Loslassen – die besten Beiträge

Hi yo alle zusammen

ich hab ein Problem, dass mich seit sehr langer Zeit schon mitnimmt und zwar meine Eltern. Ich bin 16 Jahre alt und meine Eltern schaffen es nicht loszukommen von mir, ich werde zum Teil mit meinem 13 Jahre alten Bruder verglichen und gleichgestellt. Zum Beispiel gehe ich raus und ich muss jedes mal diskutieren wann ich denn nach Hause kommen soll, denn meine Eltern verlangen von mir dass ich um 20 Uhr nach Hause komme. Habe mal Glück wenn es 21 Uhr wird. Jedes Mal wenn ich darauf anspreche heißt es einfach nur „du bist ein Mädchen, es kann so vieles passieren..“ und ich find es echt unfair. Ich möchte nunmal langsam auch anfangen meine Erfahrungen zu machen, mit Freunden Spaß zu haben usw. Ich finds immer sehr peinlich zu meinen Freunden zu sagen „ja muss um 21 Uhr spätestens los“.

Auch ein großer Streitpunkt momentan bei uns: meine Klamotten. „Ich lass dich nicht wie eine N“tte rumlaufen“ kommt jedes Mal wenn ich mir ein top kaufe das etwas bauchfrei ist oder ein Rock trage wo ich noch eine Hose drunter trage.

generell meine Eltern halten mich echt klein. Erfahrungen sammeln kann ich vergessen. Jedes Mal Streit bei uns zu Hause und sobald ich etwas anspreche (zb länger raus), was meinen Eltern nicht passt werde ich beleidigt oder runtergemacht. Meine Mutter kommt zum Teil zu mir einfach so und sagt wie anstrengend ich wohl wäre. Jedes Mal wenn irgendwas ist womit meine Eltern mich im Zaun halten wollen ist die Aussage „ich bring dich ins Heim dann kannst du da leben oder such dir neue eltern“ und das darf ich mir seit dem ich 13 bin anhören bei jedem Streit. Wenn ich dann sage „ja mit 18 bin ich weg wenn das so weiter geht“ heißt es ich bin undankbar, will keine Familie mehr haben und würde jeden in Stich lassen.

meine Eltern sagen jedes Mal zu anderen „ja habe schon eine große Tochter“ und alles aber zuhause dann zeigen sie nichts davon und behandeln mich wie 12.

Alles was ich mir wünsche ist einfach ein bisschen mehr Freiheit wie zb andere in meinem Alter. Ich möchte einfach anfangen Erfahrungen zu machen. Ich rede ja nicht von rausgehen bis 5 Uhr oder sowas sondern einfach mal im Sommer draußen sei etwas länger als 21 uhr. Ich Versuch meine Eltern so gut wie es geht zu unterstützen mit allem und es kommt nix zurück. Ich versuche immer das Gespräch zu finden aber werde dann nur angeschrien und abgewiesen. Ich weiß wirklich nicht mehr was ich tun soll und teilweise leide ich echt sehr stark darunter, weil ich meinen Eltern schon versuche alles recht zu machen und jedes Mal nachgebe usw aber nichts zurückkommt.

Hallo,

weiß jemand wie das möglich ist? Wie man besser jemanden so schnell wie möglich aus den Gedanken bekommt, sodass es einen auch nicht mehr verletzt, dass man der Person egal ist? Wie kann ich bewirken, dass diese Person mir egal wird? Ich möchte, dass es mir egal ist, dass diese Person nichts mehr von mir wissen möchte und es ihr ebenso egal ist was mit mir ist. Ich möchte nicht mehr jeden Tag seit fast Monaten daran denken müssen und mir den Kopf zerbrechen. Ich möchte akzeptieren, dass diese Person mich nicht will und nicht braucht und dass ich diese Person nicht mehr sehen kann. Wie kann ich das anstellen? Es gibt wahrscheinlich keine Wundermittel, aber irgendwie muss es doch gehen.

Danke für eure Hilfe

Hallo Leute,

es gibt eine Person, die mir nun seit mehr als einem Jahr wirklich jeden Tag fast permanent im Kopf rumschwirrt.
Die Gedanken sind teilweise schmerzhaft, mittlerweile nicht mehr so, aber trotzdem nervt es, diese Person immer vor mir zu sehen und irgendwo tut es auch immer noch etwas weh und wirft mich in schlechte Verhaltensmuster zurück.
Ich habe wirklich schon viel versucht - ich habe Meditationen zum Loslassen gemacht, habe eine Methode, die mir ein Psychotherapeut gezeigt hat, angewandt und habe mittlerweile sogar Kontakt mit der Person abgebrochen, um den Fokus zurück zu gewinnen, Klarheit zu bekommen und endlich loslassen zu können, Zumindest von diesem zwanghaftem Denken an sie.
Mit der Person selbst will ich wahrscheinlich irgendwann wieder Kontakt aufbauen, aber wirklich erst dann, wenn es keinen Zwang mehr gibt (die Person weiß das, aber wir waren uns einig, dass ich jetzt erstmal meine schmerzhafte Vergangenheit loslassen müsste, mit der ich sie irgendwie verbinde - deswegen der vorläufige Kontaktabbruch bis ich wieder Sicherheit gewinne)

Aber sie geht mir trotzdem nicht aus dem Kopf. Ja, die Erinnerungen sind nicht mehr schmerzhaft, aber heißt das auch, dass ich auf dem richtigen Weg bin? Aber die Person ist immer noch die ganze Zeit in meinem Kopf... und das belastet mich.
Habt ihr eventuell noch Tipps, wie ich den Menschen daraus bekomme? Und denkt ihr, dass es überhaupt möglich ist, die Person zu vergessen, wenn sie schon so lange im Kopf ist, obwohl man sich dagegen wehrt?

Wieso klammert man sich manchmal so an etwas, z.B einen Menschen/Person, die eig nicht mehr in deinem Leben ist (durch Kontaktabbruch) und wo du auch weisst, das diese Beziehung dir nicht gut tut, aber man wünscht sich die Beziehung trz irgendwo zurück...obwohl man vllt gerade die Chance auf einen Menschen hat, die einen schätzt und dich so lieben würde, wie du es dir wünschst, hälst du dich noch an der anderen Person fest bzw. kannst einfach nicht loslassen.

Es ist so ätzend, man will die Person endlich hinter sich lassen, aber kann es nicht, weil man sie immernoch liebt...und die Hoffnung hat, sie kommt zurück.

Würde mich mal interessieren, wieso merken Personen erst, wie wichtig die Person für einen eig war und wie gut sie ihm getan hat, erst, nachdem sie es gehen lassen bzw. verloren haben und man nicht mehr in "Verbindung" steht?

Wieso lässt man sich manchmal eine Chance so entgehen, etwas zu riskieren für jemanden?

Hey Gute Frage User :-)

Ich bin grade in einem Punkt in meinem Leben, wo ich einfach nicht weiter weiss. Zusammengefasst bin ich seit etwa 4 Jahren in einer Beziehung die mich überhaupt nicht mehr glücklich macht. Ich werde schlecht behandelt (beleidigt, angeschrien, kontrolliert, weggeworfen und zurückgeholt so wie es ihm grad passt, werde abwertend behandelt, angelogen und vieles mehr) Ich hänge sehr an ihm und ich möchte lernen und es endlich auch schaffen ihn endgültig loszulassen. Seit etwa einem Jahr bin ich in einer Therapie. Dort wurde mir gesagt, dass ich mich mit sehr grosser Wahrscheinlichkeit in einer narzisstischen Beziehung befinde. Ich habe mich mehr und mehr mit diesem Thema auseinandergesetzt und festgestellt, dass wirklich einiges so auf ihn zutrifft. Ich hänge zu sehr an ihm und keinen Kontakt zu ihm zu haben fällt mir schwer und ich habe dann Panikattacken und das Gefühl, dass ich sterbe, bzw. dass ich das nicht aushalte. Mit meinem Leben bin ich eigentlich sehr glücklich, ich habe einen tollen Job der mich erfüllt, Hobbys, nicht viele aber dafür langjährige und wichtige Freundschaften (3-4 wirklich tolle Freunde), habe eine sehr gute Beziehung zu meiner Familie und ziehe demnächst bald in meine erste eigene Wohnung. (ich bin mitte 20) Nur dieser eine Punkt, diese Beziehung zu diesem Mann, diese macht mich krank. Ich kann nicht mit aber auch nicht ohne ihn. Das Problem ist, dass ich schon mehrfach versucht habe ihn wirklich loszulassen. Aber ich habe dann schweissausbrüche, albträume, heulattacken, gliederschmerzen ich halte das nicht aus. Und dieser Zusteand wirkt sich dann auch auf meiner Arbeitsstelle aus. Ich merke dann, dass ich dort nicht mehr konzentriert bin und das möchte ich nicht, weil ich nicht meine Arbeitsstelle dafür riskieren will. Was soll ich tun und wie schaffe ich es ihn endlich loszulassen und hinter mir zu lassen ohne das es weh tut? Das ganze raubt mir so viel kraft und energie und ich kann nicht mehr. Ich habe auch irgendwie angst vor dem alleine sein.. Ich fühl mich so abhängig und bin es auch! (emotional) Wie könnte ich das schaffen, was würdet ihr tun?

Danke für Eure Hilfe.

Was kennt ihr für Songs darüber, dass man loslässt und sich keine Gedanken darüber macht, was andere denken?

Also einfach ganz normal von ihr ablösen

Hey ich hoffe irgjmd kann mir weiter helfen. Ich hatte einen Freund und wir sind sehr schnell zusammen gekommen eigentlich zu schnell. Während der Beziehung lief alles gut. Doch seine Eltern lassen sich trennen und deswegen hatte er jetzt vor 2 Woche ne Pause gemacht. Er hatte mir gesagt das er mir aber trotzdem schreiben wird das er dann aber leider nicht gemacht hat. Eine Freundin von mir hatte ihn dann angeschrieben und gesagt das ich immer auf eine Nachricht warte von ihm und ich ständig heulen muss und so wegen der gesamten Situation. In der Zwischenzeit hatte mich jemand angeschrieben der dann auch auf mich stand und das hatte sie ihm auch geschrieben.Vor paar Tagen hab ich ihn dann angeschrieben und gefragt ob er noch Gefühle für mich hat. Er hatte dann mit nein geantwortet und meiner Freundin hatte er gesagt das er mit mir aber wieder zusammen kommen wird wenn das mit seinen Eltern fertig ist. Ich war mega wütend weil das ja bedeutet hätte das er von Anfang an mich angelogen hätte das wir wieder zusammenkommen. Dann hatte ich ihm einen Text geschrieben der sozusagen zum Abschied galt und ich hatte gesagt das ich sehr enttäuscht wäre das er mir ins Gesicht gelogen hätte das er Gefühle für mich hätte. Dann hat er mir allerdings gesagt das er mich nie angelogen hätte und er immer noch Gefühle für mich hätte. Weil er dachte ich hätte einen neuen Freund hatte er mir damals geschrieben Gefühle nein. Wegen dem Text den ich an ihn geschrieben habe ist er jetzt mega enttäuscht von mir und pissed auf mich. Aber er kämpft auch nicht um mich aber ich liebe ihn immer noch und weiß nicht was ich jetzt machen soll. Kann es sein das er nicht um mich kämpft weil er zu viel Stress hat zu Hause wegen seinen Eltern? Kann mir bitte jemand helfen.

Danke im Voraus

Und stimmt es das Männer nie komplett über eine Frau hinweg kommen?

Frauen aber über Männer?

Hi also bin ich es nur oder vermiss ich musically zu fest?Ich weiss dass musically vor 2 jahren gelöscht worden ist aber ich mag Tik tok einfach nicht😔manchmal hör ich auf tik Tok alte musically sounds und werde immer meega traurig und weine weil das eine viel schönere Zeit war als jetzt😔😔habe das gefühl früher waren alle viel glücklicher als jetzt. Ich weiss nicht was ich machen kann ich kann meine tolle Vergangenheit nicht loslassen hat jemand Tipps bin echt verzweifelt🥺🥺😭😭😔😔

Hat irgend jemand gute Tipps? (Isch ja schliesslich Valentinstag)

Hallo

Ich fange Anfang September meine Ausbildung an. Es ist blockunterricht.

In 8 Monaten (nicht am stück) bin ich dann immer von montags bis freitags in einer Art Internat. Und am Wochenende komme ich wieder nach Hause.

Zwar ist meine Zwillingsschwester dabei, da sie die gleiche Ausbildung macht, aber ich habe Angst davor Heimweh zu bekommen.

Wir waren im letzten Jahr in England auf Klassenfahrt und da hatte ich abends eigentlich immer Heimweh. Tagsüber mit der Klasse war alles gut aber abends musste ich ab und zu weinen und habe immer daran gedacht, dass es nicht mehr lange ist.

Ich mache mir jetzt Gedanken wegen der Ausbildung. Ich habe Angst so "alleine" zu sein. Natürlich ist meine Schwester und ganz viele andere da, aber "zuhause" ist das ja auch nicht.

Ich muss dann nach den ersten 3 Monaten schon zwischenprüfungen schreiben und habe da irgendwie Angst, dass ich das nicht schaffe wenn ich nicht zuhause bin. Hört sich blöd an ich weiß. Aber so denke ich irgendwie.

Und dann meint meine Mama auch ab und zu, dass das für sie ganz schön schlimm werden wird wenn es dann im Haus so leise ist, weil wir beide dann ja weg sind.

Ich mache mir da so viele Gedanken zu und weiß einfach nicht was ich machen soll.

Habt ihr da nen Tipp? Was würdet ihr machen? Was kann ich da machen?

Mein Ex hat mein Vertrauen auf dreiste Weise missbraucht und da er sein fehler nicht einsehen konnte oder wollte, konnte ich es nicht mehr ertragen. Er hatte Kontakt mit einem Mädchen und das anscheinend so intim sodass er mit ihr über unsere Probleme geredet hat und sie sogar über mich und unsere Beziehung gestellt hat. Ich konnte das erniedrigende Gefühl nicht ertragen das sie ihm anscheinend mehr bieten konnte als ich, was auf gar keinen Fall der Fall war. Allein das er es nötig hat mit anderen über unsere Probleme zu reden anstatt mit mir war Antwort genug für mich. Schlussendlich hat er sich für sie entschieden. Es ist 02:38 und ich kann nicht schlafen ohne mir Gedanken darüber zu machen und mir den Kopf zu zerbrechen..Er hat übrigens jedes Mal beteuert das er nur mich lieben würde aber gezeigt hat er das Gegenteil. Wir haben uns schonmal wegen dem Mädchen getrennt (anderes Thema) und direkt als wir zusammen waren hat er dreist mit ihr die Nummer ausgetauscht..

Ich habe meinen Ex-Therapeuten belästigt und unschöne Dinge geschrieben. Jetzt möchte ich mich bei ihm entschuldigen und wissen, ob er mir verzeiht, aber er reagiert auf meine Mails nicht. Er hat zwar einmal gesagt, dass er nicht nachtragend ist, aber wenn er sich so verhält, kann das ja nicht stimmen. Wenn ich meinen jetzigen Therapeuten bitte, ihm zu sagen, dass er sich Sorgen um mich macht, weil ich nicht loslassen kann und nicht zur Ruhe komme, wenn ich keine Antwort bekomme, ob er dich dann melden würde?

Könnt ihr mir irgendwelche Lieder empfehlen, in denen es darum geht etwas Geschehens hinter sich zu lassen?

Danke schonmal im Vorraus!

Sollte die Person, die die Freundschaft beendet hat, dem anderen erklären was ihm/ihr gestört hat, so dass beide wissen woran die Freundschaft zerbrochen ist, oder findet ihr es nicht so wichtig.

Hallo ihr lieben,

Seit etwa fast vor vier Jahren habe ich einen Mann kennen gelernt mit dem ich ein Jahr in Kontakt stand, bis ich dann nicht mehr konnte und den Kontakt abgebrochen habe. Eigentlich hatte ich auch nie wirklich mit ihn zu tun gehabt und war nur Nebendarstellerin in seinen Leben.

Die ganze Zeit hat mich einfach nur mitgenommen. Ich möchte keine Diagnose stellen aber die Wahrscheinlichkeit für eine narzisstisches Störung war gegeben.

Nun habe ich seither immer wieder die selben Gedanken, ob er sich irgendwann mal wieder melden würde. Meine Nummer schien er scheinbar behalten zu haben, ähnlich wie ich es bis zum HEUTIGEN Zeitpunkt nicht geschafft habe mich davon zu trennen. Es gab zwischenzeitlich unbekannte Anrufe mit Schweigen und ein Hassanruf den ich aber nicht selbst ausgeführt habe sondern ein Freund von mir. Er wurde ausgelacht, dann wurde aufgelegt.

Auf der Straße schaue ich nur weg, sollte ich ihn sehen. Zu tief sitzen die Wunden diesen Menschen vertraut zu haben, wo ich jetzt die Wahrheit kenne, nur eine Marionette gewesen zu sein.

Die Sache ist: Trotz diesem Kontaktabbruch der jetzt schon seit Anfang 2017 besteht, habe ich den wirklichen Absprung noch nicht geschafft, die Sache so hinter mir zu lassen das ich weder Hass auf mich oder ihn habe. Manchmal wechseln die Gefühle zu Gleichgültigkeit. Ich schaue öfter mal bei WhatsApp ob er online ist oder was bei Facebook so los ist (Undercover 😉)

Das ist aber nicht das was ich will. Ich mache mir doch selbst etwas vor....

Heute habe ich nun bei Facebook eine Blockierung eingeführt um nicht mehr in Versuchung zu kommen. Das einzige was mir fehlt ist, es zu schaffen die Nummer überall rauszunehmen so als endgültiger Schritt.

Worauf warte ich? Ich weiß doch das dies alles keinen Sinn macht aber ein Teil von mir schafft es nicht abzuschließen weil ich das Gefühl von Verständnis erlebt habe, wie sonst noch nie. Einerseits bin ich in der Realität und anderseits in der Illusion: Hätte, könnte, würde, wenn...

Hallo erstmal,

Ich habe vor kurzem den Kontakt zu meiner besten Freundin und meinem besten Freund abgebrochen, da ich mich unwohl und unglücklich gefühlt habe sobald ich mit ihnen draußen war. Wir kannten uns seit ca. 10 Jahren. Die beiden haben sich vor einigen Jahren erst durch mich kennengelernt und ich habe immer gemerkt, dass ich irgendwie im Weg war und ich hätte auch nichts dagegen gehabt wenn sie zusammen sein wollten oder so, aber sie haben immer alles abgestritten. Sie war immer so eifersüchtig auf die Freundschaft und hat mir nie irgendwas gegönnt und hat ihn mir jetzt weggenommen und er ist auch darauf eingegangen. Als ich sie darauf angesprochen habe hat sie mir gesagt, dass ich selber Schuld bin, weil ich ja so ein schlechter Mensch bin und alles und es macht mich wirklich traurig, weil ich so viel für sie getan habe und immer da war und die das einfach nicht wertschätzen konnte. Jetzt vor einigen Tagen hab ich herausgefunden, dass sie zusammen sind, obwohl sie mich beschimpft hat, dass ich mir alles einbilde und "dumm" bin. Jetzt meine Frage wie ich am besten damit abschließen kann, weil es ja trotzdem eine sehr lange Freundschaft war und nicht so einfach zu vergessen ist.

Vielen Dank im Vorraus!

Ich habe meine Vergangenheit losgelassen. War ein sehr kräftezerrender Prozess. Meine Familie ist nicht mehr ein Teil meines Lebens. Keine Einsicht, kein Umdenken und somit auch keine gemeinsame Zukunft.

Auf beiden Seiten existierten Fehler, klar, aber nur ich hat sich mit den eigenen Vergehen beschäftigt.

Freunde sagen mir jedoch, dass ich zu "streng" bin. Versuchen mir zu sagen, dass ich lieber mich der Familie binden soll, weil man sonst niemanden hat.

Ja, ich bin und war schon immer allein.

Meine Frage ist nur, die mich seit dem loslassen beschäftigt, ob es nicht andere Wege gibst, die schwieriger wären...