Kalorien – die besten Beiträge

Niemand redet mehr darüber... ist das nur meine Bubble oder ist Dubai Schokolade nicht mehr in?

Ich weiss nur das viele sich umbenennen mussten auf Dubai Style oder so

Muss man beim Diabetes beim Essen Broteinheiten berechnen oder kann man auch normal essen ab und zu esse ich Dinkel Nudeln vom Aldi schmecken ganz normal wie am besten ernähren?

15 Jahre, Weiblich, etwa 1,58cm & eine Alltägliche Bewegung. Normalerweise im Defizit & esse nur 1389. Jedoch dieses Wochenende viel mehr.

Das ist jetzt seit mehr als 3 Monaten mein tägliches Frühstück schnell und einfach gemacht :)

Heyyy

Ich bin w18 und bin stark übergewichtig. Seit Januar bin ich am Abnehmen. Ich Esse Momentan nur 1000-1200 Kalorien ( Ich weiss es ist nicht viel und nicht gesund so abzunehmen aber ich möchte schnell ergebnisse sehen) am Anfang hat es richtig gut geklappt, ich habe ich ersten Monat ca 15 kilo verloren, im zweiten noch 10 und jetz noch 5 obwohl ich immernoch als Adipös zähle. Ich messe mein Essen ab, mache Mealprep etc. Es ist sooo frustrierend, wenn man sich mit verzicht und so abquält und sich für 3 oder mehr Tage nichts auf der Waage tut. Habt ihr irgendwelche Tipps weil ich dann immer das Gefühl habe ich mache was falsch? Soll ich Cheatdays einbauen um dennn Metabolismus anzuregen? oder noch mehr Balaststoffe für denn Darm? Soll ich fix auf 1200 Kalorien hoch?

Das ist skyr mit Ananas, Schokomusli und Honig

Tortellini mit Käse Schinken Füllung und Napoli Sauce aus der Tüte. Geht das mal?

Was passiert wenn ich 15 Tage lang nichts esse?

https://www.youtube.com/shorts/8hxYr45iR5I

MÖCHTE gesund zunehmen und kein Fettsack werden

ist Erdnussbutter wirklich gut ? Es hat sehr viel Fett

Hallo zusammen,

ich bin total verunsichert, wie man die Kalorien von solchen Tüten-Fix-Produkten korrekt berechnet. Wenn ich zum Beispiel eine Knorr-Sauce nehme, steht da manchmal „pro Portion“ mit 300 ml, bei anderen aber nur „pro 100 ml zubereitet“. Ich will aber einfach nur wissen, wie viele Kalorien das Pulver in einer Tüte hat – ganz egal, wie viel Wasser ich dazugebe.

Kann mir das jemand bitte klar erklären? Und vielleicht auch, wie es sich auswirkt, wenn ich statt 300 ml nur 250 ml Wasser nehme? Ich möchte einfach vermeiden, die Kalorien falsch zu berechnen.

Lebensmittel

(Tw für Leute mit Essstörung oder ähnlichem)

Ich habe heute wieder gegessen aber nach 4 Stunden auch wieder etwas davon ausgekotzt, davor Dienstag Vormittag das letzte einigermaßen normal gegessen und somit, da heute ja Freitag ist, so ca 2 Tage komplett ohne Essen. Klar hab ich vielleicht mal ein paar Bissen gehabt (also an einem Tag vielleicht mal ganz wenig) aber DIREKT wieder gekotzt. Ich habe so ziemlich angst vor Essen und weiß nicht was ich tun soll, da ich ja nicht mal so fett bin (jetzt 58kg und 155cm aber auch nicht wenig Muskeln so etwa 2 mal die Woche Taekwondo Training für 2 Stunden und fsst jeden Tag ca ¾ Stunde laufen), verstehe ich gar nicht wie ich weiterhin so geekelt bin vor Essen. Ich sehe Gefallen daran, wenn mein Gewicht auf der Wage so langsam weiter runter geht und will es irgendwie weiterhin sehen.

Wie kann ich schnellst möglich 200 Kalorien verbrennen?