Ist es gut jeden Tag zwei hartgekochte Eier zu essen?

Was bringt das ? & Sind hartgekochte oder weiche Eier besser

Und wie gut ist das wenn man Sport macht

Danke für alle Antworten

Answer 1

[Henny97]

Kann man machen wenn man will

Eier haben halt die beste biologische Wertigkeit, gutes Protein, gutes Cholesterin und allgemein ein sehr ausgewogenes Nährstoffprofil

Ob gekocht oder nicht ist relativ egal

Comments

[slicetelia]

Danke

Answer 2

[berndsporrer]

Als Vegetarier könntest Du über zwei Eier am Tag, locker Deinen Vitamin B12 Tagesbedarf decken. Aber für einen normalen Mischköstler ist es eigentlich völlig unnötig, jeden Tag zwei Eier zu essen.

Answer 3

[NichtKreativIch]

Eier sind eigentlich ganz gesund 😊

Ja warum nicht