Eiweiß – die besten Beiträge

Ich trainiere seit etwa einem jahr mehr oder minder regelmäßig, dadurch ist mein bizeps explosionsartig gewachsen. Bin bei 37,5cm Umfang. Mein ziel sind 40. Obwohl ich ziemlich regelmäßig und oft trainiere in letzter zeit scheint er sich nicht mehr zu verändern. ICh achte auch schön auf die Eiweißzufuhr und lasse immer mindestens 48std zwisc hen den trainingseinheiten. wie Lange kann das dauern meinen Bizeps auf 40cm zu erhöhen (bei regelmäßigem training und guter ernährung)

Ich trainiere in letzter Zeit ziemlich regelmäßig und achte dabei auf meine Ernährung. bei galileo hab ich gesehen, dass man 1g Eiweiß pro Kilo Körpermasse zu sich nehmen sollte, in Bodybuilderforen jedoch wird von 2,3 g gesprochen. Ich will nicht zu wenig nehmen weil ich dadurch nicht die gewünschten Ziele erreiche, wenn ich zu viel eiweiß zu mir nehme möchte ich nicht dass der Überschuss auf den Hüften o.ä. landet. Zur info ich wiege 83 Kilo bei 1,80. Was ist eurer Meinung nach das Ideal?

Gibt es dazu eine Formel? Kennt ihr eine Seite mit Beispielaufgaben?

Die frage steht zwar oben aber ich will es hier nochmal genauer stellen. Ist Döner Eiweißreich ? Alle tierischen Produkte haben sehr viel Eiweiß, dann muss Döner auch Eiweißreich sein, oder ?

Hi =) Also mein Bruder wollte froh ungefähr einem halben Jahr unbedingt eine Ratte haben. Er hat so lange meine Mutter überredet biss er sich eine Kaufen durfte. Letzte Woche Freitag hat er dann zu meiner Mutter gesagt das er die Ratte nicht mehr haben will weil die Stinkt. Is ja auch kein wunder weil er bald nie denn Käfig sauber gemacht hat. Meine Mutter hat dann gesagt dann muss die hallt ins Tierheim oder zurück in die Zoohandlung. Darauf hab ich sofort gesagt das ich sie nehme weil ich es einfach total blöd von meinem Bruder finde das er sie einfach weggeben will. So nun zu meiner Eigentlichen frage. Ich hab Gelesen das Ratten Eiweis brauchen. Kann ich der dann einfach so ein rohes Ei geben?

Is ein bisschen lang geworden ich weis. Ich entschuldige mich für Recht schreib Fehler. Danke schon mal für Antworten =)

Wieso trennt man das eiweiß vom eigelb.. hat das fitnesstechnik irgend welche vorteile??

Ich hab des nur mal mit bekommen und würde da gerne genaueres wissen.

Danke im vorraus

Hallo liebe com,

ich wollte euch mal fragen, 1.)welche übungen für den bizeps am effektivsten ist 2.)ich jeden tag den bizeps trainieren sollte oder pausen machen sollte und wie ich die pausen an welchen tagen aufteilen soll 3.)wie oft ich am tag why protein shakes zu mir nehmen sollte.

Danke im Voraus

Hallo, Ich wollte euch mal Fragen ob ich mir nen Glas mit Milch (evtl. Auch quark, joghurt / macht mir vorschläge (; ) und nem Ei drin trinken kann ?

Man hört ja immer, dass arnie un co zu iherer zeit das als protein shake genutzt haben :D Aber schmeckt das denn wirklich ? Und ist es nicht gefährlich in hinsicht aus salmonellen ? (habs deswegen noch nicht ausprobiert ) Und bringt er was in hinsicht auf eiweiß, aminosäuren usw. (biologische wertigkeit) ?

LG

Hallo, Erstmals keine Scherzfrage. Ist nun SB schlecht für den Muskelaufbau da man ja die Eiweiße verliert. Also wenn man seine Muskeln aufbauen will so wenig wie möglich masturbieren ?

LG Daniel

alsoo.. ich wiege 64 kilo bin 17 jahre alt und trainiere schon seit einem jahr jetzt Regelmäßig im Fitnessstudio.. seit ich angefangen habe mit dem trainieren habe ich zwar schon fortschritte erzielt (damals wog ich 56 kilo) und habe ohne eiweiß-shakes oder sonstiges trainiert.. aber die fortschritte werden immer weniger und ich wollte mir jetzt mit Speisequark weiterhelfen weil es sehr eiweiß haltig ist und gut für Muskelaufbau helfen soll.. meine frage ist es wann und wie oft ich eine 500 gramm packung am tag zu mir nehmen sollte damit ich den muskelaufbau damit ankurbeln könnte?

Habe auf dieser dubiosen Seite gelesen, Menschen könnten mit Hilfe des Stickstoffs aus der Luft Eiweiß bilden: http://www.psoriasiscreme.de/Home/Startseite/Ist-der-Mensch-ein-Fleischfresser--Pflanzenfresser-oder-Allesfresser-/42d15/

ist das gut wenn ich 2stunden nach dem training whey proteine zu mir nehme? 3 esslöfel und 300ml milch was ist die wirkung wächst der muskel schneller?

hallo

ich hab mal in einer Zeitschrift gelesen, dass die Eiweiß für den Zuckerguss hernehmen. Ich bin mir nicht ganz sicher was besser ist - normaler Zuckerguss mit Zintronensaft oder Zuckerguss mit Eiweiß. /Brauch den Guss für einen Zitronenkuchen)

Was sind eure Erfahrungen/Tipps?

lg annarosa97

kann man eiweißpulver einfach so essen..also in pulverform statt in einen shake zu mischen? ist das in irgendeiner hinsicht schädlich

danke

Wie viel von diesen Buttermilch kann man an einem Tag trinken. Weil auf der Packung steht, das deckt den Eiweiß und Calcium Tagesbedarf zu 75%, jetzt ist meine Frage ob ich auch 2 davon trinken kann, weil mir die so gut schmeckt ;) Danke für antworten.

http://www.concierge-lieferservice-berlin.de/images/productimages/infoimages/841_0.jpg

**Hallo,

Ich habe vor kurzem versucht Baisers zu machen, aber es hat leider nicht geklappt, obwohl das Rezept sehr einfach ist... Ich schreibe euch mal das Rezept in Stichpunkten auf:

*1) Das Eiweiß von 2 Eiern steif schlagen

2) Die Hälfte von 125 g Zucker (also 62,5 g) dazugeben

3) Anschließend den Rest des Zuckers behutsam einarbeiten

4) 1 Stunde lang in dem Ofen bei 110°C backen * Also den ersten Schritt schaffe ich noch (auch den letzten :D); da ist das Eiweiß fest bei mir und ich kann den Behälter auch umdrehen, da läuft nichts raus... ;) Aber wenn ich dann den Zucker mit dem Mixer hinzufüge, wird alles flüssig und wenn ich dann noch den Rest hinzufüge, ist es dann gar nichts mehr...

Habt ihr vielleicht einen Tipp, wie ich den Zucker am besten so hinzufüge (ich mach das ja mit dem Rührgerät), dass das Eiweiß dann auch fest bleibt?

Danke :-)**

Hey,

ich backe gerade einen Schokokuchen, der Teig ist ziemlich fertig. Nurnoch den Eischnee muss ich unterheben, da aber mein Handmixer kaputt ist, muss ich den Eischnee mit der Hand schlagen (schneebesen). Das bekomm ich aber nicht hin! Ich versuche es seit einer 1/2 Stunde & bekomm es nicht hin!

Meine FRAGE:Kann ich den Eischneeweglassen oder einfach nur das flüssige Eiweiß reinschütten? Was soll ich tun, ich hab auch keine Eier mehr, also kann ich nicht nochmal anfangen.

Ich will nur eure Meinung zur gestellten Frage haben und nicht wieder Fragen hören, warum ich das überhaupt nehmen will etc.

Das vom Rossmann kostet ca. 20€/kg in meinem Fitnesstudio kostet es ca. 40€/kg

frage steht oben....wie ist es besser vorher oder nachher

und wie wendet man proteine an

hi leute ich gehe ins fitnesstudio ich wollte mal fragen ist das ok wen ich 1x pro woche nach dem fitness chicken wings esse die haben zwar auch sehr viel fett aber auch gut eiweiß?