Arm – die besten Beiträge

Hallo :) Ich (w,17) bin eigentlich sehr schlank, aber mit meinen Oberarmen bin ich nicht so zufrieden. Ich weiß nicht genau, wie viel Fett an meinen Oberarmen wirklich ist oder ob ich da doch mehr Muskelmasse habe. Ich überlege, ob ich meine Arme einfach nur mehr trainieren muss, damit das Fett da verschwindet, oder ob das gar nichts bringt, weil ich einfach nur mehr Muskeln aufbaue. Kann mir da jemand helfen?

Hey, naja ich bin beidhändig “begabt“ also mache vieles ohne extra Training gleich gut, aber würd mich schon noch als Rechtshänder bezeichnen.

Ich hab angefangen links zu “trainieren“ dabei ist mir aufgefallen, dass ich links eigentlich mehr Kraft habe als Rechts vor allen in der Hand oder bei statischen Übungen. Zum Beispiel bei einer Geige sind die Wirbel je 2 links und rechts und die Links kann.man nur mit links stimmen. Bei denen rechts muss ich mich total abrackern sie zu bewegen und wieder zu befestigen, links geht das ganz einfach. Dabei gehen alle Wirbel gleich gut!

Oder beim Einkaufskorb tragen, ist es mit links einfacher.

Aber wieso, wenn die rechte Seite öfter benutzt wird und so mehr trainiert sein müsste??

Ist ein ca. 30cm Armumfang mit 14 Jahren, 58Kilo und 164cm größe normal? Ich mache alle 2-3 Tage 400 Liegestütze in 1h

Ist es ethnisch korrekt sich von den Reichen zu bedienen und es den Armen zu geben? Robin Hood war ja der Auffassung, aber sie steht ihr dazu?

Hallo erstmal Ich habe Zuhause eine Hantel mit 10 Killos und mache mit dem linken Arm 23 mal und mit dem rechten Arm nur so 16 mal weil ich nicht mehr schaffe. Wisst ihr wie ich es schaffen kann das der rechte arm schneller an Masse gewinnt wie der linke Arm, das beide arme gleich stark sind ? Danke schonmal im vorraus

Hätte gerne gewusst ob wer Erfahrungswerte liefern kann wie ich meine Ausdauer beim Klettern am besten trainieren/ erhöhen kann ? Bitte antworten so kurz und einfach wie möglich halten :)

Finden Frauen relativ starke armbehaarung bei Männern ekelhaft? Rasieren oder dran lassen?

Ich trainiere seit knapp 2 Jahren und trainiere gescheit und meine Ernährung ist das A & O. Trotz allem, und trotz harter Anstrengung im Gym, kommt kein Resultat in dir arme. Wieso?

Lässt sich allgemein sagen, ob Bizepstraining mit Langhanteln (bzw beide Arme gleichzeitig) besser/effektiver ist als das Training mit Kurzhanteln, bei dem man nur einen Arm belastet?

Danke im Voraus für alle Antworten.

Hey Leute, bin Athlet, trainiere seit ca. 1 Jahr 2 Monaten im Studio und hab mich jz vom Armumfang von 30 auf 37 in ca 11 Monate gesteigert. (Hab gute Brust, guten Rücken, beine...)
Nun hänge ich bei 37 cm seit ca 2-3 Monaten fest und will den 40er unbedingt irgendwie bis Juni schaffen. Welchen Rat könnt ihr mir geben?
Mo:Rücken/Bizeps
Die:Brust/Trizeps
Mit: frei
Do: Beine\Bauch/Bizeps. (Bizeps weil schwachstelle)
Fr: Brust/Schulter

(Allgm. Fokus auf brust) u. Arme

Manchmal sind meine Adern so ""extrem"" ist das normal uns warum kommt sowas ? Ich hab mich mit angestrengt oderso xD bin übrigens 13/w falls das was zur sache tut :3

Hey Leute, Jetzt, kurz vor der Frühlingszeit beginne ich normalerweise mit meinem strafferen Traingsplan für einen schönen Strand-body. Ich wollte nur mal im Voraus wissen ob meine Armmuskeln schon groß genug sind, oder ob ich weiterhin viel trainieren sollte. Hierbei sind natürlich die Mädchen gefragt! Sind euch meine Arme wie sie jetzt sind lieber, oder sollte ich sie stärker trainieren? Danke für jede Antwort! 😊 💪

Hallo zusammen

Ich trainiere jetzt seit bald 6 Monaten Calisthenics also nur mit dem eigenen Körpergewicht und habe eigentlich auch schon gute Fortschritte im Bereich Rücken und Brust gemacht. Mein Problem ist nun, dass meine Arme trotz hartem Training kaum wachsen. Im Moment trainiere ich 4 mal pro Woche mit einem 2 er Split : Push/Bauch/unterer Rücken & Pull/Beine

Obwohl ich konstant stärker werde und sowohl schwere Verbundsübungen ( einarmige Liegstütze/ einarmige Klimmzüge mit ein bisschen Unterstützung/ Tucked Planche / Handstand Liegestütze und viele andere) als auch Isolationsübungen verwende ( Trizepsdrücken am Boden und an der Stange / Headbangers und weitere) wachsen die Arme einfach so gut wie nicht.

Ich bin 187 groß und wiege ca 79 kg

Hat irgendjemand eine Idee was da helfen könnte? Danke schonmal für jede Antwort

Hey Leute,

ich bin gerade dabei mir einen neuen Trainingsplan zu erstellen, eine GK Traininsplan, um genau zu sein. Nun meine Frage ist es essentiell wichtig dass man darauf achtet, wann man welche Übung man macht? Also ich meine jetzt ob es schlimm ist, wenn man erst Arme dann Beine, dann nochmal Arme dann nochmal Beine macht. Oder ist da eine bestimmte Reihenfolge wichtig, wie z.B erst Arme dann Beine?

Danke schon mal

Hallo, ich (weiblich) habe schon einige tattoos allerdings an kaum behaarten Stellen. Gerne hätte ich jetzt ein Tattoo auf meinem Arm, allerdings bin ich da für eine Frau relativ stark behaart. Jedes Mal rasieren kommt nicht in frage, sonst stoppelt das so schrecklich. Wird das mit der Behaarung doof aussehen? Hat jemand da schon Erfahrungen? Vielen Dank

Mir ist öfters langweilig und dann denke ich mir immer, dass ich mir was auf meine Hand/Arm/Finger malen kann, mir fällt aber nie etwas ein was ich malen kann.

Ich bitte um sinnvolle Antworten und nichts wie "Mach sowas nicht, das ist nicht gut für die Haut"