Training – die besten Beiträge

Also ich bin ein 13 Jähriger junge 1.59cm Hoch und Wiege 48k.

Meine Frage ist wie kann ich Ausdauer auf den 100m Sprint trainire. Ich bin meistens der schnellste bis die 50 Meter nachher sind sie mich am aufholen. Ich will wissen wie ich es verbessern kann denn nachher wer ich bis in die Hundert Meter der schnellste.

Danke in voraus

LG R

Falls ihr ins Fitnessstudio geht, wie lange am Stück trainiert ihr dort?

Hallo,

ich möchte nächstes Jahr einen Marathon laufen. Das wird mein erster sein. Ich jogge jede Woche mindestens zweimal ca. 15 km, meistens noch ein drittes mal. Ich bin schon mehrmals einen Halbmarathon gelaufen, meine beste Zeit waren da eine Stunde und 29 Minuten. Ich kann problemlos ein Halbmarathon ohne spezielle Vorbereitung laufen. Nun möchte ich aber einen ganzen laufen. Wie sollte ich darauf trainieren?

Trotz des ersten Platzes bleiben diese meist doch in der Verbandsliga ( u19, u17) warum ist das so? Mfg

Hallo Leute, ich m15 habe einen Traum. Ich will Fußballprofi werden. In der manschaft, wo ich rein will, ist zwar keine gute manschaft, aber doch mein Traum. Manschaft nenne ich nicht, bin mir noch unsicher schwanke zwischen 2. Egaaal

Wie komme ich Überhaupt in einer Mannschaft?

Hey Freunde☺️

Meine beste Freundin und ich haben seit Sommer kein Sportverein bzw unser Volleyball Team hat sich halt aufgelöst und es gibt auch kein neues. Wir wollen jetzt mal zum Badminton weil uns das auch richtig Spaß macht und haben jetzt die Trainerin wegen Probetraining und so angeschrieben.

Morgen gehen wir da hin und ich freu mich schon mega. Aber die Trainerin hat geschrieben wir sollen Hallenschuhe mitbringen nur ich habe gar keine😬 Meint ihr es ist okay wenn ich beim ersten mal barfuß mitmache bzw braucht man für Badminton unbedingt Schuhe? Weil eigentlich denke ich mir ist es ja kein Kontaktsport oder so wo es halt gefährlich ist deshalb geht das doch bestimmt oder?

Würde mich freuen wenn mir jemand antwortet der vielleicht auch Badminton spielt oder so. Ganz lieben Dank euch🫶🏼

Fendi🥰

Heyyy Leute

in letzter Zeit wird mir immer schwindelig beim Trainieren. (Ich habe mir den Trainingsplan von Experten erstellen lassen daran kann es nicht liegen) immer im und nach dem Training ist mir schwindelig und manchmal bekomme ich auch schlechter Luft. Wisst ihr woran das liegen kann im Sommer war das nie so.

Das, was im Sommer das auf wärm Programm war, macht mich zurzeit komplett platt und mir wird schwindelig davon.

Das Einzige woran es liegen kann ist das ich in seit 3 Monaten auf Zucker verzichte (auch süße Getränke) vielleicht hat mein Körper zu wenig Zucker oder Energie!

Wisst ihr woran das liegen könnte?

Bin M 15 Jahre

Frage, darf ich auch Wünsche äußern für Spielzuteilungen als Schiri ?

Es geht mir nur um Freundschaftsspiele, in der Jugend, da Ich unter guter Kreisliga B und drunter in der D-Jugend nichts pfeifen möchte, wenn sich die Jugend dumm anstelle oder es kein Nennenswerter Verein ist.

Oder muss ich mich da an den Schiri-Leiter Liga-Vorstand wenden ?

Habe leider schon schlechte Erfahrungen als Schiri hinter mir, deshalb meine Frage.

Da Ich bisher keine Probleme damit hatte, habe ich mir da vorher nie Gedanken zu gemacht, da ich vorher immer höhere Spielklassen hatte im anderen Kreis.

Hallo, ich möchte gerne einen Spagat lernen mit einer Spagat App weil ich es einmal ausprobieren möchte. Das Problem ist ich kann mir keine App herunterladen, und deshalb müsste es auch online gehen ohne App. Wüsste irgendjemand eine Spagat App die man auch online benutzen kann?

Hallo, ich habe auf TikTok z.b oft gesehen das es gut sein soll für die Ausdauer vor dem Training bzw. vor einem Boxkampf, Fußballspiel etc. indem man eine halbe Zitrone mit einer Prise Salz und 200-300ml Wasser mischt und trinkt.

Hat jemand damit Erfahrung und kann sagen ob es wirklich was bringt und was man beachten sollte etc?

Hey, hab einige Fragen zum Thema Gym an Jungs bis 18. Wenn ihr älter seid oder nicht ins Gym geht einfach nicht abstimmen.

1. Wie lange geht ihr schon ins Gym (seit wann)
2. Wie oft und wie lange geht ihr jeweils trainieren?
3. Welche Muskelgruppe ist eure beste/stärkste?
4. Warum habt ihr angefangen ins Gym zu gehen?

Ich suche leckere Rezepte, die man gut über mehrere Tage verteilt essen kann, sodass man seltener kochen muss.
Ich habe jetzt ziemlich lange immer Wraps gemacht, da konnte ich mir einfach richtig viel Füllung machen und die dann die Woche über immer wieder machen.
Kennt ihr ähnliche Sachen.

Gerne auch Sachen die gut Satt machen, habe kein Interesse an Low Carb Gerichten o.ä

Wenn man fünf mal die Woche trainiert (Fußball,Lauf- und Sprinteinheiten etc) und SEHR hart arbeitet, ist es doch immer möglich, wenn man noch nicht zu alt ist oder (16 Jahre)?

Ich weiß ja, dass es viele Spätzünder im Fußball gibt, aber wie hat Klose das noch geschafft, so spät Profi zu werden (mit 21 Jahren).

Z. B. Der Torwart darf sich mehr erlauben, ohne dass es Foul gibt. Und darf nicht angerempelt werden oder sowas ?

Hallo,

ich trainiere für den Marathon zum ersten Mal und möchte ein intervalltraining gestalten. Neben meinem Haus ist eine ca 600m lange Strecke. Habe überlegt 400m Vollgas und 200m entspannt.

meine Frage:

ich trainiere mit Garmin. Welche Ziele soll ich setzen, also pace (wobei das eher blöd ist weil ich immer zu schnell oder langsam laufe), Bzw Heart rate? Z.B. 400m MAyX heart rate (stufe 4/5) und dann 200m stufe 3? Macht das Sinn?

und am besten wie oft wiederholen?

danke!! Bin extrem dankbar für Tipps:):)

Falls ja, ab wann habt ihr Unterschiede gesehen? Ich habe vor, dies 5 mal die Woche je 30 Minuten zu benutzen.

Und kann man wirklich an diesen 4 Körperstellen trainieren und Unterschiede sehen? Danke im Voraus!

Hallo, ich spiele Fußball und habe mich bereits Winterpause 2023 von Verein abgemeldet, nun will ich jetzt Winter wieder weiter machen aber mein alte Verein möchte das ich die Beiträge von Januar 2023 bis Januar 2024 noch nachzahle obwohl ich kein Spiel seit einem Jahr bestritten habe und mich Januare 2023 abgemeldet habe, bin ich dazu verpflichtet dies zu zahlen oder obwohl ich ein Jahr voraus mich abgemeldet habe aber der Vereinsmitgliedschaft für sie Januar 2024 endet ?

Moin,

jogge in letzter Zeit meistens dreimal die Woche um die zehn Kilometer. Vor ein paar Jahren war ich richtig im Training und bin auch auf ordentlich Wochenkilometer gekommen, aber das ist eben ein Weilchen her.

Nun hat sich das eben so bei mir eingependelt, trainiere auch auf nichts konkret hin. Hab mir aber eine schöne Strecke ausgesucht, die 35km lang ist. Wie realistisch ist es, dass ich das jetzt so aus dem Stand schaffe?