Rücken – die besten Beiträge

Ich habe heute einige blaue Flecken an meiner Wirbelsäule entdeckt, ich weiß leider nicht wie lange sie dort schon sind und ob sie schon öfters da waren. Ich habe in letzter Zeit keinen Sport getrieben oder mich irgendwie am Rücken verletzt.

Kann mir irgendjemand sagen was es für Ursachen geben könnte und was ich jetzt machen soll?

Zum Beispiel jemand hat Schilddrüsenunterfunktion, Nierensteine, Nierenerkrankung eigentlich ja dasselbe... Und hat dazu noch einen Nerv im Brustkorb oder in der Brustwirbelsäule eingeklemmt oder da ist eine Blockade... Kann man das alles was ich hier aufgezählt habe an Hand eines Röntgenbildes herausstellen und kann man an Hand eines Röntgenbildes halt alles sehen. Ob man ein Nerv oder eine Blockade sich eingefangen hat und Nierensteine, Schilddrüsenunterfunktion... Wenn ja bei welchem Arzt macht man dann ein Röntgenbild.

Hallo, ist das, was man hier sieht, ein Hohlkreuz?

Und wenn ja, wie kriege ich es weg?

Bin ich dadurch ein bisschen kleiner, verglichen mit einem geraderen Rücken?

https://www.decathlon.de/p/luftpumpe-doppelhub-5-2-l-fur-zelte-und-luftmatratzen-7-psi/_/R-p-3425?mc=8243066

oder soll ich mir stattdessen eine elektrische kaufen:

https://www.decathlon.de/p/elektropumpe-aufladbar-zum-campen/_/R-p-134786?mc=8336472

Geht um diese Matratze

https://www.decathlon.de/p/luftmatratze-camping-air-basic-2-personen-breite-120-cm/_/R-p-174894?mc=8492757&gclid=CjwKCAjw0vTtBRBREiwA3URt7qmrFcrUVQHcjUTP2AxQKrtKVSG-ql4vyrnJmpUEW0IrxoVUDy3Y_hoC2DgQAvD_BwE

Brauche eine Zwischnlösung zum Schlafen bis ich ein neues Bett bekomme

Schaden Kreuzheben oder Kniebeugen dem Rücken wenn man ein Hohlkreuz hat oder hilft es sogar beim beheben davon?

Ich brauche eine Zwischenlösung bis ich eine neue Matratze kaufe. Die die ich habe stabilisiert nicht mehr und ich wache jeden Morgen mit Rückenschmerzen auf.

mache einen 3er split am rpcken tag kreuzheben & klimmzüge und noch eine ruder übung oder zwei welche davon ist die beste ? und reicht eine aus oder 2 ruder übungen wie z.b die beiden letzten ?

Hallo ihr Lieben,

ich habe schon seit mehreren Jahre eine krumme Haltung. Ich spiele oft am Computer und habe auch in der Schule mich immer so krum gehalten. Oft werde ich drauf angesprochen, das ich mich auch beim gehen sehr krumm halte. Wenn ich mich gerade hinstelle und in den Spiegel gucke, sehe ich das ich immer noch krumm bin und einen leichten Buckel habe (ein Wirbel steht raus). Dabei bin ich gerade erst 20. Ich habe im Internet gelesen, das man diesen kleinen Buckel, den ich habe, weg trainieren kann.

Weiß jemand zu welchem Arzt ich dafür gehen muss? Ich kenne mich nicht damit aus.

Kann man die Wirbelsäule wieder gerade biegen, oder isses wie ein glaß welches man zusammen klebt?

War schwerer und bin immernoch übergewichtig, bin gerade am abnehmen mit sehr guten Aussichten.

Wiege jetzt 125kg und vor einem Monat 136kg oder so. Und Letzteres 4 Jahre lang.

Habe Rücken oft und merke wie groß ich wäre wenn mein ganzes Bauchfett mich nicht nach unten siehen würde. Ich merke es wenn ich versuche mich aufrecht zu stellen, immer wieder.

Was denkt ihr wie mein Rücken aussieht, ich weiß ihr könnt natürlich nicht genau sagen was Sache ist, ich gehe auch bald irgendwo hin um mich durch zu checken.

Hat wer Erfahrung damit?

Da ist eine beule auf meinem rechten Schulter Flügel und ich habe keine Ahnung wovon es kommen kann. Ich habe auch keine Schmerzen und kann mich an keine errinern.Ich gehe demnächst zum Arzt aber ich will paar Vermutung. Weiß jemand was das sein kann.

Ich brauche etwas, das den Rücken schön stabilisiert.

ist es unnötig beide übungen für den rücken zu machen? oder sollte ich mich für eins entscheiden? welches wäre dann besser einarmiges kurzhantelrudern oder ( Rudern enger griff an Maschine ) zum rücken mach ich noch klimmzüge und kreuzheben

würdet ihr noch klimmzüge mitrein tun oder reichen diese 3 übungen aus für den rücken ? ( kreuzheben will ich nicht machen (noch nicht )

2x die woche

3x12 Latzug breit zur Brust

3x12 Rudern enger griff an Maschine

3x12 Einarmig Kurzhantel Rudern vorgebeugt

Ich habe seit heute morgen „Brustschmerzen“. Die Schmerzen sind nicht immer da, sondern wenn ich mich bewege, also nicht im Ruhezustand. Es fühlt sich verpannt an und so etwa wie ein Muskelkater. Es ist zwischen Schulter und Brust (ca. Brustkorb). Könnte es was schlimmes sein oder ist es nur ein Muskelkater? Ich habe gestern diese Übung zwei Mal gemacht (siehe Bild). Dazu muss man sagen, dass ich nie Sport gemacht habe. Davor hatte ich auch keine Schmerzen in dem Bereich.

vielen Dank im Voraus

Guten Abend,

Ich habe seit ein paar Stunden extrem starke Rückenschmerzen im rechten Schulterblatt, selbst wenn ich alle Muskeln entspanne und die Arme hängen lasse fühlt es sich an als ob mir da ein Auto rüber gefahren ist. Der allgemeine Schmerz ist halbwegs tolerierbar, aber bei sogut wie allen Bewegungen zucke ich total zusammen und kann keinen Satz zuende führen. Ich habe bereits 2 Ibuprofen vor ein paar Stunden genommen, die haben jedoch absolut keinen Unterschied hervorgebracht.

Jetzt habe ich zum Feierabend zwei Bier getrunken (Genie, ich weiss) und dachte, dass der Schmerz vielleicht von selber weg geht. Ich überlege aber jetzt den Bereitschaftsarzt zu rufen, da ich absolut am Ende mit meinen Möglichkeiten bin und das nicht mehr lange aushalte. Gibt es eine Möglichkeit behandelt zu werden trotz dem Bier?

Ich habe schon seit längerem so ein unangenehmes Spannungsgefühl im Schulter- Nackenbereich. Das zieht sich eigentlich den ganzen Rücken durch. Fängt im unteren Rücken an, geht hoch bis zu den Schultern, Nacken, bis unter den Kopf.

Besonders unangenehm ist es ab den Schultern, im Nackenbereich und vor allem im Kopfbereich (Hinterkopf und auch oben).

Die Verspannung kommt vor allem an der Arbeit recht stark auf (Stress) und ich glaube auch, dass das Krafttraining mich auch etwas verspannter macht. Das Training macht mir aber Spaß und ich würde es ungern aufhören. Aber vielleicht kann ich etwas daran ändern, damit die Verspannung nicht so stark ist.

Was kann ich tun, um die Verspannungen zu lindern? Vor allem der Schulter- Nacken- Kopfbereich ist mir unangenehm? Oder strahlt das evtl. von einer anderen Stelle oder Sache aus? Hilfe!

Hallo Leute mein Rücken und meine Beine jucken in der Nacht manchmal und wenn ich einmal mein Rücken kratze dann sieht es mega schlimm aus, an was kann das liegen? Danke im Voraus

Was ist das eigentlich? Habe ich seit mehreren Jahren bin 22 Jahre alt.. dachte das sind pickel

Moin!

Sollte man den Rücken und Bauch am gleichen Tag trainieren? Oder geht auch beispielsweise Montag Rücken, Dienstag Bauch?

Danke!

Hallo Leute,

Ich hab seit 3 monate Rückenprobleme also hab starke Rückenschmerzen, welche Matratze würdet ihr mir empfehlen soll ich Kaltschaum oder Taschenfederkern kaufen?

Gruß Tobi