Liegestütze – die besten Beiträge

Hallo Ich mache manchmal ein paar Liegestützen. Man trainiert ja auch die Brust damit und mir ist aufgefallen, dass meine linke Brust viel geformter ist als die Rechte. Das sieht komisch aus, wenn ich mir das im Spiegel anschaue.. Die rechte Brut ist einfach flach. Danke

Hallo,

Wollte mal fragen, weil diese ganzen YT Videos mit den Ergebnissen sind ja schon recht beeidruckend. Ich wollte jetzt 30 Tage lang 100 Push-Ups machen und natürlich auch die Ernährung verändern.

Ist das schädlich, so ganz ohne Ruhetag? Bin eher nen Hautständer, also könnte das recht heftig werden.

Bekäme man nach den 9 Monaten einen relativ durchschnittlich gut trainierten Körper?

Hey bin m 168 cm groß und 16 jahre alt.
Ich mache jeden zweiten tag 60 klimmzüge und 90 Liegestützen, aber sehe immer noch keine erfolge.
Meine brust ist einfach nur platt und mein rücken sieht auch krin bischen (breiter) aus.
Ich mache die übungen richtig da es mal ein trainer im gym meinte ( gehe da nicht mehr hin).
Was kann oder muss ich tun.
Mit freundlichen Grüßen

Ich habe mir vorgenommen, 2 wochenlang jeden Tag, morgens, mittags und abends Liegestützen zu machen.

Soll ich vor dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen oder danach die Liegestützen machen?

Und wenn danach, wie lange soll ich warten, aufgrund des Essens?

Hi, in der schule müssen wir jedes Jahr eine bestimmte Anzahl von Liegestütze machen, so als Sport Hausaufgabe was dann auch überprüft wird. Das steht jetzt in 3 Wochen wieder an und ich schaffe vllt gerade mal 5 Liegestütze, die sind aber nicht auf dem Boden sondern mit der Nase ca 5 cm über dem Boden. Habt ihr eine Idee wie ich die 30 Liegestütze in den nächsten 3 Wochen irgendwie lernen/schaffen kann? Oder irgendwelche Übungen, die dabei helfen? Unser Sportlehrer meinte, wir sollen dips und sit-ups machen, aber da schaffe ich bei beidem locker 30-40 oder noch mehr ohne Pause. Außerdem hängt mein Bauch bei Liegestützen oft "durch" und wenn ich zu viele mache habe ich am nächsten Tag oft muskelkater. Habt ihr eine Idee, wie ich die Liegestützen schaffen kann? Vsicv

P.S.: ich bin w/14

Hey. Da der Sommer langsam kommt hatte ich mir vorgenommen ein bisschen sportlicher zu werden. Mein Ziel ist es diesen Strich auf dem Bauch zu bekommen, ich weiß aber nicht wie das heißt. Ich will KEIN Sixpack, sondern diese eine "Form" davor. Versteht ihr was ich meine? Und habt ihr noch ein paar Tipps für mich?

Hey, Ich M13 wiege um die 43 KG und mache regelmäßig Klimmzüge Ich schaffe immer so um die 20-30 Stück und habe sie alle sauber geschafft. Davor waren sie nicht so gut wie jetzt aber jetzt habe ich es hinbekommen.
Sind die zu wenig oder ist das gut für mein Gewicht? Danke

Wäre interessant zu wissen.

Hey Also ich (weiblich) will zur Bundespolizei gehen, wenn ich mit der Schule fertig bin. Da muss man dann ja eine Sportprüfung machen und auch Liegestüze machen und ich kann keine Liegestüze. Meine Frage ist ob man bei der Prüfung "Frauenliegestüze" (also auf den Knien) machen darf und wie viele Liegestüze man machen muss und in welcher Zeit. Danke

Hallo
kann man mit Liegestütz-Training ein guten Oberkörper aufbauen? (wie auf dem Bild?)

Ich mache zurzeit jeden Tag 200 Liegestütze mit 4 Sätzen, und mein Rechter Arm ist immer etwas dicker als mein Linker woran liegt das? PS ich habe eine Freundin .. ;)

Ich mache problemlos, in jedem Tempo 50-80 Liegestütze, je nach Tagesverfassung. Mache momentan 100 Stück, diese aber wahrscheinlich zu schnell.

Kann mir jemand sagen wie viel ich für so viele Liegestütze eigentlich brauchen sollte?

Hallo, wie kann ich zuhause ein breites kreuz bekommen :) ? Und wie lang muss ich dann die Übungen machen

Wenn ich dass so mache wie oben angegeben nach wie langer Zeit wird man deutlich Merken dass ich etwas trainiert habe?

Also ich mache jeden morgen Liegestützen und noch nie habe ich danach Kopfschmerzen bekommen doch jetzt Kriege ich schon nach 10 push ups Kopfschmerzen und kann nicht weiter machen obwohl ich 25 immer schaffe.

Hallo, Ich (m/14)mache jeden Abend vor dem schlafen gehen 100 Liegestützen,Sit-Ups und Kniebeugen, um Bizeps,Six-Pack und Waden zu trainieren und fit zu werden. Reicht das oder sollte ich mehr machen ? Oder könnt ihr mir Übungen empfehlen?

Ich will 100 am Stück schaffen und darauf hin trainieren, momentan schaffe ich 10 😂