Zwangsgedanken – die besten Beiträge

Hallo Leute Ich habe Soziale Phobie und seit paar Tagen Zwangsgedanken die mich psychisch fertig machen... Ich denke Das wenn mich Leute anschauen, das die was schlechtes denken. Wenn ich mich bewege, das ich mich komisch bewege. Wenn ich spreche mich komisch verhalte. (Mich nicht normal verhalte) Ich trau mich garnix mehr sagen. .. Mein Kopf zittert dauernt von und her und fühlt sich komisch an. Wenn ich Menschen anschaue denke ich meine Augen zucken hin und her und das machen sie auch . Ich weiß nicht mehr wohin schauen weil ich Angst habe man merkt das meine Augen zucken ich weiß nicht warum sie das tun.. Vorhin hatte ich einen psychischen Zusammenbruch wo ich einfach losgehäult habe weil die Gedanken mich fertig machen ich hab das Gefühl das ich verrückt werde .. Was könnte ich haben und wie ist es zu stoppen ?

Also ich bin 17/m und habe geträumt dass einer meiner besten Freunde auf mir Lag aber mit Anziehsachen. Ich fand es im Traum selber wie auch als ich aufwachte als komisch und unangenehm an aber ich hatte eine Errektion, aber keine ganz Vollständige. Ich habe seit ungefähr 5 Monaten Angst Schwul zu sein und teste mich erst seit 1 Monat mit P-filmchen und penisbildern und mein Penis war vielleicht 3 von 180 mal 'leicht' und direkt abfallend Errigiert aber ich selber fühlte keine 'geilheit' oder sonst was. (Die ganze Geschichte hab ich in meiner letzten Frage schon erklärt) also zum Traum er wae angezogen und lag auf mir als ich am boden lag. Ich Lag seitlich und er lag auf mir und ich fand es im Traum unangenehm und wollte nurr weg wie auch als ich aufwachte. Wenn ich doch verdrängt Homosexuell wäre hätte ich dsss doch gemerkt und ich hab mich auch beim Anschauen vieler dieser Filmchen unvoreingenommen ausseinandergesetz ohne irgendwie diese Geilheit aufzuhalten aber wie gesagt von Schwulenp0rn0s war ich nie erregt und von penisen 3-4 mal

Ist es Schwul, wenn .. 1. Man sich beim SB Sex nur mit einer sehr Attracktiven Frau vorstellen kann, wenn ein Penis mit dabei ist also wenn man es zb. auch geil findet wenn die Frau masturbiert aber das geiler findet wenn sie sich mit einem Penis 'vergnügt' ? 2. Man sich zb. Beim SB nur diese Kriterien in Frage 1. vorstellen und anschauen kann also nur mit Penis?

Also das beschäftigt mich weil ich bin seit was längerem in meiner Findungsphase und ich bin mir sowieso 99% Sicher Hetero zu sein aber bin immer verwirrt wenn ich zb. diese P0rn0s schaue oder mir Phantasien einbilde dass ich nicht wegen der geilen Frau einen Hochkrieg sondern wegen dem Penis. Deswegen hab ich auch öfters mal ZUM TEST Schwulenp0rn0s oder einfach Penisbilder angeschaut und hatte nie ein verlangen, eine errektion oder war erregt. Trotzdem bin ich am grübbeln weil seit dem ich in dieser Phase bin leide ich an einer unbegründeten Angst schwul zu werden oder es schon zu sein obwohl ich seit dem ich mich mit Liebe, Sex und dem ganzen auseinandergesetzt habe ausschliesslich auf Frauen gestanden habe, stehe und auch hoffentlich stehen werde (ohne irgendwelche Sozialen Hintergründe oder Religiösen sondern aus eigener Interesse und nicht aus Zwang) Ich bin einfach Verwirrt und hoffe einfach klarheit zu haben. Homosexualität ist nichts schlimmes, Ich weis auch das es irgendwie keinen Menschen gibt der 100% Hetero oder Schwul ist also das fast alle kleine Bi-sexuelle Veranlagungen haben und ich will mich einfach nicht in der Schwulenschublade sehen weil mir Frauen trotzdem sehr gefallen und Männer halt nicht also bezogen auf Sex und Liebe. Könnte sich das durch die Pubertät weiter in Richtung Schwul entwickeln oder nicht? ist das eher ein Zwang in dieser phase meinem Kopf der mir einredet das ich Schwul bin oder einfach Verwirrung? Denke jetzt nicht an Zwangsgedanken oder so aber könnte es in betracht ziehen das es welche sind. Diese Beeinflussen zwar nicht mein Soziales Leben oder so dennoch hab ich Angst und bin Verwirrt. Ich bin Männlich und 17 Jahre alt

Ich bin noch relativ jung und möchte zunächst schildern was in meinem Kopf so alles vorgeht. Ich bin noch unter 15, ich weiß jung, dennoch möchte ich gescheite und hilfreiche Antworten bekommen. Vor 2 jahren fingen diese Zwangsgedanken an, undzwar in meiner ersten richtigen ,,jugend" Beziehung. Leider war ich damals auch jünger und dachte nie nach, also betrog ich meine Freundin(ich weiß blöd gewesen und dabei noch jung), schließlich schilderte ich meiner Freundin diese, doch nach einer Zeit began ich nur darüber nachzudenken wieso ich dies und das getan hatte, somit musste ich fast alles was mir im Altag so schief lief, meiner Freundin erzählen. Zunächst hatte sie mir verziehen doch nach jeder Schilderung gingen ihr die Nerven verloren(denke ich mal). Wenn ich mal ausversehen auf einen Hintern gestarrt hatte oder sonstiges, sofort nach Hause, Handy raus und schildern, war somit mein Tagesablauf. Aufjedenfall kamen plötzlich auch Gedanken an meine Ex vor dieser Beziehung, obwohl das eine kinder Beziehung war... Also schilderte ich dies jedes mal und plötzlich hörte dieser nicht auf, bis sie Schluss gemacht hatte. Wir waren 1 Jahr zusammen. Natürlich war ich noch an ihr gebunden, war schon kurz vor dem Suizid, doch alles beruhigte sich, ich stärkte mein Selbstbewusstsein und mein Motto war:,,Nie wieder so etwas durchmachen". Nun hatte ich nach diesen 2 Jahren, paar Beziehung, diese aber nur ,,Kindergarten" waren. Bis jetzt, habe ich eine kennengelernt, mit der ich nun eine etwas längere Beziehung durchführen möchte. Naja auch wenn ich noch realtiv jung bin, ich liebe sie. Doch schon nach einer geringen Zeit als wir uns näher kamen, uns öffneten, schienen diese sogenannten ,,Zwangsgedanken" wieder aufzutreten. Nun gut anfangs recht schwach, doch diese stärken sich, jedoch gelingt es mir und meinem Verstand es auszuschalten, doch nach gerniger Zeit kommen sie wieder. Erlebnisse aus der Zeit mit meiner Ex, obwohl ich sie schon lange vergessen hatte. Ich habe vieles versucht, eingeredet, einfach an diese Gedanken gedacht(soll ja funktionieren), aber nein alles zwecklos. Ich möchte euch nun bitten, mir einen Rat vorzuschlagen, was ich tun könnte, denn es belastet mich und meinen Verstand sehr, ich verzweifle langsam, fühle mich hoffnungslos und möchte meine jetzige Freundin für so etwas nicht verlieren, weil ich mit ihr glücklich bin. Und noch etwas, manchmal kommen kurz, selten auch, Gedanken jemanden der vor mir steht umzubringen, wenn ich beispielsweise ein Messer für eine Obst verwendet hatte oder auch so, zum Beispiel eine rein hauen, das Genick brechen oder erdrosseln und vieles mehr und ich bin auch ein Typ, der sich ständig bei jeder Kleinigkeit die Hände wäscht(soll ja auch eine Form von Zwang sein). Aber die größte Last sind diese mit der Ex-Freundin. Ich wäre für hilfreiche Beiträge dankbar und bedanke mich im vorraus schonmal.

Hi alle zussammen erstmal möchte ich mich für meine rechtschreibung und grammatik entschuldigen bin eine deutsch null.Also ich leide seit jahren untet zwangsgedanken seit neusten habe ich ein neues problem ich bete jeden abend und das problem ist dass wrnn ich bete zum beispiel wünsche dass meine anderen zwangsgedanken nich in der wirklichkeit passieren dass ist dann so das ich eigentlich beten will dass ich mir nicht in die hose sch**ß XD ja ich weiß das hört sich komisch an aber diese angst habe ich halt schon länger auf jedenfall funken mir dann beim gebet meine gedanken dazwischen und mischen sich in mein gebet ein und sagen dass ich genau dass will jetzt habe ich angst dass gott das passieren lässt ja ich weiß das hört sich dumm an aber so ist es halt. Jetzt will ich wissen ob das passiert oder gott das nicht macht Danke schonmal für eure antworten LG Sry hab meinen namen vergessenXD

Hallo... Seit zwei Tagen hatte ich h dieses Gefühl im Bauch. Aufgrund meiner Depression (fragt nicht) . Es war bedrückend und einengend. Ich habe es sofort als etwas gedeutet, was es wahrscheinlich gar nicht ist. Ich habe nur davon gelesen. Von aggressiven Zwangsgedanken gegen mich und gegen andere. Ich habe das Gefühl, ich rede mir diese "Krankheit" die ganze Zeit ein. Ich denke pausenlos daran, was wäre, wenn ich sie hätte. Diese Angst, solche Gedanken zu haben, lassen mich wie ein Monster fühlen, obwohl ich nichtmal weiß, ob es überhaupt solche Gedanken sind. Ich spüre diese Angst davor und deshalb muss ich auch immer an die Inhalte solcher Zwangsgedanken denken. Auch, wenn ich sie vielleicht nicht habe. Die Angst ist das Problem. Ich will mir das nicht solange einreden, bis es tatsächlich stimmt. Was soll ich tun? Die Angst macht mich kaputt.

Bitte nur hilfreiche Antworten, LullabyWish

Ich bin 12 Jahre Obwohl Ramadan ist sind bei mir WasWas oder so bei mir.Ich habe schonmal so eine Frage gestellt.(zu wenige Informationen)Da kommen shirk Gedanken wie "göttlich" und so weiter ich versuche dagegen anzukämpfen aber wenn ich Foul oder müde bin sind sie stärker und ich habe das Gefühl dass ich es ernst meine und in meinem Herzen das auch so meint.Ich werde häufig traurig da einige meinen egal was du machst es sieht nicht gut aus einige meinen wenn du vor dem Tod damit nicht stirbst gehst du damit nicht in jahänäm.Ich bin mir aber nicht sicher ob ich es ausgesprochen habe oder nicht.Oder ich denke ich mache mein Mund zu und bewege nicht die Zunge doch dann habe ich sorgen dass ich etwas ausspreche.

Ich bin 12 Jahre alt und habe immer wieder Einflüsterungen und das in Ramadan.Immer kommt in meinem Kopf Wörter wie "göttlich" ich weiß nicht warum aber dann gucke ich irgendwohin und ich denke dass ich es zum Gegenstand gesagt und dann habe ich das Gefühl shirk gemacht zu haben.Ich mache mein Mund zu habe aber sorgen dass die Zunge sich bewegt und meine zweite frage es steht im koran dass Allah shirk nicht vergibt aber viele sagen wenn du nicht mit dem shirk stirbst als und Muslim würdest dass du nicht in die Hölle kommst desswegen Ich habe extra nicht die Begriffe erläutert da die Meißten wieder darauf herumgehackt hätten

Und ich suche gerade nach Islam seiten

Hallo Leute...also ich bin 19 Jahre alt und führe seit knapp 2 Jahren eine glückliche Beziehung. Doch seit 4-5 Monaten leide ich an Zwangssgedanken andere Jungs zu lieben ( auch wenn ich diese gerade erst eine Woche kenne) klar ist es mir bewusst das man sich außerhalb der Beziehung verlieben kann aber nicht wenn man so gut wie nichts über die Person weiß, eben das normale "Kollegen Verhältnis" und es quasi bei jedem mit dem ich mehr als hallo und tschüss rede passiert...es fühlt sich auch nicht schön an das zu denken sondern einfach nur negativ, habe nicht nur bei diesem Thema Zwangsgedanken aber diese beschäftigen mich am meisten. Kann mir jemand helfen ? Es setzt einfach ein ich denke mir zunächst oh Gott stell dir vor du verliebst dich in ihn und dann ist es passiert und fest in meinem Kopf verankert und anschließend möchte ich immer meine Gefühle überprüfen, ob ich meinen Partner nicht mehr liebe und dafür den anderen, aber man kann es nicht da das Ergebnis eh verfälscht und eingebildet ist. Hat jemand Erfahrungen damit?

Hi ich hab noch mal eine Frage gestellt aber das ist erst mal egal. Ich hab gaaaaaanz ganz furchtbare Angst davor lesbisch zu sein. Ich habe phasen in denen ich mir sicher bin nicht lesbisch zu sein und frage mich warum machst du dir überhaupt sorgen. Ich überlege dann aber wieder weiter und ich kriege diesen Gedanken einfach nicht los ich hab schon soooo geheult ich bin total verzweifelt. Ich weiß gerade überhaupt nicht wer ich bin. Ich weiß nicht weiter ich weiß wirklich nicht wer ich bin ich bin total benommen.

Es geht um einen Fehler den ich vor etwa 1-2 Monaten beging. Ich wurde abgezogen durch eine Transaktion beim Onlinegaming und hab ca. 100€ verloren. Nun gewann ich dieses Geld zufälligerweise und machte somit keine Verluste. Aber seit jenem Tag plagen mich tägliche Gedanken. "100€ hätte ich sinnvoll verwenden können, Spenden können aber sie erlangte ein wegen meiner Naivität" 100€ sind für mich noch ziemlich viel da ich ja noch nicht selber mein Geld verdiene. Diese Gedanken bekomme ich nicht aus dem Kopf. Es zerrt an meinen Nerven, mindert meine Konzentration und macht mich verrückt. Ich würde das am liebsten einfach vergessen und hinter mir Lassen... Ich weiß es hört sich albern an, aber leider bin ich generell sehr sensibel und sowas beschäftigt mich echt. Ich hoffe jemand kann mir irgendwie weiterhelfen.

muslima Also in der früh war ich noch schläfrig und dann kamen so ein satz das mich in meinen Gedanken wirklich geschockt hat Allah ist mein V.... ich war unter schock und diesen satz würde ich in meinen Gedanken nie sagen aber keine Ahnung was soll ich tun??? und ich war ganz sicher das es nicht wahr ist und war überzeugt das Allah einzig war ich habe geweint und dann am abend habe ich machreb gebet verrichtet und gebetet und dann hatte ich in Meinen Gedanken Isa a.s ich wollte nur an Allah denken aber es wurde schlimmer dann war ein satz das dieser Prophet mächtig ist wie Allah in meinen geanken doch ich sagte nein er kann nicht alles Allah ist der allmächtige Herrscher und er ist nur ein Prophet und wusste das ich so nicht bin das war sicher der Teufel er lässt mich nie in Ruhe er flüstert Sachen ein die so ich nicht hören möchte wollte nur noch weinen in diesen moment betete ich zu Allah das er mir bitte hilfft das es aufhört und dass er mir diese Gedanken nimmt und konnte diese letzte nacht sehr schlecht schlafen und  ich will nicht in die Hölle habe ich gesagt ist das jz Shirk ist das meine schuld das ich so welche Gedanken bekomme ist das jz shirk seit getern konnte ich nicht mehr beten weil ich so Angst hatte das es noch Schlimmer sein würde  Nur antworten die ernsthaft geschrieben sind  und sich damit auch auskennen

Wie verschwinden solche gedanken wie Nadel ins Auge oder ins Ohr zu stecken, oder den Gott zu beleidigen

Wenn Gott das Gute ist und allwissend ist, dürfte er das Schlechte, das man anderen wünscht nicht ausführen. Sollte ein Mensch Zwangsgedanken haben, die er auf diese Weise loszuwerden versucht (indem er sich keine Restriktionen setzt) dürfte sich die Frage doch erübrigen.

Hallo liebe Community ich leide schon seit ca über 1 Jahr an extreme Zwangsgedanken und Ängste und Zwänge ich bin am Ende... ich zittere gerade extrem und habe Angst das meine Freundin Schluss macht weil bei einem bestimmten Moment an ihre Freundin gedacht habe.. und ich ihr das erzählt habe weil ich so extrem schlechtes gewissen habe, ich bin wirklich am Ende... und meine Freundin glaube auch und ich weiß jetzt nicht ob ich den Gedanken wirklich bewusst gedacht habe oder nicht man muss sich das so vorstellen ich bin mit meiner Freundin fast 4 Monate zusammen und erzähle fast jeden Tag meine Sorgen uns Ängste wirklich Zum Beispiel das ich sie in meinen Gedanken beleiden tue oder ihre Familie jeden Tag das ist einfach eine Dauer beslastung und ich muss ihr das alles Sagen sonst habe ich so ein schlechtes gewissen das ich es nicht aushalte und mein Herz wie verrückt rasst ich bitte euch um Hilfe wirklich ich schaffe das nicht mehr...

Ich weine immer deshalb wegen diese Zwänge: Steckdose anfassen mit einer Nadel oder mein Auge zudrücken mit dem Finger in die Pupile usw. Bin beim Psychologen schon 3 Wochen nützt aber garnicht da die Zwänge zurückkommen.

Bitte ernste antworten das ist kein Spaß und sorry wegen meiner Gramatik

Ich will mein altes Leben zürück ohne ängst von einem 3 WK und Zwangsgedanken. Ich weine jeden Tag und kann mich nicht mehr auf die Schule konzentrieren. Bitte mich nicht melden habe einen Schwere Zeit deshalb veruche ich unterstützung bei euch zu finden

Wenn man naße Finger oder einen Metal Gegenstand reinsteckt oder löst sich der FI Schalter aus

Hat mir meine Psychologin gesagt dass ich sie aufschreiben soll und dann zerreißen.

Hilft es? Hat jemand damit Erfahrung?

Hallo. Ich leider unter Depressionen, Angststörungen und selbstverletzendem Verhalten. Zurzeit ist meine Situation ohnehin belastend, da ich mich vor kurzem nach langer Beziehung von meinem Exfreund getrennt habe (Ich habe ihn schon länger nicht geliebt, aber hab mich aus Angst vor dem allein sein nie getraut schluss zu machen) und man muss dazu anmerken, dass ich ungeheure Verlustängste habe bzw. große Angst davor allein zu sein. Jetzt habe ich wen Neues kennen gelernt und bin sehr glücklich, aber ich habe so Angst einen Fehler gemacht zu haben. Auf einmal spinnen meine Gedanken verrückt, dass ich vielleicht noch mal was mit meinem Ex hatte (Ich weiß dass ich es nicht hatte, aber die Angst davor, dass es so war und ich mich nur nicht erinnern kann, machte mich verrückt). Ich hatte so Angst nur etwas verdrängt zu haben, also habe ich meinem Ex mein Problem erklärt (der mich wohl nun für völlig wahnsinnig hält) und gefragt haben wir iwann noch mal was miteinander gehabt? Obwohl ich weiß dass die Antwort nein ist. Er sagte dann auch "Nein hatten wir nicht". Jetzt war ich aber auch noch mal mit einem Kumpel weg. Und da rede ich mir dasselbe ein. Ich habe 3 Tage vorher viel getrunken, um mit der Trennung von meinem Ex klarzukommen, aber an dem Tag als wir weg waren war ich nüchtern, nur komplett fertig mit der Welt, müde und fast im Halbschlaf (geschlafen hatte ich auch kaum). Jetzt rede ich mir auch ein, was ist wenn da was war, was ist, wenn wir uns geküsst haben...und ich weiß es nur nicht mehr, sondern habe es verdrängt. Einerseits sagt was in mir: was soll das ? Du hast gar nix gemacht. aber diese angst dass doch was war und ich es nur nicht mehr weiß macht mich völlig verrückt, ich weiß nicht mehr wie ich weiter leben soll, ich hab so angst meine neue beziehung gleich wieder zerstört zu haben, ich mein ich bin seit langem endlich mal wieder glücklich. aber ich kann meinen Kumpel doch nicht fragen "hey ich war zwar nüchtern und wir waren bloß normale fort aber wir haben doch ned rumgemacht oder?". das wäre doch peinlich und jeder denkt ich wäre verrückt. aber die angst zerfrisst mich. ich will meinem neuen freund auch nicht gleich aufzwängen, dass ioch psychische probleme hab und mit ihm darüber reden. ich weiß nicht was ich machen soll, bitte helft mir?