Ohnmächtig beim Training?
Ich war im Gym und habe Hyperextensions, mit 20kg Zusatzgewicht auf 20 Wiederholungen, bis zum Muskelversagen gemacht. Nach der letzten Wiederholung wurde mir 3 Mal Schwarz vor den Augen, ich wurde kurz taub und danach musste ich das Training abbrechen. Was soll ich jetzt machen?
1 Antwort
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Kann mal passieren, das kann mit dem Gewicht, der Dehydrierung und der Temperatur zusammenhängen. Am besten du machst demnächst einfach mal eine Pause und machst erst dann weiter, wenn du dich wieder besser fühlst.
Lg ThexSun
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung