Eiweiß – die besten Beiträge

Eiweiß soll ja nach dem Training gut sein ,ist ein eiweißshake nach dem Tennis Training sinnvoll?

Hallo Leute,

reichen die bcaa's in ein Whey Eiweiß aus oder sollte man doch zu bcaa pulver greifen?

ich bedanke mich in voraus

Hallo,

gibt es es zwischen den Eiweiß in Quark und Eiweißpulver(Whey) Qualitative Unterschiede??

Guten Tag ,

ich hab mir heute das eiweißpulver von " Power System Protein 90 Plus " gekauft und wollte es mal testen .. Außerdem hab ich noch das Whey Protein 80 auch gekauft .. ebenfalls von Power System . Das Whey Protein wollte ich jetzt immer direkt nach dem Training nehmen soweit sogut . Meine Frage wäre jetzt ist den das Protein 90 dafür geeignet das ich Morgens ein Glas davon trinke und Abends oder ist das jetzt ein ganz anderes Produkt ... Ich weiß nur soviel das , das sogenannte Casein man morgens nehmen kann . Allerdings hab ich kein Casein gefunden und deshalb halt die Frage ist den das Protein 90 eines . Wenn nein , was ist es dann und wie verwende ich es ?

Hallo ich habe gestern den proteinshake "Whey Protein" gekauft und man sagte mir ich soll sie am morgens und nach dem training trinken. ich wollte euch fragen warum ich es am morgen trinken sollte, was bringt es ??

Danke für eure antworten

Hallo,

Ich habe mir letztens den Eiweißshake von Champ für den Muskelaufbau gekauft. Es ist mein aller erster Eiweißshake. Habe mir davor schon die fertigen gekauft und die haben super geschmeckt! Nun habe ich mir so einen Shake selbst gemacht, mit 30g Eiweißpulver und 300ml fettarmer Milch gemacht (wie es dort steht), doch es hat grauenhaft geschmeckt! Es war noch viel Pulver zu schmecken! Da es ja mein erstes mal ist mit "selbstgemachten Eiweißshakes" wollte ich fragen: Tut ihr noch was anderes dazu (z.B. Wasser)? Mit was macht ihr den Shake? Ich mach ihn mit einem Schüttelbecher und schüttel ca 5 minuten.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen und wisst, woran das liegt das ich noch das Pulver schmecke.

Danke für eure Antworten!

Viele Grüße, Sven

ich trainiere seit ca, einen dreiviertel Jahr (fitness) bei mir daheim hab eine paar hanteln und eine Trainingsbank immer so 3 mal die woche nehme keine Proteine oder so was und esse sehr gerne mal was süßes und trink gern cola kann das was aus machen

Sollte ich Proteine nehmen und nicht so viel süßes essen und nicht so viel cola ?

Ich schlage das schon seit mindestens 10 Minuten und es ist immer noch flüssig. Ist das normal?

Hey leute :)

Trainiere jetzt schon eine ganze weile, nehme auch schon ein weilchen eiweiß ein. Habe jetzt aber von einem kollegen etwas von einer "creatin-kur" gehört.

Wie genau läuft das in einer Kur ab? Hat villeicht jemand selbst erfahrung?

• Nehme ich das creatin nur eine gewisse zeit lang und mache dann wieder pause?
• Wie & Wann nehmt ihr das Creatin ein?
• Welches Creatin könnt ihr empfehlen?

Liebe grüße & schoneinmal ein dickes danke an alle antworten!

Beim Ganzkörpertraining trainiert man ja, wie der Name schon sagt, den ganzen Körper. Dazwischen ein Ruhetag. Beim Splittraining (z.B Tag 1 Bizeps, Rücken, Tag 2 Brust, Trizeps , Tag 3 Beine, Schultern, Bauch) Hier brauche ich keinen Ruhetag. Jetzt meine Frage: Wenn ich viel und schnell Muskeln aufbauen will, empfiehlt sich Split- oder Gangkörpertraining? Ich frage speziell die Experten!

Hey... Ich möchte wissen ob man Eiweiß Shakes auf Lehren Magen trinken soll oder erst was essen dann trinken ?

hallo ich kauf mir jetzt demnächst Eiweiß damit ich bischen zunehme (treibe noch kein sport) und die spezial produkte sind mir zu teuer. Vllt hat einer von euch ja erfahrung mit dem zeug .Könnte ich mit dem pulver von edeka oder rossmann zunehmen ? Dringend !!!

Hallo , bekommt man diese proteinpulver für sportler, welche es im marktkauf und so gibt , eigentlich erst ab 18 , oder könnte man die sich auch mit 15 16 holen???

MfG

Danke im Voraus :)

Frage oben :) Also als Beispiel wenn Magerquark erhitzt wird auf zB 95°C kann dieser danach noch von Körper verwendet werden zB für Muskelaufbau so wie wenn nicht erhitzt ?

Hallo ihr lieben! :)
ich muss eine facharbeit schreiben und habe da mal eine frage zu der verdauung der proteine. um die verdaung der proteine ganz einfach zusammen zufassen: im mund passiert eigentlich nicht viel, die nahrung wir zerkleinert. dann im magen bereitet die magensäure die eiweiße auf die verdaung vor, aber was macht sie denn da genau? im internet steht immer etwas von durchsäuern. aber was bringt das und was hat das mit dem weiteren verlauf der verdaung zu tun. danach teilen die enzyme die eiweiße dann ja in bruchstücke...
um meine frage nochmal zu stellen: was macht die magensäure mit den proteinen? danke schonmal für die antworten! :)

Mahlzeit, meine Frage ist, ob es sich lohnt direkt wenn man anfängt zu trainieren, zusätzlich zur Nahrung, Proteine aufzunehmen (Shakes/Riegel) oder ob am Anfang die Proteine die man durchs Essen aufnimmt reichen.

Gruß

Hey Leute, ich habe gehört, dass es den Muskellabbau verhindert und den fettabbau anspornt, wenn man abends wenig kohlenhydrate zu sich nimmt.

Ich esse morgens meist haferflocken mit obst oder naturjoghurt und mittags einen salat oder fleisch mit gemüse bzw. suppen, halt irgendwas warmes mit wenig kartoffeln und nudeln, mag ich nicht so!

jetzt ist meine frage: wwas habt ihr für tipps für mich, was ich abends essen kann? meine mutter kauft immer brot und knäckebrot, deshalb esse ich meistens darauf käse o der ein ei dau. das brot hat aber doch ganz schönviele kh's. Was ist euer rat für mich, was ich abends essen könnte für eine eiweißreiche, kalte mahlzeit?

danke schonmal im Vorraus ;)

Hallo,

ich habe mir eben Whey-Protein-Pulver gekauft, und bin dann 1 1/2 Stunden intensiv trainieren gegangen! Dann habe ich 2 Löffel eingenommen (Wasser gemischt etc. wurde mir vom Trainer genau gesagt, wie man es macht).

Jetzt nun meine Frage, wann muss ich es noch einnehmen? Vor dem Training und nach dem Training, später auch (abends)? Was muss ich beachten?

Gruß