Hi Leute, kann man durch Crossfit alleine eine altetischen Körper wie zb. Marc fitt aubauen oder braucht man dazu auch noch das standart Training? Kann man zb. auch 3 Tage nach bodybuikding prinzipien trainieren und dann anschließend 1 Tag eine Crossfit ganzkörper einheit einbauen oder hat das wenig Sinn? Oder sollte man zb. Eher abwechseln und zb. 6 monate nach Crossfit prinzipien trainieren und dann 6 monate normales Kraftraining wo man regelmäßig sein trainigsplann ändert? Sorry für die rechtschreibfehler aber ich denke mal das ihr versteht was ich meine..

Hallo Leute,

ich bekomme demnächst mit meiner wundervollen Freundin unser erstes gemeinsames Kind, ich freue mich riesig drauf und bin stolz papa zu werden. Als ich es meine Familie (die im Ausland lebt) erzählt habe haben sich alle riesig gefreut, bis sie erfahren haben das dass Kind nicht (zumindenstens von anfang an) mein nachnamen tragen wird :( . Ich selber möchte auch unbedingt das dass Kind mein nachnamen trägt und ich habe auch vor wenn alles weiterhin so läuft wie jetzt, meine Freundin zu heiraten innerhalb 2-3 Jahre.. Meine Familie seht das jetzt so, und auch ich, das meine Freundin nicht dazu steht das ich der Erzeuger/Vater bin, schließlich habe ich meiner meinung nach auch das recht dazu das dass Kind mein Namen trägt da ich mich drumm Kümmern werde und einfach mal auch der Vater bin!! Was kann man da machen?? Meine Freundin meinte es wäre normal (pflicht) das dass Kind der Name vom der Mutter nimmt wenn man nicht verheiratet ist.. stimmt das?? Kann das Kind vll. von Geburt an beide namen haben? Kriegt das Kind automatisch mein name wenn wir i.wann heiraten sollten?? Ist es ein großer aufwand i,wann den namen zu ändern und kostet das?

Was genau Trainiert man durch Seilchensprünge und wie kann solch eine Trainigseiheit aussehen??