Kalorien – die besten Beiträge

Keine Schweine sondern Puten Schinken

keine makros erreicht aber tz zu viel und das ist bei mir immer der fall wieso ist das so ? hab alles zsm gerechnet es ergibt kein sinn ? bite um hilfe

Guten Tag ich bin w15 übergewichtig und habe eine insulinresistenz.

Ich schaffe es einfach nicht abzunehmen, ihr denkt warscheinlich das es einfach ist aber für mich ist es nicht der Fall. Mein Leben ist einfach scheiße ich würde so gerne schöne Outfits anziehen oder mich auf Fotos wohlfühlen. Kann ich es schaffen bis November 15-20kg abnehmen? Ich bin 1,65m 87kg.

ich gehe schon ins gym aber durch pco kriege ich die Ernährung nicht hin. Mittlerweile bin ich extrem depressiv geworden weil ich schon seit dem ich in der 2. Klasse bin abnehmen wollte.

Ich finde mich von oben bis unten komplett hässlich und es gibt nichts was ich an mir schön finde. Ich würde mir zb gerne meine Beine operieren lassen, meinen Bauch, mein Intimbereich und meine Brüste. Das kostet aber leider zu viel Geld.

was soll ich tun?

Liebeskummer und so

wird dardurch der Fettanteil zu hoch wenn man sehr viel süß am Tag ist in Recovery oder wie kriegt man ein größeren Muskel Anteil aufgebaut als fett hab Angst das ich in Recovery zu viel süß esse und dardurch bekomme ich später ein zugigen fettanteil

hatte noch leckere pilzsoße übrig die habe ich mir aufs toast gekippt...einfach lecker wenn die munchies kommen , geheimtipp...was sagt ihr?

Mushroom toast

Ich habe vor zu Wasserfasten für 1 Woche. Da der Stoffwechsel dadurch runterfährt würde ich gerne Wissen ob man alles wieder zu nimmt trotz Kaloriendefizit und wie lange es dauert bis der Stoffwechsel wieder normal arbeitet.

Ich (13 Jahre, Mädchen), esse so gut wie jeden Tag eine Schüssel Schokomüsli als Frühstück. Vor ein paar Tagen habe ich mitbekommen wie einige meiner Freunde ihr Müsli entweder mit Haferflocken gemischt haben, oder es überhaupt nicht gegessen haben mit der Begründung das es halt viel zu ungesund sei. Ich habe mich daraufhin irgendwie komisch gefühlt weil ich die einzige war die eine ganz normale Schüssel davon gegessen habe.

Ich mag mein Müsli wenn es schön süß ist, also würde ich es nicht so gerne mit mehr Haferflocken mischen. Ich bin eigentlich relativ dünn/normalewichtig und esse sonst am Tag verteilt nicht so viele Snacks/Süßigkeiten. Außerdem mag ich es einfach mit etwas süßem in den Tag zu starten, und meine Portionen sind nie riesig.

Ist es wirklich so ungesund und sollte ich meine Gewohnheit abschaffen und etwas anderes zum Frühstück essen?

Habe hiervon 3 Stück gegessen. Findet ihr das zu viel?

Ich weiß es ist nicht gesund und ich werde es auch nicht machen aber ich interessiere mich dafür

Ist das machtbar für eine dünne und eher schwache Person?

wie viel Abwechslung braucht man beim Sex mit dem Partner