Zwangsgedanken – die besten Beiträge

Hallo,

Ist es normal das man ab und zu Zwangsgedanken hat,

zum Beispiel wenn mal das Fenster offen ist und ihr denkt, wenn ich da runter spring bin ich tot oder beim Autofahren wenn ihr denkt, wenn ich dort reinfahre bin ich tot.

Also habt ihr das auch und wie geht ihr damit um also habt ihr angst oder findet ihr es lustig und schenkt dem Gedanken keine Relevanz?

Hey Leute,

und zwar habe ich (14/m) seit einer Woche diese Gedanken, dass ich Schwul bin, obwohl es garnicht stimmt. Ich bin garnicht schwul. Aber mir kommen immer diese Gedanken. Ich glaube die kommen daher, dass wenn ich zum Beispiel ein Hoodie kaufe und der eine "Mädchenfarbe" hat, dann meine Mutter mir sagt, dass ich schwul bin. Ich will das diese Gedanken verschwinden. Wie kann ich diese Zwangsgedanken loswerden?

Und übrigens, das soll jetzt nicht heißen, dass ich was gegen schwule habe. Nur zu Info

Ich habe seit gestern starke zwangsgedanken :/ ich denke über unnötige sachen am tag mehrere stunden nach. Zb wenn ich ein zensiertes gesicht sehe, versuch ich locker mehrere stunden lang mir vorzustellen, wie die person aussieht. Und so weiter. Ich habe ansonsten auch sehr viele ticks.. man kann sagen, dass ich ganz leicht das tourette syndrom habe. Was mich nicht nervt. Nur die zwangsgedanken nerven mich. Was kann ich dagegen tun? Das ist wirklich schlimm! :/

M15

Hi bitte lest nur weiter wenn ihr was vom Thema Zwangsgedanken versteht und auch nützliche Tips geben könnt. DANKE

Hi mein problem ist das ich im Moment sehr dolle Homosexuelle Zwangsgedanken habe( wenigsten glaibe ich das) . Manchmal früher hatte ich so Phasen in denen sie aufgetreten sind aber dann sind sie verschwunden. Und seit 4 ein halb Monaten sind sie wirklich schlimmer geworden ich musste jeden Tag mehr an dieses Thema denken und jetzt in den Ferien war es auf dem Höhepunkt da hatte ich schweissausbrüche, musste kotzen und hatte diese Gedanken den ganzen Tag über. Wenn ich in der Schule bin sind sie besser und ich davon überzeugt das ich rein Hetero bin. Dann fühle ich mich gut. Aber wenn ich alleine bin oder in Ferien wird es schlimmer und sie drengen sich mir immer mehr auf. Offt kommen sie wie Wellen über mich. Ich hatte eine sehr schwere Kindheit bin praktisch ohne Vater aufgewachsen und musste mich offt um meine Schwester kümmern. Ich wurde ne Zeitlang gemobbt und hatte viele Sozialängste(unbegründet). Ich hatte schon so manche Zwangsgedanken und es fällt mir erst jetzt auf. Ich bin dann immer wenn uch diese Gedanken hatte auf Toilette gegangen und hab mich im Spiegel versichert das ich auch „normal" bin. Ich glaube das war wie so eine Art ritual. So jetzt zu hocd. Ich bin sehr doll in ein Mädchen verliebt und wenn ich an sie denke fühlt es sich so echt an. Ich stehe auch eig nur auf Frauenkörper. Aber wenn ich einen Mann sehe der aus meiner Sicht gut aussieht dann denke ich direkt das ich Schwul bin. Ich bekomme keine sexuelle erektion bei Männern. Offt vergewisser ich mich das ich Straight bin und wenn ich einen Mann sehe vergewissere ich mich das ich nicht schwul bin (leider bin ich in einem sehr homosexuellen umfeld aufgewachsen). Im Moment verdecke ich auf Instagram und Youtube mit meinen Fingern die Gesichter der Männer ( Fussballspieler) und auch wenn ich draußen bin verdecke ich wenn ein Mann vorbeiläuft ihn aus meiner sicht. Ich hatte auch schon Ängste vor Krebs oder würmern in meinem Körper. War schon Therapeut aber nehmen es nicht ernst. Wie ich schon erwähnt habe weiß ich normalerweise das ich nicht schwul bin sondern auf Freuenkörper stehe, aber in den Phasen kommt es mir so vor als ob Männer anziehend sind. Ist aber nicht so. Ich habe Anngst nie mit einer Frau eine beziehung zu haben odrr halt zu schlafen. Ich weiß ihr werdet denken es ist die pubertät und es ist normal aber diese Gedanken sind so schlimm das ich sie nichtmehr ertragen kann. Wemn die Gedanken schlimm werden versichere ich mich immer das ich Zwangsgedanken habe und gucke mir die Symptome von Zwangsgedanken auf Webseiten an. Ich glaube das ist so eine Art von Ritual. Ich kann mich auch nichtmehr bücken da ich da direkt ungweollte Sexuelle Fantasien bekomme. Ich achte auch beim vorbeigehen an Männern darauf u wie ich laufe. Ich verhalte mich lacho und beleidige Schwule was mich beruhigt. Ich suche auch nach beweisen in der Vergangenheit und im jetzt.

Mein Ex Freund war in der Beziehung was sex anging sehr schlimm. Er hat selbst wenn ich nicht wollte und geweint hab immer weiter gemacht und so und wenn ich mal nein sagte war er sauer auf mich Stunden lang.

nun hab ich ein neuen Freund schon seit einer Weile und hab mit ihm schon oft geschlafen jetzt und am Wochenende war mir kurz schlecht vor dem sex und ich meinte oh mir ist grad bissle schlecht. Er meinte dann ich soll mich nicht reinsteigern alles gut und hat halt weiter gemacht und dann hat mein Kopf gleich gedacht er sei wie mein Ex und hab mich voll verrückt gemacht. Dabei hab ich ihm ja nicht gesagt das ich grad nicht mit ihm schlafen möchte. Und mir war schon des Öfteren schlecht bei ihm so hat er es wahrscheinlich garnicht so wahrgenommen als schlimm.
Hab es dann gestern angesprochen das ich Angst habe wenn ich sage nein das er dann sauer wird. er so nein niemals würde er das und er will mich nie unter Druck setzen das das an seiner Liebe zu mir nie was ändern würde. Wie bekomme ich das kopfkarussell wieder weg? Weil mein Freund ist echt ein toller Mensch und will ihn nicht mit meinem Ex vergleichen aber iwie macht das mein Unterbewusstsein automatisch und jetzt denk ich er würde immer nur das eine von mir wollen dabei ist das nicht so das weiß ich eig auch selber.
kann die kleine Situation einfach alles von meinem Ex wieder hochkommen lassen haben?

Wenn ich beschäftigt bin oder etwas mache was mir total Spaß macht geht es mir gut aber sobald ich bei einer Sache nur so halb dabei bin oder einfach mal nichts mache oder nicht ganz abgelenkt bin habe ich zwangsgedanken und kann an gar nichts anderes denken..

Aber wieso is das immer so wenn ich nichts zu tun habe? Woran liegt das?

Hallo,

meine Freundin hat schon etwas länger einen Kontrollzwang. Muss kontrollieren, ob Fenster zu sind, Wasserhahn zu, usw.

Seit kurzem aber hat sie auch noch Zwangsgedanken. Sie befürchtet, dass Sie Menschen die Sie liebt, Schmerzen zufügen könnte.

Sie hat auch schon mit ihren Eltern gesprochen. Sie will auch Hilfe bei einem Psychologen suchen.

Wir sind noch nicht so lange zusammen. Sie macht sich diesbezüglich auch Gedanken und will mich da nicht mit reinziehen. Hat aber auch nicht gleich vor Schluss zu machen.

Habe mit ihr auch schon länger darüber gesprochen. Das Ich mit ihr den Weg gehen möchte, bei ihr bleiben möchte. Das ich mit ihr zusammen bleiben möchte

Mache mir aber trotzdem Gedanken darüber. Habe es mir natürlich anders vorgestellt beim kennen lernen. Es passt zwischen uns eigentlich alles.

Mit dem Kontrollzwang wusste ich schon länger Bescheid. Die Zwangsgedanken kamen aber erst während wir uns kenne lernten.

Ich mache mir Sorgen um Sie aber auch um mich. Möchte natürlich nicht das es mich zu sehr belastet. Hatte selber lange mit Depressionen zu kämpfen. Aktuell geht es mir richtig gut, hauptsächlich wegen ihr. Aber was wenn es bei ihr schlimmer wird. Habe einerseits die Sorgen das Sie Schluss macht, weil sie möchte das es mir gut geht und sich mich nicht da mit reinziehen möchte aber andererseits mache ich mir auch Sorgen um mich.

Da die Beziehung erst einige Wochen jung ist und es auch schön ist mit ihr, will und kann ich das nicht schon beenden. Kann meine Gefühle ja auch nicht einfach abschalten

Habe auch schon mit meiner Mutter darüber gesprochen.

War schon mal jemand in der gleichen Situation wie Ich?

Kann Ich ihr irgendwie helfen? (habe auch schon gegooglet und auch einiges darüber gelesen, vielleicht hat trotzdem jmd einen Rat)

Wie soll ich damit umgehen?

Hallo,

Ich bin ein 14 Jähriger Junge, der seit gut einem Jahr an Zwangsgedanken leidet.

Meine Zwangsgedanken handeln größtenteils eigentlich immer davon, dass ich mich umbringen könnte.

Doch im Dezember kam plötzlich der Gedanke, ich könnte ja keine Freude mehr am Leben haben. Darauf ging es mir sehr schlecht und bilde es mir oft sogar ein, dass ich keine Freude mehr am leben habe.

Dazu muss ich sagen das ich glücklich in einer Beziehung bin und meinen Spaß am Fußball oder an anderen Hobbys von mir nicht verloren habe.

Oft schaffe ich es auch ein paar Tage immun gegen diese Gedanken zu werden, doch dann kommen sie wieder und ich fühle mich schlecht.

Ich hoffe das das nur Zwangsgedanken sind.

Was sagt ihr dazu?

hallo, ich habe oft Angst das ich wegen meinen Zwangsgedanken, irgendwas dummes machen werde. Vorallem im Auto, da ich grade meine Theorie Stunden am machen bin und gerne den Führerschein haben möchte und Autofahren, habe ich aber oft Angst das Auto zu fahren, weil ich immer denke das ich gleich einfach wegen meinen Zwangsgedanken Vollgas drücke und in eine Wand oder so fahre. Und das jagt mir Angst ein, obwohl ich sowas nicht machen will. Sind halt diese Zwangsgedanken, was kann man dagegen tuhen oder sind es im Endeffekt nur Gedanken und es passiert nichts? Weil ich habe generell oft Zwangsgedanken nur mache sie am Ende nicht, aber habe trotzdem Angst das ich sie irgendwann machen werde.

Ich habe den Drang Wörter oder auch Sätze rückwärts im Kopf zu denken.Wenn ich ein Wort rückwärts denke und mich jemand etwas frägt dann MUSS ich das Wort noch zu Ende sprechen.Was kann das sein?

hallo leute, zuerst einmal zu meiner situation, ich habe seit 2 jahren zwangsgedanken und ich hatte diese auch 2 jahre lang gut im griff, bis ich über ein verstörendes bild im internet gestolpert bin, das hat nun die ganze sache wieder getriggert, ich krieg die scheiße nun seit 3 tagen nicht mehr aus dem kopf. manchmal komme ich davon weg für paar stunden und fühle mich gut, dann tendiere ich dazu so dumm es auch klingen mag, mich wieder daran zu erinnern um zu sehen ob es noch da ist oder ob es bei mir noch angst auslöst. was ja dann logischerweise passiert, ich will so ein bild einfach nicht im kopf haben, ich habe dazu keinerlei bindung und ehrlich gesagt erinnere ich mich auch nur so verschwommen daran. was mir nun am meisten angst macht ist es zu denken es geht nie wieder weg. ist wie ein teufelskreis. ich habe nun vor ein termin beim psychiater ausmachen zu lassen. ich hoffe einfach mal das jemand mit erfahrung hier etwas aufklärung verschaffen kann, momentam habe ich durch die ständige angst etwas die kontrolle verloren und kann nicht klar denken.

Hi.. Bin 14 Ich hab schon seit meiner Kindheit kleinere Zwangshandlungen wie zumbeispiel alles 4 mal anfassen oder panische Angst haben das ich Krebs habe.... Oder zumbeispiel das ich Pädophile sein könnte oder trans... Hab ein sehr schlechtes Selbstvertrauen und reagiere oft aufbrausend.... Aber sieht einigen Monaten habe ich diese scheißen Zwangsgedanken das ich schwul sein könnte.... Ich eklige mich vor Schwulen und kann mir eig nicht vorstellen mit einem Mann zusammen zu sein..... Aber jedesmal wenn ich an dieses Fucking Thema denke kribbelt es in meinem Körper.. War schon sehr oft in verschieden Mädchen verliebt und hole mir einen auf Frauenärsche runter... Kann aber nicht schlafen wegen dieser fucking Angst.... Ich versuche sie zu verdrängen aber sie kommt immerwieder zurück.. BITTE SCHREIBT NICHT IRGENDEIN MIST... SONDERN VERSUCHT MIR ZJ HELFEN

Hallo hat jemand Zwangsgedanken, wie zum Beispiel sich vor den Zug zu schmeißen, beim Auto fahren Angst Lenkrad in die falsche Richtung zu drehen oder wenn man ein Messer sieht Angst haben jemanden etwas anzutun? Wie kommt ihr damit recht? Was ist zu empfehlen?

Hallo ich bin grad dabei die Dosis von 100 mg auf 150 mg zu erhöhen lt. Arzt die 100 mg nahm ich so ca. 2 bis 3 Monate und haben schon eine Besserung bewirkt. Also wirken dann die 150 mg noch besser? Hat jemand Erfahrungen damit und Nebenwirkungen hatte bzw habe ich eigentlich so gut wie keine

Hey

es hat damit angefangen ,dass ich Nachhilfe bei einer jungen Frau bekommen habe , eine Zeit lang ging es aber irgendwann habe ich Panik Attacken bekommen weil ich dachte ich bin in die verliebt obwohl ich sie eigentlich abstoßend fand. Naja Zu diesem Zeitpunkt dachte ich wäre lesbisch, das ging dann auch Jahre lang weiter . Dann hat es aber wieder aufgehört . Jetzt vor kurzem fing es nach einem Traum wieder an ,ich habe geträumt wie 2 Frauen Sex haben und ich darauf masturbiere . Ich kann mir keine Beziehung mit Frauen vorstellen , ich war bis her so gut wie nie verliebt aber habe nur für Jungs geschwärmt . Obwohl ich mir 100% sicher bin das ich nicht lesbisch / bi e,t,c bin , versucht mir mein Kopf es mir immer wieder ein zureden . Was denkt ihr ? Will ich es mir einfach nicht ein gestehen oder sind es zwangsgedanken oder vielleicht doch die Pubertät ? (Bin 15) . Bitte realistische Antworten , mich macht das richtig fertig , ich kann an nichts anderes mehr denken

Hi,

Ich weiß momentan echt nicht was mit mir abgeht. Ich bin 19 Jahre alt und hab eine Freundin. Bisher stand ich richtig krass auf Frauen und Pornos, sexuelle Gedanken mit Frauen haben mich immer sofort geil gemacht.

Jetzt bin ich plötzlich am überlegen ob ich schwul bin. Ich hab vor ein paar Wochen etwas von einem Schwulen geträumt den ich dan kurz darauf gesehen hab und als ich diesen gesehen hab, ging so ein Schock durch mich "warum träumst du sowas und warum bekommst du da grad so einen Schock". Seitdem bin ich am überlegen ob ich schwul bin. Direkt nach dem Erlebnis hab ich schnell wieder zu mir gefunden und alles war gut. Ich war geil auf Frauen und hab nen Ständer bekommen, allein wenn meine Freundin ihn angefasst hat.

Vor 2 Tagen ist das aber auf einmal so schlimm geworden mit den Gedanken schwul zu sein, dass ich mich nicht mehr wirklich wiedererkenne. Ich kann an nichts anderes mehr denken und prüfe dauernd ob ich schwul bin oder nicht. Dabei fang ich immer richtig an zu zittern und weiß nicht wohin mit mir. Es ist so krass, dass mich nackte Frauen gar nicht mehr interessieren momentan, so als wenn jemand einen Schalter umgelegt hat. Die Lust auf Sex und Mastubieren ist auch verflogen.

Ich war dann irgendwann soweit, dass ich mich nur noch auf Männer konzentriert hab und mir alles mögliche vorgestellt hab, was dann irgendwann dazu geführt hat, dass ich wirklich irgendwas anziehendes gefunden hab. Das ganze fühlt sich aber nicht an wie meine freien Gefühle, also so von der Seele getrieben sag ich mal, sondern eher erzwungen. Ich bin eh ein Mensch der sich schnell irgendwelche Krankheiten einredet. Deswegen hab ich mir auch gedacht, dass wenn man sich sowas lang genug einredet, dass man irgendwann wirklich davon überzeugt ist auf Männer zu stehen.

Ich kann es mir einfach nicht vorstellen, dass ich schwul bin. Denn wenn ich mir vorstelle ein schwules Leben zu führen, fühlt sich das nicht danach an als wenn ich das wollen würde. Noch dazu kommt, dass ich Frauen bis vor kurzem bedenkenlos geil fand und sexuelle Phantasien hatte. Auch wenn ich in der Schule einen tieferen Ausschnitt gesehen hab, hab ich direkt so nen Gefühl wie "boaaaaah nice" gehabt und dann Zuhause darauf mir einen runterholt. Und, dass man merkt schwul zu sein passiert ja auch nicht von jetzt auf gleich, sondern man ist es oder ist es halt nicht. Und ich hatte in meinem bisherigen Leben noch nicht ein Erlebnis, wo ich gedacht hab, Männer find ich attraktiver oder sowas. Ich hatte nie Zweifel daran, ob ich wirklich auf Frauen stehe.

Jetzt hab ich nun Angst, dass ich schwul bin, wobei ich wie gesagt, es mir nicht vorstellen kann. Noch dazu kommt eben, dass ich Frauen bis vor kurzem geil fand und auch nicht das Gefühl hatte bei diesen Gedanken mir fehlt irgendwas. Kann es, dass ich Zwangsgedanken hab, oder auch, dass ich womöglich bi bin? Denn schwul sein schließ ich eigentlich aus. Ich weiß nur gerade gar nichts mehr weil mein Kopf völlig am durchdrehen ist.

Hallo! Also wo soll ich Anfangen ich bin total am Ende. Ich hab seit Monaten Zwangsgedanken die sich gegen meine Beziehung richten. Da kamen so Gedanken das ich keine Gefühle mehr für meinen Freund hab. Jetzt ist es so das ich denke es wäre besser es zu Beenden aber der Gedanke daran zerbricht mich. Ihn nie wieder zu sehen oder zu schreiben oder mit ihn ins Kino zu gehen zu kuscheln usw bringt mich heftigst zum weinen. Ich weiß nicht mehr weiter. Eigentlich ist er der Mensch bei dem ich mich am wohlsten fühle. Ich weiß nicht mehr weiter und es bringt mich einfach um.

Hallo , 

Ich bin neu hier da ich in einer verzweifelten Situation stecke.Und hoffe das mir jemand weiter helfen kann 

Erstmal zu mir ich bin 19 Jahre alt und leide seit 3 Jahren an einer Zwangsstörung aber mehr unter zwangsgedanken als unter zwangshandlungen die mein Leben aber trotzdem sehr schwer machen.Meine zwangsgedanken kommen durch meine Vergangenheit da ich sehr viel mitmachen musste worauf ich aber nicht weiter eingehen möchte. Außerdem haben meine Zwangsgedanken viel mit Verlustängsten da ich in den letzten 3 Jahren viele Todesfälle in meiner Familie hatte (sehr enge Bezugspersonen) zu tun die sich dann als aggressive oder andere Gedanken widerspiegeln. 

Jetzt zur meiner eigentlichen Situation vor 4 Monaten würde ich psychisch sehr unstabil davor hatte ich meine Zwänge sehr gut im Griff wenn ich mal schlechte Tage hatte konnte ich mich ziemlich gut und sehr schnell wieder daraus holen und könnte meinen Alltag bewältigen.Seit diesem 4 Monaten ist das leider nicht mehr so ich komme garnicht mehr daraus und meine Zwangsgedanken wechseln immer ab eig immer ein anderes Thema.Dadurch bin ich dauerhaft sehr panisch und unruhig und kann in an manchen Tagen keinen klaren Gedanken fassen bzw unterscheiden was wahr ist und was nicht was mir dann ziemlich schwer fällt meinen Tag zu meistern und mal für 2 min an etwas anderes zu denken.Ich bin in einer glücklichen Beziehung seit ein paar Monaten.Er steht immer hinter mir und versucht mir soweit es geht bei allem zu helfen.Mein Problem ist es das ich oft Zwangsgedanken habe die sich auf meine Beziehung beziehen (das hatte ich in allen Beziehungen ) sei es ich habe den Zwang Schluss zu machen obwohl ich es nicht möchte oder meine Gedanken mir einreden ich würde meinen Patner nicht lieben oder würde zb jemand anderes lieben.Was ich auch oft habe ist das ich Angst habe mich neu zu verlieben wenn ich andere Jungs angucke,ich vermeide es dann um garkeine Gefühle aufbauen zu können.Vor ein paar Wochen habe ich den Gedanken gehabt aufeinmal meinen Ex Freund wieder zu lieben und nicht meinem Freund ,da mein Ex Freund mir aufeinmal wieder folgen wollte. ich habe natürlich sofort abgelehnt und ihn geblockt ,davor habe ich keinen Gedanken mehr an ihn verschwendet da er komplett das Gegenteil zu meiner jetzigen Beziehung ist.Er war nicht liebevoll und hat mich wirklich sehr gedemütigt und in meinen Augen und vieler anderer ausgenutzt.Es ging danach auch wieder weg weil wie gesagt meine Gedanken sich immer wechseln.Letzte Woche aber ist dieser Gedanke oder bzw.dieses Gefühl wieder aufgetaucht nach einen Streit mit meinem Freund . Seitdem lässt mir das keine Ruhe mehr mein Kopf gibt mir das Gefühl meinen Ex Freund wirklich zu lieben und zwingt mich dazu an ihn zu denken bzw an Situation mit ihm von früher ( es gab auch zwischendurch mal schöne Tage was ja klar ist ) und diese kommen dann hoch.Ich habe deswegen ein sehr schlechtes Gewissen meinem Freund gegenüber und ich will diese gedanken garnicht haben

Hallo, ich hoffe dass ihr mir helfen könnt, ich weiß echt nicht mehr weiter. Okay, da fängt es schon an, kaum habe ich diese Worte geschrieben, kommt mir der Gedanke "weißt du wirklich nicht mehr weiter oder ist das nur eine Übertreibung, um mehr Aufmerksamkeit zu bekommen?" Und der nächste Gedanke "ist es wirklich Aufmerksamkeit, nicht Mitgefühl oder Mitleid?" Ich habe keine Ahnung was ich eigentlich schreiben will, es ist so viel, einfach viel zu viel über was ich schreiben will. Es gab eine Phase, die in der 7. Klasse angefangen hat (ich weiß gar nicht mehr genau wie lange es wirklich so ging, irgendwie vermischt sich das zeitlich alles), da habe ich auch über Selbstmord nachgedacht, ich weiß nicht ob ich es auch wirklich getan hätte. Es war für mich die bis jetzt schlimmste Zeit meines Lebens zusammen mit den Wochen/Monaten nach dem Tod von Mimi (Kaninchen). Ich hatte Zwangsgedanken, wie vor kurzem von einem Arzt festgestellt wurde, ich kann das gar nicht beschreiben, sagen wir es so, ich habe nicht ohne Grund über Selbstmord nachgedacht. Die Zwangsgedanken haben sich um den Bereich Kontrolle und Perfektion und so gedreht, ich habe wirklich Stunden damit verbracht. Wobei jetzt wieder die Zweifel aufkommen "Musstest du das wirklich tun oder hättest du einfach aufhören können?" "Was wenn du gar keine Zwangsgedanken hattest, sondern du es dem Arzt nur überdramatisch erzählt hast?" "Waren es wirklich Stunden, oder erinnerst du dich bloß falsch?". Die Zwangsgedanken oder Kontrollhandlungen haben sich im Laufe immer wieder verändert. Meine Frage ist eigentlich, ob ich wirklich noch Zwangsgedanken habe? Weil sollte es mir dann eigentlich nicht immer schlecht gehen? Morgens geht es mir zwar immer schlecht bis richtig scheiße, dass ich gar nicht in die Schule will, abends auch immer, aber tagsüber geht es mir eigentlich echt gut, vorallem wenn ich in der Schule mit Freunden zusammen bin. Es gibt nur so viele Situationen jeden Tag, die zwar immer sogar nur ein paar Sekunden bis einige Minuten oder manchmal auch länger dauern, in denen es mir wie "damals" geht (bin jetzt in der 9. Klasse). Z.B. wenn ich mal wieder öfter kontrollieren muss, ob auch nichts mehr auf meinem Platz liegt oder ob ich beim Abschreiben des Tafelaufschriebs auch nichts vergessen habe. Oder immer wenn ich alleine durchs Schulgebäude laufe, kann ich mich nur darauf konzentrieren, ob ich nicht irgendwie komisch schaue und mich die anderen deswegen komisch finden. Aber wenn ich mit anderen zusammen bin, ist das tagsüber nie so, da fühle ich mich irgendwie sicherer, abends muss ich aber immer alles mögliche kontrollieren, da fühlt es sich auch immer so an als würde alles wieder hochkommen, ich bin so traurig und weine nicht selten. Das ist natürlich noch längst nicht alles, aber ich kann nicht noch mehr schreiben. Ist es möglich, dass das nur eine längere Phase war und dass es, so wie es mir jetzt geht normal ist? Bitte kann mir jemand helfen?

Kennt ihr das Den Drang/Zwang zu haben über etwas nachdenken zu müssen obwohl ihr es eigentlich nicht wollt?

Um halt gedanklich alle Möglichkeiten abzuchecken, den Kopf mit seinen Fragen ruhig zu stellen, und die „vermeintlich beste Lösung“ zu finden , obwohl euer Herz/Gefühl garnicht alle Möglichkeiten durchdenken möchte.

Versteht ihr vielleicht bisschen was ich meine?

Geht es auch anderen so?

Habt ihr Tipps/Methoden, damit umzugehen?