Während dem Training kurz schwarz vor Augen geworden ist das normal?
Hallo zusammen,
ich war heute im Gym. Als ich das letzte mal im gym war, war 2 Monate her. Ich musste während diesen 2 Monaten sehr viel lernen für mein Fachabitur und musste die Schule mehr priorisieren.
Aufjedenfall war ich heute wieder im Gym und nachdem ich ungefähr mit der Hälfte meiner Übungen fertig war, wurde mir aufeinmal etwas schwarz vor Augen. Ich war ganz schwach aufeinmal. Ich bin dann zur Toilette gegangen und habe mich beruhigt. Danach habe nur eine Übunh gemacht aber mit ganz leichtem Gewicht. Dann dachte ich mir liebe gehe ich jetzt nachhause.
Woran kann das liegen? Ich denke es liegt daran weil ich seit einer langen Pause wieder mit Gewichten trainiert habe und mein Körper sich wieder gewöhnen muss. Was meint ihr?
1 Antwort
Kannst mal probieren mehr Wasser zu trinken oder Magnesium vor dem sport zu nehmen um deinen Kreislauf zu stärken, wenn das oft passiert. Das hat mir gut geholfen. Aber wenn das nur einmal passiert ist und dir nicht oft Schwindelig beim Sport ist ist das ganz normal.