Wut – die besten Beiträge

Ich werde ständig vorgeführt und bin nicht schlagfertig?

Folgende Situation: Ich habe mich in den „Ruhebereich“ im ICE gesetzt und habe ein paar Telefonate geführt. Ein Mann neben mir steht urplötzlich auf, weist mich darauf hin, dass das hier ein Ruhebereich ist und will, dass ich sofort das Telefonat beende. Halb perplex sage Ich ihm, dass ich sofort fertig bin und danach nicht mehr telefonieren werde, er habe sicherlich doch ein wenig Geduld, argumentierte ich. Da packt er meinen Rucksack vom Nebensitz und setzt sich neben mich bis ich das Telefonat beende.

Nun vollends perplex führe ich das Telefonat schnell zuende und wende mich direkt an ihn und sage unwahrheitsgemäß, ich hätte das Schild nicht gesehen und frage ziemlich verärgert, was das Ganze soll… Er sagt „Richtig schlecht argumentiert!“ und als ich erwidern wollte, dass er mir ja direkt beim ersten Telefonat im netten Ton hätte sagen können, dass ihn das stört, nimmt er seinen Zeigefinger vor den Mund und macht „Shshsh“… woraufhin er aufsteht und zurück zu seinem Platz geht.

Total sauer und einfach unfähig mit meinem Ärger umzugehen frage ich ihn nach ein paar Minuten, ob er sich nun gut damit fühlt, dass er mich zurechtgewiesen und mundtot gemacht hat. Als er nicht reagiert hat habe ich ihn gefragt, ob ich mich nicht neben ihn setzen soll. Er stand auf und hat mir seinen Platz angeboten. Ich habe einfach meinen Scheiß genommen und bin in einen anderen Wagen gegangen, weil ich tierisch Lust hatte ihm meinen harten Schädel auf die Nase zu Donnern.

Ich habe mich komplett falsch verhalten, auf mehreren Ebenen. Im Nachklang der Situation wird mir IMMER wunderbar klar, was ich hätte sagen und wie ich mich hätte verhalten sollen. Wenn mich jetzt jemand fragen würde, wie er oder sie sich hätte da verhalten sollen, wüsste ich direkt , was ich empfehlen würde. Nur während des Gefechts bin ich ein dummer Nichtsnutz, der sich nicht zur Wehr zu setzen weißt.

Gibt es Übungen und Ansätze, mit Hilfe derer ich es lernen kann, mein Wissen direkt auf Abruf haben zu können? Ich bin nicht ahnungslos bezüglich sowas, nur emotional nicht ausgeglichen genug, meine Ahnung ad hoc anwenden zu können.

Mich interessieren alle Anregubgen und Gedanken diesbezüglich. Danke!

Verhalten, Psychologie, Ärger, Streit, Wut

Aggression gegen Nachbar?

Hallo, ich bin 25 Jahre alt und wohne in einer WG. Die WG ist speziell, da die anderen alle im Schnitt über 60 Jahre alt sind. Jetzt kommen wir zu meinem Problem, wir wohnen hier zu 6. in einer Wohnung und mein Nachbar tyrannisiert mich extrem. Er spioniert mir nach, kackt mich immer von der Seite an, kommentiert mir alles nach und bringt mich wirklich zur Weißglut. Alle Bewohner finden den "Wessi" komplett bescheuert. Er benimmt sich nicht nur extrem hochnäsig sondern vergrault es sich hier mit allen. Er ist immer die Person der die Post holen will, denn so kann er kontrollieren wer Post bekommt und vor allem von wem. Mich kotzt es ja schon richtig an wenn er meine Pakete entgegen nimmt und habe ihm auch schon gesagt dass er meine Pakete nicht anfassen soll. Wenn ich duschen gehe kontrolliert er ob eine minimale Pfütze neben der Dusche ist oder grinst mich einfach nur richtig provokant an. Dass das seine Art ist das ist uns allen bewusst, aber ich habe ihm jetzt mehrmals schon gesagt dass er mich in Ruhe lassen soll. Er soll mich weder ansprechen noch angucken und im besten Falle mich einfach ignorieren. Ich bin normalerweise kein gewaltbereiter Mensch aber wenn er ankommt und mitten in der Nacht bei mir Sturm klopft weil er meint irgendwas von mir gehört zu haben dann platzt mir echt der Kragen. Wie soll ich ihm beibringen dass er mich endlich in Ruhe lässt ohne ihm mein Baseballschläger in die Fresse zu rammen? Also ich meine, er hat die größte Fresse aber wenn es darum geht dass man ihn eine Ansage macht zieht er den Schwanz ein. Ich habe ihm schon oft Ansagen gemacht dass er mich in Ruhe lassen soll. Die Wirkung hielt ein Tag an und dann ging es wieder von vorne los. Was soll ich machen, ich kriege hier wirklich langsam die Krise und das ist echt kein gutes Zeichen. Denn mich bringt man normalerweise nicht zu schnell zur Weißglut. Aber er legt es wirklich darauf an.

Nicht einmal die anderen Bewohner wissen was sie machen sollen und die Betreuer halten sich schön aus allem raus.

Kontrolle, Nachbarn, Streit, WG, Wut

Keine Lust mehr aufs Leben bin total verzweifelt?

Hey, ich habe seit einigen Jahren immer wieder so ein Gefühl der Verzweiflung in mir- wenn ich alleine bin würde ich dann am liebsten weinen und einfach nichts mehr tun. Es mischen sich dann immer alle Gefühle zusammen, Angst, Wut, Verzweiflung... Ich kann nichts mehr aushalten und wäre manchmal schon so oft weggelaufen oder hätte mich umgebracht oder sonst was... aber da gibt es noch Menschen die brauchen mich und freuen sich wenn ich da bin. Ich bin auch hochsensibel und das nervt mich so sehr ich muss dann immer alleine sein weil es mir dann zu viel wird so lange unter Menschen zu sein.

Mir ist das einfach zu viel geworden mit der Schule und ich bin auch super introvertiert und hasse es zu viel Aufmerksakeit zu bekommen. Wenn ich Angst habe vor einer Klausur oder einem Vortrag dann schnürt sich mir mein Herz richtig zu und ich krieg nur noch schlecht Luft und höre dann einfach auf weiter daran zu arbeiten aber dann kommen mir die Tränen weil ich keine schlechte Note will. Ich fange auch immer viel zu spät an für Tests zu lernen und meine Noten sind zwar durchschnittlich bis gut aber diese Angst in die Schule zu gehen macht mich wahnsinnig.

Hätte ich nicht meine lieben Freundinnen die immer so lieb und lustig zu mir sind und mit denen ich immer Spaß habe, dann wäre ich wahrscheinlich gar nicht mehr da.

Es gibt da aber noch so ein Problem: ich kann nicht mit Leuten über meine echten Gefühle reden. Ich hab einfach richtig Angst dass es dann zu gefühlsduselig wird wie in solchen übertriebenen Filmen. Ich überspiele die Situation dann meistens gerne mit einem fröhlichen, kindischen Verhalten. Kleines Beispiel: wenn ich in jm. verliebt wäre und man fragt mich ob ich verliebt bin dann streite ich das ab. Oder: wenn man mich fragt ob es mir gut geht dann sage ich ja weil ich nicht möchte dass jemand weiß wie schwach und verzweifelt ich bin. Dass ist mir immer super peinlich und ich kann auch nicht zu einem Therapeuten gehen weil es einfach nicht geht mit dieser Blockade.

Meine Eltern erwarten auch immer nur gutes von mir und ich habe auch schnell ein schlechtes Gewissen wenn ich etwas nicht gut gemacht habe und denke ich hätte jemanden enttäuscht. Ich weiß auch nicht warum das ganze so ist.

Danke dass du dir das hier durchgelesen hast. <3 freue mich über Antworten...

Angst, Psyche, Verzweiflung, Wut, emotional-instabil, Emotionalität

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