Psychotherapie – die besten Beiträge

Ich mache seit zwei Wochen eine Psychotherapie. Mir geht es schlecht, weis aber nicht wieso. Mir werden jetzt Dinge bewusst gemacht, die auch stimmen. Aber das sind für mich keine Ursachen? Ich bin in den Gesprächen total emotionslos, weine nicht… Ist das normal?

Jede x-beliebige Situation ist entweder:

Patient: Ich bin schuld*, weil....

Therapeut: Nein, Person X ist schuld*, weil....

oder

Patient: X ist schuld*, weil....

Therapeut: Nein, X hatte eine schlechte Kindheit, einen schlechten Tag, irgendwas ist ihm passiert....

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Ich verstehe schon, dass der Therapeut dem Patienten im zweiten Beispiel Empathie und sich in andere hineinversetzen beibringen möchte.

Und das Umfeld macht das vielleicht in dem missglückten Versuch die Emotionen des anderen abzuschwächen.

Aber das ist vor allem schlimm, wenn man negative Sachen erlebt hat und man die Täter NICHT SELBST in Schutz nimmt, dann nimmt der andere sie impulsartig in Schutz.

Und was lernt man daraus?

Wenn man von anderen emotional unterstützt werden möchte, gibt man sich einfach selbst die Schuld!

Der Clou ist, wenn Therapeuten genau dieses Verhalten weghaben wollen und als dysfunktional bezeichnen.

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Das Ziel ist, sich die Anteile beider Seiten anzuschauen.

Patient: Ich bin schuld, weil.., aber X ist auch schuld, weil....

Therapeut: ?

Nur was würde der Gesprächspartner dann noch antworten können? Er wäre überflüssig.

Dann wären jegliche Gespräche über negative Erlebnisse überflüssig, jeder würde nur noch privat in seinem eigenen Kopf leben.

Was würde er antworten, außer okay oder mir ist etwas Ähnliches auch schon passiert: ....?

Und als Therapeut vielleicht das Klassische, wie geht es Ihnen damit?

Oder wenn er besonders nett ist: Das ist verständlich und jeder würde sich so fühlen.

Validierung bekommt man also nur zu hören, indem man jedes Mal beide Situationen durchkaut und gleichzeitig ausspricht, was man selbst UND die andere Person fühlt? Und wehe man lässt sich dabei unterbrechen oder vergisst etwas, was der Therapeut aus beiden Perspektiven noch hinzufügen könnte oder man hört sich dabei irrational an, dann wird man nicht validiert?

Am besten man spricht nur noch von verständlichen, nachvollziehbaren Problemen wie eine Trennung vom Freund. Aber da hat man auch Trauerzeitlimit von maximal einem Jahr, ehe die ersten sagen: Komm drüber weg.

Ich weiß nicht, welche von meinen Fragen, ich mir schon selbst beantwortet habe.

Gibt es Lösungen dazu? Warum habt ihr das Problem nicht? Werdet ihr von anderen unterstützt, ohne euch selbst die Schuld zu geben - wenn ja wie redet ihr?

*Wer den Begriff Schuld nicht mag: Verantwortung

Hallo,

ich würde gerne wissen was man machen kann wenn man einen „superiority complex“ hat der den Minderwertigkeitskomplex kompensiert?

Geht die Arroganz die mich vor den Minderwertigkeitsgefühlen schützt und „falsches“ Selbstbewusstsein gibt automatisch weg wenn ich mein Selbstwertgefühl/ Selbstbewusstsein steigere?

oder muss ich die Arrogant seperarat mit Affirmationen ect. auch weg trainieren?

Danke vllt kennt jemand das Problem

Und auch seine eigene zeigt und wenn er im Urlaub ist auch welche schickt an seiner Patientin?

Hey,

Es geht um meine Therapie, entschuldigt, wenn ich den roten Faden verliere... Ich fange einfach mal an:

Mir ist zwar bewusst, dass meine Antworten nicht viel hergeben, um darauf zu reagieren und mir ist auch bewusst, dass sie sich natürlich erstmal Notizen machen muss und dann überlegen muss, was dazu wichtig ist. Soweit klar.

Ganz am Anfang war das auch im "normalen Maße". Aber gerade die letzten Male, seit der Antrag an die Krankenkasse rausgegangen und letztlich genehmigt wurde, hat sich einiges "geändert".

Neben der Tatsache, dass ich das Gefühl habe, dass jedes Mal die Dinge der vorherigen Stunden vergessen wurden (da immer wieder die gleiche Frage, einmal die selbe "Hausaufgaben" wie in der vorherigen Woche, nicht besprechen eines Fragebogens, ...), dauern die Stunden auch keine 50 Minuten mehr. Das kürzeste bisher waren glaube ich etwa 20 Minuten.

In der Zeit ist immer wieder Stille.. das irritiert mich total! Mir wird irgendeine Frage gestellt, auf welche ich auch antworte und dann ist da Stille. Weder folgt eine Reaktion auf meine Antwort, noch schreibt sie sich was auf. Wenn sie was aufschreibt, dann während ich rede, was ja okay ist. Aber nachdem ich fertig geantwortet habe, passiert dann rein garnichts. Bis dann wieder eine Frage kommt.

Ich meine mir hilft es schon, über manche Themen sprechen zu können, aber ist dieses ständige Schweigen üblich? Woran kann das liegen? Klar kam mir auch der Gedanke, dass sie mir Freiraum geben möchte, um meine Antworten eventuell zu ergänzen oder andere dazugehörige Dinge anzusprechen, aber bei manchen Fragen wäre dieser Hintergrund schon äußerst suspekt.

Ich weiß, keiner kann in den Kopf meiner Therapeutin schauen, aber mich würden eure Vermutungen mal interessieren.

Ich hatte bislang einen recht kompetenten, empathischen Eindruck von ihr und werde daher erstmal abwarten, wohin das führen soll und es dann gegebenfalls mal ansprechen, sollte ich den Sinn nicht erkennen.

Danke für Antworten, LG

Hallo zusammen,

kennt ihr ein gutes Psychologie-Forum, wo man Rat für entsprechende Themen bekommen kann?

Gutefrage selbst ist da jetzt glaube nicht die beste Anlaufstelle für und ärztliche Hilfe wäre dann vllt doch etwas übertrieben und (zeit)aufwendig für mein Anliegen.

Hallo Leute.

ich gehe zur Fahrschule, und ich hatte heute einen Arzttermin und er fragte mich „was ich so gern in Zukunft machen würde.“ und ich sagte gern Führerschein. Und der Arzt meinte mir dass ich unter Psycho-Pharmaka stehe und er würde es mir nicht erlauben lassen, ich bin so wütend auf mich selbst und so traurig und Frustiert weil ich hätte es nicht erwähnen dürfen.

ich gehe aktuell zur Theorie-Unterricht.

habe ich meinem Führerschein jetzt versaut?
könnt ihr mir bitte hilfreiche Antworten geben.
danke im Voraus LG.

Wenn eine Psychotherapeutin zum Beispiel Verhaltenstherapeutin ist, macht sie dann nur Verhaltenstherapie oder auch andere Formen?

ich mach grad eine Psychotherapie. Mein Problem weis ich nicht, das versuche ich grade rauszufinden… mir geht es „grundlos“ einfach schlecht. seit der Therapie fühle ich mich total unwohl, grübel viel, habe das Gefühl es ist noch schlechter als vorher. Mache seit dem kein Sport mehr, bin extrem antriebslos.Ist das ein Zeichen das es wirkt?

Hey,

Ich bin jetzt seit Mai in Therapie. Im Juli hatte ich aber dann eine dreiwöchige Krise, Rock Bottom, so tief war ich nicht Mal davor jemals. Andererseits mache ich mir gute Erlebnisse mittlerweile sehr bewusst, trotzdem kommen solche Momente. Gehört das zum Heilen dazu, dass man absolute Krisen hat?

Was habt ihr für Erfahrungen in eurer Therapie gemacht?

Meine Therapeutin sprach als Beispiel von einer anderen Patientin und das hat mich verletzt, weil sie anders mit ihr umgegangen ist. Ich fühle mich diskriminiert.

Also habe ich es angesprochen und in der zweiten Stunde, wo ich wieder Bezug dazu nahm, hat sie mir jetzt den Mund verboten, möchte nichts mehr davon hören und ich soll andere nicht in unsere Therapie hineinziehen.

Denke ich an meine alten Lehrer, gab es mehrere, die Schüler bloßgestellt haben, sich über sie lustig gemacht haben. Ihre Macht ausgenutzt haben. Stress durch kleine Kinder kompensiert.

Muss ich dafür Psychologie studieren?

Wie lange dauert das etwa?

Kann ich dann auch eine Praxis eröffnen?

Ist die Arbeit als Psychotherapeut eintönig oder abwechslungsreich?

Ist die Arbeit als Psychotherapeut einfach?

...

hi ☺️

ich möchte in Therapie gehen, weil ich viele Ängste& Panikattacken habe und auch noch ein paar andere dinge mich belasten.

Die Beziehung zu meinen Eltern ist bad und es gibt ständig streit.

Ich habe mich bei versch. Kinder u. Jugendpsychotherapeuten in meiner Stadt gemeldet.

Manche sagen mir dass sie trotz meiner Probleme mit den Eltern Gespräche führen wollen, bei anderen wäre es ok wenn ich die Therapie alleine tue.

Ich habe eine Therapeutin gefunden die mir an sich richtig sympathisch ist aber regelmäßig Elterngespräche macht. Hab ihr auch gesagt dass ich das nicht möchte aber sie will das so.

Es gibt immer nur noch mehr streit wenn ich mit meinen Eltern darüber rede. Sie glauben mir auch net.

Ich habe noch die Chance zu einem anderen Therapeuten zu gehen der auch nett ist und keine Elterngespräche machen will wenn ich nicht will.

Beide sind mir sympathisch, die Therapeutin sogar noch etwas mehr aber ich will wie gesagt keine Elterngespräche.

Was würdet ihr machen?

Gibt es hier psychologische Fachpersonen, die mir eine ,der beiden im Titel genannten Therapieansätze für Behandlungsthemen wie Probleme mit dem Umgang mit Ängsten, negative Gedanken und leichte Depression empfehlen könnten oder eine der beiden Therapieansätze der anderen vorziehen würden?

Ich lese hier auf gf sehr oft von Leuten, die sich selbst als soziophob labeln. Es sind sehr oft Jugendliche, die keine Diagnose diesbezüglich haben und bei näheren Nachfragen stellt sich so gut wie immer heraus, dass die Fragenden keine Ahnung davon haben, was eine soziale Phobie eigentlich ist.

In der Realität bekomme ich mit, wie Menschen oft Witze darüber machen, beispielsweise:

,,Ich hasse Menschen, ich bin soziophob."

Ich weiß, dass es leider ein Trend ist, mentale Erkrankungen zu glorifizieren und dass sich manche Menschen unglaublich" cool" fühlen können, wenn sie sich selbst eine Diagnose gegeben haben.

Allerdings verstehe ich nicht, wie man auf die Idee kommen kann, sich "Diagnosen aus den Fingern zu saugen."

Noch weniger verstehe ich, warum ausgerechnet die "soziale Phobie" so faszinierend für einige Menschen ist, die diese Erkrankung gar nicht haben.

Ich habe eine Weile über diese Frage nachgedacht und habe einige eigene Ideen, allerdings interessiert mich, was ihr als User von gf dazu meint?

Vielen Dank für alle möglichen Antworten und Euch noch einen schönen Abend!

Hey!

Frage für ne Bekannte: diese hat sich jetzt innerhalb ihrer Freundesgruppe als trans geoutet und möchte jetzt ne Psychotherapie und in der Folge ne Hormontherapie anfangen. Jetzt ist das Problem, dass sie erst vor kurzem aus Deutschland weggezogen (wohnt jetzt in Österreich) und deshalb dort keinen Hausarzt hat der sie zu einer*einem Psychotherapeut*in überweisen könnte. Kann sie denn auch selber bezüglich ihrer Transidentität dort eine Psychotherapie beantragen? Wie würde denn das mit der Krankenkasse funktionieren?

Liebe Grüße!

Oder geht sowas nicht?

Guten Abend an Euch alle,

ich hatte, bevor ich eine Psychotherapie begonnen habe, immer das Problem, dass ich mich an den größten Teil meiner Kindheit gar nicht mehr erinnern konnte.

Weder an gute noch an schlechte Ereignisse.

Teilweise waren die Lücken so krass, dass ich mir echt Sorgen gemacht habe und das auch ärztlich abklären lassen habe. Damals wurde keine Ursache gefunden.

Immer, wenn Leute aus meiner Familie von der Vergangenheit erzählt haben, wusste ich nichts mehr.

Seitdem ich in Therapie bin, merke ich, dass ich "auf einmal" wieder Erinnerungen habe, von denen ich gar nicht mehr wusste, dass ich sie besitze.

Das ist nicht immer positiv und mitunter auch ziemlich krass für mich, weil es manchmal extrem triggernd sein kann, gewisse Bilder wieder im Kopf zu haben und gewisse Situationen "wiederzusehen."

Inzwischen weiß ich, dass ich dazu neige, Dinge, die mich belasten, so lange zu verdrängen, bis sie mich zwanghaft einholen werden und dass das Verdrängen nicht immer gut war.

Manchmal entsetzt es mich auch, wie ich gewisse Dinge so sehr verdrängen konnte.

Habt ihr (ähnliche) Erfahrungen in diesem Bereich gemacht?