Hi, in der schule müssen wir jedes Jahr eine bestimmte Anzahl von Liegestütze machen, so als Sport Hausaufgabe was dann auch überprüft wird. Das steht jetzt in 3 Wochen wieder an und ich schaffe vllt gerade mal 5 Liegestütze, die sind aber nicht auf dem Boden sondern mit der Nase ca 5 cm über dem Boden. Habt ihr eine Idee wie ich die 30 Liegestütze in den nächsten 3 Wochen irgendwie lernen/schaffen kann? Oder irgendwelche Übungen, die dabei helfen? Unser Sportlehrer meinte, wir sollen dips und sit-ups machen, aber da schaffe ich bei beidem locker 30-40 oder noch mehr ohne Pause. Außerdem hängt mein Bauch bei Liegestützen oft "durch" und wenn ich zu viele mache habe ich am nächsten Tag oft muskelkater. Habt ihr eine Idee, wie ich die Liegestützen schaffen kann? Vsicv

P.S.: ich bin w/14

Hallo, letztens in der Schule ist mir eine mir unbekannte Geste begegnet : Die eine Hand wird zur Faust geballt und mit der anderen Hand (Handfläche) schlägt man auf die Oberseite (also Daumen und Zeigefinger) der Faust. Kann mir jemand erklären was das bedeutet? Schon mal danke im Voraus 😉 Vsicv