Wut – die besten Beiträge

Ich werde ständig vorgeführt und bin nicht schlagfertig?

Folgende Situation: Ich habe mich in den „Ruhebereich“ im ICE gesetzt und habe ein paar Telefonate geführt. Ein Mann neben mir steht urplötzlich auf, weist mich darauf hin, dass das hier ein Ruhebereich ist und will, dass ich sofort das Telefonat beende. Halb perplex sage Ich ihm, dass ich sofort fertig bin und danach nicht mehr telefonieren werde, er habe sicherlich doch ein wenig Geduld, argumentierte ich. Da packt er meinen Rucksack vom Nebensitz und setzt sich neben mich bis ich das Telefonat beende.

Nun vollends perplex führe ich das Telefonat schnell zuende und wende mich direkt an ihn und sage unwahrheitsgemäß, ich hätte das Schild nicht gesehen und frage ziemlich verärgert, was das Ganze soll… Er sagt „Richtig schlecht argumentiert!“ und als ich erwidern wollte, dass er mir ja direkt beim ersten Telefonat im netten Ton hätte sagen können, dass ihn das stört, nimmt er seinen Zeigefinger vor den Mund und macht „Shshsh“… woraufhin er aufsteht und zurück zu seinem Platz geht.

Total sauer und einfach unfähig mit meinem Ärger umzugehen frage ich ihn nach ein paar Minuten, ob er sich nun gut damit fühlt, dass er mich zurechtgewiesen und mundtot gemacht hat. Als er nicht reagiert hat habe ich ihn gefragt, ob ich mich nicht neben ihn setzen soll. Er stand auf und hat mir seinen Platz angeboten. Ich habe einfach meinen Scheiß genommen und bin in einen anderen Wagen gegangen, weil ich tierisch Lust hatte ihm meinen harten Schädel auf die Nase zu Donnern.

Ich habe mich komplett falsch verhalten, auf mehreren Ebenen. Im Nachklang der Situation wird mir IMMER wunderbar klar, was ich hätte sagen und wie ich mich hätte verhalten sollen. Wenn mich jetzt jemand fragen würde, wie er oder sie sich hätte da verhalten sollen, wüsste ich direkt , was ich empfehlen würde. Nur während des Gefechts bin ich ein dummer Nichtsnutz, der sich nicht zur Wehr zu setzen weißt.

Gibt es Übungen und Ansätze, mit Hilfe derer ich es lernen kann, mein Wissen direkt auf Abruf haben zu können? Ich bin nicht ahnungslos bezüglich sowas, nur emotional nicht ausgeglichen genug, meine Ahnung ad hoc anwenden zu können.

Mich interessieren alle Anregubgen und Gedanken diesbezüglich. Danke!

Verhalten, Psychologie, Ärger, Streit, Wut

Aggression gegen Nachbar?

Hallo, ich bin 25 Jahre alt und wohne in einer WG. Die WG ist speziell, da die anderen alle im Schnitt über 60 Jahre alt sind. Jetzt kommen wir zu meinem Problem, wir wohnen hier zu 6. in einer Wohnung und mein Nachbar tyrannisiert mich extrem. Er spioniert mir nach, kackt mich immer von der Seite an, kommentiert mir alles nach und bringt mich wirklich zur Weißglut. Alle Bewohner finden den "Wessi" komplett bescheuert. Er benimmt sich nicht nur extrem hochnäsig sondern vergrault es sich hier mit allen. Er ist immer die Person der die Post holen will, denn so kann er kontrollieren wer Post bekommt und vor allem von wem. Mich kotzt es ja schon richtig an wenn er meine Pakete entgegen nimmt und habe ihm auch schon gesagt dass er meine Pakete nicht anfassen soll. Wenn ich duschen gehe kontrolliert er ob eine minimale Pfütze neben der Dusche ist oder grinst mich einfach nur richtig provokant an. Dass das seine Art ist das ist uns allen bewusst, aber ich habe ihm jetzt mehrmals schon gesagt dass er mich in Ruhe lassen soll. Er soll mich weder ansprechen noch angucken und im besten Falle mich einfach ignorieren. Ich bin normalerweise kein gewaltbereiter Mensch aber wenn er ankommt und mitten in der Nacht bei mir Sturm klopft weil er meint irgendwas von mir gehört zu haben dann platzt mir echt der Kragen. Wie soll ich ihm beibringen dass er mich endlich in Ruhe lässt ohne ihm mein Baseballschläger in die Fresse zu rammen? Also ich meine, er hat die größte Fresse aber wenn es darum geht dass man ihn eine Ansage macht zieht er den Schwanz ein. Ich habe ihm schon oft Ansagen gemacht dass er mich in Ruhe lassen soll. Die Wirkung hielt ein Tag an und dann ging es wieder von vorne los. Was soll ich machen, ich kriege hier wirklich langsam die Krise und das ist echt kein gutes Zeichen. Denn mich bringt man normalerweise nicht zu schnell zur Weißglut. Aber er legt es wirklich darauf an.

Nicht einmal die anderen Bewohner wissen was sie machen sollen und die Betreuer halten sich schön aus allem raus.

Kontrolle, Nachbarn, Streit, WG, Wut

Einsamkeit erwartet mich ab jetzt, wie damit umgehen?

Ich habe gelesen, dass Menschen die wirklich einsam sind, kürzer leben.

Ich habe gerade die einzige Freundin verloren, die ich überhaupt noch hatte. Meine Mutter ist auch nicht mehr die jüngste und wenn ich sie dann auch nicht mehr habe, habe ich gar keinen mehr.

Ich kenne genug Leute in der Behindertenwerkstatt, aber keinen mit dem ich reden kann. Mich belastet gerade übels die Situation. Ich habe einfach plötzlich absolut niemanden. Ich habe auch keinen Mann und keine Kinder. Ich bin die "einsamste" Frau der Welt, so fühle ich mich gerade.

Viele haben keine Ahnung wie das wirklich ist, sie haben ja genug Kontakte. Viele sagen die wären auch einsam, haben aber Kontakte. Ich hatte nur die Person.

Ich will auch nichts mehr mit der Person zutun haben. Die ist leider total falsch. Bezeichnet alle als gute und korrekte Menschen außer mich, auch mit der sie mal Streit hatte. Sogar für die hat sie sich mal eingesetzt. Obwohl die nichts miteinander mehr sprechen oder kaum was reden.

Ansonsten provozierte sie letzter Zeit nur. Ich habe sie in Facebook blockiert und ihre Handynummer gelöscht, weil sie überhaupt nicht nachdenkt, bevor sie überhaupt was schreibt. Die ist mir einfach zu b...., im wahrsten Sinne des Wortes.

Ich überlege mir wieder mehr Psychopharmaka zunehmen auf eigener Faust, da war mir alles scheiß egal, als ich noch mehr Aripiprazol hatte. Ich hatte ursprünglich 10 mg, dass war nicht soviel und nicht so wenig. Im Moment habe ich nur die 5 mg Tabletten. Soll ich eigenhändig wieder auf 10 mg erhöhen, weil weiß nicht, ob ich das bis zum nächsten Psychiater Termin aushalte sonst. Vielleicht wäre das jetzt eine Lösung, weil ich ja auch mit keinem reden kann.

Da bin ich wenigstens nicht mehr so sensibel wie momentan und mich lässt dann auch alles kalt, was mir vorher geschadet hat. Meint ihr, es wäre eine Lösung?

Sowas wie Besprechen von Problemen mit den Krisendienst oder der Telefonseelsorge bringt leider nichts. Telefonseelsorge kann man gar nicht erreichen und beim Krisendienst wird man d.... angemacht, zumindest ich.

Andere Idee und zwar... 90%
Erhöhe die Medikamentendosis auf 10 mg vorerst 10%
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