ich, ohne dass ich irgendetwas großartiges getan hab ohne Grund, 8 kg zugenommen...mein Gesicht ist auch etwas angeschwollen immer. Das mögliche Problem, was ich für sehr wahrscheinlich halte ist, dass meine Darmflora gestört ist seit schon einer längeren Zeit (Antibiotikum einmal vor 2 Jahren genommen). Seitdem das mit der Darmflora so ist, hab ich diese Probleme und mein Stoffwechsel funktioniert nicht richtig. Aber wie gesagt, auch meine Haut ist sehr unrein geworden

Also ich möchte meine Ernährung umkrempeln, wie fange ich am besten an und worauf muss ich besonders achten? Vielen Dank, lg

Bei gleicher Größe und Zusammensetzung natürlich. Müsste eigentlich, denn es steckt ja noch Wärmeenergie drin. Nimmt man dann eher ab, wenn man nur Kaltes isst?

Welche Zutaten in einer Bowl könnt ihr empfehlen, welche in Summe so gesund wie möglich sind?

Wie oft esst ihr Fleisch und vom welchem Tier am meisten? Wurst, Salami etc zählt auch. Gerne mit Alter und Geschlecht, damit ich weiß wer hier schreibt.

Mir ist aufgefallen das ich ein bisschen zugenommen habe am Brauch besonders am Bauch herum

Wenn ja, was war das Gericht?

Wenn nein, was Werdet ihr noch essen?

Hallo, ich habe gehört, dass fasten die Konzentration stark fördern soll. Also habe ich überlegt am Tag der Prüfung nichts zu essen. Ist das vorteilhaft oder eher nicht?

MfG

??? Und in welchem Wasser Marke ist kein Flourid drin am besten aus Glas???

Ich bin 13w 167cm groß und ca 47 kg schwer. Ich möcht mind.5 Kilo zunehmen, nur ich weiß nicht wie ich das gesund und gut hinbekomme.

Der Speck ist seit dem 28.05 abgelaufen. Ich würde ihn gerne jetzt noch zum braten für Bratkartoffeln verwenden. Ist alles noch dicht und kühl verpackt. Kann man den noch essen?

Was ist eine Vollwertkost?

Woraus besteht die Vollwertkost?

Hallo, ich bin etwas neu in der Fitness-Community und hätte paar Fragen. Wiege momentan 140Kg und bin 1.90m groß und es wird Zeit zum Abnehmen. Hab mich etwas schlau gemacht und hab mich für die "Viel Eiweiß + Kraftsport und Cardio" entschieden. Jetzt ist die Frage, ob es realistisch oder besser gesagt schlau ist ca 200g Eiweiß am Tag zu essen, im Kaloriedefizit zu bleiben und nebenbei Krafttraining + Cardio zu machen oder ihr bessere Methoden hättet. Bitte um Meinungen und Tipps. Danke im Voraus

Wasser (Tee zählt auch), kein Kaffee, Energy,...

Stelle ich mir nicht besonders geil vor. Warst du schonmal afrikanisch essen?

Hallo,

hab mir jetzt ein Schnitzel in der Pfanne gemacht (TK-Hähnchenschnitzel). Allerdings hab ich erst beim essen bemerkt, dass da rosa stellen waren. Brauche ich jetzt Angst haben, dass ich sterbe?

Also ich habe gestern Reis gekocht und in den Kühlschrank gestellt. Dadurch verliert der Reis natürlich an Gewicht da er auch Wasser verliert zu direkt nach dem Kochen kann ich den Reis jetzt trotzdem normal abwiegen und als gekochten Reis in den Kalorientracker eingeben?

Hey eine Frage ich habe vorgestern Reis gekocht und direkt nach dem kochen habe ich abgewogen, dass ein großer Esslöffel 50g gekochter Reis sind.

Danach wurde der Reis in den Kühlschrank gepackt.

Ich habe gestern den selben Löffel benutzt und wieder abgewogen und da waren es auf einmal 30g?

Welches von den beiden soll ich nun benutzen um gekochten Reis bei meinen Kalorien zu tracken?

Kennt ihr das? Wenn ich Hunger habe, aber irgendwie auch nicht?

Hallooooo,

ich hab mir so Guocamole aufgemacht das war ca vor 2 Stunden kann ich die jetzt noch essen?

Wasser

Hallo, mein Sky ist seit 11 Tagen abgelaufen, noch essbar das Ding?

Hey in dem Bolognese Rezept steht Tomatensauce. Sind damit einfach passierte Tomaten gemeint? Oder kann ich auch einfach normale Tomaten nehmen?

Kenne jemanden der isst wochenlang - Monate nicht einen krümel, trinkt nur Tee & säuft sogar Rotwein!?!?!

Hey! Habe mein tägliches Mittagessen auf Linsen und Feta umgestellt, um etwas Abwechslung in den Ernährungsplan zu bekommen. Hat jemand eine Idee wie ich noch ein paar zusätzliche Kalorien rein bekomme und was auch noch gut schmeckt? Bei dem Feta wechsel ich zwischen Standard, Kräuter und Ziegenkäse öfters.

Danke!

Hallo

Ich suche kaba mit erithrit statt zucker. Gibts das?

Ps.: ich meine kabapulver das man kalt mit milch trinkt, nich kakaopulver für heiße schokolade ; )

Wieviel Gramm Nudeln ist eine Person normalerweise, ich frage, weil ich kochen muss

Also Dich 7 Tage (1 Woche) nur von Milch ernähren? Wasser/Sprudel sind natürlich unbegrenzt erlaubt ...

Gesundes Mittagessen? Rotkraut mit Würstchen und Kartoffeln?!

Es gibt Momente da merke ich mir fehlt so die Energie oder ich hab einfach Bock auf so eine Dose Cola oder eine Dose Fanta abends

Ist Cola / Fanta Abends sehr ungesund?

Ich ernähre mich sonst ausgewogen

Moin!

Ich gehe seit mehreren Jahren ins Gym, und um Muskeln aufzubauen ist ein Kalorienüberschuss notwendig. Ist dies auch bei der Ausdauer der Fall? Oder kann man auch ohne Kalorienüberschuss Ausdauer aufbauen?

Also an Kalorien?

Ein selbst gemachtes Butter Chicken. Würde gekocht vor 7 Tagen, ist seither im Kühlschrank gestanden. Riecht und schmeckt noch genau wie vor einer Woche sofern ich mich richtig erinnere.

Kann ich das ohne bedenken essen?

0,5l davon sind doch ca 50g Zucker kein Mensch würde 50g Zucker in 0,5l Wasser rein machen und trinken können das wäre doch nur ein Matsch aus Zucker?

Hi,

ich denke bei mir Lasagne oder Quiche oder Boritos. Ah...keine Ahnung, aber ich denke Lasagne dennoch. 😂

LG :))

GivenTaken

Hi,

LG & euch einen schönen Tag! Gerne mit Begründung.

GivenTaken

wäre sowas sinnvoll zu trinken 200-300 ml nach Antibiotika-Kur?

Ich bin 15 und wollte fragen ob das zu viele Kalorien an Tag sind.

Diese sehr geile und leckere Mozarttorte wurde 1998 von Michael Prousek zum ersten mal in Wien (Österreich) gebacken! Ich fand den schon damals bevor ich den probiert hab nur vom aussehen schon voll GEIL! und der schmeckt soooo geil!! Das ist ein Kuchen mit Schokofondant, Schokobisquitteig, Nugat, Pistazienmarzipan! Voll lecker! Würdet ihr den Essen?

Was isr euer Lieblings Bubble Tea/ Boba? Was bestellt ihr immer?

Ich bin bei meiner Oma und sie will das grillen.Das Fleisch ist am 26.1.2024 abgelaufen,aber es ist ja verpackt.Ich will eigentlich sie nicht darauf ansprechen weil wir auf das Grillen vorbereitet haben und wir sonst nichts haben.Kann etwas gefährliches passieren?

Welches Fleisch überhaupt esst ihr am liebsten? Ich persönlich Steak also Rind aber Hähnchen esse ich am öftesten, weil ist günstiger😅

Oder habt ihr vielleicht schonmal? Würde mich ehrlich interessieren.

Kann man sowas als großes Frühstück zählen?

Also eine etwas größere Hälfte von einem Brötchen mit Butter und Rührei (und eben Rührei) und eine kleinere Hälfte eines Brötchens mit Butter und dicker Honig sowie ein Glas Saft und eine Tasse Kaffee.

Hey, ich hab jetzt gelesen, dass Spargel wohl Durchfall machen sollte. Jetzt hab ich Angst, dass zu essen. Oder ist es einfach normal dass überall sowas im Internet steht und es nicht stimmt

LG und danke

Hallo ich habe auf einer Party aus Wut über den Gastgeber, der sich mir gegenüber echt scheiße verhalten hat, alle seine Bananen gegessen. Ich war super wütend und wollte mich rächen. Naja es waren 8 Bananen und ein Freund hat aus Spaß auch noch Alkohol darüber geschüttet. Ich habe die Bananen gequetscht in einer Schüssel gegessen.

Jetzt hab ich Bauchschmerzen.

Was kann ich tun ?

Bin 13 w wiege 60 kilo und bin 1,64m groß. Im Internet steht das mein Grundumsatz 1400 kcal bis 1500 kcal beträgt und wenn ich mein Gewicht halten will, dass ich 1800 kcal bis 2100 kcal essen soll.

Aber wie kann das sein? Wenn ich mich z.b überhaupt nicht bewege und so viele Kalorien zu mir nehmen würde würde ich doch immer etwas zunehmen.

Meine Frage ist wie viele Kalorien soll ich dann also essen um abzunehmen unter meinem Grundumsatz oder höher? Aber wenns ja höher wäre würde ich ja immer ein bisschen zunehmen oder nicht?

Ich betreibe intensiven Kraftsport, Gym und (Halbprofi)-Boxen. Um auf mein Eiweiß zukommen Esse ich viel Yogurt, Erdnussbutter, Proteinpulver, viel Fleisch und Eier. Da Eier sehe günstig sind Esse ich die am meisten immer so 2 Eier am Tag. Ist das dann noch Gesund, kann das Nebenwirkungen habe?

Kartoffeln, Spinat, gekochte Eier und Fischstäbchen? Also ich meine Fischstäbchen... wisst ihr was ich meine? FISCHSTÄBCHEN!!! Alles klar???

Ich habe aktuell leider kein richtiges Verhältnis zum Essen. Deswegen würde ich mich freuen ein paar Antworten zu bekommen wie ihr mein Essverhalten einschätzt. Ich habe heute Morgen zum Frühstück ein Brötchen gegessen auf der einen Seite mit Marmelade und auf der anderen Seite mit Schinken und Gurke. Danach noch ein Mini Stück Kuchen, aber wirklich winzig, fast nur Krümel vom Vortag. Zum Mittagessen gab es eine kleine Portion Pommes mit einem halben Grillkäse ein halbes Steak mit Brot und ein wenig Tomatensalat. Danach zum Nachtisch ein Stück Melone.

Zum Abendessen gab es Flammkuchen einen Dreiviertel normal und ein paar Stücke süß und dazu eine halbe Scheibe Brot. Danach zum Nachtisch ein Macaron und abends noch mal ein Stück Melone.

Gerne beschreiben, wie ihr so esst.

Hallo, helfen Zero Sugar Getränke beim Abnehmen?

Wie Cola Zero (1kcal pro Flasche - 330ml)

Oder sind in solchen Getränken andere Stoffe, die beim Abnehmen Probleme machen/könnten?

Wenn ja welche?