Kalorien – die besten Beiträge

Heyyy

Ich bin w18 und bin stark übergewichtig. Seit Januar bin ich am Abnehmen. Ich Esse Momentan nur 1000-1200 Kalorien ( Ich weiss es ist nicht viel und nicht gesund so abzunehmen aber ich möchte schnell ergebnisse sehen) am Anfang hat es richtig gut geklappt, ich habe ich ersten Monat ca 15 kilo verloren, im zweiten noch 10 und jetz noch 5 obwohl ich immernoch als Adipös zähle. Ich messe mein Essen ab, mache Mealprep etc. Es ist sooo frustrierend, wenn man sich mit verzicht und so abquält und sich für 3 oder mehr Tage nichts auf der Waage tut. Habt ihr irgendwelche Tipps weil ich dann immer das Gefühl habe ich mache was falsch? Soll ich Cheatdays einbauen um dennn Metabolismus anzuregen? oder noch mehr Balaststoffe für denn Darm? Soll ich fix auf 1200 Kalorien hoch?

Das ist skyr mit Ananas, Schokomusli und Honig

Tortellini mit Käse Schinken Füllung und Napoli Sauce aus der Tüte. Geht das mal?

Was passiert wenn ich 15 Tage lang nichts esse?

https://www.youtube.com/shorts/8hxYr45iR5I

MÖCHTE gesund zunehmen und kein Fettsack werden

ist Erdnussbutter wirklich gut ? Es hat sehr viel Fett

Hallo zusammen,

ich bin total verunsichert, wie man die Kalorien von solchen Tüten-Fix-Produkten korrekt berechnet. Wenn ich zum Beispiel eine Knorr-Sauce nehme, steht da manchmal „pro Portion“ mit 300 ml, bei anderen aber nur „pro 100 ml zubereitet“. Ich will aber einfach nur wissen, wie viele Kalorien das Pulver in einer Tüte hat – ganz egal, wie viel Wasser ich dazugebe.

Kann mir das jemand bitte klar erklären? Und vielleicht auch, wie es sich auswirkt, wenn ich statt 300 ml nur 250 ml Wasser nehme? Ich möchte einfach vermeiden, die Kalorien falsch zu berechnen.

Lebensmittel

(Tw für Leute mit Essstörung oder ähnlichem)

Ich habe heute wieder gegessen aber nach 4 Stunden auch wieder etwas davon ausgekotzt, davor Dienstag Vormittag das letzte einigermaßen normal gegessen und somit, da heute ja Freitag ist, so ca 2 Tage komplett ohne Essen. Klar hab ich vielleicht mal ein paar Bissen gehabt (also an einem Tag vielleicht mal ganz wenig) aber DIREKT wieder gekotzt. Ich habe so ziemlich angst vor Essen und weiß nicht was ich tun soll, da ich ja nicht mal so fett bin (jetzt 58kg und 155cm aber auch nicht wenig Muskeln so etwa 2 mal die Woche Taekwondo Training für 2 Stunden und fsst jeden Tag ca ¾ Stunde laufen), verstehe ich gar nicht wie ich weiterhin so geekelt bin vor Essen. Ich sehe Gefallen daran, wenn mein Gewicht auf der Wage so langsam weiter runter geht und will es irgendwie weiterhin sehen.

Wie kann ich schnellst möglich 200 Kalorien verbrennen?

Das eine Suppe die aus Kartoffel und Karotten besteht

Stimmt das was er sagt oder ist das zu einig weil Chat bt meint das ich sonst zu viel fett ansetzte

Hey ihr lieben bin 172 groß und wiege ca 72

Ich mache mindestens 4 mal die woche ca 35 min pro tag Zumba und stretching 10 min

Schaue auch das ich viel zu Fuß gehe

Und 1 bis 2 mal de woche jeweils 15 min ca leichtes Bauch Beine po

Habe auch noch so einen waist Trainer

Wollte fragen was ihr davon haltet will abnehmen mindestens auf unter 70

Ich esse viel Gemüse liebe Käse und habe jetz rocka nutrition entdeckt neues Lieblingsprotein

Habe eine Laktoseintoleranz also nicht vegan

Esse ganz normal Eier nur eben kein Fleisch Wurst usw also bin Vegetarier

Habe auch das problem das mir eigentlich immer kalt ist egal wie warm es ist ich brauche immer viele decken

Bin schon am verzweifeln da ich endlich weniger Umfang haben will

Sind ja nur 375 g. Ist fast nur Luft. Ich hab gestern die Packung komplett auf einmal gegessen. Nur 2 Scheiben übrig gelassen. Hab aber noch viele andere Sachen verspeist.

Kenne mit Brot nicht aus, da ich es zuvor so gut wie nie gegessen habe. Ich achtete beim Essen vor allem auf Gramm.

Dosenessen hat 800 g. Das isst man komplett. Die Packung Brot nur 375 g.

Umfrage: Wie viel davon würdet ihr essen bzw. erachtet ihr als normal?

Habe das mälzer Eis in einem Papier Karton behälter und wen man es aus dem Gefrierschrank tut bekommt man da gar nichts raus

Esse 3-4 mal pro Woche Nudeln

Haferflocken mit Milch und Obst

Hey auf wie viele kalorien schätzt ihr das? ( das Gericht ist von chutney Indian food)

Mich würde es mal interessieren, ob ihr es trotzdem zu Ende esst und es der Person sagt

ich wiege 50 Kilo bin 1,64 gros und essen jeden Tag 1650 Kalorien um mein Gewicht zu halten , kann ich 1 mal in der Woche ein cheatday drin haben so bei 2500 Kalorien ?