Tief einatmen und Luft anhalten funktioniert sonst auch meistens gut.
Aber schön dass er schon weg ist. :)

Hey,

erstmal: ich bin auch nicht gerade groß und hatte damit auch anfangs ein paar Schwierigkeiten. Ich bin allerdings weiblich, deshalb ist es immer noch was anderes.

Ich finde es erst mal voll normal in der 8 Klasse 1,50 zu sein. Ich hatte damals auch viele Jungs in der Klasse, die auch ähnlich groß waren wie du. Vielleicht hast du einfach viele große Leute in deinem Jahrgang und deiner Klasse und kommst dir deshalb vergleichsweise klein vor.
Wenn Leute sich über deine Größe lustig machen, nimm es dir nicht so zu Herzen. Das hatte ich auch manchmal, mit der Zeit wird es besser. Vor allem wenn deine Mitschüler älter werden und erkennen, dass weder Du noch sie an Deiner Größe etwas ändern können. Sie werden schon aufhören wenn sie erkennen, wie sinnlos es ist sich über die Größe einer Person lustig zu machen.
Und wahrscheinlich wächst du ja auch noch.
Ganz ehrlich, die meisten sehr netten Menschen die ich kenne sind nicht gerade die größten. Körpergröße ist so unwichtig.

Und denk immer daran: die „echte“ Welt außerhalb der Schule ist noch mal ganz anders und es gibt so viele nette Menschen. Nur weil du ein paar fiese Leute in der Klasse hast, lass dich nicht unterkriegen.

Wenn sich das nächste Mal jemand über deine Größe lustig macht, versuch einfach nicht zu reagieren oder versuch es mal mit Humor. Wenn sie merken, dass du dich dadurch nicht angegriffen fühlst, werden die Kommentare wahrscheinlich weniger.

Viel Erfolg :)

(ich gehe mal davon aus, dass M13 für männlich und nicht für Mädchen steht :))

Hey,

wenn du immer wieder von anderen abgelehnt wirst, sind die wahrscheinlich nicht besonders empathisch gewesen. Man sollte mit jedem gut umgehen.
Du schreibst selbst, dass du ein netter und einfühlsamer Mensch bist. Das wird heute leider immer seltener und solche Menschen (wie ich auch) haben es nicht immer leicht, angesichts des ganzen Hass und der Gewalt.

Es ist wichtig, dass du Leute findest, die verständnisvoll mit dir umgehen. Solche Leute findet man (meiner Erfahrung nach) vor allem in Kirchengemeinden. Vielleicht solltest du dich mal in diese Richtung erkundigen und es einfach mal ausprobieren. Klar, da gibts auch schwarze Schafe, aber eigentlich wirst du dort so angenommen wie du bist. Glaube könnte dir auch neue Hoffnung geben und dich mit netten Menschen verknüpfen, die dir helfen können und wahrscheinlich die gleichen Charakterzüge wie Verständnis, Hilfsbereitschaft und Einfühlsamkeit haben.

Such dir auch irgendwelche Hobbys die dich ablenken und am besten irgendwas sportliches, da kann man super Frust rauslassen. Es gib auch Therapeutisches Boxen, das soll sehr effektiv sein. Ansonsten vielleicht Lesen oder Malen? Bei etwas künstlerischem kann man ja auch gut Emotionen rauslassen.

Hoffe es war etwas hilfreiches für dich dabei.
Viele Grüße und Gute Besserung :)

Hey,

versuch mal Minimizer BHs, vielleicht hilft das erst mal. Wenn du dich unwohl fühlst, trag am besten weite Oberteile. Und allgemein bequeme BHs, da gibts auch welche die auch gut aussehen.

Im Moment kannst du da wohl nicht viel gegen machen leider :( Versuch am besten es erstmal irgendwie zu akzeptieren, vielleicht kommst du irgendwann besser damit klar, wenn du allgemein noch ein bisschen wächst also Körpergröße meine ich. Und wer weiß, vielleicht wachsen sie nicht noch weiter und alles passt irgendwann zusammen.

Ich weiß nicht ob es eine gute Idee ist 10kg abzunehmen, wenn du nicht übergewichtig bist. Du würdest ja wahrscheinlich nicht nur an den Brüsten abnehmen… Ich weiß auch nicht, ob das überhaupt so viel bringt, wenn es an der Genetik liegt.

Vielleicht hat dein Arzt da noch irgendwelche hilfreichen Tipps

Viele Grüße :)

Hey,

nutz am besten die Nummern die der Support schon oben angegeben hat oder wähle den Notruf wenn es akkut ist.

Wenn es dir irgendwie möglich ist, bitte eine gute Freundin um Hilfe z.B. mit dem Kind oder Haushalt. Oder Familienmitglieder. Du musst das nicht alleine schaffen. 🩷 Sprich auch mit deinem Mann, dass du mehr Unterstützung brauchst.

Es gibt zumindest in unserer Stadt eine Hilfsstelle vor Ort, die nur für Frauen und Mädchen ist, die sind also auf so etwas spezialisiert. Nun weiß ich nicht wo du wohnst, aber dort gibt es bestimmt auch so etwas. Schau vielleicht mal nach in deiner Nähe, oder bitte jemanden dir bei der Suche zu helfen. Oder frag bei der Telefonseelsorge nach.

Such dir längerfristig bitte einen Psychologen und versuche mal irgendwie eine Pause zu machen z.B. einfach mal in die Sonne setzen oder jemanden anrufen der dich versteht.

Du schaffst das 🩷

Hey,

diese Probleme hatte ich damals auch. Das kann verschiedene Ursachen haben. Einerseits kann es einfach am Wachstum liegen, auch mehrere Jahre lang.
Es könnte natürlich auch andere Körperliche Ursachen haben, ein schwaches Herz oder so etwas. Lass das vielleicht wirklich mal bei einem Kardiologen abchecken.

Isst du denn genug? Ich habe oft das Problem, wenn ich nicht genug Esse, habe ich genau die gleichen Beschwerden wie du.
Achte auf jeden Fall auf eine gesunde und ausreichende Ernährung.
Vitamin D3 ist auch immer ganz gut, frag da mal in der Apotheke.

Es könnte auch mit deinen Psychischen Problemen verbunden sein, geh wegen dem vielleicht mal zu deinem Hausarzt. Die können dich beraten und dir bestimmt einen guten Psychologen empfehlen.

Alternativ kann sowas auch von Periodenbeschwerden kommen z.B wenn du viel blutest. Dann brauchst du viel Eisen. Aber dass sollte man ja eigentlich im Blutbild sehen.

Hoffe das hilft dir schon mal ein bisschen. Gute Besserung :)

Hey,

es gibt in der Apotheke so Haftbandagen, die man wiederverwenden kann und die sozusagen von selbst aneinander haften. Das benutzt man auch wenn man z.B. eine Verletzung bei Tieren verbindet. Das hält prima und ist viel viel einfacher selbst anzulegen. Gibt es auch in verschiedenen Farben, ist dann vielleicht nicht so auffällig in schwarz.
Ganz wichtig aber: Vorher desinfizieren die Wunden und eine Art Polsterung auf die Wunde legen (sterile Wundauflage oder wie das heißt, ist in jedem Verbandskasten), denn der Verband an sich ist nicht 100% steril.

Gute Besserung

Hey,

ruf am besten bei der Telefonseelsorge an und suche dir auch professionelle Unterstützung, falls du noch keine hast.
Versuch vielleicht auch dich abzulenken mit Lesen oder einem Film. Vielleicht hilft es dir auch in Zukunft mit Familie oder Freunden zu sprechen, das tut auch gut.

Gute Besserung

Hey,

es tut mit leid dass du dich gerade so fühlst…

Es ist ganz wichtig, dass du dir so schnell wie möglich Hilfe holst. Das kannst du bei der Telefonseelsorge machen oder mit einer Vertrauensperson oder guten Freunden tun.
Es wäre auch wichtig, dass du dir professionelle Hilfe bei einem Psychologen holst, der kann dir gute Tipps geben. Geh vielleicht erst mal zum Hausarzt und sag denen dass du Hilfe brauchst. Das kannst du auch machen, ohne dass es deine Eltern erfahren müssen.

Wenn du noch zur Schule gehst, gibt es da ja vielleicht einen Sozialpädagogen, mit dem du sprechen kannst. Der hat bestimmt schon einige Tips für dich. (Ich weiß gerade sind Ferien, aber so auf lange Sicht)

Versuch am besten erstmal dich abzulenken. Guck irgendwas auf YouTube was dich interessiert oder versuch etwas zu lesen. Oder schreib mal Freunde an, ob die noch wach sind.

Was auch helfen kann, wenn es einem nicht gut geht, ist ein neues Hobby auszuprobieren, oder mal in die Kirche zu gehen. Das gibt vielen sehr viel Kraft und einen wirklichen Sinn im Leben. Versuch außerdem, mit positiven Menschen deine Zeit zu verbringen.

Du schaffst das.

Alles gute und gute Besserung ☺️

Hey,

klingt zwar blöd jetzt, aber schau dich vielleicht mal nach Zukunftsplänen um, wo du keinen so guten Schnitt brauchst. Vielleicht schaffst du den Schnitt den du möchtest ja noch, aber falls nicht ist es immer gut einen Plan B zu haben, mit dem man auch gut leben kann. :)

Falls es dir um einen Studiumsplatz geht, manchmal werden auch Leute mit einem niedrigeren Schnitt als gefordert angenommen. Das heißt Warte Semester oder so glaub ich.

Ruh dich in den Ferien ruhig mal aus. Wenn man total gestresst ist kann man nicht so effektiv lernen. Mach lieber mal eine Pause und leg wieder richtig los wenn es dir besser geht.

Du schaffst das schon LG ☺️

Rede vielleicht mit Freunden oder hör Musik, vielleicht hilft das ja. :)

Hey,

versuch vielleicht mal in einer ruhigen Minute mit deiner Mutter zu sprechen. Fang erstmal so an, dass es dir nicht gut geht und vielleicht kommt sie dann schon von selbst darauf dich danach zu fragen. Sonst sag es ihr wenn du merkst dass sie dir zuhört und gerade in der Stimmung ist wo sie dich verstehen kann und dir helfen könnte.
Sonst kannst du auch immer mit Schulpädagogen oder Ärzten sprechen. Es gibt ja auch Telefonnummern wo du anrufen kannst, die dir Tipps geben, wie du am besten mit deiner Mutter sprechen kannst. (Von denen kann bestimmt auch jemand Englisch) :)

Gute Besserung

Hey,

das hört sich nicht so schön an…

Mit dem Islam kenne ich mich nicht so gut aus, deshalb weiß ich nicht genau was da erlaubt ist, aber ich hatte mal eine Beste Freundin die war Moslem und sie hat sich auch geschminkt obwohl sie sehr gläubig war. Aber wenn es wirklich nicht okay ist, wie wäre es mit einer getönten Gesichtscreme? Weiß nicht ob das schon als Make Up zählt, aber die überdeckt Rötungen ein bisschen ist eher eine Pflege also keine Schminke würde ich sagen.
Probier auch mal Olivenöl gegen die Rötungen und Pickel aus. Ist eine echte Geheimwaffe, da es antiseptisch ist. Nur nicht zu viel, ein paar Tropfen reichen, sonst sieht dein Gesicht fettig aus. :) Nach ein paar Tagen sollte man da schon Verbesserungen sehen.

Konzentrier dich vielleicht allgemein mehr auf Skincare, wenn du dich nicht schminken darfst. Wenn du dein Gesicht richtig pflegst brauchst du vielleicht gar keine Schminke mehr um dich wohl zu fühlen. Ein paar Pickel sind normal, ich schminke mich auch nicht, höchstens Mascara. :)

Wenn deine Freundinnen gute Freundinnen sind, behalte den Kontakt zu ihnen. Es wird immer was geben, woran deine Eltern was auszusetzen haben. Mach ihnen (also deinen Eltern) vielleicht noch mal klar, dass deine Freundinnen dir sehr wichtig sind und das du darauf achten wirst, dass du dich trotzdem nicht von ihnen beeinflussen lässt zu etwas was für dich nicht gut ist. Und sag Ihnen ruhig auch noch mal, dass du nicht rauchst, sondern dass das Feuerzeug nur für die Wimpernzange war. Vielleicht wissen sie nicht wie das funktioniert und haben es deshalb für eine Lüge gehalten.
Wenn du alt genug bist, solltest du vielleicht darüber nachdenken, dir eine eigene Wohnung zu suchen.

Alles gute ☺️

Hey :)

1. versuch dich zu melden, bevor du darüber nachdenken kannst, was die anderen von dir denken.
2. Der Lehrer wird dich nicht jedes Mal drannehmen. Wenn du dich öfter meldest, sinkt die Chance, dass du irgendwann aufgerufen wirst ohne dich gemeldet zu haben. (Ist eine gute Motivation finde ich :))
3. Versuche, immer nett zum Lehrer zu sein. Schau ihn an wenn er mal was von sich erzählt und begrüße und verabschiede dich wenn du in den Raum kommst oder ihn verlässt. Nicht schleimen, nur ganz normal nett sein.
4. Es kann helfen, wenn du dich am Anfang der Stunde und am Ende besonders oft meldest, dann bleibst du dem Lehrer oft besonders gut im Gedächtnis.

Hoffe das hilft dir ☺️

Das könnte ganz harmlose Gründe haben… aber man weiß ja nie, könnte natürlich auch ein Einbruchsversuch sein. Füll es vielleicht einfach komplett mit Kleber auf, nur zur Sicherheit oder mach etwas davor was man nicht einfach so leicht wegschieben kann.
LG :)

Jesus Christus

Hey,

ich finde das vollkommen okay zu sagen, unabhängig von den Noten. Abgesehen davon finde ich 2,8 alles andere als „schlecht“.

Du wolltest deiner Freundin doch bestimmt nur Mut machen, daran sehe ich nichts falsches.
Ständig zu sagen „das wird so schwer“ oder „wir schaffen das nie“ macht es doch auch nicht besser und stresst euch nur unnötig. Denkt lieber positiv, wie @Doesig schon geschrieben hat. :)

Man kann ja auch gut die Prüfungen meistern, selbst wenn mal eine nicht so gute Note dabei ist. Das definiert ja jeder anders. Manchen sind 13 Punkte gerade genug und andere freuen sich über 5 Punkte. :) Hauptsache ihr stresst euch nicht zu sehr, das wird schon alles, und selbst wenn nicht öffnet sich eine andere Tür. :)

LG

Heyyy,

mir kam dein Profilname gleich bekannt vor, und dann ist mir aufgefallen, dass ich dir schonmal zu einer anderen (ähnlichen) Frage geantwortet habe. :)

Deine Situation scheint ausweglos zu sein, aber gib nie auf. Ich hab was im Internet gefunden, was dir vielleicht hilft:
Die 10 Satz Methode. Google das gerne mal. Ist zwar eher gegen Panik und Angst, aber vielleicht hilft es ja.

Ansonsten lies dir doch noch mal die Antworten zu deinen anderen Fragen durch. Bei der vor 5 Tagen, auf die ich auch geantwortet habe, waren ziemlich gute Tipps dabei fand ich. :)

Versuch irgendwie irgendwas positives zu machen, auch wenn es noch so klein ist. Und wenn es nur ist, dass du aufstehst und aus dem Fenster schaust oder das Fenster öffnest und den Vögeln zuhörst wenn du im Bett liegst, dann ist das besser als nichts. :)

Oder versuch ein Buch zu lesen.

Ansonsten kannst du dich immer an Gott wenden, wie auch schon jemand in einer Antwort auf deine andere Frage geschrieben hat. Probier es ruhig aus ohne große Vorurteile. Es schadet ja nicht. ;)

Und Hey, du hast dein Abitur, daran scheitern ganz viele. Das hast du geschafft, obwohl es sehr kompliziert und anstrengend ist, Respekt. ☺️

Viel Kraft und gute Besserung 💐

Hey,

mein Tipp wäre, mit kleinen Dingen anzufangen. Nicht unbedingt mit Büchern, die viel Zeit beanspruchen. Nimm dir zum Beispiel eine kleine Aufgabe vor und versuche, diese zu erledigen ohne etwas Neues anzufangen. Steigere dich wenn du das ohne Probleme schaffst. :)

Hey, :)

erstmal Respekt, dass du es schon geschafft hast, dass es dir besser geht und du trotzdem darüber nachdenkst, dir professionelle Hilfe zu suchen.
Das würde ich dir tatsächlich auch raten. Ein Therapeut kann dir sehr helfen und dir Tipps und Tricks geben, wie du mit deinen Problemen am besten umgehen kannst. Auf manche Dinge kommt man wahrscheinlich von alleine erst mal gar nicht und denkt dann am Ende, ja ist logisch. :) Und das Ziel sollte ja sein, dass es dir wieder komplett gut geht.

Das Gefühl, das du beschreibst, heißt Depersonalisation. Google es gerne mal, da findest du viele Strategien wie man damit umgehen kann und wie es wieder verschwindet.
Auf jeden Fall ist es sehr unangenehm, aber nicht gefährlich.
Wenn du es nur Phasenweise hast, dann versuche dich abzulenken wenn das Gefühl kommt. Oder nutze die Methode, wo du dich auf deine Umwelt konzentrierst: nenne 5 Dinge die du siehst, etwas was du riechen kannst und unterschiedliche Dinge die du fühlen kannst. Vielleicht hilft dir das schon mal.

Gute Besserung ☺️