Mit wem soll ich reden?
Hi,
ich habe aktuell eine depressive Verstimmung, würde ich sagen. Ich bin immer ziemlich schlecht gelaunt und traurig. Vor allem, weil ich mich wegen der Dunkelheit, und meiner Arbeit deutlich weniger mit Freunden treffen kann, und im Prinzip keine Freizeit mehr habe.
Vor allem das Thema Freunde bringt mich immer fast zum weinen, wenn ich drüber nachdenke.
Habt ihr Ideen, was ich tun soll, bzw. mit wem ich drüber reden kann?
Wie kann ich z.B. meinen Vater drauf ansprechen?
LG
5 Antworten
Hey,
ich hoffe du hast mittlerweile Hilfe gefunden, deine Frage ist ja schon etwas länger her… aber falls nicht, würde ich dir raten über Social Media mit deinen Freunden in Kontakt zu bleiben. Das hilft mir immer sehr. Man sich austauschen oder lustige Sachen schicken. Wenn du das noch nicht machst wäre es bestimmt eine gute Idee das zu probieren. :)
Es kann manchmal sehr schwer sein, mit Anderen über seine Probleme zu sprechen, das kenne ich. Probier doch einfach mal in Zukunft ehrlich auf die Frage: „Wie geht es dir?“ zu antworten. Das kann der erste große Schritt sein und den Einstieg ins Gespräch erleichtern.
VG und alles gute :)
Wenn die Jahreszeit für die Depression mitverantwortlich ist, kann es ein Winterblues sein. Rede mit deinem Freund über die bedrückenden Gefühle. Sag ihm das nur reden willst und einen Zuhörer brauchst. Er muss und soll dir keine Ratschläge geben, nur erstmal deine Gedanken erfassen und verstehen. Dir verschafft das auch mehr Klarheit.
Hallo ich bin auch depresiv und nei mir ist ds gerade nja also du konntest vlt bischen so raus gehen frische Luft schnappen was leckeres essen gehen feeunde tuhen gut du konntest mal fragen deien freunde hey konnen wir reden und treffen oder dein vater fragen hey papa will mit dir reden das das das ernste Gespräch vlt unter 4 augen sagen vlt geht das was du hast weg vlt ist es nur die Phase oder psychologe finddn reden mit mutter such reden man kann mit jeden reden aber pass auf nur den man auch wirklich da vertrauen kann es gibt leute die man nicht aber deine eltern kannst du bestimmt vertrauen und freunde denke ich ge ?
Vitamin D kann bei Depressionen helfen. Man sollte den D-Spiegel von Zeit zu Zeit untersuchen lassen.
Die Blutuntersuchung kostet 25 - 30 € und wird von der KK nicht bezahlt.
Besser, man nimmt Vitamin D mit Magnesium ein.
in manchen Fällen zahlt das auch die Krankenkasse. Einfach mal den Hausarzt fragen....
Mach Dir gute Musik an! Kann Wunder bereiten.
Depressive Zustände sind bei mir keine Seltenheit. Nun habe ich mal zu Johanneskraut Dragees gegriffen. Glaube es mildert das ab. Oder billde ich es mir nur ein?
Habe ich schon versucht, bringt überhaupt nichts bei mir :(