Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Was kann man noch essen um zuzunehmen außer Avocado, Süßes etc? Und wie kann man sich mehr Hunger machen?

Warum ist auf der Kinderkarte so ungesundes Essen.

Besonders klnnen Kinder nicht normalerweise Essen essen nur halt mit ner kleineren Portion?

ich brauch ne neue Waage, da ich bis jtz immer nur beim Arzt mein Gewicht erfahre. Ich finde im Internet nur eine Waage bis 320 kg was sich nicht lohnt, da die Gefahr besteht, dass die mich bald auch nicht mehr wiegen kann! Gibt es Waagen bis 400 kg oder 500 kg ich konnte keine finden? Danke im Voraus

• Gefüllter Gemüsestrudel mit Joghurt-Lauchsauce, Pariser Karotten und Butterreis (oder Petersilienkartoffeln) (denkt ihr, der Strudel ist so wie Blätterteig?)

oder

• Vegane Ravioli Grano Doro Pomodoro mit Tomatenfüllung und Pesto-Tomatensauce mit Balkangemüse

Ich weiß, es kommt auf die Menge und Zubereitungsart an, die kenne ich aber logischerweise nicht. Kenne die Gerichte nicht wirklich und google hilft mir auch nicht viel.

Hey, ich hab die letzten 5 Tage so unnormal viel gegessen... Egal ob riesen Portionen Nudeln, Süßigkeiten oder gebäck zeugs es war definitiv zu viel und ich habe mich schon die ganze Zeit komplett voll gefühlt ich weiß selbst nicht warum ich so viel gegessen hab... Normalerweise bin ich halbwegs zufrieden mit meinem Gewicht, doch krankheitsbedingt verbrennen ich kaum zusätzliche Kalorien. Meine Frage ist jetzt nur ob man nach diesen 5 Tagen jetzt eine Veränderung am Gewicht oder Körper sehen wird? Und nein ich habe keine essstörung oderso ich bin einf ein Teenager in einer Welt mit social Media.

Morgens: 1 schocko brötchen (in der schockolade wahr kein Zucker)

Mittags : 1 Käsebrot

Abends: 1 Käsebrot

Bild

Wiege 46kg bin w/16 und 1,67m groß esse so schätzungsweise 1600 Kalorien am Tag aber hab heute angefangen zu Kalorien zu tracken habe schon 2500 bin auch stolz drauf weil ich zunehmen will aber hab jetzt noch Hunger ist das schlimm wenn ich jetzt noch 500-700 zu mir nehme ? Bzw kann da was passieren wegen Herz und so muss ja auch mehr arbeiten als sonst

Wie kann es sein das ich trotz einem großen Abendessen und auch dem Gefühl des satt Seins noch was essen könnte?

Was würde passieren wenn man ein ganzer Monat nur Käse isst?

also morgen , mittag , abend und sonst nichts anderes!

und zum trinken nur wasser oder wein

würdet ihr das aushalten ?

Ich bin 1,93 groß und wiege 118 kg. Ich esse schon seit ein paar Monaten relativ wenig, so dass ich ja im Defizit bin. Aber irgendwie nehme ich trotzdem immer leicht zu. An der Art kann es nicht liegen, setze auf Vollkornbrot und Salat. Ab und zu natürlich auch mal Fleisch zum Mittag oder so. Aufgrund meiner Arbeit, habe ich leider nicht ganz soviel Zeit für viel Sport. Gibt es irgendwas, was ich machen kann um in geringer Zeit wieder auf ca 105 kg oder so zu kommen. Ich würde einfach gerne wieder weniger wiegen…

Hi ihr lieben,

ich bin seit November 2022 im Gym angemeldet und trainiere seit her um Körperlich fitter zu werden. Ich bin 19 Jahre alt, bin 1,65 groß und wiege ca 45kg.

Ich möchte gerne mindestens 10 bis 15 kg zunehmen das ich ca auf 55 bis 60 kg Gewicht komme.

Dann würde ich meine Wunschfigur und Wunschgewicht erreichen und würde mich viel wohler fühlen (nicht mehr wie ein laufender Knochen)

und würde daher natürlich auch intensiveres Training machen und somit mindestens zwei mal pro Woche regelmäßig ins Gym gehen.

Jetzt kommen wir zu meiner Frage:

Ist es da sinnvoll Kreatin einzunehmen oder eher nicht? Wenn ja, von welcher Marke ist es am empfehlenswertesten?
gerne auch gute Proteinshakes Inspiration:)

Auch gerne Lebensmittel und Tipps zur Ernährung:)

Hallo, ich bin 22 ,bin 157 cm und 71 kg . Laut BMI Rechnet müssen 10 kg weg. Mein Problem ist es,ich liebe Essen und ich könnte non stop essen. Viele Menschen essen,wenn sie Stress haben, ich hingegen,wenn ich glücklich bin und wenn bei mir alles gut läuft (und anscheinend läuft alles viel zu gut, da ich in den letzten Jahren 11 kg zugenommen habe). Es wäre alles kein Problem, aber ich stehe seit Jahren mit dem selben Gefühl auf, und zwar Schuldgefühl,dass ich wieder zu viel gegessen habe. Es vergeht absolut kein Tag, an dem ich nicjt daran denke, dass ich zu zugenommen habe. Ich habe das Gefühl mein Leben dreht sich nur um das. Und es bringt mir nichts zu sagen, Hör auf so viel zu essen! Ich würde ja gerne aufhören, aber ich kann es einfach nicht.

Hallo ich bin Schüler und bekomme pro Woche 10€ für die Schule.

Das Essen in meiner Schule ist reudig ( 80% wird nur Süßes verkauft ) neben meiner Schule ist ein Dönerladen der hat viel auswahl aber sein Essen ist Teuer.

Bisschen weiter weg ist ein Supermarkt und ich weiß nicht wie ich mit 10€ die Woche auskommen soll ohne zu Verhungern

Hallo,

ich bin 14 und wiege sehr wenig weshalb ich oft blöde Kommentare abbekomme :(. Ich habe das Gefühl egal wie viel ich esse ich nehme kein bisschen zu, hat jemand irgendwelche Tipps.

schonmal danke für eure antworten

Nimmt man sofort zu

Ich esse jeden Tag 1 Protein Quark und einmal skyr mit Apfel ist das gesund oder zu chemisch oder so ? Hat das Auswirkung