Gewichtszunahme – die besten Beiträge

ich würd gerne zunehmen, hab eigentlich schon immer untergewicht, sollte mal meine schilddrüse checken lassen, aber habt ihr tipps zum zunehmen?

Also sowohl süßes auf dem Toast/Brot etc. also auch Riegel (zb Corny) oder sonstiges?

Hallo, man hört ja immer, dass Weizenmehl ungesund ist. Vie viel am Tag sollte man max. am Tag zu sich nehmen?

Hallo das wird mein erster richtiger bulk aber ich hab keine ahnung wie ich auf meine kalorien kommen sollen esse halt meistens Nudeln, haferflocken und sowas

Aber ich weiß nicht was noch alles gut ist und ist es überhaupt gesund jeden tag das selbe zu essen weil ich wüsste nicjt was ich alles essen kann außer jetzt Eier hund Reis Nudeln schnitzel toast und ist das gesund wenn ich jeden tag das gleiche davon esse?

Mir fallen nicht viele Gerichte ein die nichts mit Nudeln oder so zutun haben und eigentlich teich will ich auch eine ausgewogene Ernährung kann mir jemand helfen oder sagen was ihr so esst oder ob ihr auch fast jeden tag das gleiche isst?

Hey

ich möchte so gerne zunehmen und kann es leider einfach nicht . Ich esse so viel, aber zunehmen kann ich trotzdem nicht . Ich war schon beim Arzt, der meinte ich bin gesund . Ich bin weiblich 1,73 und wiege nur 53 kg . Ich habe überlegt die Pille zu nehmen, weil viele meinten , dass sie dadurch zugenommen haben . Soll ich das machen ? Ich fühle mich wirklich sehr unwohl in meinem Körper .

Danke im Vorraus

Habe ich gestern zu ungesund gegessen und wenn ja wäre es schlimm/ist es schlimm?

Gegessen:

Morgens:

• 1/2 Brötchen mit Nutella/Butter
• Joghurt mit Schonoknuspermüsli

Mittags:

• Stopseln
• 1 Kartoffel
• Wurstebrot

Abends:

• Pizza
• Bubble Waffel (Banane-Schokolade)
• Gebrannte Mandeln

Zb

2 Scheiben Vollkornbrot mit Hummus

Jogurt 150 Gramm mit Kiwi

Mittagessen Linsennudeln mit Tomatensoße und Gemüse oder Vollkornbrot Reis mit Hachenbrust und Tomatensoße, Kartoffeln Fisch Blattspinat oder mit Eier,Reis mit Gemüse Ein Teller

1 Jogurt vegan mit Apfel oder Walnüsse 30 Gramm oder 2 Reihen Milka

Abendessen 2 Scheiben Brot mit Hummus????

Das ist alles was ich so esse Auf der Waage sieht's nicht gut aus ich hab keine Ahnung warum ich mich kaum bewegen kann hab auch Durchfall und niedrigen Blutdruck und Puls ist manchmal bei 50 habe keine Vorerkrankung keinen Vitaminmangel war auch schon beim Arzt bekam nur Medis wegen dem Blutdruck würde alles mögliche schon gecheckt es ist nur so das die zunehmerei mir Angst macht wiege knapp 70 Kilo bei 166 und ich Depressionen hab ganz stark ich kann auch nirgends mehr fast hin laufen das ist ja das Problem

Mir fällt in letzter Zeit auf das ich immer früher wieder Hunger bekomme. Was könnte man gut essen um länger satt zu sein?

Seit Jahren fällt es mir schwer zu essen oder zu trinken. Ich fühle mich sehr dünn und ungesund und versuche seit sehr lange Zeit zu zu nehmen aber es fällt mir schwer regelmäßig zu essen. Zum Beispiel die letzte Tagen hab ich fast gar nichts gegessen oder getrunken außer 2-3 kleine Schokoladen in der Schule. Ich hab deswegen sehr viele gesundheitsprobleme und habe Angst dass ich meine Periode nie wieder bekommen werde. Was soll ich dagegen tun oder wo soll ich nach Hilfe fragen? Hab ich eine Essstörung?

Hab meinen Kalorienbedarf gegessen. Aber hab gerade noch extremen Hunger. Will aber nicht noch mehr zunehmen, weil ich schon die letzten Tage fressattacken hatte. Was kann man machen???

Mein Freund mag es nicht wenn ich koche und bringt jeden Abend Fastfood mit (McDonalds, Pizza, Döner und so). Ich will das eigentlich nich und ich hab ihm das auch gesagt aber er macht das trozdem. Ich hab schon 10kg zugenommen, weil ich es einfach nich liegen lassen kann. Ich weiß nich was ich noch machen soll.

Hey, habt ihr Ideen was man sich schnell alleine zu essen machen kann?

Ich bin sehr dünn und muss mehr essen deswegen wäre es schön wenn ihr gute Ideen und leckere habt :)

( mag sehr salzige Sachen gerne)

Ich esse mindestens 8-10 gelorevoice lutschtabletten pro tag . Auf der Verpackung sind keine Nährwerte aber ich glaube sie beinhalten auch keine.

trotzdem nehme ich aktuell zu und weiß nicht ob es eventuell daran liegt

Eine Freundin von mir lädt mich jede Woche, oder jede zweite Woche ein mit mir Sushi essen zu gehen. Heute auch wieder. Nun weiß ich nicht ob das so gesund ist. Wir gehen immer zu einem Running Sushi. Ich habe nur das schlechte Gewissen, da ich gestern einen Döner gegessen habe, dass das jetzt ungesund ist weil es ja trotzdem Fastfood ist. Denn ich möchte immer noch abnehmen. Kann mir da irgendjemand vielleicht die Angst nehmen, dass das nicht gut ist? Oder mir einfach sagen wie ungesund das ist? Ich habe diese Woche auch schon einmal eine Nudelbox gegessen. Ich hab ein schlechtes Gewissen jetzt.
Danke für eure Antworten!

Wieso ist es so das ich sehr lange satt bin bin bzw sehr schnell satt werde?

Morgens 2 Scheiben Vollkornbrot mit Hummus

Eine Kiwi ein Jogurt vegan 2 Duplo

Mittagessen zb Reis mit Gemüse

Walnüsse 30 Gramm

2 Scheiben Vollkornbrot mit Hummus

So.esse ich ungefähr esse das nicht jeden Tag

Nicht mehr normal

Wieso nimmt man damit zu das ist normales Essen und ich hab mich noch bewegt und Sport gemacht

Hey :) ich hatte im Februar buzzcut und jetzt rauswachsen lassen aber ich würd mir soo gern wieder buzzcut machen. In der Zeit hab ich aber so 8 kilo oder so zugenommen und jetzt weiss ich nicht ob buzzcut noch gut aussehen würde. ich bin so zwischen normal Gewicht und leichtem Übergewicht

aber ich bin auch 13 ka ich glaub ich bin in der Zeit halt auch bisschen gewachsen deshalb ist das glaub ich normal mit dem zu nehmen

Heyy zusammen☺️

Ich habe seit einigen Tagen irgendwie ständig Hunger. Wenn ich eine Mahlzeit gegessen habe, dann habe ich danach immernoch Hunger usw. Bis ich gesättigt bin muss ich gefühlt 100 Sachen essen. Ich habe irgendwie angst dass es eine Esstörung sein könnte... Habt ihr vielleicht Ideen was da los sein könnte? :)

Liebe Grüße 💙