Training – die besten Beiträge

Werdet ihr bei Sportarten bei denen ihr Spagat machen müsst beim dehnen in den Spagat gedrückt, und habt ihr dabei Schmerzen?

Ich möchte in der nächsten Zeit von zu hause aus trainieren, habe hier aber nur hanteln. Ich möchte mir jetzt keine riesigen sachen zulegen, aber gibt es irgendwas, was man da für das Training für bauch, beine und po brauchen zusätzlich zu workouts brauchen kann?

Ich bin weiblich 13 und wurde mit CRPS Diagnostiziert. Ich bin bereits in Behandlung wurde aber von meinen Physiotherapeuten darauf hin gewiesen weiterhin Sport zu treiben ohne Beine großartig zu belasten. Ich habe vor meiner Diagnose in einem Tanz Verein aktiv mit gewirkt und auch in meiner Freizeit viel Sport getrieben. Ich weiß aber nicht welche Sportarten ich ausüben könnte ohne meine Beine zu überanstrengen. Danke schon einmal im voraus. Magdalena

Hallo! Ich habe seit dem 1. November wieder 4 Rattenböcke und sie sind sehr energiegeladen und richtig schlau! Bei meinen früheren Ratten hat es viel länger gedauert ihnen einen Trick beizubringen... Aber darum geht's jetzt nicht.

Also, was ich fragen wollte ist: Welche Tricks kann ich ihnen beibringen, die für so aktive und herumspringende Tiere geeignet wären?

Sie können sich schon drehen, auf die Hand springen und im Moment Versuche ich Männchen bei denen aber es ist ein bisschen anstrengend wenn sie so an meinem Finger hängen (wegen dem Leckerlie) und gar nicht still sein können 😅 Versteht mich nicht falsch: Das liebe ich so an ihnen 🥰❤️

Ein Trick der mir einfällt ist "Komm". Ich würde ein Geräusch machen sodass die verstehen, dass sie zu mir kommen sollen. Sowas ähnliches brauche ich, damit sie sich auch beim lernen mehr bewegen können.

Fallen euch solche ähnlichen Tricks ein die ich mit ihnen machen könnte?

Hallo, wisst ihr vielleicht, wo man schnell Badehosen/Bad Shorts kaufen kann? Sollte nicht teurer als 30 €.

könnt auch gerne von der badehose machen und haben die gekauft habt

Ich wurde vor paar Monaten aus meinem Verein rausgeschmissen mein Trainer hat mich zerstört er hat mir den spaß am Fussball weggenommen. Und jetzt bin ich am überlegen ob ich mit Fussball aufhören soll und mit boxen anfangen ich hab auch schon früher mit 11 geboxt une ich finde das ich mehr talent im boxen habe als im Fußball

was meint ihr ?



Hey,

ich habe seit ein paar Wochen eine Apple Watch 8. Die habe ich mir vor allem für den Sport geholt.

Aktuell trainiere ich nach einem Trainingsplan und laufe dabei auch auf dem Laufband.

Heute als ich 45 min bei einem Tempo von 6,00 km/ h lief, viel mit auf das meine Apple Watch den ersten Kilometer mit 6,00 aufgezeichnet hat, den zweiten mit 6,15 und am Ende mit 6,55. ich bin jedoch die ganze Zeit konstant 6,00 km/h und ohne Pause gelaufen. Wie kommt es dass die Zeiten gemessen langsamer wurden und die Kilometer und soweit nicht zusammen passen.

Ich bin 13 Jahre alt und habe in dem letzten Wettkampf diese Zeit erreicht. Ich habe da noch nicht so richtig trainiert. Ich würde gerne wissen ob es für den Anfang gut ist und ob ich es schaffen könnte irgendwann unter 20 Minuten zu laufen?

Hallo ich spiele seit 12 Jahren leistungsfußball aber meine Ausdauer war noch nie so gut wie den mit den ich trainiere und auch so ist die nicht gut woran kann es liegen und wie kann ich die dann verbessern?

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und vor kurzem in die erste Herren gewechselt, am Ball bin ich sehr gut und auch meine Technick ist besser als die von manchen Spielern. Doch im Spiel bin ich das hohe Tempo nicht gewöhnt, bekomme ich den Ball weiß ich nicht wirklich was ich jetzt tun soll und auch meine Übersicht ist nicht so gut, hat wer tipps was ich tun kann das mein Spiel schneller und kreativer wird?

So es ist wieder soweit die neujahrspumper kommen wie geht ihr mit dem Ansturm um

Ich gehe seit ein Paar Tagen nicht, weil der Wind wild ist 😕

Ich bin vor ein paat Tagen auf andere Darts umgestiegen und möchte nun damit besser werden, da ich den avg von 55 auf 65 bis 70 hochschrauben will. Also kennt ihr gute Übungen damit das relativ fix geht?

Hey Leute

Vor einer Woche bin ich noch 18:44 min 3km gejoggt.. Jetzt schaff ich keine 2 km mehr.. Woran liegt es..?

& ist meine Zeit jetzt schlechter weil ich 1 woche nicht gelaufen bin oder muss ich mir das jetzt wieder erarbeiten?

Ich würde mich über Hilfe freuen.

Ich möchte mich im Fitnessstudio anmelden. Die Termine für trainingspläne dauern aber lange in dem wo ich mich anmelde. Mein Trainingsziel ist Muskelaufbau/breiter werden.

Was für ein Tag Trainingsplan empfiehlt ihr mir? Ich habe gehört Ganzkörper wird für Anfänger empfohlen? Vielleicht kann mir ja jemand der sich auskennt einen Plan verlinken oder so.

Ich bin mit meinem Pferd heute durch die Halle gelaufen. Weil ich mit meinem Pferd gespielt habe, allerdings musste ich recht schnell feststellen, dass ich nach 2min nicht mehr die Kraft hatte zu laufen und mir übel wurde. Dass mir übel wurde nach einem Sprint hatte ich schonmal, wenn ich vor dem Reiten nichts esse wird mir im Galopp auch sofort Übel und schwindelig. Ich möchte aber gerne mehr Ausdauer und Kondition aufbauen, allerdings habe ich keine Ahnung wie und vor allem weiß ich nicht, ob die Übungen dann überhaupt wirklich was bringen. Dass mir übel nach dem Sprint ist, habe ich erst seit einem halben Jahr. Ich habe danach auch immer das Gefühl, das ich mich übergeben muss und Ich atme dann immer sehr schnell und kann kaum Sprechen, weil ich Luft holen muss.

Habt ihr Tipps oder Ideen woran das liegen könnte? Hattet ihr das auch schonmal? Gibt es bestimmte Übungen, die man Zuhause machen kann? Und wie ich es schaffe länger, als 2min zu laufen, ohne keine Kraft mehr zu haben?

Ich sage bei meinem dann immer, dass der Turbo aus ist. Mümmel ist als gezogenes Sportpferd eigentlich immer "on fire". Motiviert, arbeitsfreudig etc.

Wenn er Muskelkater hat, dann ist bei ihm der Turbo aus. Bedeutet, dass er nicht traben will (und er trabt eigentlich immer) und generell platt und müde ist.

Wie zeigt sich das bei euren Pferden? Und was macht ihr an solchen Tagen? Ich entscheide dann immer individuell, ob es einen Wellnesstag gibt oder nichts gemacht wird oder was fürs Köpfchen etc.

Liebe Grüße

Eure Keks

P.S.: Ich wünsche meiner lieben Reitercommunity fröhliche Weihnachten und vorab schon einmal einen guten Rutsch ins neue Jahr! Rutscht nicht zu weit, ich brauche euch noch 😉

Kann ich trotz Erkältung ins fitnessstudio gehen? Also ich weiß dass man das nicht machen sollte aber wenn ich einfach weniger Gewichte nehme als sonst geht das dann?

Ich bin vor 1 1/2 Jahre mit 15 5km in 25 Minuten gelaufen, seit dem war ich aber nicht mehr Joggen. Ich spiele aber relativ hoch Fußball und bin eigentlich sonst auch den ganzen Tag aktiv. Denkt ihr ich schaffe jetzt mit 17 auf anhieb die 5km in 20 Minuten ohne Training?