Crossfit – die meistgelesenen Beiträge

Und außerdem: findet ihr diesen körper ästhetisch und schön?

Ich gehe zu einem Sportwettbewerb. (Crossfit )

Dort kann jeder Essen mitbringen, damit es ein Buffet gibt.

Hat jemand eine Idee was lecker aber auch gerne gesund ist.

Bananenbrot wird bestimmt von vielen mitgebracht. Gerne andere Vorschläge

Te1

Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern vorgebeugt

Te2

Kreuzheben
Schulterdrücken
Klimmzüge

In Köln beispielsweise 70 Euro pro Monat. Und das, obwohl das Equipment ja eher 'old school' ist. Würde das nicht viel besser laufen, wenns günstiger wäre?

Wie schwer sollte ein Reifen für Crossfit zum flippen etwa sein?

Bin kein Powerlifter, aber trainiere täglich Bodybuilding.

Also so ein Durchschnittsgewicht für den Reifen...

Hallo, ich m/23, 1,80m jetzt 78 Kg habe letztes Jahr April mit dem Kraftsport angefangen. Damals wog ich noch 66 Kg. Den Kraftsport mache ich nur zu Hause mit einem Multifunktionsgerät von Kettler. Alles was ich mache habe ich aus dem Internet, bzw ich war auch mal insg. 5 Monate in einem richtigen Studio (vor längerer Zeit). Nun war ich gestern das erste mal bei einem Crossfit in einer Box. Und ich muss sagen, es hat mir sehr gut gefallen. Nicht nur die Übungen, auch der Trainer. Er gibt sich sehr viel mühe, hat Geduld und zeigt alles genau ! Außerdem würde ich gerne etwas "fitter" werden und nicht nur Gewichte heben können. Jetzt zu meiner Frage, kann man diese 2 Sportarten irgendwie parallel machen ? Normal trainiere ich Mo, Mi und Fr. Kann man zB. 2x Kraft, 1x Crossfit oder umgekehrt machen ? Oder 3 Monate Kraft, 3 Monate Crossfit ? Ich habe meinen Traumkörper noch nicht erreicht und möchte daher durch das Krafttraining noch etwas aufbauen. Gleichzeitig möchte ich aber auch fitter werden mit Crossfit. Habe schon gehört das man zB. beim Crossfit keibe Proteinshakes nehmen soll .... Ich bin für jeden Ratschlag dankbar !

Hi Leute, mir wurde erzählt dass crossfit einen extrem langsamer macht. Und ich würde gerne Kampfsport machen und nebenbei Crossfit.

Liebe CrossFit-Freundinnen und solche, die etwas über das Thema wissen! :-)

Wie lange muss ich warten, wenn ich Brustimplantate bekomme (unter dem Muskel) bis ich trainieren kann? Wie soll ich mich in dieser Zeit ernähren? Ich will nicht "aufgehen wie ein Ofenküchlein".

Hat jemand Erfahrung mit Brustimplantaten und Trainingstipps, wie man trotzdem einigermassen in Form bleibt?

Ganz liebe Grüsse & bitte keine fiesen Kommentare..

Gruttli :)

Was haltet ihr davon? Und habt ihr erfahrungen?

Hi Leute, kann man durch Crossfit alleine eine altetischen Körper wie zb. Marc fitt aubauen oder braucht man dazu auch noch das standart Training? Kann man zb. auch 3 Tage nach bodybuikding prinzipien trainieren und dann anschließend 1 Tag eine Crossfit ganzkörper einheit einbauen oder hat das wenig Sinn? Oder sollte man zb. Eher abwechseln und zb. 6 monate nach Crossfit prinzipien trainieren und dann 6 monate normales Kraftraining wo man regelmäßig sein trainigsplann ändert? Sorry für die rechtschreibfehler aber ich denke mal das ihr versteht was ich meine..

Guten Abend,

hab überlegt 1 mal die Wochen zum BJJ zu gehen,

hab Interesse entwickelt weil ich Berufsbedingt viel mit Judokas unterwegs bin, aber BJJ fand ich spannnder da sind Kollegen von mir unterwegs.

Habe nur selber etwas schieß, das ich zu Laschi für Kampfsport sei und die anderen TN mich umbringen können xD :

ich mache sonst 6x/Woche CrossFit, und 5x/Woche Yoga.

Wollte Montags statt zum CrossFit zum BJJ, weil genau Montags ein dusseliger Trainer das ist der schlechte WOD´s schreibt.

Hab auch schon für die nächste Woche ein Probetraining vereinbart, mal schauen wie es wird.

Ich wüsste gerne folgendes mir macht Sport keinen Spaß aber irgendwie würde ich gerne Sport als Hobby machen.

Kann man auch lernen oder den Spaß am Sport finden?

Was ist das eigentlich? Soll ich das reinmischen?

Moin, mich würde interessieren, ob CrossFit gut als Einstieg in körperliche Betätigung geeignet ist oder es was anderes gibt was man als Gruppe trainiert.

Ich bin sehr sportlich und gehe wenn möglich regelmäßig trainieren, laufe öfters in der Woche und in Sommer gern mal Schwimmen.

Jetzt möchte ich mal etwas anderes aus probieren, und bin auf Crossfit gestossen.

Habt Ihr damit Erfahrung?

Danke

liebe Grüße

Muss nächste Woche Donnerstag einen Cooper-Test laufen - Problem bin überhaupt nicht trainiert.

Habe mich heute mal an den Cooper gewagt - ca. 10 Min. aufgewärmt...

Naja ich bin den Cooper-Test untrainiert 2.320m gelaufen - nächste Woche habe ich jedoch eine Abnahme. Großartig viel kann ich jedoch nicht mehr ändern... jedoch meine Frage: Ist es möglich bis dahin eventuell noch 100m rauszuholen?

Wie sollte ich bis nächste Woche laufen? an welchen Tagen? Mindestanforderung (2.780m) schaffe ich niemals aber will mich nicht komplett blamieren... :(

Ich lese andauern Kommentare darüber, das Planet Fitness ein Witz ist und so. Warum hat es so einen schlechten Ruf und was ist der Unterschied zu „normalen“ Fitnessstudios?

Fange bald mit CrossFit an, was zieht man dabei an? Nach allem was ich so gesehen habe wohl meistens ziemlich kurze Sportshorts und Oberkörper nackt. Ist das richtig? Oder gibt es da irgendwelche Vorschriften? Man schwitzt ja ohnehin sehr dabei, von daher denke ich mal ist es ohne Shirt schon am besten

Kann man die Übung Wandsitzen (Mit Medizinball) in ein CrossFit Workout mit rein nehmen? Siege Bild

Wie wären eure Reaktionen auf wenn ihr es mit solchen Mädels zu tun bekommt?

Hallo ihr Lieben!

Ich fange im Januar mit Crossfit an und ich wollte wissen, ob es hierfür spezielle Schuhe gibt? Ich hab schonmal ein bisschen im Internet geforscht und viele verschiedene Dinge gefunden. Gesagt wird auf jeden Fall, dass Laufschuhe wie die Nike Free Schuhe nicht wirklich dafür geeignet sind. Obwohl ich die vom Aussehen mega geil find! :D Und auch wird gesagt, dass es immer drauf ankommt, auf was ich mich im Crossfit konzentrieren will. Ich hab schon ein paar Mal Crossworkout mitgemacht und eigentlich gefällt mir alles - vom Gewicht heben über Seilspringen bis SitUps. Gibt es ein "Allrounder"-Schuh, der für Gewichtheben UND fürs Laufen geeignet ist? Kennt ihr jemanden der Crossfit regelmäßig betreibt oder tut ihr es vielleicht selber? Was für Schuhwerk besitzt ihr und wie viel sollte so ein Schuh kosten? Ich freue mich über Antworten!

VG

Hi Leute, ich möchte nun mit Crossfit anfangen und bin nun auf der Suche nach geeigneter Kleidung. Habt ihr Tipps auf was ich achten sollte oder auf was ihr achtet bzw. was ist euch wichtig bei Kleidung für Sport allgemein?

Ich frage mich sehr wieso ihr mit Crossfit angefangen habt, weil ich auch am überlegen bin damit zu beginnen... was war euer WARUM? Also hattet ihr Gewichtsprobleme, Rückenschmerzen oder ähnliches? Das sind nicht meine Gründe, aber ich möchte wissen, ob eure Beweggründe wie meine sind, um eine Entscheidung zu treffen :) Wäre sooo dankbar über eure Geschichte, das würde mich inspirieren 💪🏻

Hey Leute. 
Ich hab mich entschieden etwas zu ändern und möchte euch fragen wie ich am besten, bzw. mit welchen Übungen ich so einen Körper bekommen kann. Die Form gefällt mir, würde so aussehen wollen. Ich bin kein Anfänger. Trotzdem würd ich mich üner Tipps freuen?
Sollte ich Bodybuilding machen, für diesen Körper oder eher Crossfit und Freeletics?

Hallo an alle! Hat wer von euch schonmal Erfahrung mit Crossfit gemacht,bzw.wie findet ihr diese Sportart?

Gibt es ein Ganzkörper Trainingsplan der an einigen Tagen wie beim Fitness Übungen mit Gewichten beinhaltet um die Kraft zu trainieren, an einigen Tagen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie beim Freeletics/ Calisthenics beinhaltet um Kraftausdauer und Stabilität zu trainieren und an einigen Tagen Übungen beinhaltet der die Schnelligkeit, die Mobilität und Flexibilität der (Hüfte/Beine/Schulter usw.) trainiert. Einen Plan der außerdem auch genau anzeigt, an welchen Tagen und nach welchen Übungen man Pause machen soll, an welchen Tagen man vielleicht mal Joggen oder Schwimmen oder Seilspringen einbauen soll. Und das alles dann auch noch etwas detaillierter beschriebt mit den Pausen/Wiederholungen/Sätzen und welche Übungen man an welchen Tagen macht. Dazu ein paar Ernährungstipps.

Ich bin im Internet/Youtube usw. seit Tagen auf der Suche nach einem Training das wirklich ALLES abdeckt.

NICHT mit dem Augenmerk bzw. dem Ziel auszusehen wie eine Maschine (Bodybuilder, Aufgepumpt)

SONDERN mit dem Augenmerk auf eine verbesserte Fitness/Kraft/Ausdauer/Sportlichkeit im Allgemeinen.

Nebeneffekt ein sportlicher, athletischer (mit Hilfe der Ernährung auch definierten drahtigen Körper)zu bekommen.

IKann mir ein Experte auf dem Gebiet ein solchen Plan erstellen, bzw. mir helfen einen Sinnvollen Ganzkörper Mischplan aus Fitness(Bodybuilding Übungen), Freeletics/Calisthenics (Kraftausdauer/ Stabilität)/ undEinheiten wie Joggen, Sprinten, Schwimmen, Ruhe/Pause Tagen mit nicht so intensivem Tabata oder Cardio Training, zu erstellen.

Vielen Dank!

Hey!

Hier wer ich bin: Ich m/16 betreibe nun aktiv seit Anfang des Jahres Kraftsport, ein wenig Leichtathletik (Fitnessstudio) und habe davor ein bisschen weniger als 2 Jahre Zuhause trainiert. Da war's aber noch unregelmäßig und ohne viel Hintergrund Wissen. Ernährungstächnisch alles Tip Top. Ausgewogen und Proteinreich. Bei Nachfragen stehe ich zu Verfügung.

Erst kürzlich habe ich zum ersten Mal von CrossFit gehört/gelesen und habe mich ein wenig schlau darüber gemacht, da das Angebot ansich mir sehr gut gefallen hat. Problem ist, dass ich nicht die Kohle dafür habe und meine Eltern mir niemals so viel Geld im Monat dafür geben würden. Dennoch möchte zu diesem Thema mehr erfahren, mich damit auseinandersetzen und in Zukunft vielleicht in diese Richtung rüber schwappen/schwenken.

Hier also ein paar Fragen dazu:

1. Trainiert man beim CrossFit immer zusammen in einer Gruppe oder kann man auch abseits davon alleine für sich in der Box trainieren (auch ohne Coach)?

2. Angenommen ich würde in diese Richtung rüber schwappen und weniger die Zeit im Fitnessstudio verbringen, wie würde sich das auf den trainierten Körper auswirken?

In der kurzen Zeit im Fitnessstudio habe ich enorm viel an Muskelmasse zulegen können und bin ebenfalls sehr viel definierter geworden. An Erfahrung habe ich genauso dazu gewonnen.

Würde ich also beim Wechseln der beiden Sportarten an Muskelmasse verlieren, da es doch viel Ausdauer Sport ist und dort auch keine Maschinen vorhanden sind?

3. Gibt es ein bestimmtes Alter um mit CrossFit anzufangen?

4. Gibt es in dieser Sportart Ernährungstächnisch was zu beachten? Klar Ausgewogen und Protein reich, aber sonst noch wichtige Punkte die man beachten sollte?

5. Gibt es Nachteile oder Einschränkungen? Sachen die man in diesem Sport beachten sollte?

Danke schon mal im voraus!

Hallo Leute,

mein Bruder und ich möchten aus unserer Garage einen Trainingsraum machen.
Meine Frage ist nun, ob ihr ein paar Ideen hättet welche Trainingsgeräte wir zum Calisthenics/Crossfit - Training  benötigen würden (damit sind keine großen Geräte wie im Fitnessstudio gemeint).

Und Wie viele?

gerne mit alter und Geschlecht.

Hi, wie oben geschrieben mache ich seit bald einem Jahr Sport mit dem Ziel abzunehmen. Ich bin bei CrossFit (angemeldet Januar 2024) und gehe da auch 3x/Woche zum Training. 

Zusätzlich spiele ich Volleyball auf normalem Niveau 2x Training/Woche, seit Anfang 2023.

In 2023 ist nix passiert gewichtstechnisch.

2024 habe ich mit 104kg, 1.76 m gestartet. Ich hab mir durch CF gesündere Angewohnheiten angeeignet und bis Juni etwa 10 kg Körperfett abgenommen. Ich bin aktuell bei 95/96 kg würde aber gerne weiter 10 kg Körperfett abnehmen. Leider passiert seit Juni nichts mehr. Besser kochen/essen klappt leider nicht wirklich, da auch oft meine Eltern kochen. Tendenziell fehlen mir Proteine, aber es kann doch nicht sein dass es nur daran liegt ?! Ich habe sonst eine aktuell funktionierende Routine zum Essen (mind. 1 Faust Gemüse/Mahlzeit)ohne Kcal tracken, weil keine Disziplin dafür. 

Ich frage mich, ob es vllt Zeit ist das Studio zu wechseln für z.B peronal Training mit individuellem Trainingsplan und regelmäßiger Betreuung zum selben Preis, um so mein Zielgewicht zu erreichen? Das Workout ist ja immer vorgeschrieben bei CF. Auch kostet mich CF 100€+/Monat und liegt aktuell auf dem Arbeitsweg, aber ohne aktuelle Fortschritte überleg ich einfach mal was zu verändern.

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und trainiere jetzt schon 5 Wochen lang. Mein Training setzt sich aus 50min Calistenicstraining und 45min Krafttraining mit Gewichten zusammen.

Sollte ich so weitertrainieren oder ist es eine schlechte Idee?

Liebe Grüße

Ich habe vor kurzem das erste Mal statt in einem traditionellen Fitness-Studio in einer Crossfit-Box trainiert: dort ist mir eine Übungs-Variante aufgefallen - die ich so noch nie gesehen habe. Es haben mehrere eine schwer bestückte Lang-Hantel vom Boden angehoben, auf ihre Unterarme gestemmt - und bei jeder Wiederholung "weggeworfen" bzw. fallen gelassen! Mir erschließt sich der Sinn dabei nicht. Klar habe ich schonmal was von Kreuz-Heben, Reißen, Front-Kniebeugen oder Schulter-Drücken gehört. Aber dieses Anheben, Wegwerfen und Fallen-Lassen ist mir neu. Ist es das, was man als Power-Lifting bezeichnet? Ich dachte bisher immer, man soll eine Übung kontrolliert ausführen, mit explosiver Kontraktion und kontrolliertem Absenken - oder habe ich da was falsch verstanden? Sorry für die Laien-Frage. LG.