Fitnessstudio – die besten Beiträge

Kennt ihr es auch, nach dem Gym ko, aber auch horny ?

Also dumme Frage, aber in meinem Gym ist es verboten zu filmen, was ich generell auch gut finde. Allerdings bin ich Bodybuilder und mein Coach möchte dass ich mich beim Training filme damit er alles sehen kann. Soll ich das einfach machen? Oder brauch ich ne Genehmigung?

Hallo bin M19 und trainiere Thaiboxen. Wenn wir z.b 1 Minute schattenboxen nur links und rechts gerade durchgehend machen, dann in ein paar Sekunde zieht es richtig an der Schulter und es ist sehr unangenehm, ist das Kraft Aufbau oder wie bekomme ich sie weg? Damit ich schnell und Kraft habe vielen Dank

p.s. Thaiboxen/Boxen trainiere ich 2018 bis 2021 und 2023 Januar habe ich wieder angefangen

Hallo, ins gym zu gehen ist wie das lang ersehnte Heilmittel gegen Depressionen für mich. So schnell sehe ich Ergebnisse aber nicht einmal das tut so gut sondern das kopfgefühl nach/während des sports tut einfach so gut. Ich mache aktuell nach Plan 1 Tag ganzkörpertraining und am nächsten Tag Cardio und dann wiederholt sich das. Heute war Ganzkörper aber ich würde gern nochmal ins gym um heute wieder Cardio und dann morgen auch cardio machen zu können. Geht das oder ist das überansprucht? Habe gehört pausen seien sehr wichtig aber auch, dass Cardio hilft die Regeneration zu beschleunigen

Wenn man täglich 20 bis 30 Kilometer spazieren geht oder wandert, ist das kontraproduktiv wenn man Gewicht abnehmen möchte? Weil diese Bewegung kommt ja einer Art Ausdauertraining gleich, auch wenn man nicht schnell rennt wie auf einem Laufband. Und Ausdauertraining soll man ja maximal zweimal die Woche machen zum Abnehmen. Weil sonst der Körper im Dauermodus ist und sich nicht regulieren kann.

Auf der anderen Seite ist es doch eine logische Folge das je mehr ich mich bewege, desto mehr Kalorien verbrenne ich...

Hallo,

Mein Fitnessstudio hat letztens seine Preise von einer nacht auf die andere (im wahrsten Sinne des Wortes) erhöht. Ich habe natürlich direkt versucht zu kündigen mit dem Sonderkündigungsrecht. Ich hatte auch vor, das Studio dann zu wechseln.

Nun wurde mir nach fast einem Monat dies mitgeteilt: "Bevor du uns verlässt, stellen wir Deine Mitgliedschaft auf Deine vorherigen Konditionen, inkl. möglicher Pauschalen, o.Ä., zurück. Deine Mitgliedschaft wird zum Ende Deiner Laufzeit beendet."

Kann ich trotzdem das Sonderkündigungsrecht nutzen? Komme ich irgendwie aus dem Vertrag noch raus? Ich möchte dort ungern bleiben.

Danke!

Ich habe (versucht) zu recherchieren aber überall steht etwas anderes, mal steht das es ab 14 is, mal aber das es keine Altersbeschränkung gibt. Also ab wann kann man da hin und wie viel würde das überhaupt kosten??

Wollte mal wissen wie viele ihr so schafft und was ihr im Vergleich dazu beim Bankdrücken schafft. Wäre noch gut wenn Gewicht und Größe dabei steht.

Ich schaffe am Stück 16 normale Liegestütz und wiege 64KG bei 177cm. Auf der Bank schaffe ich 55KG auf 3-4 Wiederholungen.

Ich war im Gym und habe Hyperextensions, mit 20kg Zusatzgewicht auf 20 Wiederholungen, bis zum Muskelversagen gemacht. Nach der letzten Wiederholung wurde mir 3 Mal Schwarz vor den Augen, ich wurde kurz taub und danach musste ich das Training abbrechen. Was soll ich jetzt machen?

Hallo liebe Leute, mir ist eine unschöne Erkenntnis gedämmert und ich möchte einfach mal eure Meinung dazu hören. Ich nehme mich selbst (weiblich, Mitte 20) als Beispiel, weil ich noch nie eine feste Beziehung hatte und gerade wieder eine gescheiterte Kennenlernphase hinter mir habe und jetzt die leise Ahnung bekommen habe, dass das Problem vllt einfach mein Gesicht ist. Dass mein Körper zwar super ist durch jeden Tag Training und Ernährung weiß ich und sagt mir auch jeder, Haare auch, Kleidungsstil bekomme ich auch immer viele Komplimente, Charakter ist lebensfroh, lache gerne, zielstrebig und manchmal bisschen schüchtern. Und Leute sagen, dass ich auf sie ziemlich unschuldig und eher süß wirke. Allerdings ist mein Gesicht von Natur aus einfach nicht hübsch (ungleiche Hälften, große Nase, ungleiche Lippen) und auch dem Make Up sind Grenzen gesetzt. Was mir aufgefallen ist, alle Kennenlernphasen verlaufen sich dann irgendwann im Sand, indem von den Männern nicht mehr so viel kommt oder mehrere Treffen abgesagt werden. Die 2 letzten Male war es so, nachdem die Männer nach mehreren Dates gefragt hatten, mal zsm alleine nach Hause zu gehen, mir das aber zu früh war und ich auch gesagt habe, dass ich noch keinen Sex möchte. Das fand ich dann doch relativ eindeutig und ich war dann traurig, weil es so rüberkam: „Also ich schaus mir mal an, ist ja eine liebe, gehen kann ich immer noch“ aber sich dann doch anders überlegt und mir noch nicht mal offen kommuniziert haben. Deshalb meine Frage: wollen Männer von Frauen, bei denen alles außer das Gesicht passt, im Endeffekt dann doch nur Sex? Ich weiß, dass es zwar nur um den Charakter und das Innere gehen sollte, aber ich glaube die Realität ist so nicht, oder?

Hallo gutefrage Nutzer,

Ich möchte mich mit einem Anliegen an euch wenden, da ich gerade in einer ziemlich kniffligen Lage stecke. ich bin 24 Jahre alt und habe mich bisher sehr intensiv mit Sport und Bodybuilding beschäftigt.

Vor einiger Zeit habe ich meinen Job als IT-Informatiker gekündigt, da ich gemerkt habe, dass ich nach der Arbeit im Büro nicht mehr genug Energie und Motivation für mein Training im Fitnessstudio aufbringen konnte. Es war mir wichtig, im Sport voranzukommen und mein volles Potential auszuschöpfen, daher dachte ich, dass eine berufliche Veränderung mir dabei helfen könnte.

Nun stehe ich vor einem Problem, das ich leider nicht bedacht habe. Ohne das feste Einkommen von meinem Job kann ich mir das Fitnessstudio, Nahrungsergänzungsmittel und andere wichtige Dinge im Zusammenhang mit meinem Training nicht mehr leisten. Ein ziemlich dummer Fehler meinerseits, den ich nun einsehen muss.

Leider hat die Firma, bei der ich gekündigt habe, mich nicht erneut aufnehmen wollen, was meine Situation noch schwieriger macht. Ich muss zugeben, dass ich ziemlich frustriert und enttäuscht bin, denn es läuft nicht so wie ich es mir vorgestellt hatte.

Deshalb wende ich mich an euch, um Rat und Hilfe zu suchen. Vielleicht habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht oder könnt mir wertvolle Tipps geben, wie ich aus dieser Situation herauskommen kann. Gibt es vielleicht alternative Wege, mein Training zu finanzieren oder sogar einen neuen Job zu finden, der besser zu meinen sportlichen Ambitionen passt? Auf geschätzt dank meiner früheren erspannise könnte ich ohne Hartz4 6 mokante leben wie miete Strom essen

Hallo zusammen, ich war bis gestern stark krank. Um genau zu sein hatte ich bis gestern eine Grippe. Jetzt habe ich nur noch Halsschmerzen und Kopfschmerzen und bin am überlegen ob ich ins Fitnessstudio sollte oder nicht. Denn teilweise besteht ja ein Risiko für Herzrhythmusstörungen. Könnte ich ins Fitnessstudio gehen ohne mir Gedanken zu machen oder sollte ich lieber bis morgen warten?

Welche Übungen kann ich zuhause alles machen um meine Brust komplett abzudecken ?

Mache immer mit Kurzhanteln Schrägbankdrücken. Liegestütze eigentlich auch sehr oft.

Habe halt leider nichts um flys zuhause zu machen. Habe nur eine Bankdrückbank. An der noch zusätzlich links und rechts so butterfly Teile sind die gehen aber irgendwie auf Bizeps & Brust :/

Bankdrücken ist jetzt auch nicht gerade meine lieblingsübung und weis auch nicht ob die so effektiv ist.

Lohnt es sich so eine Multimaschine zu kaufen an der man Butterflys machen kann?

Jo Leute, ich bin seit neuem im fitnessstudio und würde auch gerne meinen Bauch trainieren . Welches Gerät würde dafür passen ?

Guten Morgen alle zusammen, Ich habe überlegt mit Kickboxen und GYM anzufangen, wollte jedoch mit paar Leuten von euch (der Community) sprechen die Erfahrung haben im Bereich Gym, Kickboxen, und Kampfsport. Lohnt sich es? Ist effektiv für (Selbst-)Verteidigung? Und würde es einem was im Ernstfall auf der Straße bringen? Habe eine Frische Trennung hinter mir und ich muss mich selber Ändern, deswegen frage ich auch direkt nach. LG.

Hallo. Ich bin M19 und habe schon seit dem ich 15 bis 17 war immer Probleme mit Ausdauer, obwohl ich regelmäßig trainiere. Nach 1 oder 2 runde bin ich tot. Was kann ich tun, damit ich richtig richtig viel Ausdauer habe, um z.b 3 Runde sparring kämpfe noch Ausdauer zu haben. Bitte hilft mur

p.s ich habe nie Zeit für joggen und daher finde ich joggen blöd, ist es nicht besser halbe Std bis 1std im Laufband zu sein also regelmässig?

Hallo, kann man diesen kick in 5 Wochen gut lernen? Also 5 Tage die Woche 30min Training?

Ich wollte eine Apple watch zum cardio zumbeispiel benutzen um immer auf der Herzfrequenz zu bleiben. Welche ist eigentlich die neuste?

Also mal angenommen ich will einen Monat ins Fittnessstudio, wie viel müsste ich dann bezahlen?