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Psychische Belastung durch Überstunden als Azubi?

Liebe Community,

ich befinde mich momentan in einer schwierigen Situation und hoffe auf Rat. Als Auszubildende in meinem Unternehmen hab ich über 100 Überstunden angesammelt, die größtenteils aus Spätschichten hintereinander resultieren. Oder ich meine freien Tage nie bekommen habe. Arbeite 6 Tage die Woche 40h, obwohl 37,5h vorgesehen sind als Azubi. Meine Arbeitszeiten sind so gestaltet, dass ich oft nur einmal pro Woche eine Frühschicht habe, wenn überhaupt. Sogar wenn ich für eine Mittelschicht eingeteilt bin, werde ich oft einfach wieder auf die Spätschicht gesetzt, ohne Rücksicht auf meine Wünsche oder Bedürfnisse.

Das Problem ist, dass ich mich nicht traue, etwas dagegen zu sagen. Weder gegenüber meinen Ausbildern noch gegenüber meinem Chef. Die Vorstellung, dass ich meine Unzufriedenheit äußere, macht mich nervös und ich fürchte, dass dies zu einer unangenehmen Atmosphäre am Arbeitsplatz führen könnte. Ich hab es sehr gemocht anfangs dort zu arbeiten, aber jetzt wird mir alles zu viel und ich hab viel zu oft „Ja“ gesagt, um dass das jetzt selbstverständlich geworden ist.

Zusätzlich belastet mich meine Angststörung, die sich zwar gebessert hat zu damals, aber immer noch präsent ist. Ich hab Angst, Konflikte anzusprechen oder für meine Rechte einzustehen. Oder generell das Gefühl nie genug zu sein und immer mehr leisten zu müssen. Ich wache teilweise depressiv auf und das erste woran ich denke ist, dass das alles hoffentlich bald vorbei ist. So ein enorm psychischer Druck und ich fühle mich ohnmächtig, obwohl ich doch eigentlich was dagegen tun könnte.. belastet mich dann wieder einmal mehr, weil ich nicht so sein will!

Es ist auch schwierig, nebenbei für die Schule zu lernen, da ich aufgrund der vielen Überstunden und der unregelmäßigen Arbeitszeiten ständig müde bin. Ich verschlafe wenn ich Schule hab oftmals. Die Kombination aus Schule und Arbeit stellt eine enorme Herausforderung da, die mich zunehmend überfordert. Auch da ist der Leistungsdruck präsent. Und auch da, hab ich das Gefühl nicht genug zu sein. Meine Noten sind total schlecht. So schlecht, dass ich denke, die Ausbildung nicht zu schaffen. Die Ausbildung ist bald zu Ende.

Ich weiß einfach nicht mehr weiter, ich werde maßlos ausgenutzt, weil man es mit mir machen kann und das machen die bewusst. Ich hoffe, dass jemand hier vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder mir einen Rat geben kann, wie ich mit dieser Situation umgehen soll.

Neben den ganzen Ü-Stunden, Leistungsdruck, nicht gut genug-Gefühl, Angst, haben sich auch noch vor kurzem meine Eltern getrennt und wir mussten ausziehen. Alles sehr schwierig in der Konstellation. Emotionen können auch nicht ganz rausgelassen werden durch einfach alles was gerade passiert. Kommt dann meistens Abends oder morgens alles hoch und ich muss erstmal wegen all dem Stress wirklich Tränen rauslassen.

Als Angstpatient ist das Leben nicht wirklich schön oder kann das mal in Ruhe genießen. Gedanken über Gedanken und die Sehnsucht, Bedürfnisse äußern zu können, ohne sich schlecht zu fühlen.

Selbst wenn ihr kein Rat habt, ich fand das ganz wichtig, das mal "ausgesprochen" geschrieben zu haben..

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Toxische Beziehung?

Hey bin Frau und 19 Jahre alt

mein Freund 29j

und bin seit ungefähr zwei Wochen in eine bzh mit meinem Chef also Leute es war so er ist arbeitet in eine Nacht Café wo ich ziemlich oft mit meine Freunde war und irgendwann hat er mich gefragt ob ich Lust hätte bei ihn zu arbeiten ich hatte in der Zeit eh nach Minijob gesucht also war es perfekt auf jeden Fall arbeite ich dort seit knapp 3 Monate ungefähr und er hatte mich dann paar mal nach Hause gefahren und dann haben wir uns ein Mal privat getroffen er hatte mir dann gesagt das ich mich hot finde und schon die ganze Zeit was von mir wollte und das Ding ist bevor ich bei ihn gearbeitet habe, hatte ich wirklich voll denn crush auf denn und deswegen sind wir nach 2 Wochen kennenlernen direkt zsm kommen und sind jz 2 Wochen zsm Probleme ist jz das er wirklich immer alles sexualisierte. Er hatte zb gestern mein Handy kontrolliert und gesehen das ich mit Typen geschrieben habe Das war halt ein alter Schulkameraden von mir also erst mal natürlich komplett ausgerastet hat rum geschrien und dann am Ende sagt es mir als Strafe musst du mir jetzt Blowjob geben 💀 so wft aber er ist eigentlich auch ein ganz nett er holt mich immer ab wenn er kann und gibt mir alles was ich brauche wenn ich ihn frage das Ding ist ich mag ihn aber ich würde nicht sagen, das es Liebe ist, weil kein Mensch kann sich so schnell verlieben und wir streiten uns voll oft und er schafft es nie Arbeit und privateste zu trennen immer droht er mir immer mich zu kündigen wenn wir nh kleine Auseinandersetzungen haben und bin euch ehrlich ich bin selber nicht besser bin ihn Fremdgehen hatte mit meine alte f+ wieder Sex aber das auch nur weil er schlecht im Bett ist ich meine stellt euch mal vor, er sagt zu mir ernsthaft. Ich bin mit ihm wegen Sex zusammen so hae, als sei der Sex mit ihm gut gewesen kommt nach 1 min mal abgesehen von Sex so voll gemein zu mir auf der Arbeit und er sagt, das ist damit es nicht auffällt, aber so ist das doch noch auffälliger und immer wenn ich ihm irgendwas frage, wechselt er direkt immer wenn es um ihm geht’s aber bei mir immer alles kontrollieren und wenn ich nein sage, dann rastet er aus und sagt, ich kann mich froh schätzen, dass er mich nicht zusammen schlägt ist das ne gute Beziehung oder kann man das Beziehung nennen?

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